En kvinde er i sagens natur unik. I hendes krop finder processer så forskellige i naturen sted, at ingen anden skabning kunne klare alt dette. Denne artikel vil diskutere det såkaldte kvindelige efterår. Vi vil tale i detaljer om, hvad en kvindes overgangsalder er.
Grundlæggende koncept
I begyndelsen, lad os definere begreberne for fuldt ud at forstå, hvad vi taler om. Så hvad er et klimaks? Dette er en særlig tilstand for en kvinde, forårsaget af en betydelig ændring i hendes hormonelle baggrund. Det er værd at sige, at alle disse processer er genetisk programmerede, det er umuligt at ændre deres udviklingsforløb i dag.
Hvad sker der med kroppen
Altså en kvindes overgangsalder. Hvad sker der i det retfærdige køns krop på dette tidspunkt? Dette er en særlig periode, hvor en kvindes reproduktive system gradvist begynder at falme, æggestokkenes funktion svækkes. Samtidig bliver kønshormonerne i kroppen mindre og mindre, menstruationen begynder at gå uregelmæssigt. Og efter den sidste menstruation vil en kvinde aldrig kunne blive gravid igen. Det er også værd at sigeat et fald i mængden af kønshormoner (østrogen, FSH) påvirker ikke kun det reproduktive system negativt, men også stofskiftet, knogle- og nervesystemer samt blodcirkulationen.
Phases
For at sige det i generelle vendinger, uden at gå i detaljer, er en kvindes overgangsalderen en slags overgangsfase for en kvinde fra den reproduktive del af livet til alderdommen. Samtidig skelner forskere mellem flere faser af denne tilstand:
- Forberedelse af kroppen til overgangsalderen (præmenopause). Opstår omkring 40-års alderen, når æggestokkens funktion gradvist begynder at forsvinde. Denne periode kan vare fra 2 til 10 år.
- Begyndelsen af overgangsalderen. Dette er tidspunktet, hvor østrogener næsten helt ophører med at blive produceret. Denne periode kaldes populært for overgangsalderen. Det varer cirka 1 år. Menstruation med overgangsalderen går først uregelmæssigt, cyklussen kommer på afveje. Og kun gradvist forsvinder udflådet helt.
- Postmenopause. Et år senere kommer feltet med fuldstændig ophør af blødning fra skeden. Holder fra 3 til 15 år. Det hele afhænger af hastigheden af omstruktureringen af damens krop og dens tilpasning til nye forhold.
Tidsramme
Vi overvejer yderligere klimakstilstanden for en kvinde. Damernes alder, hvor alt dette sker, er, hvad der ellers er vigtigt at sige. Så denne stat har ikke en klart begrænset tidsramme. Faldet i det retfærdige køns reproduktive aktivitet begynder med processen med at minimere fertiliteten. Det skeromkring 35 år gammel. Gradvist forsvinder æggestokkenes funktion, og i gennemsnit i en alder af 50 år (plus minus 5 år) begynder damen overgangsalderen.
Hvorfor er en kvindes overgangsalder så uforudsigelig? Det retfærdige køns alder kan være meget lavere end det angivne tal. Så der er begrebet tidlig overgangsalder, når udryddelsen af det reproduktive system sker ret tidligt (selv i en alder af 35). Dette kræver dog særlige grunde. Sen overgangsalder kan forekomme efter en alder af 60 damer. Dette lettes af en aktiv livsstil samt sene graviditeter.
Første tegn
Hvordan bestemmes en kvindes overgangsalder? Hvilke første tegn kan indikere, at damen er på et så vigtigt stadium af hormonel tilpasning?
- Karlidelser. Dette er en kortvarig udvidelse af blodkar, når en kvindes blod strømmer til den øvre halvdel af kroppen og hovedet. Samtidig kan halsen, ansigtet og brystet blive rødt. En stigning i temperaturen er også nogle gange bemærket (i en kort periode).
- Neuropsykiatriske lidelser. Findes oftest hos damer med en ustabil psyke, samt hos kvinder, der er meget bange for denne periode.
Overgangsalderen
I de første tre år efter overgangsalderen kan en kvinde opleve følgende symptomer:
- Urogenitale lidelser. Disse er urininkontinens, vaginal tørhed, smerter under samleje, hyppig vandladningstrang, forskellige udflåd, kløe.
- Måskeobserveret skrøbelighed af negle, hårtab, tørhed og rynker i huden.
Andre symptomer (som viser sig under patologisk overgangsalder, dvs. ca. fem år efter overgangsalderen):
- Neuropatologi. Nedsat syn og hørelse, nedsat hukommelse, nedsat indlæringsevne.
