Ufrivillige muskelsammentrækninger forekommer ofte selv hos raske mennesker. I denne artikel vil jeg gerne tale om, hvad kramper er: årsagerne til og behandlingen af dette problem.
Terminologi
I begyndelsen skal du forstå de begreber, der aktivt vil blive brugt i denne artikel. Så kramper er ufrivillige muskelsammentrækninger. Ofte ledsaget af smerte eller ubehag. Og hvis dette problem ved første øjekast ikke virker forfærdeligt, skal kramper bekæmpes. De er jo ofte et symptom på en bestemt sygdom. Derudover påvirker de også menneskets livskvalitet negativt. Det er også værd at nævne, at der er flere typer anfald:
- Episodisk eller tilfældig (delvis). Opstår uregelmæssigt, udgør ikke en trussel mod sundheden. Samtidig er den menneskelige bevidsthed ikke slukket.
- Tonic-kloniske kramper. Ledsaget af tab af bevidsthed. I dette tilfælde kan en person skum fra munden under et anfald. Underarter: myokloniske anfald, som oftest forekommer hos børn og unge. I dette tilfælde processenhele kroppen er involveret. Denne type anfald er hovedsageligt et symptom på en sygdom som epilepsi.
Årsager til spontane anfald
Så, spontane kramper: årsager og behandling. Først og fremmest vil jeg tale om, hvorfor de kan opstå:
- Hypotermi. Den mest almindelige årsag. Oftest opstår sådanne kramper på tidspunktet for svømning i koldt vand.
- Ubehagelig stilling. Hvis en person er i en ubehagelig stilling i lang tid, kan hans muskler "bedøves" (musklens nervekanal er fastspændt). I dette tilfælde kan du klare problemet ved hjælp af den enkleste massage eller æltning.
- Spontane anfald er ret almindelige hos mennesker, der ryger meget eller ofte drikker kaffe. For dem er muskeltrækninger ikke ualmindeligt. Du kan nemt klare problemet - bare stop med at tage nikotin og koffein.
Andre årsager
En anden grund til anfald? Årsager og behandling af disse symptomer - dette vil blive diskuteret senere.
- Mangel på vitaminer: fedtopløseligt (D, E), vandopløseligt (B2 og B6)..
- Mikronæringsstofmangel. Hvis der er mangel på kalium, calcium, natrium og magnesium i menneskekroppen, kan dette forårsage hyppige anfald. Dette gælder især for gravide kvinder.
- En anden årsag til anfald: kostmangler i aminosyren taurin.
- Dehydrering kan også forårsage anfald.
- Når det kommer til småbørn (nyfødte), deres anfald forekommer hovedsageligt ved høj kropstemperatur.
- Muskulaturtrækninger kan være forårsaget af utilstrækkelig blodtilførsel.
- For meget motion kan også give kramper.
- Nå, og ofte er muskelsammentrækninger et ledsagende symptom på en bestemt sygdom. For eksempel epilepsi, infektions- eller nervesygdomme.
Kropsspasmer
Overvej nærmere emnet - kramper: årsager og behandling. Så jeg vil stoppe lidt ved sammentrækningerne af musklerne i hele kroppen. Læger siger, at i dette tilfælde er visse sygdomme årsagen til anfald:
- Hjerneskade: tumorer, cyster.
- Smitsomme sygdomme.
- Epileptiske anfald.
- Problemer med arbejdet i mave-tarmkanalen (oftest - forgiftning).
I dette tilfælde opstår kramper som følge af for meget spænding i hjernens nerveceller. Du kan diagnosticere begyndelsen af et angreb af visse indikatorer (ændring i fornemmelser) eller som et resultat af elektroencefalografi. Efter et anfald falder patienten stort set altid i søvn, og husker norm alt ikke noget fra det skete. Til behandling skal patienten søge hjælp hos en neurolog.
Behandling og lindring mod kramper i hele kroppen
Hvordan kan patienten hjælpe sig selv i dette tilfælde? Desværre ikke. Under sådanne angreb er det nødvendigt, at en person er omgivet af mennesker, der kan give en visHjælp. Hvis et epileptisk anfald begynder, skal patienten lægges ordentligt: på siden eller med forsiden nedad. Samtidig skal alt gøres, så patienten får luft uden problemer (da anfald ofte er ledsaget af et kortvarigt vejrtrækningsophør). Det menes også, at en person i øjeblikke med kropskramper ikke kontrollerer sig selv og kan "sluge" sin tunge. For at undgå dette skal en pind eller noget hårdt stikkes ind i patientens tænder, som ikke vil tillade munden at lukke. Hvilken medicin kan ordineres til disse typer anfald?
- Lægemidlet "Phenobarbital", som udgives udelukkende på recept. Det er et krampestillende lægemiddel, der også beroliger nervesystemet og har en hypnotisk effekt.
- Læger ordinerer også ofte lægemidlet "Carbamazepin" i sådanne tilfælde. Et fremragende værktøj i kampen mod epileptiske anfald. Det er dog heller ikke tilgængeligt uden en læges recept.
Håndkramper
Turen er kommet til at overveje et problem som håndkramper. Årsagerne, behandlingen af dette problem - dette vil blive diskuteret nu. Først og fremmest skal det siges, at kramper i hænderne oftest forekommer hos ældre mennesker. Hvorfor?
- Mangel på vigtige sporstoffer i kroppen: kalium, calcium og magnesium. Det er disse stoffer, der leverer nerveimpulser til muskelfibre.
- Mangel på væske i kroppen.
- Hyppig stress.
