Fraktur er en skade, som næsten alle møder i løbet af deres liv. Definitionen af "stressfraktur" lyder dog noget forvirrende. Sådanne skader er af en anden karakter og kræver en mere grundig diagnose, og årsagerne til et sådant brud er forskellige.
Brækkarakteristik
I sin natur har knoglevæv evnen til at regenerere, selvhelende. Men der er tilfælde, hvor den samme belastning metodisk påvirker knoglen, hvilket fører til stressfrakturer. Sådanne skader har et andet navn - træthedsbrud.
Sådanne skader opstår på baggrund af, at knoglevævet ikke når at komme sig, og der opstår revner. Oftest påvirker de kroppens støttende led, primært knoglerne i ben og fødder.
Jo mere konstant fysisk aktivitet, jo højere er risikoen for at få et stressbrud på knoglen. Som nævnt ovenfor er en sådan skade en revne i knoglerne, som over tid kan helbrede af sig selv. Der er dog tilfælde, hvor knoglen knækker helt, hvilket fører alleredetil et norm alt brud og kan kræve operation. Meget afhænger af knoglevævets generelle tilstand.
Årsagerne til sådanne brud
Medicinske statistikker viser, at sådanne skader opstår både fra ydre påvirkninger på kroppen og fra indre kroniske sygdomme.
Hovedårsager til stressfrakturer:
- Overdreven træning, som støtteknoglerne ikke kan klare.
- Hårde træningspas, der udføres uden ordentlig forberedelse.
- Forkert tøj og sko til almindelig sportstræning.
- Svigt i en stabil hormonel baggrund.
- Forkert træningsteknik (forkert fodplacering fører til et stressbrud på foden).
- Når du træner, øger et brat skift af gulv risikoen for skader.
- Mangel eller dårlig absorption af D-vitamin.
- Kronisk osteoporose.
- Fravær af menstruation i tre eller flere måneder hos kvinder.
På trods af evnen til at komme sig, kan knoglevæv slides under påvirkning af konstant stress.
Hvem er i øget risiko?
Det er sædvanligt at udskille bestemte grupper af mennesker, der er i de såkaldte risikogrupper.
Stressfrakturer er mest almindelige i:
- Professionelle atleter.
- Folk passerer aktiv militærøvelseforberedelse.
- Kvinder med menstruationsuregelmæssigheder.
- Osteoporosepatienter.
- Personer over 40.
- Personer med en bestemt hudtype, der forringer optagelsen af D-vitamin.
- Personer med flade fødder.
- Folk, der har det ene ben kortere end det andet, hvilket resulterer i dårlig gangteknik.
De anførte grupper af mennesker bør være opmærksomme på, at de har en øget risiko for uønsket skade og kræver kompetent forebyggelse og kropsstøtte.
Eksperter bemærker f.eks., at et stressbrud i fodens mellemfodsknogle er det mest almindelige for sværvægtsatleter. Det er disse led, der står for det meste af belastningen under træning.
Hovedsymptomer
I modsætning til konventionelle frakturer som følge af eksterne traumatiske faktorer, har stressfrakturer forskellige symptomer. I sjældne tilfælde vil de være ledsaget af skarpe smerter, som betragtes som hovedtegnet på en brækket knogle.
Klinisk præsentation af en stressfraktur:
- Smerten øges med yderligere tryk på den skadede knogle, men mærkes ikke i hvile. Ved et stressbrud i foden vil smerte kunne mærkes under gang.
- Hævelse i det område, hvor skaden er opstået, vil være betydeligt mindre end ved et norm alt knoglebrud.
- Mulige blå mærker (hæmatom) i skadesområdet.
- Symptomerne er mest udt alte ved palpation,hvad skulle være grunden til at gå til lægen.
Stressbrud i benene anses for at være de mest almindelige, baseret på medicinske statistikker. Fødderne optager det meste af belastningen både i hverdagen og ved fysiske øvelser.
Ofte, efter at have modtaget en sådan skade, har en person ikke travlt med at se en læge, da symptomerne tilskrives lettere skader. Sådanne handlinger fører til, at smerten bliver kronisk (permanent).
Over tid kan et uhelet stressfraktur føre til faktiske knoglebrud og andre uønskede konsekvenser, der kan begrænse en persons bevægelser alvorligt.
Læger bemærker, at f.eks. et stressbrud i kravebenet vil være præget af smerter i hele armen, og det gør det yderligere vanskeligt at bestemme skadens hovedfokus.
Diagnose og behandling
For en korrekt og rettidig diagnose skal du være opmærksom på dit eget helbred. I tilfælde af pludselige smerter, som ikke er forudgået af yderligere stress eller skade, bør du konsultere en læge og gennemgå en fuldstændig undersøgelse.
Når du kontakter en traumatolog, skal du være forberedt på at gennemgå yderligere undersøgelser:
- Røntgen. Billedet giver dig mulighed for mere præcist at bestemme tilstedeværelsen af en revne i knoglen.
- MRI. Magnetisk resonansterapi anvendes i tilfælde, hvor det er vanskeligt at etablere en nøjagtig diagnose ved hjælp af røntgenstråler.
Korrekt diagnose afhænger i høj grad af det område, hvor stressfrakturen kan være opstået. I nogle tilfælde kan traumatologen ty til fysiske tests og bede patienten om at udføre nogle øvelser. Sådanne handlinger gælder også for diagnostiske metoder.
Hvis der under undersøgelsen konstateres tilstedeværelse af et træthedsbrud, lægges patienten i gips og ordineres fuldstændig hvile. Behandlingens varighed afhænger af bruddets kompleksitet.
Medicinsk støtte til behandlingen afhænger af patientens tilstand. Analgetika er kun nødvendige, hvis smerten er konstant, ellers er det ikke nødvendigt.
Efter fjernelse af gipsbandagen gennemgår patienten et genoptræningsforløb for omhyggeligt og kompetent at udvikle det skadede lem. Det er bedst at udføre alle øvelser under opsyn af en specialist.
Konsekvenser og forebyggelse
Konsekvenserne af et stressfraktur kan være forskellige, meget i denne sag afhænger af den generelle tilstand af patientens knoglevæv. Hvis skaden diagnosticeres rettidigt, og behandlingen påbegyndes, er det kun nødvendigt med forebyggende foranst altninger under helingen.
I nogle tilfælde kræver et stressbrud i foden fortsat brug af ortopædiske sko. Ofte er du nødt til at ændre kosten og reducere intensiteten af fysisk aktivitet.
Som en forebyggende foranst altning, der støtter kroppen og hjælper med at undgå svækkelse af knoglevæv, anbefales det:
- Skiftende forskellige typerfysisk aktivitet.
- Korrektion af diæten, tilføjelse af fødevarer, der indeholder D-vitamin.
- Når du dyrker sport, skal du omhyggeligt vælge uniformer og udstyr.
- Tillad ikke pludselige fysiske anstrengelser, øg dem gradvist.
De fleste stressfrakturer heler uden følgesygdomme. For at vende tilbage til din tidligere aktivitet skal du desuden rådføre dig med din læge.
