En af de farligste sygdomme er dem, der påvirker det kardiovaskulære system. Dette skyldes dens usædvanlige betydning for kroppens funktion. Som et resultat betyder et sundt hjerte et sundt liv i mange år.
Hvordan holder du dit hjerte sundt?
Det er meget nemmere at forhindre udviklingen af sygdomme end at behandle dem senere. Dette udsagn er især relevant for lidelser, der påvirker det kardiovaskulære system. Faktum er, at langt de fleste af dem er kroniske og ikke modtagelige for fuld behandling. Som et resultat er det lettere at opretholde et sundt hjerte end at forsøge at genoprette dets aktivitet senere. For at forhindre forringelse af aktiviteten i det kardiovaskulære system er det nødvendigt:
- overhold et rationelt regime for arbejde og hvile;
- spis rigtigt;
- undgå stress;
- udfør lægemiddelprofylakse;
- følg alle lægens anbefalinger.
Rationel måde at arbejde og hvile på
Det er nu velkendt, at sundthjertet kan kun forblive sådan i lang tid, hvis en person overholder den korrekte daglige rutine. Samtidig bør han ikke give for meget stress på sin krop, konstant forarbejdning. Ikke mindre farlig er manglen på bevægelse. Hypodynami vil føre til, at hjertet af en sund person vil begynde at reducere sin muskelmasse og miste tone. For at forhindre dette er det nødvendigt at afsætte så meget tid som muligt til ordentlige fysiske øvelser. For hjertet er rask gang, såvel som let løb, af største værdi. Du behøver selvfølgelig ikke belaste din krop for meget, især for en utrænet person. Faktum er, at selv et sundt hjerte kan lide meget under overdreven stress.
Det er meget vigtigt at observere det korrekte søvnmønster. For at gøre dette anbefales det at gå i seng og stå op på samme tid. Samtidig bør søvnvarigheden for en voksen være 7-8 timer om dagen. I tilfælde af mangel på søvn lider ikke kun nervesystemet, men også det kardiovaskulære system.
korrekt ernæring
No He althy Heart Day (29. september) er komplet uden læger og ernæringseksperter, der råder folk over hele verden til at undgå for meget animalsk fedt og bords alt. Faktum er, at deres overskud kan have en ret alvorlig negativ indvirkning på det kardiovaskulære system.
Med hensyn til animalsk fedt bidrager de for det meste til at øge niveauet af kolesterol i kroppen. Som følge herafforårsager dets aflejring i form af aterosklerotiske plaques på væggene i blodkarrene. I fremtiden er disse formationer, efterhånden som de vokser, i stand til tilstrækkeligt at indsnævre blodbanens lumen i dets individuelle sektioner og føre til udvikling af farlige sygdomme.
Hvis vi taler om bords alt, så bør mængden i en persons daglige kost ifølge kardiologer ikke overstige 3 gram. Omtrent så meget af det er indeholdt i almindelige produkter uden tilsætning udefra. For meget s alt fører til væskeophobning i menneskekroppen. Som et resultat flyder blodbanen over, og selv et helt sundt hjerte og blodkar må overanstrenge sig for at udføre deres sædvanlige arbejde.
Det er meget vigtigt at spise nok havfisk, især fede. Laks og ørred er gode i denne henseende. Faktum er, at de indeholder en masse omega-3 fedtsyrer. De hjælper med at sænke kolesterolniveauet i blodet.
Grønt, grøntsager og frugter bør danne grundlaget for kosten for en sund person. Meget godt for hjertets arbejde er de fødevarer, der indeholder en tilstrækkelig mængde kalium. Faktum er, at dette element er nødvendigt for den normale funktion af cardiomyocytter.
Om farerne ved stress
I dag er det pålideligt kendt, at stærke følelser, både positive og negative, kan skade det kardiovaskulære system. Naturligvis, med sådan stress, sundhjertet vil klare sig uden større besvær, men hvis de opstår ofte nok, så kan det også have problemer. Hvis en person allerede har sygdomme i det kardiovaskulære system, så er det tilrådeligt for ham generelt at undgå mere eller mindre alvorlige stressende situationer. Deres skade ligger i, at de bidrager til en overdreven frigivelse af adrenalin. Det forårsager forsnævring af kranspulsårerne. Hvis lumen af disse kar allerede er reduceret, bliver blodforsyningen til hjertet utilstrækkelig. Resultatet kan være brystsmerter af pressende, klemme eller brændende karakter.
