Hyaluronsyre er et polysaccharid, der findes i den menneskelige krop. Dens hovedfunktion er at reducere friktionen i leddene samt opretholde et tilstrækkeligt fugtniveau i dermis. På grund af dens fugtgivende egenskaber er hyaluronsyre meget udbredt i kosmetologi. Du kan læse mere om vitaminer med hyaluronsyre, cremer og fordelene ved disse produkter i denne artikel.
Hyaluronsyre
Hyaluronsyre, også kendt som hyaluronan, er et polysaccharid, der findes i stort set alle celler i vores krop. Dens hovedopgave er at reducere friktionen i vores led, samt at fugte øjnene. Hyaluronsyre tiltrækker og tilbageholder en stor mængde vand og beskytter derved væv mod mekanisk skade. I øjets glaslegemefyldstoffet er netop en vandig opløsning af dette stof. Det hjælper med at fugte øjet rettidigt og forhindrer forskellige eksterne faktorer (fremmedlegemer) i at beskadige det. Hvilke andre funktioner udfører dette stof i vores krop?
- Hyaluronsyre er ved hjælp af sin tætte gelstruktur i stand til at fylde intercellulære områder og gøre molekyler uigennemtrængelige for bakterier og infektioner.
- Forbindelsen spiller også en stor rolle i befrugtningen af ægget. Dens skal er fuldstændig sammensat af hyaluronsyre. Hvis belægningen er en smule ødelagt, vil ægget miste sin evne til at befrugte og dø.
- Hyaluronsyre er involveret i processen med celledeling og reproduktion. Det er nødvendigt for dannelsen af alle nye cellulære elementer. Derfor er stoffet ordineret til problemer med led eller brud - ved hjælp af et ekstra indtag af "hyaluron" vokser væv hurtigere sammen.
- Vandbalancen i dermis er også direkte afhængig af hyaluronsyre. Det reducerer fordampningen af vand fra hudens overflade og tiltrækker og fastholder samtidig fugt fra luften.
- Hyaluronsyre er et væsentligt element i kroppens forsvar. Takket være dens tætte gelstruktur i hele kroppen skaber den en belægning, der er modstandsdygtig over for mekanisk stød og tryk.
Opdagelseshistorik
Hyaluronsyre blev først opdaget i koøjets glaslegeme i 1934 af Dr. Karl Mayer, en biokemiker ved Columbia University. Herefter gennemførte han en række eksperimenter, der hjalp med at finde ud af, hvad det var.det stof, hvormed øjet bevarer sin form. Det var da, at videnskabsmanden besluttede, at stoffet kunne have terapeutiske anvendelser. I 1940'erne fandt man store mængder hyaluronsyre i hanekamme. Senere blev de ordineret som et supplement til hovedbehandlingen for at fremskynde helingen af brud, da de var billige og tilgængelige.
Men snart fik forskerne endnu en mulighed for at få hyaluronsyre. Gruppe A og C streptokokker har evnen til at producere syre, som derefter kan renses og bruges som ernæringstilskud. Med tiden har videnskabsmænd fundet ud af, at andre bakteriestammer kan bruges til at opnå stoffet.
Hvorfor bruger folk hyaluronsyre?
I den menneskelige krop udfører hyaluronsyre mange funktioner, så dens anvendelse er ekstremt bred. Forskere har fundet ud af, at når vi bliver ældre, falder evnen til at producere dette stof, hvilket fører til udviklingen af visse patologiske tilstande. Følgende er sygdomme, der kan være forbundet med problemet med produktionen af "hyaluronsyre":
- Fibromyalgi er en tilstand, hvor der er for meget hyaluronsyre i blodet. Som et resultat begynder folk at føle sig utilpas og smerter i muskler og knogler. Sygdommen forårsager ikke skade på indre organer, men er ret ubehagelig, så læger ordinerer ofte hyaluronsyre i tabletter som en behandling, som er med til at normalisere tilstanden.
- Slidgigt. Ifølge nogle undersøgelser kaldes hyaluronsyre et af de vigtigste værktøjer til at bekæmpe betændelse.
- Tørre øjne-syndrom er kendt for mange mennesker, især kontoransatte, der bruger mange timer foran computeren, er tilbøjelige til det. Vitaminer med hyaluronsyre og kollagen kan reducere tørre øjne betydeligt, selv i alvorlige tilfælde.