- Udvekslingsovertrædelser. Forekomsten af sygdomme som arteriel hypertension eller diabetes mellitus.
- Problemer med bevægeapparatet. Det kunne være muskelsvind, osteoporose osv.
Det er vigtigt at sige, at overgangsalderen hos kvinder kan være anderledes. Så nogle damer overlever roligt denne periode og støder ikke specielt på ydre manifestationer (såsom hedeture, feber, svedtendens). Andre repræsentanter for det retfærdige køn lider af mange relaterede problemer. Hvordan kan du lindre symptomerne på overgangsalderen?
Føler mig træt, søvnløshed
Hvordan lindrer man tilstanden med overgangsalderen, hvis en kvinde er bekymret for træthed om dagen og søvnløshed om natten? I dette tilfælde er det ikke værd at ty til medicin. Hvis en kvinde allerede i den første halvdel af dagen ikke føler styrke og energi, er det nødvendigt at hjælpe kroppen med at muntre op. I dette tilfælde kan adaptogener (specielle naturlægemidler, der er designet til at øge tonen og bekæmpe udmattelse) eller et folkemiddel - ginsenginfusion hjælpe. Hvis en dame er bekymret for søvnløshed, er det bedst at drikke te fra beroligende urter, før du går i seng. Det kan være mynte, citronmelisse, baldrianrod og humlekogler.
Hovedpine
Hovedpine i overgangsalderen er også ofte forstyrrende. For at klare dem er det i første omgang bedre ikke at ty til at tage medicin (for ikke at forårsage afhængighed af dem). I dette tilfælde er det godt at forsøge at lindre smerterne på følgende måde:
- Halsen og brystet skal pakkes ind i et varmt tørklæde.
- Læg et håndklæde gennemblødt i koldt vand på din pande.
Denne kontrast mellem varme og kulde lindrer perfekt spasmer, og hovedpinen forsvinder.
Overdreven sveden
En dame kan blive forstyrret af feber i overgangsalderen, øget svedtendens. Hvad kan du gøre for at hjælpe dig selv i denne sag? Det er nødvendigt at tage et brusebad oftere og udføre hygiejneprocedurer. Og du kan også bruge et fremragende svedstoppende folkemiddel. Den er lavet af salvie. For at gøre dette, hæld to spiseskefulde af den angivne ingrediens med et glas kogende vand, lad alt stå i cirka 30-40 minutter. Det er nødvendigt at tage et sådant middel 3 gange om dagen for en tredjedel af et glas.
Tides
Mange kvinder er bekymrede for hedeture i overgangsalderen. Hvad er det? Dette er en kvindes tilstand, når kropstemperaturen stiger i en vis tid (i gennemsnit i et par minutter), kan svimmelhed mærkes på grund af en skarp blodstrøm til hovedet og overkroppen. Denne tilstand bekymrer oftest damer om morgenen og om aftenen. Tidevand vil forekomme i omkring et år med forskellige intervaller (fænomenet kan dog blive forsinket i en længere periode). Hvad skal man gøre for at lindre tilstanden?
- Hvis damen mærker, at tidevandet nærmer sig, skal hun sidde behageligt og indevent det ud i denne position.
- Forlad helt varme bade, dampbade og saunaer, det vil sige fra enhver overophedning (det stimulerer varmen i overgangsalderen).
- Du skal gå så meget som muligt, prøv at træne din krop.
- Du bør altid have en flaske vand ved hånden. Et par slurke indeni og et par dråber vand i ansigtet vil i høj grad lindre en kvindes tilstand.
- Separat bliver du nødt til at håndtere sveden som beskrevet ovenfor.
Ufrivillig vandladning
Også en kvinde i overgangsalderen kan lide af urininkontinens og ufrivillig vandladning. Hvad skal jeg gøre for at slippe af med dette problem selv? Morgenøvelser vil være nyttige. Der skal lægges særlig vægt på pressens svingning. Du kan også træne vaginamusklerne ved at spænde og slappe af dem med jævne mellemrum.
vaginal tørhed
Et andet ret almindeligt symptom på overgangsalderen hos kvinder er vaginal tørhed. For at klare dette problem skal du lok alt introducere et hormon såsom østrogen i kroppen. Dette kan gøres ved hjælp af hormonelle salver eller stikpiller. De bør udelukkende ordineres af en læge. Det kan for eksempel være Ovestin gel.
