Puls er frekvensen af svingninger i blodkarvæggene. Sådanne udsving er lavet som et resultat af, at blodstrømmen passerer fra hjertet og tilbage. Pulsen for mænd adskiller sig fra kvinders i en mindre retning.
Hvorfor pulsmålinger betyder noget
Hvis en persons puls er inden for normale grænser, indikerer dette, at hans hjerte fungerer godt. Afvigelser i en eller anden retning får en til at mistænke tilstedeværelsen af patologier i det kardiovaskulære systems arbejde. Derfor er det meget vigtigt at vide, hvad pulsen er for mænd for at forhindre udviklingen af en bestemt sygdom i tide.
Biomekanik af den menneskelige puls
Mekanismen for vaskulær pulsation forklares enkelt. På det tidspunkt, hvor den næste portion blod udstødes fra hjertets ventrikel, udvider karrene sig kraftigt. Blodet udøver jo et vist pres på dem. Så indsnævrer karrenes væv lige så hurtigt. Du kan også se udvidelsen af store fartøjer visuelt. Indsnævring af små kar kan kun bestemmes ved palpation eller ved hjælp af specielle anordninger.
Hvordan bestemmer man, at frekvensen er normalpuls
Normen for mænd er karakteriseret ved 60-90 slag i minuttet. Samtidig er det værd at huske, at hvis en person regelmæssigt spiller sport, så er hans hjertemuskel veltrænet og kan arbejde i en langsommere tilstand. Dem, der konstant træner og fører en aktiv livsstil, slår hjertet sjældnere. Derfor kan pulsen hos mænd, der er trænet, være 60 slag i minuttet.
Det er også værd at huske, at i en rolig tilstand trækker hjertemusklen sig sjældnere sammen end under aktive handlinger. For eksempel er pulsen for mænd på 35 år i hvile 60 slag, mens den er vågen er den 60-90, og under fysisk anstrengelse kan den stige halvanden gang.
Hvad bestemmer pulsen
Indikatorer afhænger også af personens alder. I gennemsnit, hvis pulsen hos mænd på 40 år er 65-90 slag i minuttet, så vil den samme persons puls efter 20 år være noget nedsat. Dette skyldes det faktum, at væggene i blodkarrene med alderen mister deres elasticitet. Så den normale puls for mænd på 60 år er allerede mindre end 60-90 slag.
Men pulsen kan blive hurtigere af eksterne faktorer. Det er kendt, at stress, følelsesmæssige oplevelser, uro fremkalder en stigning i pulsering.
Langsomt om morgenen, hurtigt om aftenen
Tidspunktet på dagen påvirker også udsving i hjertefrekvensen. Den laveste puls observeres under søvn, når kroppen hviler. Efter at være vågnet har en person også et hjertekrymper ret langsomt. Men om aftenen, som lægerne bemærkede, har næsten alle, uden undtagelse, en hyppigere puls.
Så hvis en person lider af nogen form for hjertesygdom, og eksperter har beordret ham til at overvåge hans puls, skal du måle den et bestemt tidspunkt på samme tidspunkt på dagen.
Hvornår skal du bekymre dig
Pulsen for en 50-årig mand vil være anderledes end for en 20-årig ung mand. Det er generelt accepteret, at hvert femte år af livet tilføjes 2-3 ekstra slag i minuttet til normen. Og du skal altid være meget opmærksom, hvis indikatorerne afviger væsentligt.
For eksempel, hvis pulsen i løbet af dagen kun er 30-50 slag i minuttet, bør du helt sikkert konsultere en læge. Du vil højst sandsynligt blive diagnosticeret med bradykardi.
Denne sygdom kan udløses af følgende faktorer:
- kold;
- forgiftning;
- øget intrakranielt tryk;
- enhver infektionssygdom;
- sygdom i skjoldbruskkirtlen.
Men ikke kun eksterne årsager kan påvirke faldet i hjertefrekvensen. Hvis der er patologiske forandringer eller læsioner i den sinoatriale knude, kan dette også påvirke hjertets normale funktion.
Dunker som en sindssyg
Der er også det modsatte fænomen - ikke nedsat, men øget puls. Normen hos mænd blev diskuteret ovenfor, indikatoren bør ikke overstige mere end 90 slag i minuttet i en rolig tilstand. Hvis det er højereog der var ingen provokerende faktorer (sport, mad eller spænding), så kan vi tale om takykardi.
