Rytmen i det moderne liv giver næsten ingen chance for kvinders sundhed: konstant stress, kronisk overanstrengelse, høje krav fra samfundet. Kvinder er tvunget til at kombinere flere sociale roller på én gang: at være mor, arbejder, kone, datter. Høje krav til sig selv og ønsket om at opfylde samfundets kriterier styrter før eller siden det smukke køn ind i en tilstand af kronisk stress, hvilket resulterer i en stigning i niveauet af hormonet kortisol. Dette er et stof, som menneskekroppen frigiver, når den er "på grænsen". Symptomer på forhøjet kortisol hos kvinder er beskrevet i artiklen.
Hvad er kronisk stress, og hvad forårsager det
Årsager til, at kronisk stress udvikler sig (og følgelig opstår symptomer på forhøjet kortisol hos kvinder):
- Tvunget at være i psykologisk ubehagelige forhold - at være på en uelsketarbejde, usikkerhed om fremtiden, økonomiske problemer. Sådanne situationer er til stede i et vist omfang i enhver kvindes liv, men hvis kilden til stress ikke elimineres over tid, depression og angst begynder, kan visse psykiatriske diagnoser diagnosticeres.
- Regelmæssigt misbrug af alkoholiske drikke. Mange kvinder forsøger at "slappe af" på denne måde, men denne vane lindrer ikke kun den psykologiske tilstand, men kaster en person ned i en rigtig depression, da ethylalkohol er et kraftigt beroligende middel, der ikke kun invaliderer leveren og bugspytkirtlen, men også forstyrrer balancen af hormoner, løsner psyken og bidrager til døden af hundredtusindvis af neuroner.
- Kroniske sygdomme i binyrerne og skjoldbruskkirtlen fører til en ubalance af hormoner. Som et resultat, selv med eksternt velvære, kan en kvinde lide af symptomer på depression, lide af hendes påståede mangel på opfyldelse som specialist, ægtefælle, mor, datter. Hos sådanne patienter udjævnes tilstanden og niveauet af hormoner, efter at de har drukket den nødvendige medicin.
- Mangel på vitaminer og mineraler - især pyridoxin, thiamin, magnesium, jod, jern. Kronisk stress udvikler sig, hvilket resulterer i symptomer på forhøjet kortisol hos en kvinde. I dette tilfælde er det nok at tage et vitamin- og mineralkompleks af høj kvalitet regelmæssigt, spise rigtigt og opgive dårlige vaner. Kroppens tilstand stabiliserer, som et resultat forsvinder symptomerne på forhøjet kortisolhormon hos kvinder af sig selvtil nr. Vitamin- og mineralmangel er måske den mildeste af alle årsager til kronisk stress.
- Sygdomme i de indre organer samt patologier af autoimmun karakter forårsager også ofte kronisk stress og øget blodkortisol hos kvinder. Symptomer kan være forskellige, en nøjagtig diagnose kan stilles af en erfaren læge. Med AIDS, diabetes, polycystiske æggestokke kan niveauet af hormonet også stige.
Funktioner i kroppen af hormonet kortisol: hvordan forstår man, at der er opstået en fejl?
Hvilken rolle spiller kortisol i den menneskelige krop? Det omtales ofte som "stresshormonet", og med rette, da hormonet produceres som reaktion på kronisk stress. Men ikke alt er så simpelt: ofte, selv under relativt rolige og stabile levevilkår, kan en kvinde opleve høje niveauer af kortisol. Symptomer på et forhøjet kortisolniveau hos en kvinde udvikler sig ofte på grund af kroniske sygdomme, derfor bør man, for at forhindre sådanne afvigelser, regelmæssigt tage en biokemisk blodprøve, samt gennemgå en ultralyd af de indre organer, fluorografi og, hvis patologi er mistænkt, en MR og andre undersøgelser.
Produktion af kortisol under stressende forhold er nødvendig for at opnå fuld funktion af hjernen og alle dens afdelinger under forhold, der truer liv og sundhed. Den menneskelige krop trækker hurtigt og nemt alle næringsstoffer fra muskelvæv (glukose, proteiner, aminosyrer). PÅDerfor fører et konstant højt niveau af kortisol i en kvindes blod næsten altid til en stigning i procentdelen af fedtvæv og endda til fedme.
Tab af vital energi, kronisk stress fører til alvorlig sult af "nervøs" karakter. Kvinder har i princippet en tendens til at "gribe" stress, og når kortisol hopper, er hun klar til at "dræbe tyren" i ordets bogstavelige forstand. Kortisol er altså meget snigende i forhold til vægtøgning: Det bidrager indirekte til at spise mere mad, strække maven og over tid - til fedme. Dette er en slags "frelse" fra den forestående trussel mod livet, som kroppen forventer med forhøjet kortisol. Behandling hos kvinder af denne tilstand består primært i at opgive dårlige vaner, i at stabilisere deres psyko-emotionelle baggrund. Og først derefter, hvis de foregående trin ikke havde den ønskede effekt, bør du ty til hjælp fra lægemidler.
