Fedme i medicin kaldes en alvorlig stigning i kropsvægt på grund af væksten af fedtvæv. Mænd, der modtager denne diagnose, vejer mindst 25% mere end norm alt, kvinder - 30%. Samtidig fører ikke kun den livsstil, som en person fører, men også en lang række andre faktorer til fedme.
Overvægtsproblem
Det vigtigste tegn på kvindelig fedme hos mænd er koncentrationen af fedtvæv i taljen og hofterne. I modsætning til denne type er hovedkarakteristikken ved mandlig fedme overvægt placeret i overkroppen. Denne sygdom forårsager mange funktionsfejl i de indre organers arbejde og påvirker også udseendet negativt.
Fedme af kvindelig type hos mænd fremkalder en stigning i belastningen af rygsøjlen og benene. Den reproduktive funktion begynder også at lide. I det tilfælde, hvor overskydende vægtøgning er ledsaget af en stigning i mængden af fedt i maven, indikerer dette, at fedtvæv er placeret både under huden og omkring de indre organer. Dette fører til deres forskydning, og i sidste ende tilkredsløbsforstyrrelser. Samtidig trænger fedt let ind i leveren, hvilket skaber en ekstra belastning for den. Når en person begynder at dyrke sport, samt begrænse sig i ernæring, udskilles fedtet omkring de indre organer først. Derfor er resultatet i første omgang ikke så mærkbart.
Kvindelig fedme hos mænd er fyldt med alvorlige konsekvenser: hjerteanfald, kræft, pludseligt ophør med vejrtrækning under en nattesøvn (også kaldet søvnapnø). Også overvægt påvirker det intime liv negativt, komplicerer fysisk uddannelse og sport.
Inaktivitet
På trods af overfloden af faktorer er fedme hos mænd oftest forårsaget af en stillesiddende livsstil samt konstant brug af fødevarer med højt kalorieindhold. En persons psykologiske tilstand spiller en stor rolle her.
Ifølge statistikker er de, der konstant udsættes for forskellige belastninger og depressioner, mere tilbøjelige til at "gribe" deres tilstand og derfor tage hurtigere på i vægt. Denne livsstil er fyldt med forskellige sygdomme - for eksempel forstyrrelser i hormonsystemet.
Oftest forekommer kvindelig fedme hos mænd blandt den ældre generation. Der er dog en særlig form for sygdommen, der er almindelig blandt unge patienter - hypothalamus fedme. Hvis vægtøgningen i de fleste tilfælde skyldes underernæring og en passiv livsstil, så ligger årsagerne i dette tilfælde i hypothalamus' arbejde.
fedme af dettetype, ud over et sæt ekstra pounds, er ledsaget af en række andre symptomer - høj træthed, tørst, søvnforstyrrelser. Samtidig stiger vægten uanset hvor korrekt kosten for en mand med kvindelig fedme er sammensat. Samtidig kan der forekomme lyserøde striae på overfladen af huden. Fedt aflejres på taljen, maven, hofterne. Bugspytkirtlen er også involveret i den patologiske proces, som fremkalder udsving i insulin i blodet.
Hedity
Der er familier, hvor problemet med overvægt går i arv fra generation til generation. I laboratorieundersøgelser observerede forskere hele familier af forsøgsdyr, der var overvægtige. Disse observationer understreger betydningen af den arvelige faktor i forekomsten af kvindelig fedme hos mænd. På nuværende tidspunkt har forskerne ikke fastslået, i hvilket omfang den genetiske faktor påvirker udviklingen af fedme, og i hvilket omfang den er resultatet af en usund livsstil. Det faktum, at livsstil spiller en stor rolle her, bevises af undersøgelser af enæggede tvillinger, der lever under forskellige forhold.
Hormoner
En af hovedårsagerne til kvindelig fedme hos mænd er lave niveauer af det vigtigste mandlige hormon, testosteron. Det er ham, der er ansvarlig for udseendet af sekundære seksuelle karakteristika i ungdomsårene, såvel som for seksuel lyst. Jo mere af dette hormon i blodet, jo mere udt alte maskuline egenskaber bliver: muskelstyrke, hårvækstmaskuline og andre. Testosteron regulerer næsten alle processer i en mands krop, inklusive en direkte effekt på stofskiftet. Det menes, at hvis dette hormon er norm alt, truer fedme ikke en mand. Men alt ændrer sig, når det begynder at blive produceret i utilstrækkelige mængder.
Den nemmeste måde at foreslå lave testosteronniveauer på er at måle din talje. Hvis det er mere end 104 cm, så er der stor sandsynlighed for, at testosteron produceres i utilstrækkelige mængder. For at få nøjagtige data skal du tage en blodprøve.
