Ægløsning er en proces, der finder sted i en sund kvindes krop, som er forbundet med frigivelsen af et æg i æggelederen for yderligere befrugtning. At vide, hvornår du har ægløsning, kan hjælpe dig med at planlægge din graviditet eller forhindre uønsket undfangelse. Der er flere metoder til at bestemme det, men den mest tilgængelige og enkle er måling af basal kropstemperatur.
Hvad er det her?
Basal kropstemperatur (BBT) er en indikator, der måles i en tilstand af fuldstændig hvile, i anus, umiddelbart efter at være vågnet om morgenen. Det er en afspejling af en kvindes hormonelle baggrund og giver dig mulighed for at identificere problemer i kønskirtlernes arbejde. Men oftere bruges BBT til at bestemme de dage, der er gunstige for undfangelse.
Mange gynækologer råder kvinder til at beholde deres eget basale temperaturdiagram. Især for dem, der planlægger at genopbygge familien. Tidsplanen for basal temperatur under ægløsning har sine egne karakteristika. Det giver dig mulighed for at beregne den bedst egnede dag tilfor at blive gravid. Basal kropstemperatur afhænger direkte af de hormonelle processer i en kvindes krop.
Menstruationscyklussen og dens faser
Kvindekroppen blev skabt til at formere sig, så alle de processer, der foregår i den, er rettet mod at sikre undfangelse og forberede kroppen til graviditet og fødsel. Menstruationscyklussen har tre på hinanden følgende faser: follikulær, ovulatorisk og luteal.
Den første fase begynder med menstruationsblødning, derefter er der dannelsen af en follikel i æggestokken og dannelsen af et nyt endometrium. Dens varighed kan antyde en graf over bas altemperaturen. Dens normale varighed er 1-3 uger. I denne fase spiller det follikelstimulerende hormon og østrogen en rolle. Det ender med folliklens modning.
Den anden fase er selve ægløsningen. Folliklens vægge brister, og ægget passerer gennem æggelederen mod sæden. Fasen varer omkring 2 dage. Hvis befrugtning sker, så hæfter embryonet til endometriet, hvis ikke, dør ægget. På et norm alt diagram er bas altemperaturen på ægløsningsdagen på det laveste niveau i hele cyklussen.
I den tredje fase begynder produktionen af progesteron. Det produceres af corpus luteum, som dannes på stedet for den sprængte follikel. Den basale temperatur efter ægløsning ændres opad - med 0,4-0,6 ° C. I denne periode forbereder den kvindelige krop sig til at bære og bevare fosteret. Hvis undfangelsen ikke forekommer, falder koncentrationen af kvindelige kønshormoner, og cirklen lukkes,follikelfasen begynder. Dens normale varighed hos alle kvinder er omkring 2 uger.
Hvorfor svinger temperaturen?
Måling af basal temperatur under ægløsning som en metode, der karakteriserer hormonelle ændringer i en kvindes krop, blev foreslået i 1953 af videnskabsmanden Marshall. Og nu godkendt af WHO som en officiel metode til at påvise fertilitet. Dens grundlag er en regelmæssig ændring i koncentrationen af progesteron i blodet. Dette hormon påvirker det termoregulerende center i hjernen, hvilket forårsager en lokal temperaturstigning i det lille bækkens organer og væv. Det er grunden til, at der sker en kraftig temperaturstigning i analregionen i lutealfasen.
Dermed deler ægløsningen menstruationscyklussen i to dele: I den første er gennemsnitstemperaturen cirka 36,6-36,8 °C. Derefter falder den med 0,2-0,3 °C i 2 dage, og stiger derefter til 37-37,3 grader og holder sig på dette niveau næsten indtil slutningen af cyklussen. Et norm alt basal temperaturdiagram under ægløsning kaldes bifasisk.
Måling af BBT kan hjælpe med at bestemme med høj nøjagtighed den dag, der er vellykket til undfangelse. Ifølge statistikker er det kendt, at den højeste sandsynlighed for at blive gravid falder dagen før og efter temperaturstigningen - 30% hver. 2 dage før springet - 21%, 2 dage efter - 15%. Graviditet kan forekomme med 2 % chance, hvis befrugtningen sker 3 eller 4 dage før temperaturen stiger.
Hvad bruges denne metode til
Hvis du komponererkonstant graf af basal temperatur, normen og patologien begynder at blive sporet bogstaveligt efter 2-3 cyklusser. De resulterende kurver kan besvare mange spørgsmål. Derfor anbefaler gynækologer kraftigt denne metode til at løse følgende problemer:
- Beslutning om en gunstig dag for undfangelse.
- Tidlig påvisning af graviditet.
- Som præventionsmetode.
- Detektering af funktionsfejl i kønskirtlerne.
Bas altemperaturen måles hovedsageligt for at beregne dagen for begyndelsen af ægløsningsfasen af cyklussen. Dette er den nemmeste og billigste måde. Det er meget nemt at bestemme ægløsning ved bas altemperatur, hvis du måler regelmæssigt og følger alle reglerne.
