På planlægningsstadiet af graviditeten og umiddelbart efter undfangelsen anbefaler læger at tage folinsyre. Denne udnævnelse er blevet udbredt for ikke så længe siden, som et resultat af, at kvinder ofte tvivler på hensigtsmæssigheden. De forklarer dette med velkendte undskyldninger: "Vores mødre og bedstemødre fødte uden nogen tilsætningsstoffer, og alt var fint." Men de tager ikke højde for, at de samme bedstemødre voksede op under forskellige forhold, og i den moderne verden stiger risikoen for alle former for medfødte sygdomme af en række årsager.
Hvad er folinsyre?
Folsyre, også kaldet vitamin B9, er et vandopløseligt vitamin, der er afgørende for udviklingen af immunforsvaret og kredsløbssystemet. Navnet "folic" kommer fra det latinske ord "folium" (oversat som "blad"), da vitaminet findes i salater, spinat, rødbeder, solsikkefrø, bønner og så videre.
Folsyre blev først introduceret i 1931,da det viste sig at forhindre anæmi hos gravide kvinder. Kun på det tidspunkt tog de ikke piller, men gærekstrakt. Senere blev en anden vigtig kendsgerning afklaret. Faktum er, at takket være vitaminet reduceres risikoen for at udvikle sygdomme i fosterets neuralrør med 70%. Desuden har brugen af folinsyre fuldstændigt reduceret forekomsten af aborter, da det ikke tillader udviklingen af farlige tilstande, der ikke er forenelige med embryonernes liv.
I de fleste tilfælde anbefaler læger at tage folinsyre på 0,4 mg om dagen. Denne dosis er velegnet til de kvinder, der ikke tidligere har haft glemte graviditeter eller tilfælde af fødslen af et barn med neuralrørsdefekter. Hvis en sådan situation opstår, øges doseringen, men en vis mængde fastsættes af lægen, da overdreven indtagelse af vitaminet ikke giver fordele.
Er folinsyre nødvendig for undfangelse?
Vi bemærker med det samme, at dette vitamin ikke påvirker effektiviteten af befrugtning. Dens formål er at reducere risikoen for at udvikle flere sygdomme.
Som regel inkluderer sammensætningen af vitaminkomplekser til graviditetsplanlægning allerede folinsyre til undfangelse. Anmeldelser af sådanne lægemidler er positive, da de indeholder alle de nødvendige sporstoffer.
Mange kvinder tror, at man først tager midlet efter undfangelsen. Men alle ved, at vitaminer ophobes i kroppen, og deres handling tager tid. Det vil sige, hvis du ønsker at få det maksimale udbytte af stoffet, så er detmodtagelse bør begynde omkring tre måneder før den påtænkte undfangelse. Ved udgangen af første trimester kan du stoppe med at tage lægemidlet, da komplekse multivitaminer er ordineret, hvori dette vitamin er til stede.
Skal jeg tage folinsyre, hvis en gravid kvinde allerede får ordineret et multivitaminkompleks?
Fordelene ved at tage folinsyre til gravide kvinder er blevet bevist gentagne gange. I de fleste tilfælde ordinerer læger vitaminkomplekser, som allerede omfatter folinsyre. Samtidig er doseringen af dette vitamin ret nok til at forhindre udviklingen af neuralrørsdefekter. Et yderligere lægemiddel er kun berettiget under strenge indikationer.
Folsyreindhold i fødevarer
- Bønner: 300 mcg pr. 100 g
- Valnødder: 155 mcg pr. 100 g
- rosenkål: 132mcg pr. 100g
- Hasselnødder: 113 mcg pr. 100 g
- Broccoli: 110 mcg pr. 100 g
- Melon: 100mcg pr. 100g
- Jordbær: 62mcg pr. 100g
- Druer: 43mcg pr. 100g
- Appelsiner: 30mcg pr. 100g
Hvad er folinsyre til?
Dette stof er nødvendigt for:
- fordøjelse og nedbrydning af proteiner i kroppen;
- celledeling;
- sikrer normal hæmatopoiesis: dannelse af blodplader, leukocytter, erytrocytter;
- absorption af sukker og aminosyrer;
- deltagelse i dannelsen af DNA og RNA, som er ansvarlige for overførsel af arvelige egenskaber;
- advarselsudviklingåreforkalkning;
- reducer risikoen for madforgiftning;
- forbedre appetitten og arbejde i fordøjelseskanalen.
