Sikkert, alle eller næsten alle ved, hvad kramper er. Dette fænomen er især velkendt for atleter og gravide kvinder. I bedste fald vil krampen forstyrre os om natten og vil passere, lige som den begyndte, uden at forårsage skade. I værste fald vil hun for eksempel tage fat, mens hun svømmer. Og så er der en direkte trussel mod livet. På en eller anden måde bekymrer spørgsmålet om, hvordan man slipper af med anfald, så mange mennesker.
Definition af begrebet og typer af anfald
En spasme i medicin kaldes en skarp muskelsammentrækning, der opstår pludseligt og fuldstændig uafhængigt af en persons vilje. Oftest overhaler det lemmerne, manifesteret ved stærke smerter. Før du lærer at slippe af med kramper, bør du tale om deres typer.
- Med hensyn til periodicitet er de regelmæssige og episodiske.
- Afhængigt af varigheden er der toniske kramper (lange og meget smertefulde) og kloniske (korte, smertefrie, forekommende i en afslappet tilstand -for eksempel når øjenlåget rykker).
- Og kramper er også opdelt i lokale (spasmer dækker en separat muskelgruppe) og generaliserede (næsten alle muskler er involveret).
Den sidste klassificering fortjener særlig opmærksomhed og giver anledning til at stille dig selv spørgsmålet: "Er det værd at tænke over, hvordan man slipper af med anfald på egen hånd, eller måske er det på tide at gå til lægen akut?". Mere om dette nedenfor.
Når du skal til læge
Hvis en krampe dækker næsten hele kroppen, er det meget muligt, at vi taler om en generaliseret form. Og så skal lægen kontaktes med det samme, for årsagerne kan være meget alvorlige. Generaliserede kramper er ofte symptomer på sådanne sygdomme som for eksempel epilepsi, en neoplasma i hjernen, en viral læsion af nervesystemet (en konsekvens af influenza osv.). De kan også indikere, at kroppen mangler calcium, kalium eller magnesium. Og alt dette kræver behandling.
Hvis det lykkes dig at eliminere årsagen, vil spørgsmålet om, hvordan man slipper af med anfald, forsvinde af sig selv. De vil ikke forstyrre længere.
Årsager til lokale kramper
Hvad angår lokale anfald, er deres årsager endnu ikke blevet grundigt undersøgt. Men læger har en tendens til at tro, at de optræder i sådanne situationer:
- drastiske ændringer i krops- eller omgivelsestemperatur;
- muskler overbelastede på grund af fysisk anstrengelse;
- ikke nok ilt tilføres til et bestemt område af musklerne (på grund af problemer medvener);
- reduceret hæmoglobinniveau i blodet (hvilket ofte sker hos gravide kvinder);
- musklen er fysisk udmattet.
Hvis der er tillid til, at det var en af disse, der forårsagede krampen, hvordan man kan slippe af med sådan en ubehagelig manifestation derhjemme, er det selvfølgelig ønskeligt at vide.
Hurtige måder at slippe af med kramper
Som nævnt ovenfor griber en krampe nogle gange på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt - for eksempel under svømning. Og så risikerer personen at drukne. Livet er på spil. Derfor er det så vigtigt at vide, hvordan man hurtigt slipper af med kramper i benene. Der er flere gennemprøvede måder:
- Ideelt set prik dig selv på det sted, hvor spasmen greb. Men da de færreste tager piercinggenstande med sig i vandet, kan du bare knibe. Kun stærkere.
- Krampen forsvinder efter at have gnidet den angrebne muskel hårdt.
- Når du ændrer benets position og trækker fingrene mod dig, er der også en chance for at lindre spasmen på få sekunder.
- Du kan også tage fat i hælen med hånden og klemme den meget hårdt.