Korrekt måling er nøglen til effektiviteten af metoden
For at resultaterne af metoden er sande, er det nødvendigt at følge alle instruktionerne ved måling af BBT, fordi det er meget vigtigt, at bas altemperaturdiagrammet under ægløsning kun indeholder nøjagtige og pålidelige data. Der er et sæt grundregler:
- Måling af temperatur udføres dagligt på samme tid (optim alt - 7.00-7.30) i endetarmen.
- Før proceduren skal du sove mindst 3 timer.
- Hvis en kvinde skal ud af sengen før måletidspunktet, skal aflæsningerne tages, før de indtager en lodret stilling.
- Termometret skal først klargøres og placeres i nærheden af sengen. Ryst det af inden sengetid.
- Du kan kun måle temperaturen i vandret position, liggende ubevægelig på din side.
- Skift ikke under cyklustermometer.
- Det er bedre at indtaste aflæsninger i grafen umiddelbart efter måling.
Både digitale termometre og kviksølvtermometre er velegnede til målinger. Men et infrarødt termometer er absolut ikke beregnet til denne metode, da det har stor sandsynlighed for en fejl i resultaterne. Da bas altemperaturen før ægløsning og på den dag, den starter kun afviger med 0,2-0,3 ° C, viser et sådant termometer muligvis ikke denne forskel. Et elektronisk termometer giver store fejl, hvis man ikke følger brugsanvisningen. De mest nøjagtige målinger kan opnås ved hjælp af et kviksølvtermometer, men det kræver særlig omhu ved håndtering.
Når de modtagne indikatorer kan være forkerte
Det skal huskes, at den basale temperatur under ægløsning, hvis norm er individuel for hver kvinde, kan svinge afhængigt af indflydelsen af forskellige faktorer. Ofte fører ydre påvirkninger på kroppen til, at BBT-indikatorer er stærkt forvrænget og ikke har nogen informativ værdi. Disse faktorer omfatter:
- Fly, overførsler, forretningsrejser.
- Stress.
- For stort alkoholindtag.
- Tag psykotrope og hormonelle stoffer.
- Inflammatoriske processer i kroppen, feber.
- Øget fysisk aktivitet.
- Kort søvn.
- Følger ikke måleinstruktionerne.
- Samleje et par timer før måling.
Hvis der skete noget fra ovenstående liste, såmålinger er ikke til at stole på. Og dagen, hvor der var en overtrædelse, kan ignoreres i konstruktionen af grafen.
Sådan plottes et bas altemperaturdiagram
For at lave en graf over bas altemperaturen skal du tage målinger hver dag og lave noter i en specielt udpeget notesbog. Grafen er skæringspunktet mellem to linjer i en ret vinkel. Den lodrette akse indeholder data om temperatur, for eksempel fra 35,7 til 37,3 ° C, og på den vandrette akse er dagene i menstruationscyklussen. Hver celle svarer til 0,1 °C og 1 dag. Efter at have foretaget målingen, skal du finde cyklusdagen på grafen, ment alt tegne en linje op og sætte en prik foran den ønskede temperatur. Ved slutningen af cyklussen er alle punkter på grafen forbundet, den resulterende kurve er en objektiv visning af hormonelle ændringer i den kvindelige krop.
I diagrammet skal du angive den aktuelle dato og opbygge en kolonne til særlige noter. For at gøre dataene tilstrækkeligt fuldstændige kan du beskrive din helbredstilstand, de symptomer, der opstår, eller situationer, der kunne vises ved en ændring i bas altemperaturen.
Hvis en kvinde ikke er særlig klar over, hvordan man plotter en basal temperatur, så vil en gynækolog fra svangreklinikken helt sikkert forklare, hvordan man gør dette, og også hjælpe med at dechifrere dataene.
Nu er der mange programmer, som du kan bruge til at oprette en elektronisk tidsplan, som altid er lige ved hånden. I dette tilfælde skal kvinden bare ind i temperaturen. Programmet klarer resten.
Graf-udskrift
I dettemetode til at bestemme frugtbarhed, er det vigtigt ikke kun at bygge, men også at dechifrere graferne for basal temperatur. Normen for hver kvinde er individuel. Der er dog en omtrentlig visning af grafen, som bør opnås, hvis kønskirtlerne fungerer korrekt. For at analysere den resulterende kurve skal du bygge følgende elementer: overlappende linje, ægløsningslinje, varigheden af anden fase.
Overlappende (midterste) linje er bygget over 6 punkter af follikulærcyklussen uden at tage højde for de første 5 dage og dage, hvor indikatorerne afveg meget på grund af eksterne faktorer. Dette element har ingen betydning. Men nødvendigt for klarheden.
