Fraktur er en skade, der ikke er ualmindelig i dag. Det er karakteriseret ved svær smerte og hævelse. Som regel kræves en lang rehabilitering efter en sådan skade. I denne anmeldelse vil vi se på, hvordan man udvikler et ben efter et brud.
Metatarsalskader
Hvad er det? Ofte står folk over for et sådant problem som en metatarsal fraktur. Denne skade kaldes også marchskade. Det kan opstå på grund af et slag med en vanskelig genstand. Skader kan også være forårsaget af et slemt fald.
Oftest stødt på denne type brud:
- ældre mennesker, der lider af osteoporose;
- kvinder, der foretrækker at bære høje hæle;
- professionelle atleter.
Det vigtigste tegn på et brud er:
- akut smerte;
- hævelser;
- h altende;
- udseende af et hæmatom;
- knaser i det beskadigede område.
Metatarsalfraktur diagnosticeres let ved visuel inspektion og historieoptagelse. En røntgenundersøgelse kan også være påkrævet. For at få det mest nøjagtige billede ordineres der i nogle tilfælde strålediagnostik.
Førstehjælp til metatarsal skade
Hvad har du brug for at vide om dette? Yderligere inddrivelse vil afhænge af rigtigheden af leveringen af førstehjælp i tilfælde af skade. Offeret bør bestemt ringe til en læge. Før det medicinske personale ankommer, skal personen modtage lægehjælp.
For at gøre dette:
- Det skadede lem er immobiliseret.
- Kold påføres det skadede område. Kompressen bør ikke opbevares længere end 20-30 minutter. Efter 1,5 time kan kulden påføres igen.
- Anvend en elastisk bandage. Det er ikke nødvendigt at pakke for stramt, da der i dette tilfælde er stor risiko for at klemme blodkarrene.
- Læg lemmen på en sådan måde, at den er over kroppen. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse.
I fravær af forskydninger og fragmenter heler et metatarsalbrud hurtigt nok. Smerter kan lindres ved at tage smertestillende medicin, geler og salver. Indtil knoglen vokser sammen, skal den fysiske aktivitet begrænses. For at gøre dette immobiliseres lemmen med en gipsafstøbning. En person bevæger sig ved hjælp af krykker.
Rehabiliteringsproces
Hvordan udvikler man et ben efter et metatarsal fraktur? Restitutionsperioden indtræffer norm alt inden for 40-60 dage. Det giver mulighed for implementering af specielle procedurer rettet mod normal drift af lemmens funktionalitet. Det er værd at starte rehabilitering, så snart gipsen er fjernet fra lemmen. Det inkluderer massage og træningsterapi.
Træningsterapi hjælper med at udvikle beskadigede led og styrke hele bevægeapparatet. Det forhindrer forekomsten af muskeldystrofi, vævsødem og væskeretention.
Kompleks for effektiv fodudvikling omfatter følgende procedurer:
- fingerbevægelser;
- stop med at nippe;
- drejning af fødderne i forskellige retninger skiftevis;
- ruller fra ryg til tå;
- cirkulære fodbevægelser;
- ruller på gulvet i bolden;
- fint arbejde med fingrene på underekstremiteterne.
Hver procedure skal udføres 10-15 gange. Alle bevægelser skal udføres forsigtigt og langsomt. Dette kan forhindre risikoen for skader. De første procedurer anbefales at udføres under opsyn af en instruktør.
Massage
Hvordan udvikler man et ben efter et metatarsal fraktur? En af de procedurer, der sigter mod at genoprette lemmernes mobilitet, er massage. Denne proces hjælper med at normalisere blodcirkulationen i benene, lindre smerter og forbedre muskelernæring. Massage bør udføres af en kvalificeret specialist, der perfekt kender teknikken til at udføre. Hjemmedet anbefales uafhængigt at udføre kun lette langsgående og cirkulære strøg af lemmen. En sådan massage vil hjælpe med at genoprette beskadiget væv på kort tid.
Ankelskade
Lad os se nærmere på dette. Hvordan udvikler man et ben efter et ankelbrud? Det er dette led, der belastes mest under gang. Hvis anklen brækkes, kan patienten falde ud af en normal livsstil i en ganske anstændig periode, da skaden påvirker flere knogler, ledposen og ledbånd på samme tid.
Ankelbrud kan skyldes:
- sportsskade;
- slå med en hård genstand;
- fodvending under springet;
- falder fra en højde.
Hvordan udvikler man hurtigt et ben efter et brud? Rehabilitering efter fjernelse af gips bør først påbegyndes efter to uger. Blandingen af affald og kirurgi komplicerer i høj grad genopretningsprocessen.
Målene med ankeludvikling er:
- forebyggelse af muskelatrofi;
- forebyggelse af stagnationsprocesser;
- aktivering af det skadede ben.
I gennemsnit tager restitutionsperioden for et ankelbrud fra 2 til 6 måneder. På dette stadium skal patienten udføre visse fysiske uddannelser. Det skadede ben skal bevæges i forskellige retninger. Dette vil hjælpe med at tone musklerne og holde cirkulationen i gang.
Hvordan udvikler man et ben efter et brækket ben? Før du prøverstå på et ømt ben, læger råder til at gennemgå et kompleks af fysioterapi. Gymnastik udføres i liggende stilling. For det første skal øvelser udføres under opsyn af en specialist. Han vil fortælle dig, hvordan man korrekt udvikler leddet på en sådan måde, at det ikke beskadiger musklerne. Det anbefales også norm alt, at patienten bærer en speciel bandage over det beskadigede område.
Opsving fra en skinnebensskade
Hvordan sker det? Fraktur af skinnebenet er en af de mest almindelige skader i dag. Årsagen til skaden er et kraftigt slag, et fald, overdreven fysisk anstrengelse og mangel på calcium. Som regel kræver det pågældende brud operation.