Et af kendetegnene ved kvindelig fedme hos mænd er, at ikke kun reducerede testosteronniveauer fører til ophobning af ekstra kilo, men fedme i sig selv fremkalder et fald i produktionen af dette hormon. Det viser sig en ond cirkel. Mangel på testosteron kan reducere effektiviteten af det valgte vægttabsprogram. Et sæt ekstra kilo hos teenagedrenge er også farligt. Det fremkalder jo et fald i testosteronproduktionen, hvilket kan føre til en forsinkelse i puberteten.
Symptomer på lavt testosteron
Hvis kosten ændres, og udmattende belastninger i fitnesscentret ikke giver resultater, er årsagen til at tage ekstra kilo på højst sandsynligt lavt testosteronniveau. Du kan antage mangel på mandligt hormon i kroppen ved følgende tegn:
- Reduceret seksuelfunktioner.
- Psyko-emotionelle lidelser (høj irritabilitet, nervøsitet, træthed, hukommelsessvækkelse).
- Somatiske lidelser (stigning i fedtmasse, fald i muskelvæv, brystforstørrelse, problemer med vandladning).
Fedme af kvindelig type hos mænd: behandling
Den vigtigste måde at slippe af med ekstra kilo er at ændre din kost. For at vælge den rigtige kost skal du rådføre dig med en specialist. De grundlæggende regler for bekæmpelse af fedme er norm alt som følger:
- Begræns slik, stivelsesholdige fødevarer og fed mad.
- Forøgelse af den daglige kost for frugt og grøntsager.
- Inkorporer en række forskellige fødevarer i din kost.
- Spis fedtfattige mejeriprodukter;
- Reducer mængden af sukker i din daglige kost.
- Når du drikker alkohol, skal du huske, at der ikke må komme mere end 20 g alkohol ind i kroppen om dagen.
Da det er næsten umuligt at bekæmpe kvindelig fedme uden en diæt, bliver patienten nødt til seriøst at genoverveje sine spisevaner. Spredningen af problemet med overvægt blandt befolkningen skyldes til dels fastfoods popularitet, samt det høje tempo i livet, hvor folk ikke når at få et norm alt måltid i løbet af arbejdsdagen.
Fysisk aktivitet
Korrekt ernæring skal kombineres med fysiskbelastninger. Det kan være gymnastik, lange gåture, cykling, svømning, tennis, volleyball. For at bevæge dig mere kan du stå af et par stop tidligere på vej hjem, gå i stedet for at køre i transport, nægte at bruge elevatoren. For at opnå et resultat er det ekstremt vigtigt at gøre dette konstant.
Motion hjælper med at opretholde et godt helbred og bekæmpe kvindelig fedme hos mænd. Billeder er en fantastisk måde at motivere dig selv til at træne for dem, der er overvægtige. Du kan tage et billede før undervisningsstart, derefter efter en måned, to og så videre. Når man ser reelle fremskridt, får en person meget mere motivation til at handle.
Bodybuilding
En god måde at bekæmpe kvindelig fedme på hos mænd er bodybuilding. Denne form for træning giver dig mulighed for at tabe dig sikkert og permanent. Dog kun på betingelse af, at undervisningen finder sted regelmæssigt. Selvom målene i tilfælde af vægttab måske ikke er så skyhøje som de professionelle bodybuildere, kan denne metode bruges til at bekæmpe fedme.
Du kan ofte høre spørgsmålet om, hvorvidt øget muskelmasse vil forhindre vægttab. I tilfælde af at en person er specifikt interesseret i at reducere kropsvægt, er denne antagelse korrekt - i færd med at opbygge muskler vil dette ikke ske så hurtigt. Men for dem, der gerne vil reducere mængden af fedtvæv, bør de tage højde for: hver gang muskelmassen stiger med et kilogram, accelererer stofskiftet. Og dettegiver dig mulighed for at slippe af med fedt hurtigere.
Hormonterapi
Årsagerne og behandlingen af kvindelig fedme hos mænd bestemmes altid af lægen, så du kan ikke deltage i selvterapi - dette kan være sundhedsskadeligt. Hormonbehandling i kampen mod fedme er stadig genstand for videnskabelig kontrovers. Nogle mener, at uden det er det umuligt at opnå succes i kampen mod ekstra kilo, andre er sikre på, at testosteron vil stige uden indblanding udefra, når overskydende vægt er væk. På en eller anden måde er testosteronmangel nu anerkendt som en af de førende faktorer i vægtøgning. Derfor er hormonbehandling indiceret til alle mænd, der har lave testosteronniveauer.