Knoglebrud, osteoporose
I overgangsalderen reduceres en kvindes knogletæthed betydeligt (dette skyldes et fald i indholdet af protein og calcium i kroppen samt visse hormoner). Derfor skal en kvinde i denne periode tage sig særligt af sig selv. For at undgå dette problem er alt hvad du skal gørebare spis godt og lev en sund livsstil.
Hjertesygdom
Vi overvejer yderligere emnet: "Kvindens klimakstilstand." Symptomer, behandling - al information vil være nyttig for damer, der nærmer sig denne fase eller allerede er gået ind i den. På dette tidspunkt udvikler det retfærdige køn ofte forskellige former for hjerte-kar-sygdomme. Årsagen til dette er igen et fald i produktionen af et hormon såsom østrogen. I risikogruppen er kvinder, der har tidlig overgangsalder, såvel som dem, der ryger, er overvægtige eller har for meget kolesterol i blodet, har diabetes eller fører en stillesiddende livsstil.
Om bryster
Kvinder kan være interesserede i spørgsmålet om, hvorvidt brysterne på en eller anden måde vil ændre sig med overgangsalderen. Så eksterne transformationer vil bestemt ikke ske. Men det er sandsynligt, at damen på dette tidspunkt vil føle smerte i mælkekirtlen. Alt sker igen på grund af manglen på hormoner, der direkte påvirker det kvindelige brysts arbejde. Hvordan kan du hjælpe dig selv i denne situation?
- Du skal vælge den rigtige bh. Damens bryst på dette tidspunkt bør ikke holde noget nede. Det er bedst at undgå push-up bh'er.
- Isposer hjælper mod smerter.
- Massage anbefales også. Du kan endda lave det selv.
Behandling
Vi studerer yderligere alle nuancerne af emnet: "Kvindens klimakstilstand: symptomer, behandling." Det er meget vigtigt at tale om, hvordan du kan slippe af med manifestationernedenne tilstand. Behandling i dette tilfælde kan udføres på to hovedmåder:
- Hormonterapi.
- Fytoterapi (brug af traditionel medicin).
Hormonerstatningsterapi
Kun en læge bør ordinere hormonbehandling, for hvis du selvmedicinerer, kan du forværre dit helbred betydeligt. Men hvad vil lægen rådgive?
- Hvis en kvinde er omkring fyrre år, har hun stadig menstruation, men lægen siger, at overgangsalderen nærmer sig, kan du tage følgende stoffer: Marvelon, Silest, Femoden.
- For ældre kvinder vil lægen ordinere lægemidler, der indeholder mikrodoser af forskellige hormoner. Dette er for eksempel et lægemiddel som "Trisequens".
- Hvis en dame får fjernet sin livmoder, kan lægen ordinere hendes lægemidler såsom Divigel, Klimara, Proginova.
- I andre tilfælde (og de fleste af dem) for at justere den hormonelle baggrund, ordinerer lægen følgende hormonelle midler til kvinder: Klimonorm, Divina, Klimen.
Fytoterapi
Ikke alle kvinder ønsker at ty til hormonelle stoffer i overgangsalderen. Der kan være mange årsager. I dette tilfælde er det bedst at henvende sig til traditionel medicin, som også perfekt hjælper med at klare forskellige problemer. For at lindre tilstanden kan du gøre følgende:
- Drik salvie (indgyd, brygg som te).
- Der er brombær.
- Dagligttage bade med malurt infusion i to uger. Samtidig bør vandets temperatur ikke overstige den menneskelige krops temperatur.
- Brug olier (tilsæt dem til badet eller bare til aromalampen): det kan være rosmarin, bergamot, jasmin.
- Tag naturlægemidler.
Samling 1. Det er nødvendigt at blande i lige store mængder malurtgræs, fennikelfrugter, lindeblomster, mynteblade og havtornbark. For at forberede medicinen, tag fem spiseskefulde af blandingen, hæld en liter kogende vand. Læg derefter det hele i et vandbad og lad det simre i cirka 15 minutter. Derefter filtreres medicinen og tages tre gange om dagen i et glas.
Samling 2. Bland følgende ingredienser i lige store mængder: røllikegræs og gåsecinquefoil, egetræsbark, jordbær- og hindbærblade. For at forberede medicinen, hæld to spiseskefulde af en blanding af urter i 500 ml kogende vand, lad det stå i cirka 15 minutter. Tag derefter medicinen i lige store doser tre gange om dagen.
Homeopati
Homeopatiske lægemidler hjælper også kvinder med at klare overgangsalderen godt (da de er helt sikre, kan næsten alle tage dem). Fortrinsret kan gives til følgende lægemidler: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