- Hud - Hyaluronsyre forhindrer aldring, holder huden glat, fugtet og tæt. Det er derfor, mange cremer indeholder dette stof som en ekstra ingrediens.
- Glaukom. Ifølge det medicinske tidsskrift Molecular Vision kan hyaluronsyre reducere risikoen for at udvikle primært glaukom.
Diæt for at øge produktionen af hyaluronsyre
Hyaluronsyre Ansigtsvitaminer kan være en god tilføjelse for dig, men det er vigtigere at tilpasse din kost på en sådan måde, at kroppens produktion af stoffet øges. Nogle produkter er kendt for at indeholde mere hyaluronsyre end andre. Hvilken mad anbefaler lægerne?
- Kød. Det er oksekød, kalkun, svinekød og fjerkræ, der indeholder de højeste niveauer af hyaluronsyre. Knogle- og bruskbouillon vil også være rig på denne forbindelse.
- Kartofler. Det menes, at de ældre indbyggere i den japanske landsby, som registrerede den maksimale forventede levetid, levede så længe takket være stivelsesholdige rodfrugter.
- Fødevarer rige på vitamin C. Ascorbinsyre ivores krop påvirker direkte produktionen af hyaluronsyre. Men det syntetiske vitamin absorberes ofte dårligt, så lægerne anbefaler at spise mere gul og orange frugt, persille og koriander.
- Fødevarer rige på magnesium. Dette mineral kan også spille en rolle i syntesen af hyaluronsyre. Magnesium findes i store mængder i pærer, ferskner, tomater og melon.
Hvorfor bruger folk hyaluronsyre?
Hyaluronsyre kan ikke tjene som den eneste kur mod slidgigt eller fibromyalgi, men det er et glimrende supplement til kompleks behandling. Hvilke andre problemer bruges dette stof til at behandle?
- Kroniske smerter.
- Søvnløshed.
- Kronisk træthedssyndrom.
Da vitaminer med hyaluronsyre er frit tilgængelige, og farmaceuter ikke kræver en recept fra en læge, kan alle prøve dem for at forbedre deres tilstand.
Kontraindikationer
Selv om hyaluronsyre produceres i den menneskelige krop, kan det i nogle tilfælde være skadeligt snarere end gavnligt. Der bør udvises forsigtighed, når du tager medicin, der indeholder denne forbindelse til de mennesker, der har de sygdomme, der er anført nedenfor:
- Allergisk over for fjerkræ eller æg.
- Blodkoagulationsforstyrrelser (f.eks. hæmofili).
- Du tager medicin, der påvirker blodkoagulationen (Warfarin eller Aspirin).
- Nær betændtledinfektion eller udslæt.
Gravide og ammende kvinder bør også undgå hyaluronsyretilskud, da der i øjeblikket ikke er beviser for dets virkning på børns kroppe.
Sikker dosering
Hvis du tager hyaluronsyretilskud alene, bør du være opmærksom på de sikre doser, som eksperter anbefaler at tage. I øjeblikket er det ikke nødvendigt at have nogen indikationer for at tage kosttilskud med dette stof - de kan tages til forebyggelse. Standarddosis er 50 mg. Det er bedst at tage tilskuddet en eller to gange om dagen med måltider. Den kombinerede brug af hyaluronsyre og vitamin E kan forstærke effekten.
Hvis du bruger et stof i den komplekse behandling af enhver sygdom, kan din læge anbefale en højere dosis. For eksempel ved slidgigt er den normale dosis 80 milligram i mindst 8 uger. Hvis du lider af tørre øjne, kan hyaluronsyre øjendråber bruges i flere måneder. Under alle omstændigheder, før du køber produkter med hyaluronsyre, er det bedre at konsultere en læge og få hans doseringsanbefalinger, som vil være baseret på dine klager og kropsvægt.
Bivirkninger
I øjeblikket er der stort set ingen data om de bivirkninger, som hyaluronsyre kan forårsage. Men hvis du tager tillægget ikke til at tageindeni, og for subkutane injektioner, så i dette tilfælde øges risikoen lidt. En injektion af hyaluronsyre i det berørte område kan forårsage muskelsmerter samt ledbetændelse og hævelse.
