Snorken er et ord, som mange kender. Ifølge statistikker har omkring 20% af verdens befolkning denne vane i søvne. Hvorfor snorken opstår har længe været et mysterium. I denne artikel vil vi fortælle dig mere om dette fænomen, hvorfor det opstår, og om der er effektive måder at håndtere det på.
Reasons
For at kunne klare denne specifikke lyd, der ledsager søvn, er det vigtigt at forstå, hvad der forårsager snorken. Dette fænomen opstår, når en luftstråle passerer gennem de mest indsnævrede luftveje. I dette tilfælde er sektionerne af svælget i kontakt med hinanden. Under påvirkning af luftstrømmen begynder de at vibrere.
De mest almindelige årsager til snorken er næsepolypper, afviget septum, overvægt, forstørrede mandler.
Der er også medfødte træk, der kan føre til snorken. Dette er en langstrakt palatin drøvle, snæverhed af næsepassagerne, forskellige malocclusion. Hvorfor ellersopstår snorken? Blandt årsagerne identificerer eksperter også et fald i skjoldbruskkirtelfunktionen, som påvirker tonen i svælgets muskler. Provokerende faktorer kan være træthed, regelmæssig mangel på søvn, indtagelse af sovepiller, rygning, overdrevent alkoholforbrug. Alle disse faktorer hjælper med at svare på, hvorfor mænd snorker.
Aldersrelaterede ændringer er af stor betydning. Hos ældre mennesker er musklerne i strubehovedet og tungen væsentligt svækket. Dette er grunden til, at snorken opstår med alderen.
Farer
Dette er et fænomen, som mange mennesker lever med gennem hele deres liv. For de fleste af os udgør snorken ingen sundhedsrisiko. Der er dog situationer, hvor du skal være på vagt over for forekomsten af en sådan tilstand.
Hvis for eksempel snorken opstår under en forkølelse, er der ingen grund til bekymring. Det går over, så snart personen får det bedre.
Snorken slider ofte folk ud, hvilket får dem til at føle sig overvældet i løbet af dagen. Dette skyldes det faktum, at en person ubevidst vågner sig selv under høj snorken. Af denne grund kan hjernen ikke hvile fuldt ud i løbet af natten. Som et resultat er den menneskelige ydeevne betydeligt reduceret.
Der er andre farer og problemer, som denne tilstand kan føre til. For eksempel, hvis en person ikke har et separat soveværelse, vil hans kære konstant opleve alvorligt ubehag om natten. I nogle tilfælde kan dette føre til alvorlige konflikter.
Apnø
Den farligste konsekvens, somkan føre til snorken, dette er søvnapnø. Det er det, der kaldes at holde vejret i søvn. I løbet af natten kan denne tilstand observeres flere gange. Konsekvensen af dette er et fald i niveauet af iltmætning i blodet.
Apnø har en tendens til at forekomme hos personer, der snorker, som desuden er overvægtige og har en kort og tyk hals. Mænd er mere tilbøjelige til sådanne angreb. Med alderen øges sandsynligheden for sygdommen. Rygere og hypertensive patienter er i fare.
Under apnø aftager væggene i luftvejene af forskellige årsager, som et resultat, at luftens adgang til lungerne endelig stoppes. Dernæst opstår en beskyttende reaktion, på grund af hvilken balancen mellem kuldioxid og ilt i blodet forstyrres. Åndedrætscentret stimuleres, personen trækker vejret igen. I dette øjeblik kommer der alarmsignaler ind i hjernen, som er medvirkende til, at den sovende vågner i meget kort tid. Han er måske ikke selv klar over det, men han vil vågne dusinvis af gange i løbet af en nat.
Resultatet er en følelse af svaghed, forhøjet blodtryk. De måske farligste konsekvenser af søvnapnø er hjerteanfald og natlige slagtilfælde. Der er endda en mulighed for pludselig død i en drøm. Hvis en person bliver diagnosticeret med apnø, må denne under ingen omstændigheder behandles uagtsomt. Effektiv behandling er påkrævet.