Symptomer på forhøjet kortisol hos kvinder
De kan være meget individuelle og manifestere sig lidt forskelligt i hvert enkelt tilfælde. Det er dog stadig muligt at identificere almindelige symptomer på øget kortisol hos kvinder:
- en kraftig stigning i fedtvæv kan observeres, selvom en kvinde regelmæssigt bruger tid på sport og forsøger at holde sig til en diæt (vægtøgning er endnu hurtigere, hvis en kvinde ikke følger sin diæt);
- overskrider normal hvilepuls, da hormon forårsager forsnævringblodårer;
- konstant stærk appetit;
- en kvinde bliver ofte forkølet: virale og infektionssygdomme "tiltrukket" af hende som en magnet;
- generel psyko-emotionel tilstand lader meget tilbage at ønske: pigen er irritabel, grædende, altid ude af form, umotiveret aggression kan forekomme;
- menstruationsuregelmæssigheder;
- præmenstruelt syndrom er alvorligt;
- forstyrrelser i fordøjelseskanalens arbejde - smerter i epigastrium, kvalme efter at have spist, oppustethed, trækkende form for ubehag i venstre eller højre hypokondrium;
- migræne med eller uden aura, svimmelhed;
- overdreven svedtendens (hyperhidrose) forekommer hos cirka 38 % af kvinder, der har vist sig at have for høje kortisolniveauer i blodet;
- problemer med søvnfaser: tidligt eller manglende evne til at falde i søvn til tiden, hyppige opvågninger om natten;
- ca. 30 % af kvinder, der fandtes at have forhøjede kortisolniveauer, havde type 2-diabetes;
- brede striae (strækmærker) vises på bugvæggen - dette er en slags dermatologisk markør for, at en kvindes kortisolniveau er forhøjet;
- knoglevæv bliver skørt - hyppige brud.
Hvad skal man være opmærksom på med hensyn til velvære i første omgang
Stresshormonet (kortisol) produceres i kroppen hos både kvinder og mænd som reaktion på stressende forhold. Når en person oplever angst, stiger niveauet af hormonet lidt. Når en person oplever alvorlig apati,ser ikke meningen med dens eksistens - niveauet af hormonet er endnu højere. Hvis en person falder i en tilstand af depression, så kan vi sige, at niveauet af hormonet er konsekvent højt. Hvis en person oplever stærk frygt og rædsel, produceres ikke kun kortisol, men også adrenalin, noradrenalin. Det menneskelige hormonsystem er så komplekst, at det i nogle tilfælde er ret svært at afgøre, hvilke hormonniveauer der går ud af skalaen i en bestemt periode. Men baseret på den mentale og følelsesmæssige tilstand kan der laves en ret præcis prognose vedrørende sådanne indikatorer.
Årsagerne og behandlingen af forhøjet kortisol hos kvinder er altid tæt forbundet med den psyko-emotionelle tilstand. Først og fremmest bør du være opmærksom på ikke at vægten, ikke diæten, ikke løbe på apoteket efter hormonmedicin, men for at normalisere din sindstilstand, slippe af med frygt og angst, forbedre søvnen.
Årsager og symptomer: kortisol er forhøjet hos en kvinde
Årsagerne til stigningen i hormonet er relateret til følgende symptomer:
- hvis hormonet er steget på grund af fysiske sygdomme (diabetes mellitus, hypofyseadenom, problemer med binyrerne), så vil patienten før eller siden lide af de ledsagende symptomer, der er karakteristiske for disse patologier - så vil hele det kliniske billede vil blive afklaret under undersøgelsen;
- hvis hormonet er forhøjet som følge af psykosomatiske tilstande - med tiden kan der udvikles psykiske abnormiteter, som medfører, at kvinden igen vil gå til lægen medvisse symptomer;
- årsager til øget kortisol hos en kvinde kan være i dysfunktion af organerne i det reproduktive system - i dette tilfælde lider patienten som regel af smerter i den nedre del af maven, menstruation forsvinder, libido blade, hun kan ikke blive gravid.
Hvilken læge skal du kontakte, hvis du har mistanke om et forhøjet niveau
Du kan gå på klinikken til konsultation hos en gynækolog eller endokrinolog, hvis der er mistanke om problemer med hormonniveauet, og behandling er påkrævet. Medicin og præparater til forhøjet kortisol hos kvinder kan kun ordineres efter at have modtaget tests. Lægen bør læse resultaterne omhyggeligt. Så vil det stå klart: kvinden har forhøjet kortisol. Både symptomer og årsager kan være både indirekte og direkte.