- Forringet cirkulation i hænderne.
- Langtidsbrug af visse lægemidler,især diuretika.
Behandling for håndkramper
Så, håndkramper: årsager, behandling af dette problem. Det er værd at sige, at i dette tilfælde mister en person ikke bevidstheden og kan derfor hjælpe sig selv. Strøg og let håndmassage, gnidning vil være nyttig. Hvis det er muligt, er det bedre, at en anden person (en pårørende, en læge) gør dette. Hvis angrebene er lokaliseret i et område af armen, kan de forhindres ved periodisk at massere dette område af kroppen (dette vil forbedre blodcirkulationen i armen). Og selvfølgelig vil det i dette tilfælde være nyttigt at tage et vitamin-mineralkompleks.
Kramper i benene
Nu vil jeg overveje benkramper mere detaljeret: årsagerne til og behandlingen af dette problem. Først og fremmest vil jeg sige, at i benene er det lægmusklen, der oftest reducerer. Årsagerne til dette kan være som følger:
- Åreknuder, dvs. kredsløbsforstyrrelser i benene.
- Flade fødder kan også forårsage anfald.
- Fysisk overbelastning kan forårsage kramper i benene.
- Som nævnt ovenfor kan mangel på mineraler såsom calcium, magnesium og kalium forårsage kramper i benene.
- Årsagen kan også være forstyrrelse af det endokrine system.
Behandling
Lad os se nærmere på kramper i benene: årsager og behandling. For at slippe af med dette problem skal du først kende kilden til dets forekomst. Hvis dette er et symptom på en bestemtsygdomme, er det nødvendigt at behandle det. Hvis der opstår kramper fra tid til anden, er det i dette tilfælde nødvendigt at massere og gnide benene på stedet for trækninger (hvis dette er en åreknude, er det strengt forbudt at gøre dette, i så fald kan du let bandagere dine ben før du går i seng). Et vitamin-mineralkompleks og et fald i fysisk anstrengelse på benet vil også være nyttigt.
Nattebenstrækninger
Ganske ofte har en person natlige benkramper. Årsagerne, behandlingen af dette problem - dette vil blive diskuteret nu. Allerede i begyndelsen skal det siges, at en af hovedårsagerne til dette problem netop er mangel på magnesium og calcium i kroppen. Også natkramper kan opstå som følge af benoverbelastning i dagtimerne. Lignende fænomener forstyrrer ofte rygere og ivrige kaffeelskere.
Slip problemet
Vi overvejer yderligere natkramper i benene: årsager, behandling. Hvordan kan du slippe af med dette problem? Så der er ingen grund til at bruge medicin her. Du skal bare finde ud af årsagen til problemet og håndtere det. Det vil sige, at hvis en person ryger, er det nødvendigt at opgive nikotin. Hvis årsagen er ublu fysisk aktivitet, er det nødvendigt at sørge for, at benene er mindre udsat for overbelastning.
Selvhjælp til nattekramper
Hvad ellers er vigtigt at vide, hvis en person lider af benkramper om natten? Det er nyttigt for alle at kende årsagerne, behandling af sådanne symptomer. Du skal dog også vide, hvordan du kan give dig selv førstehjælp.under en ubehagelig og smertefuld muskelsammentrækning.
- Hvis benet er "bragt sammen", skal du helt i begyndelsen sidde i sengen og sænke dine ben til gulvet. Det er godt at stille dem på en kølig overflade. Dette vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen.
- Hvis smerten under en krampe er alvorlig, skal benet klemmes eller prikkes.
- Igennem krampen skal benet masseres, gnides, klappes. Dette vil hjælpe med at genoprette normal cirkulation.
- Krampestedet kan også smøres med æblecidereddike, alkohol eller vodka. Varmende salver virker også godt.
Forebyggelse af benkramper
Vi har allerede sagt, at et ret almindeligt fænomen er muskelkramper i benene. Årsager, behandling af problemet - dette er også diskuteret ovenfor i sin helhed. Men for at undgå dette er det bedst at kende og anvende forebyggende foranst altninger. Hvad vil være relevant i dette tilfælde?
- Komfortable sko er vigtige. Det er også godt, hvis det er lavet af naturlige materialer.
- Overdreven stress på benene bør undgås.
- Det er nødvendigt at reducere forbruget af kaffe og sukker så meget som muligt. Opgiv helt nikotin og alkohol.
- Sørg for at ændre kosten. Fødevarer bør være rige på kalium, magnesium, B-vitaminer.
- En fremragende profylaktisk middel er almindelig fodmassage. For at gøre dette kan du enten henvende dig til fagfolk eller blot massere og gnide dine fødder, inden du går i seng.
- Nå, endnu et nyttigt værktøj - kontrastbadefor ben.
Traditionel medicin
Hvad skal man gøre, hvis en person er bekymret for muskelkramper? Årsager, lægemiddelbehandling - denne information er kendt. Men med dette problem kan du også søge råd hos traditionel medicin.
- Nellik. Anfald kan kontrolleres ved at tage omkring 500 mg sukker nelliker dagligt.
- Du kan også gnide sennepsolie på krampen.
- Citron hjælper med at klare kramper i benene. En skive citron skal gnides på fødderne dagligt i to uger. Når fødderne er helt tørre, kan du tage sokker på. Dette middel virker fantastisk, hvis tåkramper ikke er ualmindeligt (årsager og behandling for dette problem er de samme som for almindelige benkramper).
- Selv hvis du bare tager en spiseskefuld honning dagligt før måltider, kan du slippe af med kramper.
