Nogle mennesker bemærker hævelser i deres krop om morgenen. Desuden fortsætter dette fænomen nogle gange indtil frokost og nogle gange går det ikke væk før om aftenen. Ja, dette sker på grund af tilbageholdelse af overskydende væske i kroppen. Desuden er ødem udtrykt i fysisk, nogle gange alvorligt ubehag, der negativt påvirker den æstetiske opfattelse af en person. Derudover kan vi med deres hyppige forekomst tale om tilstedeværelsen af en sygdom eller behovet for at genoverveje din livsstil. Men uanset hvad, så bør den hævelse, der opstår om morgenen, på ingen måde ignoreres. Trods alt kan enhver, selv de mest ubetydelige afvigelser udvikle sig til kroniske patologier. Og som i alle andre tilfælde, med ødem, der opstår om morgenen, er det vigtigt at diagnosticere sygdommen rettidigt for at begynde behandlingen.
Hvorfor ødelægger hævelse om morgenen dit humør? Hvad er deres vigtigste årsager og behandlinger? Lad os prøve at forstå dette problem.
Hovedårsager
Fra-hvad forårsager hævelse om morgenen? Hovedårsagerne til dette er:
- Forkert drikkeregime. Årsagerne til hævelse om morgenen ligger ikke kun i overdreven brug af vand. Nogle gange er et lignende fænomen forårsaget af mangel på væske. Baseret på accepterede normer skal hver person indtage mindst 60 ml vand pr. kg kropsvægt. Det er denne mængde, der bidrager til stabiliteten af vand-s altbalancen i blodet. Hvis den krænkes, vil væsken blive hængende i karlejet.
- For meget s altindtag. Dette produkt, hvis det er i store mængder i retter, bidrager også til ophobning af væske i det intercellulære rum.
- Hyppig stress. Konstant uro og angst, mangel på normal hvile er også vigtige faktorer, der forårsager hævelse. Dette sker på grund af produktionen af steroidhormoner i binyrerne. Som et resultat holder kroppen op med at producere den nødvendige mængde væske.
- Alkoholiske drikkevarer. Alkohol kan også dehydrere kroppen. Sammen med væsken udskilles også nogle af de s alte, der er nødvendige for at normalisere blodtrykket. Dette fører til, at vand forlader det intercellulære rum, og der dannes ødemer.
- Det forkerte sted at sove. Nogle gange opstår hævelse om morgenen på grund af det faktum, at hovedet var for lavt under hvile. Dette sker, når du bruger en meget hård eller for blød pude.
- Passion for trendy diæter. Mange piger, der ønsker at blive ejere af ideelle figurer, spiser ikke hytteost og mælk, bælgfrugter, æg og kød. De følger med andre ord en proteinfri diæt. Det skal dog huskes, at sådanne restriktioner er meget farlige for kroppen. Og dette på trods af, at en person i nogen tid fortsat har det godt. Selvfølgelig vil processen med at tabe ekstra kilo være i fuld gang. Dette vil dog ikke ske på bekostning af fedtvæv. En person med en proteinfri diæt taber muskelmasse. Inden for et par uger efter sådan ernæring vil anæmi, hjertesvigt, overdreven træthed og udvikling af ødem sandsynligvis opstå.
Fejlfinding
Hvad skal jeg gøre for at undgå hævelse om morgenen?
Anbefales til dette:
- Spis bedre. Jo mere effektivt arbejdet i fordøjelsesorganerne vil være i en person, hvilket er muligt, når man spiser mindre stegte og raffinerede fødevarer samt alkohol, jo mere vil belastningen på lymfesystemet falde. Når sandsynligheden for lymfestagnation er elimineret, vil forekomsten af hævelser også blive umulig.
- Gnid dine ører. På vores krop er der områder med et stort antal biologisk aktive punkter. Du kan finde dem i midten af håndfladerne, på fødderne og på auriklerne. Disse punkter er direkte forbundet med fordøjelsesorganerne. Selvfølgelig, hvis du spiser fastfood og derefter gnider dine ører, er det usandsynligt, at dette vil redde fordøjelsessystemet fra virkningerne af et skadeligt produkt. Men det er bare skønt, hvis proceduren med let gnidning af ørerne bliver en daglig upåfaldende vane undertid brugt i trafikken, arbejde ved computeren eller vil være et ritual, der udføres efter at have taget et brusebad.
- Massér med en tør børste. Udførelse af denne procedure i kun fem minutter stimulerer perfekt lymfesystemets aktivitet. Det anbefales at lave en sådan massage, før du går i bad. Kroppen skal masseres med en børste med bevægelser rettet fra fingre og tæer til hjertet. I problemområder, hvor der opstår puffiness, anbefales det at udføre manipulationer i en cirkel. En sådan massage vil forbedre blodcirkulationen. Det er nødvendigt at vælge en vaskeklud eller børste til den med en behagelig stivhed, men tryk den ikke på kroppen, men lav lange bevægelser, hvis retning falder sammen med lymfestrømmen.
