Primær fedme, eller alimentær, er en konsekvens af, at en person enten misbruger mad eller bevæger sig lidt. Det gælder også den del af menneskeheden, der har et stillesiddende arbejde. Under disse omstændigheder er det fedt, der kommer ind i kroppen, såvel som kulhydrater, ikke helt brugt. I stedet aflejres de i det subkutane væv, der er placeret omkring organerne.
Den anden årsag til denne sygdom kan være konsekvenserne af andre sygdomme forbundet med det endokrine og centralnervesystem, såvel som psykiske lidelser.
Danningen af fedtdepoter i store mængder i den menneskelige krop er fedme. På nuværende tidspunkt betragtes denne sygdom som en epidemi af ikke-infektiøs karakter. Kosten for de fleste er langt fra afbalanceret, og selve maden består ikke af sunde produkter. Deres kost består hovedsageligt af fedt og kulhydrater.
Visninger
Hvis vi taler om fordøjelsesfedme, skal det bemærkes, at det er opdelt i tre typer, med henvisning til de steder, hvor fedtdepoter er placeret. Følgende typer er kendt:
- Android. Det er oftest fundet hos mænd. Her er fedtophobninger koncentreret i mave og armhuler. Denne art har også en undertype - abdominal, hvilket betyder - fedt er kun placeret under epidermis i maven og omgiver de indre organer.
- Gynoid udseende. Det er mere feminint. Fedt aflejres i lårene og underlivet.
- Blandet look. I dette tilfælde er fedtdepoter placeret på alle dele af kroppen.
Eksterne årsager
Ernæringsmæssig fedme kan forekomme under påvirkning af eksterne og interne faktorer. Ydre årsager omfatter:
- Spise en masse mad. På grund af dette er både voksne og børn modtagelige for sygdommen.
- Refleks for at spise meget. Det erhverves over tid. Hvis der opstår en stressende situation, så er du for mange mennesker nødt til at spise noget højt kalorieindhold for at falde til ro. Nogle kommer hjem fra arbejde, slapper af, ser deres yndlingsprogrammer på tv, mens de spiser junkfood.
- National tradition. I dette tilfælde ændrer nogle mennesker ikke kun deres livsstil, men også deres daglige kost, hvilket ikke altid er godt for kroppen.
- stillesiddende livsstil. Mange mennesker er ikke særlig aktive. Efter en hård dag vil folk bare lægge sig ned og sove. Derudover har mange i vores tid stadig et stillesiddende arbejde. Så er aktiviteten reduceret til næsten nul.
indenlandsk
Interne årsager er:
- Arvelighed. Når nogen i familien er tilbøjelige til dettesygdom, vil fremtidige generationer være i fare.
- Fedtstofskiftets hastighed, som afhænger af, hvordan fedtvæv er arrangeret.
- Aktiv funktion af centrene i hypothalamus, som er ansvarlige for mætheds- eller sulttilstanden.
Dette er hovedårsagerne til fedme.
Grader
Specialister identificerede 4 grader af sygdommen:
- første fase - kropsfedt er op til 39 procent af en persons normale vægt;
- sekund - op til 49 procent;
- Tredje - overvægt er 99 procent;
- fjerde - den mest alvorlige form, hvor overskydende fedt er mere end hundrede procent.
Beregn indikatoren
Overvægt beregnes uden hjælp fra specialister på egen hånd. Dette gøres sådan:
- To indikatorer er taget - vægt og højde.
- Højde konverteres til meter. Gang det resulterende tal med det samme tal.
- Vægt divideres med det resulterende tal.
- Resultatet er klar - det er kun tilbage at tjekke, om det passer ind i vægtnormerne.
Indstil vægte
Overvægt har sine egne generelt accepterede normer. De adskiller sig i følgende indikatorer:
- hvis den beregnede total er fra 18,5 til 24,9, betyder det, at vægten er i orden og ikke truer sundheden;
- når resultatet er fra 25 til 29, 9 - overvægt er til stede; især bør være opmærksomme, når indikatoren er 27, da risikoen for fedmestigende;
- fra 30 til 34, 5 - du bør begynde at bekymre dig, dette er fordøjelsesfedme af første grad;
- med et resultat på 35 til 39, 9, den anden grad er observeret, den skal allerede behandles;
- over 40 - tredje grad; i dette tilfælde er det svært for folk med deres vægt, og dertil kommer sekundære sygdomme;
- en score på over 50 indikerer den fjerde grad af fedme, den er ledsaget af mange andre alvorlige abnormiteter i kroppen.
Ved den mindste vægtændring, tøv ikke med at konsultere en læge. Han vil være i stand til at forklare, hvad ernæringsmæssig fedme er, og hvad dets konsekvenser kan være.
Komorbiditeter
Overvægt kan bidrage til udviklingen af sygdomme i kropssystemer såsom:
- respiratorisk;
- kardiovaskulær;
- fordøjelseskanal;
- endokrin.
Med en negativ effekt på det kardiovaskulære system kan fremkomsten og udviklingen observeres:
- aterosklerose;
- hypertension;
- myokardieinfarkt;
- åreknuder.
Fedtaflejringer, som er placeret i maven, ændrer mellemgulvets position. Og dette er til gengæld fyldt med en krænkelse af lungesystemets funktion. Lungernes elasticitet er væsentligt reduceret, hvilket resulterer i udvikling af lungeinsufficiens.
Omtrent halvdelen af overvægtige mennesker har gastritis. Udover,Forskellige sygdomme i leveren, bugspytkirtlen og galdeblæren udvikler sig aktivt.
Anbefalinger
Diæter og sport bruges i kampen mod fedme. Kosten skal udvikles af en specialist under hensyntagen til kroppens individualiteter. Derudover skal du overholde disse anbefalinger:
- følg reglerne for en sund kost;
- spis ikke om aftenen og om natten;
- mellem måltiderne, lav snacks, altid lette, for ikke at belaste maven for meget;
- måltidsportioner skal være små;
- observer drikkekur;
- opgiv fuldstændigt skadelige produkter;
- Periodisk udrensning af kroppen ved kun at bruge sikre teknikker.
Aktivitet og sport
I kampen mod fedme er fysisk aktivitet uundværlig, så glem alt om en stillesiddende livsstil. Øvelser vælges også individuelt for hver person. Terapeutiske øvelser hjælper:
- Lager vægt meget hurtigere;
- styrke muskler;
- forbedre hjertesystemets funktion;
- reducer risikoen for mange sygdomme;
- opmuntring.
Eksogen-konstitutionel fedme. Behandlingsanbefalinger
I modsætning til alimentær adskiller eksogen-konstitutionel fedme sig ikke kun i sin fordeling i kroppen, men også i varigheden af udvikling. Kampen mod ham er også lidt anderledes. Lægemiddelbehandling anvendes ikke, da det giverkun midlertidig virkning.
I dette tilfælde foregår behandlingen under et vågent opsyn af en ernæringsekspert. Nogle af de vigtige anbefalinger i denne metode er:
- kaloriefattig diæt;
- minimumsmængde af kulhydrater og fedtstoffer i kosten;
- obligatorisk indtagelse af frisk frugt og grøntsager;
- konstant indtagelse af lægeordineret kosttilskud og vitaminer.
Indtag heller ikke mere end 5 gram s alt om dagen. Det er nyttigt at bruge aflæsningsdage. En gang om ugen vil være nok. Derudover er den rigtige psykologiske holdning nødvendig i kampen mod fedme, da diæter og fysisk aktivitet radik alt ændrer patientens vaner og livsstil.
