I dag vinder korrekt ernæring mere og mere popularitet. Mad skal give det daglige kalorieindhold, samt give vores krop de nødvendige næringsstoffer, der bidrager til dens udrensning, korrekte funktion og restitution. Et sådant sundt produkt er hørfrømel.
Rensning og healing med dens hjælp er tilgængelig for alle, der holder øje med deres kost. De rådes til at opgive hvidt hvedemel, som ikke indeholder nogen nyttige stoffer, samtidig med at de er meget kalorierige. På samme tid er hørfrømel tværtimod ikke overbelastet med kalorier, men har unikke egenskaber og sammensætning. Medicinske undersøgelser har vist, at det har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen. Derfor begyndte folk at bruge det til vægttab og kropsrensning. Det er for nylig begyndt at blive brugt i kosmetologi, da hørfrømel kan forbedre tilstanden af hår og hud.
Hørfrømel: nyttige egenskaber, anvendelser, kontraindikationer
Den mangleroverskydende kulhydrater. Derfor kan enhver, der ønsker at tabe sig og samtidig ikke er i stand til at opgive varme kager, erstatte hvedemel med hørfrø. Du kan blande dem i forskellige proportioner, så kagerne er velsmagende og sunde. Så hvorfor er hørfrømel velegnet til dem, der ønsker at tabe sig? Sagen er den, at produkter lavet af almindeligt hvedemel er proppet med kulhydrater. Kroppen omdanner hvert kulhydratmolekyle til 2 fedtmolekyler. Samtidig forhindrer hørfrømel, som indeholder et minimum af kulhydrater, denne multiplikatoreffekt i at opstå og bidrager derved til vægttab.
På grund af disse egenskaber hjælper det med at reducere vægten på to måder: ved at reducere kalorieindholdet i maden og ved at rense kroppen. Men det bør undgås af folk med galdesten.
Slankning
Selvfølgelig drømmer enhver pige om at være slank. Det er dette naturlige produkt, der vil hjælpe hende i denne sag.
Hørfrømel med kefir er et meget populært middel til vægttab. Du skal bruge denne blanding en gang om dagen og erstatte middagen med den. Det er nødvendigt at tilføje en skefuld mel til et glas kefir, bland alt grundigt, du kan tilføje honning. Du kan også tilføje det til et glas kogt varmt vand, lad det stå i cirka 5 minutter, og drik det derefter.
Det er ikke overraskende, at hørfrømel til vægttab i dag bliver mere og mere populært blandt kvinder. Dette spørgsmål er blevet diskuteret mange gange. Til at begynde med er det værd at bemærke, at dette er et diætprodukt, der mætter vores krop, men ikke tilføjeros ekstra kalorier. Derudover forhindrer det forstoppelse, renser tarmene perfekt og forbedrer også dens funktion.
Fordi kefir er rig på mælkesyrebakterier, som vi har brug for for at vedligeholde tarmmikrofloraen, giver kefir med hørfrømel vores krop en dobbelt fordel.
Her er madplanen for dagen:
- Morgenmad: Bland 4 spiseskefulde mel med den samme mængde kogende vand, lad det trække i 10 minutter. Du kan også tilføje et æble eller en pære (revet eller skåret i små stykker).
- Anden morgenmad: lav en gulerods- og appelsinsalat (skær appelsinen i tern og riv gulerødderne). Fyld hele blandingen med linolie. Du kan også spise et lille stykke fuldkorns- eller fuldkornsbrød.
- Frokost: grøntsagssuppe uden stegning og olie.
- Snack: en skefuld hørfrømel med 200 ml yoghurt.
- Aftensmad: et stykke dampet fisk, der kan smages til med citronsaft.
En sådan afbalanceret kost vil hjælpe dig med at tabe dig uden at skade menneskers sundhed.
Kefir- og hørfrømel
Hørmel med kefir er et effektivt middel til at rense tarmene, samt normalisere dens mikroflora. Denne blanding hjælper med at fjerne alle toksiner fra kroppen, desuden for at forbedre fordøjelseskanalens funktion. Kefir med hørfrømel kan erstatte morgenmad eller aftensmad, hvilket vil gøre det muligt at reducere kalorieindholdet i den forbrugte mad og derved hjælpe med at tabe sig.vægt.
Eksempel på et 3 ugers renseprogram:
- 1 uge: rør en skefuld mel i ½ kop drink;
- 2 uge: rør to spiseskefulde mel i ½ kop drink;
- 3 uge: Rør tre spiseskefulde mel i 150 g drink.
