En, to, Freddie henter dig.
Tre, fire, lås døren til lejligheden.
Fem, seks, Freddie vil spise jer alle sammen…"
Der er næppe en person, der ikke er bekendt med disse linjer.
Kult-gyserfilmen fra 80'erne, A Nightmare on Elm Street, var indbegrebet af en generations mareridt.
Hvorfor har du dårlige drømme, og hvordan du håndterer dem, læs videre.
Drøm eller virkelighed?
Søvn fylder omkring en tredjedel af vores liv. For det, vi skal opleve i en drøm, optager os ofte ikke mindre, og nogle gange endda mere, end virkelige begivenheder. Selvfølgelig ønsker du, at dine drømme skal være lyse og behagelige. Men desværre, selv i denne parallelle verden er problemer mulige. Hvorfor har jeg onde drømme hver nat?
Selve dårlige drømme, hvis de ikke bliver normen, bærer ikke nogen fare i sig selv. Men oftere end ikke fører mareridt til et deprimerende humør og angst de næste par dage.
Overarbejde
Enhver overanstrengelse, fysisk ellerfølelsesmæssigt, påvirker alle systemer i vores krop negativt. Vi forsøger ikke at lægge mærke til sådanne forhold, på alle mulige måder driver vi fra os selv alle negative tanker om, at det er tid til at hvile, at kroppen ikke kan arbejde for slid. Men det er disse varsel, der burde være de første klokker for at stoppe og tage et pusterum.
Hvis vi ikke reagerer på vores mørke tanker, begynder kroppen at sende andre signaler - sygdomme, og på grund af svækket immunitet og mareridt, som et tegn på psykisk sygdom.
Stress
Stressende situationer sker næsten dagligt. Desuden er små belastninger endda nyttige. De tvinger hjernen til at tænke og træffe beslutninger. Men når livet bliver for stressende, eller i tilfælde af alvorlig følelsesmæssig overbelastning, viser hjernen, at den ikke længere kan klare sig selv. Dette manifesteres af et fald i immunitet, apati og mareridt. Det ville være mærkeligt at spekulere på, hvorfor du har dårlige drømme hver dag, når du er i en deprimerende tilstand.
Negative visninger oplevet i løbet af dagen
Det er blevet observeret, at alt for følelsesladede mennesker er mere tilbøjelige til at opleve stress. Kreative mennesker, der har en tendens til at overdrive alt, ser som regel meget levende fantastiske drømme. Det er ikke overraskende, at koncentrationen af ubehagelige følelser afspejles i sådanne menneskers drømme.
Mad
Læger over hele verden er enige om, at overspisning og en overflod af tungt fedtat spise før sengetid stimulerer hjernen og forhindrer den i at slappe af. Og hjernen har virkelig brug for det. Derfor "sværger han" og prøver på alle mulige måder at vise os, at han er utilfreds.
Er det værd at tale om koffeins virkning på drømmenes kvalitet, fordi det er en alvorlig stimulans for nervesystemet.
Alkohol
Hvorfor har folk med alkohol- eller stofmisbrug dårlige drømme? Den toksiske virkning af alkohol strækker sig til alle kropssystemer. Det påvirker hovedsageligt hjerneceller. Små doser alkohol forårsager døsighed. Men misbrug, og især abstinenssyndromet, der er karakteristisk for mennesker, der lider af alkoholisme, kan blive en alvorlig årsag til mareridt.
Graviditet
Måske er det svært at forestille sig en mere utilstrækkelig person end en gravid kvinde. Med et ædru sind og med en god hukommelse kan en gravid kvinde i det mindste opføre sig mærkeligt.
Hvorfor har gravide kvinder dårlige drømme, og hvordan påvirker denne tilstand forholdet mellem mor og baby? Dette er ganske forklaret af ændringen i hormonelle niveauer. Overdreven påvirkelighed af en kvinde i denne periode, hendes frygt for udviklingen af barnet og fødslen - alt dette efterlader et aftryk på drømmenes indhold.
Sygdomme og medicin
Stigning i kropstemperaturen kan være en alvorlig årsag til mareridt. Desuden kan denne tilstand føre patienten til hallucinationer. Grunden til den drøm, hvor duplaget af kvælning kan den berygtede løbende næse blive.
De samme virkninger kan forventes af nogle medikamenter, især antidepressiva, barbiturater og narkotiske stoffer. For at finde ud af årsagen til, at du har dårlige drømme, skal du læse instruktionerne til den medicin, du tager.
Søvnforhold
Det fysiske ubehag, der opleves under søvn, vil helt sikkert påvirke drømmen. For eksempel kan du drømme om en lavine og død i isen på grund af, at du simpelthen er nøgen. Mest sandsynligt er dette en reaktion fra underbevidstheden på, at du er kold.
Indelukket, uventileret rum, for hårdt eller tværtimod for blød seng, ubehagelige lugte, krummer på lagnet - alt dette er faktorer, der kan provokere underbevidstheden til onde drømme.
Dagtimer
Natten i sig selv er mystisk, og årsagen til foruroligende drømme for nogle kan være en voldelig fantasi eller frygt for mørket. Men hvorfor har du dårlige drømme i løbet af dagen? Årsagen til ubehagelige dagdrømme kan være angst for uafsluttede forretninger eller simpelthen en ubehagelig kropsholdning. Når alt kommer til alt, kan du døse i løbet af dagen og sidde i en lænestol og ved dit skrivebord. Begivenhederne forud for den pludselige indtræden af træthed kan også forårsage ubehagelige drømme.
Dette er et tegn
Nogle følelsesladede, kreative mennesker har en tendens til at fortolke deres særligt livlige drømme som forudsigelser. Uanset hvad skeptikere siger, er det videnskabeligt bevist, at drømme, som en afspejling af underbevidstheden, kan blive ret virkelige.varsler om kommende ting. Dette kan skyldes både en fremtidig begivenhed og forventningen om forandring.
Derudover kan underbevidstheden således advare om alvorlige helbreds- eller psykiske problemer.
Sådan slipper du af med mareridt
Hvis en ubehagelig drøm besøgte dig ved et tilfælde, og du generelt forstår, hvorfor du har dårlige drømme, så er der ikke sket noget forfærdeligt. Den rigtige reaktion hjælper med at undgå en gentagelse af ubehagelige fornemmelser.
Det er anderledes, når A Nightmare on Elm Street fortsætter i flere nætter, eller endda bliver vane. Denne situation indikerer alvorlige psykiske lidelser, der kan være forbundet med nogen af de ovennævnte problemer. Det vigtigste, der er nødvendigt i en sådan situation, er at finde årsagen. Det er bedst, hvis du på dette tidspunkt får kvalificeret assistance fra en læge eller psykolog.
Bring ikke din krop til alarmklokkerne, slap af, gå, og dine drømme vil altid glæde dig.
