Kvindelig krop
Enhver kvinde, der planlægger en graviditet, vil før eller siden blive konfronteret med behovet for at måle bas altemperaturen og opbygge en passende tidsplan. Men ikke alle, der støder på dette problem, ved, hvad bas altemperatur er. I denne artikel vil vi tale om dette mere detaljeret.
Så basal kropstemperatur er temperaturen målt i munden, skeden eller endetarmen.
Når du planlægger en graviditet, sker det norm alt på anden eller tredje måde.
Hvordan kan dette hjælpe? Faktum er, at enhver kvindes menstruationscyklus er opdelt i tre perioder - den første, når ægget modnes, hvilket er nødvendigt for befrugtning (follikulær); den anden periode - ægget bevæger sig gennem æggelederne (ægløsning); i den tredje fase opstår enten graviditet, eller, hvis befrugtningen ikke har fundet sted, begynder den næste menstruation (luteal). I hver fase varierer bas altemperaturen, mest af alt er det tilhenholdsvis slutningen af cyklussen og nedenunder i begyndelsen.
Temperature i forskellige faser af cyklussen
Hvad er bas altemperatur, fandt vi ud af, nu vil vi forstå, hvordan det vil hjælpe, når du planlægger undfangelse. Alt er meget enkelt. Det er kendt, at det ideelle tidspunkt, hvor befrugtning kan forekomme, er under ægløsningsfasen. Derfor, ved at vide om funktionerne i bas altemperaturen i denne periode, vil vi være i stand til at beregne den og forberede så meget som muligt til undfangelse. Som nævnt ovenfor er follikulærfasen kendetegnet ved en lav temperatur, omkring 36,5 grader, og lutealfasen er høj (den kan stige med en hel grad), mens ægløsningen sker med et lille fald i temperaturen - måske helt ned til en tiendedel af en grad. Efter at have bemærket et sådant spring ned, skal du være sikker på, at ægløsningen er begyndt. Det sker, at der ikke observeres noget spring, så betragtes "øjeblikket X" dagen før temperaturstigningen.
Opbygning af en graf
Nu kender du fordelene ved basal kropstemperatur. Tidsplanen vil dog hjælpe dig med mere præcist at bestemme den ønskede undfangelsesdag, så vi lærer, hvordan man bygger den. Det er endnu nemmere her. På x-aksen markerer vi månedens dage, på y-aksen - temperaturen. Hver dag (bemærk
ne: nødvendigvis om morgenen), efter at have målt temperaturen, markerer vi på grafen et punkt, der svarer til den dag, hvor målingen blev foretaget, og aflæsningerne på termometeret. Forbind derefter punkterne og få en brudt linje. For nøjagtige resultater skal du gentage målinger hver dag i flere måneder.
Selv om vi ved deter basal temperatur, såvel som hvordan det hjælper graviditeten, er det værd at forstå, at dens graf kan fortælle dig mange flere interessante ting om din krop. For eksempel kan du bestemme varigheden af hver af faserne i din cyklus, forstå, om du overhovedet har ægløsning (hvis ikke, kontakt en læge), beregne ankomsten af din næste menstruation, finde ud af, om dit reproduktive system er sundt og, selvfølgelig bestemme begyndelsen af din graviditet praktisk t alt umiddelbart efter det skete.
Læser diagrammet
Bemærk venligst afvigelserne i tidsplanen. For eksempel, hvis du observerer en atypisk temperatur for follikulærfasen, eller hvis en periode af cyklussen varer mindre, end den burde være, så har du muligvis ikke nok hormoner, eller dine vedhæng er betændte, de samme årsager kan forårsage forlænget ægløsning - mere end tre dage.
Bemærk, bas altemperaturen under graviditeten (tidlig) er norm alt den samme som under ægløsningsstadiet. Selvfølgelig er det bedre at holde en tidsplan under opsyn af en læge. Sørg for at konsultere en specialist, hvis du planlægger en graviditet. Han vil ikke kun forklare dig, hvad bas altemperatur er, men vil også hjælpe dig med at læse dens diagram.