Diagnose af snorken
Når denne tilstand opstår, er det vigtigt at finde ud af, hvad der forårsager snorken. Folk, der er bekymrede over det, bør besøgeotolaryngolog. Lægen vil være i stand til at fastslå de anatomiske træk ved strukturen af luftvejene. Hvis det viser sig, at ændringerne kan rettes, vil passende behandling blive ordineret. Det vil også hjælpe med at finde svaret på, hvorfor snorken opstår, konsultation af en endokrinolog og en terapeut.
Det er vigtigt at fastslå, om der er komplikationer, der ofte kan ledsage disse tilstande, såsom pauser i vejrtrækningen under søvn. Til dette udføres en moderne undersøgelse af nattesøvn, som kaldes polysomnografi. Denne metode hjælper dig med at finde ud af, hvorfor en person snorker. Under denne procedure er adskillige enheder og sensorer knyttet til kroppen, som registrerer åndedrætsbevægelser, EKG, hjernebølger og andre vigtige parametre. De optages hele natten. Patientens tilstand overvåges af specialister. Polysomnografidata hjælper med at finde ud af, hvorfor snorken opstår i en drøm, for at ordinere den passende behandling.
Søvnstudie
En otolaryngolog kan ordinere en operation i luftvejene. I en sådan situation vil patienten desuden have behov for en søvnundersøgelse. Det vil besvare spørgsmålet om, hvorvidt en sådan operation vil gøre ondt. Også en sådan diagnose udføres efter operationen for at finde ud af, om et positivt resultat er opnået. I en sådan situation bruger de som regel en forkortet version af polysomnografi, kun begrænset til kardiorespiratorisk søvnovervågning.
Denne undersøgelse kræver ikke længere et stort antal sensorer, er meget billigere og nemmere at bære. hjemdens opgave er at vurdere, hvor meget patientens vejrtrækning er forbedret, om hans stop er til stede. En sådan undersøgelse vil ikke kun fortælle dig, hvorfor snorken opstår, men også hjælpe med at bestemme taktikken for kompleks terapi.
Kvinde snorker
Separat er det værd at dvæle ved årsagerne til snorken blandt det smukke køn. Som regel vises den senere end hannen. For det meste er dets forekomst forbundet med hormonelle ændringer i kroppen under overgangsalderen. Dette er hovedårsagen til, at kvinder snorker.
Forekomsten af dette problem hos en ung pige er minimal. Hvis dette stadig skete, ligger årsagen højst sandsynligt i sygdommen. Her er en liste over lidelser, der fører til snorken:
- Forkert arbejde i hypofysen.
- Dysfunktion af det endokrine system.
- Forekomsten af polypper i næsen.
- Kronisk bihulebetændelse, rhinitis eller lignende sygdom.
- Infektion i luftvejene, ledsaget af ødem.
- Forstørrelse af mandler forårsaget af betændelse.
- Deformation af næseseptum.
- Patologier i strukturen af luftvejene.
- Fejlstilling af bidet eller kæbens struktur.
- Lang drøvle.
- Aldersrelaterede ændringer i vævene i nasopharynx.
- Fedme.
- Skader, der forårsagede skade på nervesystemet.
Det er derfor, kvinder snorker. I nogle tilfælde kan den forkerte sovestilling være årsagen. Faktisk sådanne situationerer sjældne. I dette tilfælde er det nok at ændre positionen for endelig at slippe af med problemet. Samtidig er det vigtigt, at tilstanden ikke udvikler sig til en kronisk og ikke kommer igen.
Under graviditet
Ganske ofte står vordende mødre over for problemet med snorken. Dette er et alarmerende symptom, som ikke bør ignoreres. Der er fire hovedårsager til snorken under graviditeten.
- Vægtforøgelse. Når barnet vokser, tager moderen også ekstra kilo på med ham. Hvis en kvinde under graviditeten spiser forkert, for eksempel regelmæssigt overspiser, kan vægtøgningen være meget betydelig. Samtidig er det ingen hemmelighed, at det er svært for overvægtige at trække vejret i liggende stilling – overvægt presser på luftrør, svælg og lunger.