Antag, at for ethvert menneske, uanset alder, køn, race og vægt, overstiger niveauet af kortisol i en normal afslappet tilstand ikke 10 mg. Kortisolniveauet svinger i løbet af dagen. Startende fra 80 mg, menes det, at du bør træffe foranst altninger for at sænke niveauet af hormonet. Og hvis dataene overstiger 180 mg, så taler vi om en meget høj rate. Dette indikerer tilstedeværelsen af alvorlig stress, tæt på en tilstand af chok, eller meget alvorligt fysisk overarbejde, endda udmattelse af al styrke.
Konsekvenserne af at øge kortisol for kroppen
De vigtigste negative konsekvenser for en kvinde af et spring i kortisol op:
- Procentdel af slank kropsmasse falder,procentdelen af fedtmasse stiger. Som et resultat får kroppens konturer et ubehageligt udseende: kvinden ser tung ud, ikke atletisk, usund.
- Maven vokser: den såkaldte abdominale type fedme udvikler sig. Figuren antager form som et "æble".
- Over tid udvikles type 2-diabetes. Det er værd at overveje, at det ret ofte også forårsager øget kortisol hos kvinder efter 40 år. Symptomerne er karakteristiske: konstant tørst, vægtøgning, svaghed, svimmelhed, tør og kløende hud osv.
- Niveauet af alle andre hormoner er forstyrret, som følge heraf lider det reproduktive system.
- Immuniteten falder: en kvinde bliver oftere forkølet og lider af forskellige infektionssygdomme.
- Risikoen for at udvikle patologier i det kardiovaskulære system øges.
- Øget risiko for osteoporose.
Sådan opnår man et stabilt niveau af hormonet i kroppen
Der er enkle regler at følge, for at hormonet forbliver inden for referenceområdet:
- undgå stress;
- ryg ikke og stop med at drikke alkohol;
- overvåg ernæring i løbet af dagen: bevar en balance mellem BJU, stop med at spise simple kulhydrater;
- motioner din krop regelmæssigt med moderat fysisk aktivitet for at stimulere væksten af muskelvæv;
- ved den første mistanke om ubalance mellem hormoner eller helbredsproblemer, konsulter en læge eller tag selv tests i en bet altlaboratorier.
Farmakologisk terapi for at stabilisere hormonniveauer
Hormonelle lidelser kan ikke efterlades ubehandlet. Medicin til høj cortisol hos kvinder bruges almindeligvis som følger:
- Metyrapone er en kortikosteroidblokker og bør kun tages efter en læges recept.
- En række anabolske steroider, der øger testosteronniveauet og derved hæmmer produktionen af kortisol. Disse er meget alvorlige stoffer, som ikke bør tages alene.
- "Aminoglutethimide" er et lægemiddel, der kan påvirke binyrebarken, en kortikosteroidblokker. Modtagelse bør kun udføres under lægeligt tilsyn. "Aminoglutethimide" er strengt taget et receptpligtigt lægemiddel, men et af de mest effektive.
- Der er også en række urtebaserede vegetariske præparater, de mest populære er Relora.
Fysisk aktivitet og kortisolniveauer
Betydningen af fysisk aktivitet i en kvindes liv, uanset hendes alder, kan ikke undervurderes. Styrketræning er en slags hjemmebehandling af forhøjet kortisol hos kvinder. Årsagerne til, at piger ikke ønsker at dyrke idræt, er norm alt dovenskab og mangel på tid.
Regelmæssig styrketræning øger testosteronniveauet. Vær ikke bange for dette: På grund af den hormonelle baggrunds særlige kendetegn vil pigen aldrig "pumpe over", tværtimod, hendes krop bliver slank, stærkog fleksibel. Og som en "bonus" vil kortisol vende tilbage til det normale. Selvfølgelig, hvis patienten lider af alvorlige autoimmune og endokrine sygdomme, vil fysisk træning alene ikke være nok til at genoprette hormonet til referenceværdierne.
Hvis der ikke blev fundet alvorlige patologier under undersøgelsen, og niveauet af kortisol stadig går gennem taget, bør du helt sikkert henvende dig til hjælp fra sport. Det er ikke nødvendigt at købe et abonnement på et dyrt fitnesscenter – du kan købe håndvægte og træne derhjemme. Det vigtigste er at træne regelmæssigt for at udsætte alle muskelgrupper for en belastning. Bestræbelser vil ikke være forgæves: meget snart vil en kvinde bemærke normaliseringen af søvn og psyko-emotionel baggrund, hun vil blive mere munter, hendes arbejdsevne vil stige, hendes immunitet vil blive meget mere aktiv (de vil stoppe med at plage virussygdomme, der en kvinde er så modtagelig for med et højt niveau af kortisol).