Dernæst kan kefir med hørfrømel indtages hver dag.
Til tarmene og maven
Hørfrømel er generelt godt for tarm- og mavefunktionen. Det absorberes meget let af vores krop, fjerner toksiner og toksiner og bidrager også, som det viste sig ovenfor, til normalisering af vægten.
Hørfrømel har været brugt i lang tid til at rense tarmene. Dette skyldes, at det indeholder en enorm mængde kostfibre. Det vil være til stor gavn for mennesker, der lider af gastritis, forstoppelse og duodenale eller mavesår.
Til forebyggelse af kræft
Forskere i løbet af deres forskning kom til følgende konklusion: at spise en skefuld hørfrømel hver dag, er det muligt at undgå risikoen for at udvikle kræft. Dens særlige fordel er, at den indeholder antioxidanter af planteoprindelse - lignaner, som hjælper den menneskelige krop med at klare hormoner, der bidrager til fremkomsten af kræftceller. Men det er ikke alt, hvad hørfrømel er nyttigt til. Det kan bruges til at stoppe udviklingen af tumorer, da det er en kilde til selen.
Med et ord kan vi sige, at hun klarer væksten og reproduktionen af kræftceller. Derfor bruges det ofte til at forebygge og behandle kræft.
Med kar- og hjertesygdomme
Hørfrømel bruges også ofte til at forebygge forskellige hjerte-kar-sygdomme. Produktets gavnlige egenskaber er nyttige for vores hjertes normale funktion, da det indeholder magnesium og kalium. Når det tages, falder sandsynligheden for blodpropper.
Fedtsyrerne den indeholder styrker blodkarrene. Derudover, hvis du tager det, sænkes niveauet af kolesterol. Hørfrømel er nyttigt at inkludere i kosten for de mennesker, der lider af diabetes.
Derudover bruges det aktivt i kosmetologi.
Til fedtet hud
Det er nødvendigt at tage en skefuld havregryn og hørfrømel, blande dem med mælk og lade det trække lidt. Den færdige blanding påføres décolleté og ansigt i 10 minutter og vaskes derefter af med varmt vand.
Tør hud
I dette tilfælde har vi brug for hørfrømel med kefir. For at gøre dette blandes en skefuld mel med 3 spiseskefulde af drikken, påføres huden i 10 minutter og vaskes derefter af med vand.
Til kombineret hud
For at gøre dette skal du tage en skefuld hørfrømel og derefter hælde kogende vand over det til en grødet tilstand af den samlede masse, lad det svulme lidt. Tilføj en spiseskefuld olivenolie og honning til denne blanding.
Det skal bemærkes, at sådanne masker kun fremstilles, når du ikke er allergisk over for deres komponenter. Dette er meget nemt at kontrollerepåfør en lille maske på enhver del af huden i 10 minutter. Hvis du efter dette tidspunkt ikke har rødme og irritation, kan denne maske sikkert bruges.
Hår
Den kan også bruges til at nære og blødgøre hår. Hørfrømel med kefir og æterisk olie vil gøre dem mere luftige og glatte. Denne maske skal opbevares i cirka en halv time og derefter vaskes af med shampoo.
Hørfrømel kan også bruges i stedet for shampoo til at vaske dit hår. For at gøre dette skal du blande en skefuld mel med vand, påføre den færdige masse til håret og hovedbunden, massere og skylle. Krøllerne derefter vil være skinnende og lette.
Kontraindikationer
Lad os nu overveje, hvilken skade hørfrømel kan forårsage på kroppen, og også for hvem det er kontraindiceret.
Rensning af kroppen med hørfrømel og kefir er uacceptabelt for folk, der har sten i galdeblæren, for når de bruger denne blanding, kan de bevæge sig og blokere kanalerne. Du bør også tjekke for nyresten.
Det er værd at bemærke, at der på pakningerne med hørfrømel stort set er skrevet, at dette produkt ikke har nogen kontraindikationer. Men i denne sag er det stadig nødvendigt at vise visdom. Hvis du beslutter dig for at tage det for at tabe dig eller forbedre kroppen, er det bedre at konsultere din læge først.
Så, hørfrømel er et billigt naturligt middel, som, som vi fandt ud af, kan gøre meget. Det kan bruges til vægttab, tarmrensning,hår og ansigts skønhed. Stol på naturen, vælg produkter, der passer til dig, og forbliv sund og smuk!