- Dyb vejrtrækning. Det er ikke tilfældigt, at yogalærere konstant minder ham om ham. Dyb indånding og udånding hjælper med at fremskynde lymfeflowet. Dette bør overvejes under stress. Bekymrende, du skal ikke holde vejret. Tværtimod skal du under stress tage en dyb indånding og ånde ud gennem næsen. Det samme anbefales under gåture. Det vil hjælpe med at forhindre morgenhævelse og dyb vejrtrækning under arbejdet, som du kan holde korte pauser til. Dette vil ikke kun gavne lymfesystemet, men også nervesystemet.
- Mere bevægelse. Nøglen til en god funktion af lymfesystemet er fysisk aktivitet, som bør være dagligt. Du kan lave enhver øvelse. Det vigtigste er, at folk kan lide dem. Et vidunderligt middel til at rense lymfesystemet og eliminere problemet med forsinkelserkropsvæsker hopper på en mini trampolin. Dette sportsudstyr tager ikke mere end 1 kvm. meter. Men efter 10-15 minutters træning vil det have en gavnlig effekt på lymfeflowet og få en fremragende cardiobelastning.
- Overholdelse af drikkekuren. Med utilstrækkeligt drikkevand forringes lymfesystemets arbejde betydeligt. Vær ikke bange for at drikke meget. Hævelser om morgenen opstår slet ikke på grund af dette. Det omvendte princip gør sig gældende her. Det vil sige, at med en stigning i mængden af væske, der drikkes, falder sandsynligheden for morgenhævelse.
- Drikker grøn plantejuice. Friske grøntsager indeholder en stor mængde klorofyl. Dette "planteblod" renser perfekt vores blod og lymfe. Takket være brugen af grønne friske juicer eller smoothies modtager kroppen den portion klorofyl, den har brug for, sammen med nyttige vitaminer, enzymer, aminosyrer og mineraler.
- Kontrastbruser. En skarp ændring i temperaturen på det tilførte vand giver dig også mulighed for at fremskynde lymfestrømmen. Dette sker på grund af den skiftende forsnævring og udvidelse af blodkar.
- Probiotika. Deres brug vil være en fremragende støtte for fordøjelsessystemet. Dette kan ikke andet end have en gavnlig effekt på lymfestrømmens tilstand. Probiotika vil være gode hjælpere for kroppen i perioder med stress, svækket immunitet eller sjove fester.
Øjenhævelse er ikke forbundet med patologi
Hvad forårsager hævelse om morgenen? Hævelsen af det nedre eller øvre øjenlåg bliver mærkbar på grund af det særligt tynde lag hud i dette område.
Der skelnes mellem følgende årsager til øjenhævelse om morgenen, som ikke er forbundet med patologiske processer i kroppen:
- Mangel på søvn. Mangel på hvile påvirker altid menneskers sundhed. Det forårsager også hævelse af øjnene om morgenen. For at forhindre dette fænomen bør vågenheds- og søvntilstanden normaliseres.
- For stort væskeindtag. Ofte fremkalder hævelse af øjnene om morgenen brugen af store mængder alkoholholdige drikkevarer, te eller kaffe før sengetid. For at eliminere dette fænomen vil det være nødvendigt at udelukke overdreven drikkeri.
- Tårer. Hvad forårsager hævelse af øjenlågene om morgenen? De kan dukke op i tilfælde, hvor en person måtte græde før han gik i seng. Tårevæskens sammensætning indeholder en stor mængde s alt, hvorfor den holder på væsken. Desuden irriterer s alt huden, hvilket bidrager til hævelse og let betændelse i øjenområdet.
- Overtrædelse af reglerne for brug af kosmetik. En kvinde, der glemmer at vaske sin mascara eller øjenskygge af om natten, kan vågne op med hævede øjne om morgenen. Dette skyldes hudens manglende evne til at trække vejret. Rens dit ansigt for kosmetik dagligt med en speciel makeupfjerner.
- Spiser for s alt mad. Sådan mad forårsager tørst, hvilket hjælper med at slukke en stor mængde vand. Men s altet, der kommer ind i kroppen, bevarer væske i det. Dette forårsager hævelse af øjenlågene.
- Alder. Med årene bliver det sværere og sværere for huden at vedligeholde fibre og fedtvæv. Samtidig sker der en forringelse af udvekslingen af vand i kroppen på grund af dårlig nyrefunktion. Resultatet af sådanne ændringer er hævede øjne om morgenen.
- Arvelig disposition. Med medfødt overskydende fedt i øjenområdet virker øjenlågene hævede fra en meget tidlig alder.
- Øjentræthed. Blodforsyningen til øjenlågene kan forringes ved læsning i dårligt lys, eller når man sidder foran en computer i længere tid. Øjnene i dette tilfælde svulmer op på grund af deres spændinger, hvilket fremkalder overgangen af intracellulær væske ind i øjenlågenes væv.
- Ændringer i hormonelle niveauer. Hvorfor svulmer øjnene op om morgenen? Dette sker nogle gange ved starten af menstruationen på grund af hormonet østrogen, der produceres i store mængder, til at tilbageholde væske i kroppen.
Patologiske årsager til hævelser i øjnene
Med konstant tilbagevendende hævelse af øjenlågene kan man mistænke udviklingen af visse sygdomme.