Alle disse metoder bruges selvfølgelig med succes, ikke kun i vand, men også under normale omstændigheder, når der ikke er nogen risiko for livet, men en person virkelig ønsker at lindre uudholdelig smerte hurtigt. Som bekendt overhaler muskelspasmer os ofte i mørke – under søvn. Og hvis du ikke ved, hvordan du slipper af med natlige benkramper, så prøv en af ovenstående. Derudover kan du anvende følgende metoder:
- Opbevar altid noget s alt et sted i nærheden af din seng, og så snart du mærker en velkendt smerte, skal du bogstaveligt t alt lægge et klem på spidsen af din tunge. Luk ikke munden, mens du gør dette. Krampen skulle gå over om et par minutter.
- En almindelig magnet fungerer godt i sådanne tilfælde, som bør påføres det berørte område.
- Hvis du har kræfter, så rejs dig op og læn dig på dit trange ben. Ja, det er ikke nemt og smertefuldt, men det vil gå over næsten øjeblikkeligt.
- Det vil også hjælpe at gnide det berørte område med en slags opvarmningsmiddel. Eller i det mindste en simpel massage.
- Det er også effektivt at forlade sengen og tage et par skridt på det kolde gulv.
Svaret på spørgsmålet om, hvordan man slipper af med kramper i benene om natten, er modtaget. Men hvad med dem, der har lidt for eksempel en hånd? Nogle af de ovennævnte metoder (magnet, massage, varmende salve) vil også hjælpe i dette tilfælde.
Behandling af anfald med folkemetoder
Traditionel medicin kender mange måder at slippe af med nattekramper. I dette tilfælde taler vi ikke om hurtige metoder, når spasmen allerede har manifesteret sig, men om hvordan man helbreder selve fænomenet og minimerer anfald. Så:
- Du kan spise en spiseskefuld honning på tom mave i fem dage i træk og vaske den ned med kefir. Gentag kurset efter to eller tre uger.
- Om morgenen og aftenen, gnid dine fødder med friskpresset citronsaft. Efter tørring tages sokker på. Og så hver dag i to uger.
- Chopløg skræl, hæld det med et glas kogende vand og lad det stå i ti minutter. Drik tinkturen før sengetid.
- Hvis du ikke ved, hvordan du slipper af med kramper i arme og ben, så spis en bagt kartoffel regelmæssigt. Meget hjælpsom!
gammel japansk metode
Denne metode vil selvfølgelig ikke alle kunne lide og rejse tvivl, men japanerne, som ved meget om medicin, bruger den med succes. De anbefaler, at folk, der lider af kramper, hjælper sig selv … med en pind. Sidstnævnte skal nødvendigvis være jævn og rund med en diameter på omkring to og en halv centimeter. Og så, med denne pind, skal du slå dig selv hundrede gange to gange om dagen i området ved bunden af fingrene (på puderne). Kramperne vil gradvist aftage.
Medicines
Ved selvfølgelig, hvordan man håndterer anfald og officiel medicin. Som regel ordinerer læger lægemidler som Asparkam og Panangin til deres patienter. De anbefaler også at tage vitaminer og mineraler i perioder med eksacerbationer.
Forebyggelse af anfald
Selvfølgelig er det bedst aldrig at spekulere på, hvordan man hurtigt kan slippe af med kramper. Når alt kommer til alt, ville du ikke ønske din fjende sådan smerte! Derfor er det ønskeligt at udføre forebyggende foranst altninger. F.eks. følgende gebyr:
- Stå på dine hæle, løft og bøj tæerne og hold i ti sekunder. Gentag syv gange.
- Kryds de nedre lemmer, overfør vægten til yderkanterne af fødderne. Frys i et par sekunder, og skift derefter bensteder.
- Skarpt og så højt som muligt at rejse sig på tæerne og derefter falde lige så skarpt. Gentag ti gange.
Derudover anbefaler eksperter, at du for altid opgiver ubehagelige sko, taber dig, hvis nogen, beskytter dine ben mod overbelastning og spiser mad, der er rig på mineraler og vitaminer. Dette vil være en fremragende forebyggelse af anfald. Derudover skal du ikke glemme, at det to gange om året er nødvendigt at besøge klinikken for en planlagt undersøgelse. Dette vil hjælpe med at forhindre mange lidelser eller opdage dem på et tidligt tidspunkt, hvor det er nemmest at helbrede.
