Det er menneskets natur at være bange for noget. Selv de mest modige og modige oplever en følelse af frygt i en eller anden grad, især når det ikke handler om dem selv, men om nære og kære mennesker. Så denne følelse er helt normal, den kan opstå for enhver. Desværre er der nogle gange en overdreven sværhedsgrad af frygt af den ene eller anden grund og fuldstændig ubegrundet. Oftest kaldes sådanne følelser af frygt fobier. Samtidig er der et stort antal af deres mest forskelligartede varianter. Så hvad er en fobi?
I dag er udtrykket "fobi" almindeligvis forstået som en overdreven irrationel frygt for ethvert fænomen, situation eller objekt. Ud fra denne definition kan vi konkludere, at der er en ekstrem bred vifte af mulige provokerende faktorer for en sådan stat.
Der er flere klassifikationer på én gang, der kan supplere forståelsen af, hvad en fobi er. Den største praktiske værdi er opdelingen af en sådan ubegrundet frygt i følgende grupper:
1) Soci alt.
2) Agorafobi.
3)Specifikt.
Den første gruppe inkluderede den irrationelle frygt, der primært relaterer sig til alle sociale situationer. For eksempel sceneskræk og lignende. Det er ikke så enkelt med, hvad en specifik fobi er. Faktum er, at næsten alt kan være en provokerende faktor for en sådan frygt.
I dag opdeler videnskabsmænd specifikke fobier i 4 varianter: det naturlige miljø (frygt for en lang række naturfænomener, såvel som vand og lignende), dyr (især ofte frygten for gnavere og edderkopper), visse situationer (passering af broer, kørsel osv.) og medicinske procedurer eller deres resultater (injektioner, blod, læger).
Konceptet om, hvad en fobi er, vil være ufuldstændigt, hvis du ikke berører emnet agorafobi. Denne form for ubegrundet frygt indebærer en irrationel frygt for at blive fanget, når du kommer ind i et bestemt sted eller en bestemt situation.
Forskere fra USA har beregnet, at omkring 10 % af befolkningen i deres land har fobier. Samtidig er det kun hver tiende af dem, der har sådan frygt for livet. Denne situation skyldes, at folk i de fleste tilfælde indrømmer, at de har en fobi. Som et resultat er mange villige til at gennemgå speciel terapi.
I tilfælde af, at en person har visse fobier, kan behandlingen være meget forskelligartet. Der er mange metoder. De mest almindelige er 2 afdem:
1) Modstand mod genstanden for frygt. Essensen af teknikken ligger i det faktum, at patienten læres en rationel reaktion på det pågældende objekts udseende eller udviklingen af den situation, som er objekter for irrationel frygt.
2) Langvarig kontakt med objektet af frygt. Denne metode involverer dannelsen af sådanne tilstande, når patienten skal være i umiddelbar nærhed af frygtobjektet i lang tid eller konstant være i den situation, der forårsager frygt hos ham.
Begge disse teknikker er ret effektive, i mange tilfælde giver de dig mulighed for at slippe af med urimelig frygt, uanset om fobien hedder agarofobi, bakteriofobi, tandlægefobi eller noget andet.