Forebyggelse af medicin
Relativt sundt hjerte kan være om 50 og endda om 60 år. Samtidig anbefaler kardiologer, at alle, der allerede er fyldt 45 år, tager Aspirin i profylaktisk øjemed. Det er nødvendigt af den grund, at det forhindrer trombose. Efter det fyldte 45. år stiger risikoen for spontan dannelse af blodpropper kraftigt. Dette kan føre til de mest alvorlige konsekvenser.
Med alderen forværres metabolismen i kardiomyocytter gradvist. For at forbedre det til profylaktiske formål kan du med jævne mellemrum tage lægemidlet "Thiotriazolin". Det bør tages inden for en måned. Det anbefales, at du rådfører dig med din læge, før du bruger denne medicin.
Overholdelse af retningslinjer
I dag bør enhver person, der allerede har en sygdom i det kardiovaskulære system, modtage rationel behandling. hvordanpraksis viser, at selvom det er ordineret af en læge, er det kun 30% af patienterne, der følger alle deres læges anbefalinger. Som følge heraf reduceres effekten af igangværende lægemiddelbehandling betydeligt. Alt dette fører til en progressiv forringelse af det kardiovaskulære system.
Sundt hjerte - sundt barn og glade forældre
I dag er børnelæger ret forsigtige med hjerte-kar-sygdomme hos deres unge patienter. Faktum er, at tidlig påvisning af hjerteproblemer og udnævnelse af rationel terapi med lægemidler af høj kvalitet er af stor betydning. Desværre bliver der nu opdaget flere og flere forskellige hjertefejl hos børn. Deres rettidige identifikation og behandling giver barnet mulighed for at leve et fuldt liv i fremtiden indtil alderdommen. Forældre bør naturligvis sørge for, at deres børn har et sundt hjerte. For at gøre dette skal de sikre, at barnet har mulighed for at spise kvalitetsmad i tilstrækkelige, men små mængder, samt sikre, at det fører en aktiv livsstil. Faktum er, at fedme blandt børn er en af hovedårsagerne til udviklingen af alvorlige hjerteproblemer i fremtiden.
Hvem skal man rådføre sig med?
Den primære læge, der er involveret i diagnosticering og behandling af sygdomme, der påvirker det kardiovaskulære system, er en kardiolog. Blandt de smalle specialister er han måske den mest efterspurgte. Dette skyldes overfloden af kardiovaskulære patologier i den menneskelige befolkning. Førkonsultation med en kardiolog, er det ønskeligt at gennemgå elektrokardiografi og ultralydsundersøgelse af hjertet. Om nødvendigt kan denne specialist henvise patienten til yderligere undersøgelse.
En terapeut såvel som en praktiserende læge kan hjælpe med at løse hjerteproblemer. Disse specialister har selvfølgelig ikke så omfattende viden om det kardiovaskulære systems patologier, men de vil helt sikkert klare alle problemer, bortset fra virkelig ekstremt vanskelige.
Hvornår skal jeg ansøge?
Nogle gange kan selv et helt sundt hjerte gøre ondt. Disse fornemmelser bør dog ikke vare længe. Hvis en person med jævne mellemrum oplever smerter i hjertet eller bag brystbenet, begynder åndenød at dukke op efter mindre fysisk anstrengelse, underekstremiteterne svulmer, så skal han bestemt konsultere en specialist. Samtidig kan ikke kun en kardiolog fungere som ham, selvom det selvfølgelig er at foretrække at besøge netop denne læge. Både en terapeut og en praktiserende læge er i stand til at stille en diagnose og ordinere et rationelt behandlingsforløb.
Om kardiografi
Det er hende, der er den mest almindelige metode til at studere hjertets aktivitet. Takket være hende er det muligt at visualisere de elektromagnetiske impulser, der er involveret i hjertets sammentrækning. Et kardiogram af et sundt hjerte glæder altid lægens øje. Hvis han finder nogen patologi der, vil han straks ordinere den indledende behandling. Det kan suppleres efter yderligere undersøgelse.
