Igor Borshchenko - læge med højeste kvalifikation, neurokirurg og videnskabskandidat.
Han er dygtig til forskellige invasive kirurgiske teknikker. Blandt dem er epiduroskopi, punkteringsbehandling af diskuspatologi, laserkirurgi, operation for rygsøjle- og rygmarvsskader, mikrokirurgi af alle dele af rygsøjlen. Han er forfatter til videnskabelige artikler såvel som populærlitteratur, der er meget tilgængelige for patienternes forståelse. De særlige øvelser, han udviklede, har hjulpet og hjælper fortsat mange mennesker med at overvinde deres lidelser.
Lidt om isometrisk gymnastik
Ordet "statik" er oversat fra græsk som "balance". Isometrisk betyder konstant afstand. Øvelser, hvis essens er muskelspændinger, hvor der ikke er nogen direkte bevægelse af den menneskelige krop, kaldes statisk eller isometrisk. Hvad er deres egenskab? En kraftig sammentrækning af en muskel er udelukkende karakteriseret ved dens spænding, i modsætning til isotoniske, hvor dens længde ændres med spænding.
Udførelse af sådanne øvelserpræget af mange positive aspekter. De er helt overkommelige, da de ikke kræver specielt udstyr og udstyr. Risikoen for skader er praktisk t alt reduceret til nul. Isometrisk gymnastik forbedrer en persons evne til at slappe af, øger hans fleksibilitet, aktiverer kroppens metaboliske processer og hjælper med at bekæmpe uundgåelig stress. Det bruges aktivt i professionel sport, fitness- og fysioterapiøvelser.
Gymnastics af Igor Borshchenko
Vi hører hele tiden om fordelene og nødvendigheden af at styrke rygsøjlen. Læger fortæller os om dette, de bliver gentaget af værterne for tematiske sundhedsprogrammer. De fleste er enige om, at et godt helbred er umuligt uden fysisk aktivitet. Vertebrolog Igor Borshchenko har udviklet et helt system af øvelser, hvis formål netop er at forbedre en så sårbar struktur - det menneskelige hvirvelsystem. Hvorfor tages isometriske øvelser som grundlag?
Faktum er, at de er baseret på stærke muskelspændinger i fravær af bevægelse. Sådan gymnastik er skånsom for leddene, forhindrer slid på ledbrusken og udviklingen af artrose. I de fleste af disse øvelser afsluttes kontraktionsfasen af strækfasen. Denne sekvens af dem hjælper med at slappe af de involverede muskler, lindre deres spasmer og har også en betydelig analgetisk effekt. Det er især vigtigt, at sådanne øvelser vil have indflydelse på en specifik muskel: lige præcis den, der skal trænes ogslap af med en specifik patologi for hver person.
Fordele ved isometrisk træning
Ryg- og lændsmerter er en af de mest almindelige årsager til at besøge en læge. Dette er ikke overraskende, fordi disse dele af rygsøjlen har en belastning fra kropsvægt, hvilket nogle gange er imponerende. Lænderegionen lider også af inaktive stillesiddende aktiviteter og tværtimod af hårdt arbejde. Forløbet af statiske øvelser udviklet af Igor Borshchenko giver dig mulighed for hurtigt og omkostningseffektivt at slippe af med invaliderende smerter, genoprette ledmobilitet og bevægelsesfrihed.
Simpelthen fysiske handlinger kræver ikke god atletisk træning. For korrekt udførelse er det nok bare at fryse i en given position i en vis tid. Så ikke kun muskelfibre styrkes, men også ledkapsler. Og dette sikrer forsvinden af ulidelige smerter, og forhindrer også deres forekomst i fremtiden. Gymnastik er velegnet til stillesiddende og ældre mennesker, også dem, der har gennemgået kirurgisk behandling.
Funktioner af terapeutiske øvelser
Bøger skrevet af Igor Borshchenko har vundet stor popularitet. "Smart rygsøjle, træningssystem" - dette værk beskriver et sæt særlige begivenheder, der bruges til at styrke og træne astronauternes muskuløse korset. Følgende mønster har længe været bemærket: en muskel, der har været spændt i et stykke tid, strækker sig straks meget lettere derefter.
Dette fænomen bruges aktivt iisometrisk gymnastik for at lindre spasmer og slippe af med kroniske smerter. Når du udfører øvelser, er der en lille stigning i trykket: intrathorax og intrakraniel. For at gøre denne stigning ubetydelig, bør du trække vejret frit uden at holde vejret. Så du vil sikre dig selv en behagelig tilstand under undervisningen og undgå unødvendige komplikationer.
Hvem viser isometrisk gymnastik?
Borschenko Igor har udviklet ganske tilgængelig og enkel gymnastik for alle. Det er velegnet til personer, der lider af patologier i muskuloskeletale systemet. Det er uundværligt for patienter, der har fået en rygmarvsskade eller har gennemgået kirurgiske indgreb. Et kompleks af statiske øvelser forbedrer signifikant tilstanden for patienter, der klager over konstante smerter i arme, ben, ryg og lænd.