Hvordan udvikler man et ben efter et brud på skinnebenet? Det skal straks bemærkes, at denne skade er ret alvorlig og heler i lang tid. Situationen kan blive mere kompliceret, når fragmenterne fortrænges. Der er også en stor chance for beskadigelse af tilstødende væv.
I hvilke tilfælde kan vi tale om et brud på skinnebenet? Skader af denne art kan virkelig identificeres ved følgende symptomer:
- skarp smerte;
- skinnebensdeformitet;
- manglende evne til at træde på et lem;
- udseende af ødem, blå mærker og blå mærker;
- markeret afkortning af det skadede lem.
Behandling involverer norm alt en gips. En skrå offset kan også kræve en eger.
Efter en lemskade venter patienten på et længerevarende genoptræningsforløb. At bære gips i lang tid kan reducere blodgennemstrømningen til det skadede område og svække muskler og led. For at genoptage normal lemmermobilitet vil der være behov for særlig idrætsundervisning.
Terapeutisk gymnastik
Hvordan udvikler man et ben efter et brud på skinnebenet? En af de sværeste opgaver er at genoprette muskelelasticiteten. Til dette formål er det nødvendigt at massere og gnide knæet dagligt med specielle geler og salver. For ikke at forværre situationen, prøv ikke at lægge meget pres på det skadede knæ. Det er bedre, hvis først massage vil blive udført af en specialist. Det er også værd at udføre visse fysioterapiprocedurer.
På næste trin kan patienten langsomt begynde at udføre simple fysiske øvelser. Fleksion-forlængelse af lemmen og gang på plads er bedst egnet til dette formål. Du kan også prøve at gå langsomt uden stok. Nogen tid senere bør du begynde at træne på en motionscykel og vælge programmer med en minimumsbelastning. Dette vil bidrage til gradvist at genoprette muskelstyrke og elasticitet. Senere anbefales det at gå videre til mere komplekse øvelser: lave hop, lavvandede squats. Over tid kan træningsvarigheden øges.
Ankelbrud
Mange tror, at efter denne skade på en person, vil resten af hans liv blive ledsaget af et så ubehageligt fænomen som h althed. Men hvis behandlingen af et brækket lem blev udført korrekt, er der muligvis ingen konsekvenser. Derfor er det især vigtigt at vide, hvordan man udvikler et ben efter et ankelbrud. Hvis enfølg alle de foreskrevne anbefalinger, du kan nemt genoprette lemmernes mobilitet på kortest mulig tid.
Hvad er nødvendigt for en hurtig genopretning efter en skade?
Det vigtigste element i rehabilitering er massage. I første omgang vil simple bløde strøg være tilstrækkeligt. Så du kan bevare lemmens bevægelighed og funktionalitet. Kør med lette bevægelser over skadestedet og den inaktive zone. Dette vil gradvist genoprette cellernes følsomhed.
Et vigtigt aspekt i besvarelsen af spørgsmålet om, hvordan man udvikler et ben efter et ankelbrud, er at lave den rigtige kost. Kroppen skal give en daglig dosis af alle nyttige sporstoffer og vitaminer. Derudover er det værd at bruge specielle biologiske tilsætningsstoffer.
Hvordan udvikler man et ben korrekt efter et brud? Eksperter anbefaler at anvende elastiske bandager til det skadede lem. Også dagligt er det nødvendigt at være engageret i medicinsk gang. Husk at belastningen på benet skal øges gradvist. Ellers kan der forekomme forskydning af knoglerne. Når du allerede kan stå på det berørte ben, kan du gradvist begynde at gå med en stok.
For at genopretningen af det beskadigede lem kan forløbe korrekt, er det nødvendigt at besøge lægen så ofte som muligt. Dynamikken af knoglefusion kan kun spores af resultaterne af en røntgenundersøgelse.
Lårskade
Hvad er dets fare? En skade på lårbenet eralvorlig nok skade, der kræver lang restitution. Hvordan udvikler man et ben efter et hoftebrud? Restitution begynder med simple øvelser, hvis formål er at udvikle led og muskler. Faktum er, at med et hoftebrud påføres gips i ret lang tid. Som et resultat kan lemmen begynde at miste sine funktionelle evner. For at forhindre dette i at ske, skal du tage et kursus af fysioterapi. Det giver dig mulighed for at aktivere blodcirkulationen og udvikle væv og muskler. Smerter under de første sessioner er helt normale. Efterhånden som du kommer dig, vil smerten aftage. Patienten skal forstå, at genoptræning efter et hoftebrud er en meget lang proces. Patienten skal ment alt forberede sig på hårdt og anstrengende arbejde. Det er ikke nok at vide, hvordan man udvikler et ben efter et brud. Uden den korrekte installation vil det ikke være muligt at overvinde en lang genoptræning.
Fysioterapi mod hofteskade
For at genoprette blodgennemstrømningen i det skadede lem anbefaler eksperter at tage et kursus med terapeutisk massage. Denne procedure vil hjælpe med at udvide blodkar og forbedre blodforsyningen til musklerne. Derudover giver massage dig mulighed for at slippe af med overbelastning og muskelatrofi.
Hvordan udvikler man et ben efter et brud? Hvis det er muligt, anbefales patienten at udføre specielle øvelser i poolen. Vand hjælper med at lindre spændinger i et sundt ben og lindre tilstanden for en skadet.
Konklusion
Et brækket ben betragtes som en ganske alvorlig skade. Gendannelsesprocessen efter det tager ret lang tid. Men hvis du har information om, hvordan du udvikler et ben efter et brud, så kan restitutionsprocessen fremskyndes betydeligt.