Basal kropstemperatur falder på ægløsningsdagen, så for at bestemme dagen for en vellykket undfangelse, skal du finde på hinanden følgende punkter, der er under den overlappende linje. Samtidig skal temperaturværdierne på 2 ud af 3 punkter afvige med mindst 0,1 °C fra midterlinjen, og mindst 1 af dem skal have en forskel på 0,2 °C med sig. Dagen efter kan du observere et spring af punktet op med 0,3-0,4 grader. På dette sted skal du tegne en ægløsningslinje. Hvis der er vanskeligheder med denne metode, kan du bruge "finger"-reglen til at plotte. For at gøre dette er det nødvendigt at udelukke alle punkter, der adskiller sig med 0,2 grader fra den forrige eller efterfølgende indikator. Og ud fra den resulterende tidsplan skal du bygge en ægløsningslinje.
Bas altemperatur efter ægløsning i anus bør holdes ved mærketover 37°C i 2 uger. Afvigelser i varigheden af anden fase eller et lille spring i temperaturen indikerer ovariedysfunktion eller lav produktivitet af corpus luteum. Hvis 2 cyklusser i træk varigheden af anden fase ikke overstiger 10 dage, er det nødvendigt at konsultere en gynækolog, da dette er hovedtegnet på progesteronmangel i lutealfasen.
Det basale temperaturdiagram under ægløsning bør også svare til normen for en sådan parameter som temperaturforskellen mellem follikulær og luteal fase. Denne indikator skal være lig med mere end 0,4 °С.
Hvordan ser grafen ud ved tilstedeværelse af ægløsning og patologier
Den normale ægløsningsplan har to faser. I den første kan en gennemsnitstemperatur på 36,5-36,8 °C observeres i 1-3 uger, derefter et fald på 0,2-0,3 °C og en kraftig stigning til 37 °C og derover. I dette tilfælde bør den anden del af tidsplanen ikke være kortere end 12-16 dage, og før blødningens begyndelse er der et lille fald i temperaturen. Grafisk ser det sådan ud:
Du bør også give eksempler på bas altemperaturdiagrammer, hvor patologi kan spores. Kurven i dette tilfælde vil adskille sig fra normen på forskellige måder. Hvis der er en østrogen-progesteron-mangel, vil temperaturspringet ikke være mere end 0,2-0,3 ° C. Denne tilstand er fyldt med infertilitet, og derfor kræver den en appel til specialister.
Hvis anden fase på diagrammet er kortere end 10 dage, så er detteet tydeligt tegn på progesteronmangel. Norm alt er der ikke noget fald i temperaturen før starten af menstruationsblødning. I dette tilfælde er graviditet mulig, men med risiko for afbrydelse.
Hvis der er mangel på østrogen i en kvindes krop, så vil tidsplanen være kaotisk, slående forskellig fra normen. Det kan også skyldes påvirkning af eksterne faktorer (flyvninger, overdreven alkoholindtagelse, betændelse osv.).
Når kurven ikke har skarpe spring i temperatur og er en monoton graf, så kaldes dette en anovulatorisk cyklus. Dette sker hos raske kvinder, men ikke mere end 1-2 gange om året. Hvis dette gentages fra cyklus til cyklus, kan det være et tegn på infertilitet.
Hvis der efter anden fase ikke er noget fald i temperaturen, er kvinden højst sandsynligt gravid.
Dechifrering af bas altemperaturdiagrammerne, som eksempler på er præsenteret ovenfor, kræver specialistviden. Derfor bør du ikke drage konklusioner på egen hånd, diagnosticere dig selv og ordinere behandling.
Fordele og ulemper ved metoden
Fordelen ved metoden er dens absolutte tilgængelighed, enkelhed og tot alt fravær af omkostninger. Når bas altemperaturdiagrammet under ægløsning vedligeholdes af en kvinde regelmæssigt, gør dette det muligt at bestemme ægløsningsdagene, genkende tidlig graviditet i tide eller opdage hormonelleafvigelser og konsulter en gynækolog.
Der er dog også ulemper ved metoden. Denne metode er ikke særlig nøjagtig på grund af hver organismes individuelle karakteristika. Her er dens vigtigste ulemper:
- Forudsiger ikke, hvornår ægløsningsfasen kommer.
- Giver ikke nøjagtige oplysninger om, hvornår du havde ægløsning.
- Gar ikke garanti for, selv med et norm alt bifasisk skema, at ægløsning faktisk fandt sted.
- Kan ikke give specifikke oplysninger om mængden af progesteron i blodet.
- Giver ikke data om den normale funktion af corpus luteum.
For at vide præcis, hvor informativ metoden er, er det nødvendigt i de første par cyklusser at tage blodprøver for kvindelige hormoner og foretage en ultralydsscanning. Hvis dataene fra grafen og forskningen falder sammen, kan kvinden nemt holde en graf over bas altemperaturen. Normen og afvigelserne vist på kurven vil i dette tilfælde svare til virkeligheden.
Denne metode er praktisk, enkel og kræver ikke økonomiske udgifter. Hvis du følger alle reglerne nøjagtigt og ved, hvordan du dechifrerer bas altemperaturdiagrammet, er det meget nemt at finde ud af dagen for ægløsning og planlægge undfangelse. Men hvis der er nogen afvigelser fra normen, er det værd at kontakte en specialist for at forhindre udviklingen af patologiske processer.