Desuden er den muligvis ikke altid til stede hele tiden. Det kan komme i anfald. Og så taler læger om paroxysmal takykardi. Det kan forekomme, hvis blodtrykket er faldet kraftigt, der er en historie med anæmi forårsaget af alvorligt blodtab eller purulente infektioner. Krænkelser i hjertets sinusknude kan også fremkalde takykardi.
Ofte opstår denne tilstand i varmt vejr, især blandt beboere på nordlige breddegrader. De er ikke vant til høje lufttemperaturer og høj luftfugtighed, så det kardiovaskulære system lider. En person oplever stikkende eller ømme smerter, svimmelhed, det ser ud til, at der ikke er nok luft.
Hvis en person ikke har patologier i det kardiovaskulære system, fungerer skjoldbruskkirtlen norm alt, så er årsagen til svigt i selve hjertet. Det skal trænes: Bevæg dig mere, sport, skift din kost og tilføj citrusfrugter, druer, bananer, fisk, fedtfattige mejeriprodukter til det, kort sagt de fødevarer, der har en god effekt på CCC
Hvad bestemmer pulsens karakteristika
Hver persons puls har sine egne individuelle karakteristika. Pulsfrekvensen hos mænd på 45 år med forskellig bygning vil variere og afhænge af mange faktorer. Disse omfatter:
- Hjertemusklens kondition. Jo sundere hjertet er, jo sjældnere trækker det sig sammen. Dette er især mærkbart hos atleter. En der gør det der hedderaerobic sport (og dette inkluderer løb, svømning, skiløb) har et stærkere hjerte, og frekvensen af slag i minuttet kan være lavere end den almindeligt accepterede norm.
- Der kan observeres nedsat hjertefrekvens hos dem, der har vedvarende højt blodtryk. I denne tilstand øges den venstre ventrikel i størrelse, dens muskler bliver stærkere, og følgelig skydes mere blod ud med et tryk. Men så kommer den såkaldte dekompensation, når det bliver svært for ventriklen at klare sådan en belastning. Derfor vil pulsen hos mænd på 50 år, som har en historie med hypertension, afvige i en lavere retning end hos raske.
- Hvor meget blod presses ud ad gangen. Hvis dette volumen er tilstrækkeligt, udvider karrenes vægge sig meget godt, pulsen er tydeligt håndgribelig. Hvis portionen af blod er lille, så er rystelserne knapt mærkbare, svage. Hvis karrenes vægge er elastiske, vil pulsen slå stærkt, fordi karrene i det øjeblik, hvor blodet udstødes, strækkes meget, og når hjertemusklen er afslappet, indsnævres lumen meget. Selv ved berøring kan lægen fortælle, at rækkevidden af pulsbølgen er for stor.
- Karrenes lumen. I fysiologi bør symmetriske kar have samme lumen. Nogle sygdomme (stenose eller åreforkalkning) bidrager til, at de berørte kar begynder at indsnævres. Derfor kan pulsen på højre og venstre hånd, som måles samme sted, være forskellig.
Sådan tæller man pulsen
Sædvanligvis bestemmes pulsen ved at sonderestore kar i kroppen. Blodpunkterne på halspulsåren er tydeligt synlige, fordi den er meget stor og udvider sig godt. De temporale arterier er placeret næsten under huden, og pulsen palperes også godt gennem dem.
Men den mest klassiske metode er stadig at tælle pulsen på den radiale arterie, som er placeret på indersiden af håndleddet.
For at tælle pulsen korrekt skal du spænde håndleddet med hånden. I dette tilfælde skal tommelfingeren være modsat de små fingre på den hånd, hvorpå pulsen måles. Og alle de andre 4 fingre er placeret på den indvendige overflade af håndleddet cirka i midten af hånden. Så under dem vil det tydeligt kunne mærkes, hvordan den radiale arterie reduceres.
Læger råder til efter måling af pulsering på den ene side, tjek indikatorerne på den anden side. Hvis pulsen er den samme (plus eller minus 2-3 slag), så kan vi sige, at der ikke er nogen vaskulær patologi.
Husk, at du skal måle pulsen i præcis et minut, ikke 20 sekunder eller 30, og derefter gange. Hjertets rytme svinger trods alt inden for et minut. Det er bedst at hvile i 5-10 minutter, før du måler din puls.