- Sygdomme i blodkar og hjerte. Hvis en person ud over ødem begynder at blive forstyrret af brystsmerter og åndenød, er det et presserende behov for at søge lægehjælp.
- Allergi. Puffiness af øjenlågene i dette tilfælde fremkaldes af visse stoffer - allergener. Hvis et sådant fænomen er ledsaget af kløe og udslæt på huden, vil antihistaminer hjælpe med at eliminere det.
- Nyresygdom. Med sådanne lidelser er hævelse af øjenlågene forbundet med krænkelser af processerne for udskillelse af væske fra kroppen. For at eliminere dette fænomen skal du gå til lægens kontor og gennemgå det passende behandlingsforløb.
- Inflammatoriske processer. Ødemøvre øjenlåg om morgenen har ofte en smitsom karakter. Nogle gange forårsager hævelse bihulebetændelse, bihulebetændelse, en dårlig tand samt en inflammatorisk proces, der har opslugt ansigtsnerven. Det er et must at gå til læge.
- Ansigtsskader. Slag mod toppen af hovedet eller panden kan føre til hævelse af øjenlåget. I disse tilfælde synker den interstitielle væske ned.
- Graviditet. Hævelse af øjenlågene fremkaldes af ændringer i den hormonelle baggrund. Et sådant fænomen udgør ikke nogen fare. Men for at afklare årsagen er det bedre at konsultere en læge og blive testet.
hævelser i ansigtet
Nogle gange kan en person blive meget ked af det, når han ser sig selv i spejlet om morgenen. Og årsagen til dette er hævelse af ansigtet.
Hvilke faktorer provokerer forekomsten af dette fænomen? Årsagerne til et hævet ansigt kan være som følger:
- irrationel drikkekur;
- for meget s alt i maden;
- hyppig stress og lidt tid til hvile;
- drikker alkohol før sengetid;
- allergi;
- forkert kropsposition i søvn;
- sygdomme i urinorganerne, der fremkalder udviklingen af nyrepatologier;
- lidelser i hjertemusklen.
Hævelse af ansigtet om morgenen hos kvinder opstår ofte på grund af hormonelle ubalancer.
Vedtagelsen af forebyggende foranst altninger for at forhindre dette ubehagelige fænomen ligger i at opretholde en sund livsstil. I nærvær af patologier, som kan indikere forskelligeyderligere tegn, en person skal gennemgå et behandlingsforløb ordineret af en læge.
hævede hænder
Nogle gange bemærker en person, hvordan fingrene svulmer op om morgenen. Dette fænomen kan spredes til alle hænder. Et lignende problem opstår hos mennesker i alle alderskategorier og afhænger ikke af, hvilken livsstil de fører.
Årsagerne til dette fænomen er opdelt i to typer - funktionelle og diagnostiske. Lad os se nærmere på dem.
Funktionelle årsager
Hævelse af hænder om morgenen kan være forårsaget af:
- overskydende s altindtag;
- graviditet;
- præmenstruelt syndrom.
Organic Causes
Hævelse af hænder fremkalder forskellige sygdomme. Blandt dem:
- osteochondrose af rygsøjlen (cervikal);
- rheumatoid og reumatoid arthritis;
- hudinfektion;
- vaskulær trombose;
- allergi;
- konsekvenser af skader;
- neurologi;
- sygdomme i nyrer og hjerte.
hævelse af benene
Årsagerne til, at underekstremiteterne hæver, ligner dem, der forårsager hævede hænder om morgenen. Men ud over dem kan benene svulme op på grund af venesygdom, som især er almindelig hos kvinder.
Et lignende fænomen opstår også ved tung belastning og brug af højhælede sko. En stillesiddende livsstil provokerer det også.
Behandling
Du kan slippe af med hævelser, hvis det ikke er forårsaget af patologi, uden at tagemedicin:
- Infusionen vil give ansigtet mulighed for at vende tilbage til sin tidligere form, til tilberedning heraf 1 spsk. l. majs stigmaer. Denne mængde råvarer hældes i 1 glas kogende vand, insisteres i 3 timer og tages derefter to gange om dagen før måltider.
- Hævelser under øjnene vil blive perfekt fjernet med mynte, tidligere knust og lagt i gaze. De laver et kompres med det og påfører det under øjnene i 10 minutter.
- Allergisk ødem lindres af en blanding af røde rønfrugter, som skal knuses og blandes med sukker. Et sådant lægemiddel koges over lav varme og tilsættes til en kop te i et volumen på 3 spsk. l.
- Med ødem forårsaget af hjertepatologier vil tinktur af perikon og plantain, brændenælde, bjørnebær og hyben hjælpe. Råvarer i mængden af 1 spsk. l. hæld 400 ml vand og kog i flere minutter. Lægemidlet skal infunderes i en time. Tag det til enhver tid opdelt i 4 portioner.
Det er umuligt at tage medicin uden at stille en diagnose og ordinere et kursus af den behandlende læge.
Kun i dette tilfælde vil en person slippe af med problemet med hævelser om morgenen.