- Ødem under graviditet opstår på grund af præeklampsi. Dette er et signal om, at der er problemer i arbejdet med nyrerne og det kardiovaskulære system. Også ødem provokerer forbruget af en stor mængde s alt mad, en ubalanceret kost. Som et resultat stiger vægten af den gravide kvinde betydeligt, hun begynder at opleve pres på åndedrætssystemet.
- Snorken kan være forårsaget af fysiologiske årsager. Dette er hypertrofi af mandlerne eller kroniske sygdomme i nasopharynx. Som regel var snorken i en sådan situation før, og under graviditeten blev den intensiveret.
- Endelig kan årsagen være rhinitis ved graviditet. Kløe, tilstoppet næse, nysen - det er alle symptomer, der er velkendte for mange nybagte mødre. Årsagen til rhinitis i denne situation er hormonelændringer i den kvindelige krop på grund af slimhindeødem, forringelse af karrene. Det bliver svært at trække vejret gennem næsen. Det er det, der forårsager snorken.
Sådan kæmper man
Der er mange måder at slippe af med denne patologiske tilstand. Ofte ordineret konservativ behandling. Det kan være lægemiddelbehandling, som har til formål at bekæmpe relevante sygdomme, såsom diabetes eller hypertension. For kvinder kan visse lægemidler hjælpe med at balancere hormoner.
Det vil ikke skade at skylle din næse med en s altvandsbaseret opløsning.
Konservativ terapi udføres også ved hjælp af forskellige apparater, der hjælper patienten med at indtage den korrekte stilling under søvn. Det kan være kæbestropper, mundstykker, mundbeskyttere og meget mere.
Kirurgi
I nogle situationer er du nødt til at ty til minim alt invasiv kirurgi. Det er påkrævet, når drøvlen er for lang, udseendet af polypper, betændelse i adenoiderne.
I sådanne tilfælde anvendes laser- eller radiobølgeuvulopalatoplastik. Sådanne operationer udføres ikke, hvis apnø er diagnosticeret, da den hævede slimhinde under heling kan føre til blokering af luften, der kommer ind i luftvejene.
CPAP-terapi
Dette er en almindelig moderne metode, som er baseret på skabelsen af positivt luftvejstryk. Den er oprettet ved hjælp af en speciel enhed.
Luft tvinges ind i luftvejenepatient under pres. Der blæses luft, mens personen sover for at undgå søvnapnø.
Denne enhed er en kompakt enhed, som patienten selv kan tage på, men som kræver justering af en læge før brug.
Babysnorker
Hvis et barn snorker, er årsagen højst sandsynligt forstørrelsen og betændelse i nasopharyngeal tonsillen. Denne sygdom kaldes adenoiditis.
Også nogle faktorer kan også påvirke, såsom kronisk eller akut rhinitis, anatomiske træk ved strukturen af nasopharynx, forstyrrelser i strukturen af underkæben eller fedme.
En anden grund til, at børn snorker, er en ubehagelig stilling i en klapvogn eller autostol. Afhængigt af udfældningsfaktoren kræves passende behandling.
Tips
Nogle gange kan du slippe af med snorken ved at ændre vaner eller forkert livsstil. Det vil mindskes, hvis du lægger endnu en pude under hovedet. Åndedrætsøvelser giver også gode resultater. Selv den sædvanlige sænkning med udånding gennem næsen hjælper effektivt med at lindre hævelse af slimhinderne.
Nogle rådes til at massere strubehovedet. Med dens hjælp styrkes musklerne. Du skal forsigtigt massere musklerne under underkæben, skiftevis løsne og klemme dem. Når munden er åben, flytter du tungen til højre og venstre.
Sang vil hjælpe med at styrke musklerne i halsen. Optræden i en halv time af dine yndlingssange vil ikkekun behageligt, men også nyttigt for en persons generelle helbred, hans psykologiske tilstand.
