Som regel er hævelse af benene ofte forbundet med graviditet. Men dette er ikke altid den eneste grund. For eksempel kan hævelse af venstre ben såvel som højre ben være forårsaget af udvikling af åreknuder.
Selvfølgelig er graviditet en af hovedårsagerne til, at sådan en sygdom kan opstå. Faktum er, at med en stigning i livmoderen komprimeres store venøse stammer i det lille bækken, og der skabes en mekanisk hindring for udstrømning af blod fra underekstremiteterne. For at give næring til de to organismer er der desuden en stigning i volumen af cirkulerende blod, hvilket skaber en ekstra belastning af venerne.
Hvordan udvikler benhævelsen sig?
Udviklingen af hævelse i åreknuder er ret langsom, og kvinder er ikke opmærksomme på hævelse af benene efter fødslen eller tror simpelthen, at en anden årsag er skyld. Først er de næsten usynlige. Mest af alt dukker de op sidst på eftermiddagen. Sagen er, at en person er i oprejst stilling hele dagen, som et resultat af, at blodgennemstrømningen til de nedre vener øges. Efter en nattesøvn forsvinder eller aftager hævelsen af venstre ben.
For at fastslå årsagerne til ødemdannelse skal du først og fremmest konsultere en læge. Dog anbefalingernesom er skitseret nedenfor vil hjælpe dig med at løse problemet lidt hurtigere
Hvile og gymnastik til benene
Lad os hvile fødderne oftere. I hvile skal du ligge, så benens position er lidt over kroppens niveau. Lav også nogle få specielle simple øvelser oftere:
- flyt dine fødder i en cirkel;
- rejs på tæerne;- rul fra tå til hæl.
For at lindre hævelse af venstre ben bør du i en drøm prøve at ligge på din venstre side for at forbedre blodgennemstrømningen. Kryds ikke benene, mens du sidder.
Mad
Medtag druer og tomater, grapefrugter og citroner, tranebær, havtorn, viburnum i din kost, som hjælper med at fortynde blodet. Fremkalder hævelse af venstre ben og fortykker blodmangel på lecithin, C-vitamin, zink, selen. Også det overdrevne forbrug af dåse, krydret, røget og fed mad påvirker blodets tilstand negativt. Du bør ikke misbruge kakao, te, kaffe, kulsyreholdige drikke. Men du kan drikke druejuice, tranebærjuice, urtete, men vand bør være hovedproduktet til at slukke din tørst.
Massage og afkog af tørrede abrikoser
Meget godt lindrer hævelse af fodmassage og drikke et afkog af tørrede abrikoser. For at gøre dette skal du hælde kogende vand over tørrede abrikoser og lade trække hele natten, og om morgenen drikkes før måltider i 30-40 minutter.
Fodbade
Bade for at lindre træthed
Til bade laves et afkog af 100 g enebærfrugt eller en opløsning af 100 g havs alt påen liter vand. Du kan også lave bade fra 1 spsk. spiseskefulde tør sennep eller 2 teskefulde bagepulver fortyndet i 1 liter vand.
Kontrastbade
Benene skal først holdes i varmt vand og derefter sænkes skarpt ned i koldt. Gentag proceduren flere gange. Til sådanne bade kan du tilføje havs alt eller afkog af urter. Dette vil ikke kun hjælpe med at slippe af med ødemer, men også forbedre kroppens generelle tilstand og muntre op
