Er du nogensinde vågnet om morgenen med hævede øjenlåg eller haft problemer med at tage dine sko på efter en dag på arbejde? Sådanne ubehagelige symptomer er velkendte for alle.
For at vide, hvordan man fjerner vand fra kroppen, skal du forstå, hvorfor der opstår hævelse. En række sygdomme i hjertet, leveren, nyrerne forårsager væskeophobning i vævene. Derudover bidrager østrogen, som er til stede i overskud hos kvinder i præmenstruationsperioden, til akkumulering af overskydende vand.
Men i dag vil vi tale om, hvorfor ødem opstår hos raske mennesker. Ikke den sidste rolle i krænkelsen af vandmetabolismen spilles af utilstrækkelig fysisk aktivitet og en stillesiddende livsstil, som bidrager til den langsomme bevægelse af lymfe og blodgennemstrømning. Kraftig træning vil hjælpe med at fjerne vand fra kroppen i dette tilfælde.
En anden grund er diætfejl, en overflod af fed og s alt mad. S alt er hovedleverandøren af natrium til kroppen, som i dette tilfælde bliver årsagen til ødem. Udvidelse af kapillærer og blodkar forårsaget af overdreven alkoholafhængighed forårsager også væskeretention.
Måske vil dette virke absurd for nogle, menfør du fjerner vand fra kroppen, skal du lære at drikke det i tilstrækkelige mængder. En af hovedårsagerne til ødem er dehydrering (dehydrering). For kroppens normale funktion er simpelt vand nødvendigt, som det regelmæssigt modtager mindre. Dette får cellerne til at lagre vand til normal funktion, mens kroppen lider af dehydrering.
Så, hvordan fjerner man vand fra kroppen uden brug af diuretika?
Du skal bare justere din daglige kost. Da 1 mg kulhydrater binder 4 mg vand i kroppen, bør sukker, samt s alt, indtages i en yderst begrænset mængde. Det samme gælder røget kød, pølser, fed mad, kager.
Det er ønskeligt at inkludere produkter, der fjerner vand fra kroppen i menuen. De enkleste grøntsager - kartofler, rødbeder, agurker, tomater og peberfrugter - bidrager perfekt til frigivelsen af kroppen fra tilbageholdt væske. Vandmeloner, meloner, tomater og bananer er bedre end medicinsk medicin til at klare problemet med ødem.
Det er allerede blevet sagt ovenfor om behovet for at drikke almindeligt vand. At drikke halvanden til to liter rent vand om dagen bør blive en daglig vane. Hvis du besøger fitnesscentret, dyrke fitness, bør du drikke endnu mere vand.
Bad eller sauna er ødemets første fjende. Under påvirkning af varm damp vil kroppen nemt slippe af med overskydende væske. Hvis du besøger badet af en eller anden grunduønsket for dig, så kan du tage et bad med fyrrenåleekstrakt derhjemme. To gange om ugen vil være nok til at normalisere vand-s altmetabolismen.
Lægeplanter vil også hjælpe med at slippe af med ødemer så hurtigt som muligt: tyttebærblad, bjørneøje, bjørnebær, padderok. Derudover, hvis du tilføjer tranebær, citron, ingefær til drikkevandet, kan væskeophobning i kroppen undgås.
Få en sund kost, øg den fysiske aktivitet, følg tipsene ovenfor, og du behøver ikke bekymre dig om, hvordan du fjerner vand fra kroppen.