Hyaluronsyre i kosmetologi
Ud over en række forskellige kosttilskud er hyaluronsyre meget brugt i kosmetologi. Dette skyldes dets indflydelse, fordi det effektivt kan fugte huden og dermed forhindre aldring. I øjeblikket findes hyaluronsyre sammen med kollagen i mange produkter, der er rettet mod at fugte huden. Stoffet fungerer som en slags "transport", som er med til at levere molekylerne af gavnlige stoffer til de dybere lag af huden, samtidig med at porerne ikke tilstoppes. Nogle gange, med henblik på dybere hudhydrering, sprøjtes det ind i de dybe lag af dermis:
- Mesoterapi.
- Contouring.
- Biorevitalisering.
Sådanne metoder hjælper med at forbedre hudens egen regenerering, udglatte gamle rynker og normalisere fibroblasters arbejde. Som et resultat ser huden meget friskere og yngre ud. Til den daglige hjemmepleje findes der talrige fugtighedscreme og serum, der hjælper med at bevare effekten. For eksempel fugter et serum med hyaluronsyre og C-vitamin ikke kun huden, men gør den også hvid.
Eksperttips
Anmeldelser af hyaluronsyrevitaminer tyder på, at før du tager dem eller andre kosttilskud,du skal undersøge det produkt, du vil købe. Nu er der ret mange kosttilskud af lav kvalitet på markedet, som i bedste fald ikke vil have nogen effekt, og i værste fald kan de skade dig alvorligt. Derfor rådes erfarne købere til kun at købe produkter af meget høj kvalitet fra velkendte mærker.
Ifølge det videnskabelige tidsskrift 3 Biotech er der mulighed for, at kosttilskud indeholdende animalsk hyaluronsyre kan indeholde toksiner fra syge dyr, der kan forårsage forskellige sygdomme. Før du køber, skal du være særlig opmærksom på, hvordan syren syntetiseres, og om den er blevet testet for tilstedeværelsen af sygdomsfremkaldende bakterier.
Et par fakta om hyaluronsyre
- Hidtil er der ikke udført store undersøgelser, der kunne bevise eller modbevise fordelene ved hyaluronsyre.
- Hyaluronsyre fra vitaminer absorberes dårligere end den, der blev opnået på en "naturlig" måde - fra mad.
- Den kan ikke bruges som primær behandling og kan ikke erstatte anden medicin.
- Når du vælger vitaminer med hyaluronsyre, bør anmeldelser ikke være hovedkriteriet, men det vil ikke være overflødigt at læse dem. Nogle virksomheder producerer former for stoffet, der kan forårsage fordøjelsesbesvær og mavesmerter.
De bedste hyaluronsyrepræparater
Hvilke hyaluronsyrepræparater anses for at være de mest effektive?
- Vitaminer"Doppelhertz" med hyaluronsyre, biotin og Q10. Sammensætningen af dette kosttilskud indeholder flere komponenter på én gang, der væsentligt kan forbedre hudens og bindevævets tilstand. Kundeanmeldelser siger, at kosttilskuddet har den ønskede effekt: det hjælper med at fugte huden, hårvækst og forbedre det generelle velvære.
- Doctor's Best Hyaluronsyre med Chondroitin er populær blandt atleter. Disse vitaminer har en helbredende effekt selv på dem, der dyrker hård sport og på grund af dette får problemer med ryg og led. Kosttilskuddet kan også bruges til at forhindre skader og overrevne ledbånd.
- Hyaluronsyre og C-vitamin fra Solgar. Fri for gluten, hvede og mejeriprodukter, hvilket betyder, at den er helt sikker for allergikere.
- Hyaluroncreme fra Librederm. Producenten positionerer sit produkt som den bedste cremefylder og lover resultater på kortest mulig tid. Produktet fugter huden perfekt og udglatter fine rynker.
- Creme med hyaluronsyre og C-vitamin fra Evalar (Laura).
Resultater
Hyaluronsyre fugter huden, fremmer hurtigere genopretning og heling af bindevæv, forbedrer immuniteten og fremskynder indirekte sårheling. På grund af dets gavnlige egenskaber er stoffet blevet udbredt og er i øjeblikket tilgængeligt i form af kosttilskud, samt i form af cremer og injektioner.