Folsyre før graviditet
Vi ved hver især, at graviditet for en kvinde ikke kun er en glædelig forventning, men også forekomsten af en række problemer. Kroppen bruger al sin energi på udviklingen af et nyt liv, som et resultat af hvilke vitaminer, nyttige mikroelementer bruges på barnet. Den vordende mor står kun tilbage med det, der ikke blev brugt til barnet. Desværre er der ikke altid noget at blive. Af denne grund er folinsyre nødvendig for undfangelsen. For at være mere præcis er det ønskeligt at tage komplekse vitaminer for at forhindre mange problemer forbundet med mangel på næringsstoffer. Hvis vi taler om folinsyre, så kan dens mangel fremkalde en række problemer:
- dannelsen af medfødte misdannelser hos fosteret (hypotrofi, neuralrørsdefekt, mental og fysisk retardering, anencefali);
- tidlig abort;
- delvis eller absolut placentaabruption;
- besvaret graviditet.
Det betyder selvfølgelig ikke, at uden at tage dette vitamin, vil du helt sikkert støde på ovenstående problemer. Du øger kun risikoen, og intet mere. Et detaljeret billede kan kun vises ved en blodprøve, samt en undersøgelse af en læge.
Det er værd at bemærke den misforståelse, at folinsyre fremmer undfangelsen. Vitaminet påvirker ikke disse processer på nogen måde.
Hvor længebør tage folinsyre
Ikke alle par bliver gravide i de første måneder af planlægningen. Af denne grund spekulerer mange kvinder på, hvor længe folinsyre tages før undfangelsen. Faktum er, at dette vitamin ikke har kumulative egenskaber. Det betyder, at kroppen kræver sit konstante indtag. Selvfølgelig skal doseringen være lille, så du kan opretholde syreindholdet i kroppen på det rette niveau. Hvis du ikke ønsker at tage piller, så begrænse dig til den hyppige brug af de fødevarer, der indeholder folinsyre. Anmeldelser om stofferne er forskellige, men der er faktisk ingen negative vurderinger. Allergiske og andre uønskede reaktioner observeres ikke, og det er svært at bedømme en positiv effekt. Vi kan trods alt ikke se, om lægemidlet forhindrede udviklingen af sygdommen i et bestemt tilfælde. Men det vigtigste er, at babyer, hvis mødre tog folinsyre, blev født til termin uden de defekter, der er nævnt ovenfor.
Flergraviditet
Som statistik har vist, bruges folinsyre faktisk til at blive gravide tvillinger. Det betyder selvfølgelig ikke, at du helt sikkert får tvillinger, men chancerne stiger med 40%. Desværre vil ingen af lægerne fortælle dig, hvilken dosis der er nødvendig for dette. Hver organisme er individuel, men selvom du bliver gravid med et, og ikke to børn, så vil der stadig ikke være nogen skade ved at tage vitaminet.
Folsyre til mænd
Alle bliver ved med at pegepå, at kvinder skal tage vitaminer, herunder folinsyre. Samtidig ved de færreste, at mænd skal passe på deres helbred. Derudover påvirker manglen på vitamin negativt tilstanden af spermatozoer, deres mobilitet og kvalitet. Så det er ønskeligt, at folinsyre til undfangelse ikke kun tages af vordende mødre.
Men lægemidlet ordineres som regel først efter at have identificeret problemer. Indtil nu er det yderst sjældent, at mænd selv tager vitaminer. På trods af den omfattende udvikling af medicin og bred adgang til information tror mange mænd fejlagtigt, at effektiviteten af undfangelsen udelukkende afhænger af kvinden. Hele ansvaret for det ufødte barns sundhed flyttes også til moderen.
Undersøgelser viser et andet billede. Forkert kost, usund livsstil, medfødte sygdomme, problemer med mave-tarmkanalen øger risikoen for problemer med undfangelsen. Hvis befrugtning har fundet sted, kan patologier og defekter i fosteret udvikle sig. Det er muligt at reducere sandsynligheden for sådanne problemer, hvis folinsyre tages til tiden. Prisen på et sådant lægemiddel varierer og kan være enten 100 eller 300 rubler. Det hele afhænger selvfølgelig af producent, dosering, emballage og antal tabletter. Under alle omstændigheder er prisen ganske acceptabel, især i betragtning af de positive egenskaber ved dette vitamin.
Hvordan tages folinsyre til undfangelse?
En bestemt dosis ordineres oftest af en læge. Hvis du beslutter dig for at begynde at tagemedicin, følg derefter instruktionerne. Afhængigt af koncentrationen af vitaminet i en tablet er doseringsregimet også forskelligt. I de fleste tilfælde er 0,4 mg dagligt nok til at planlægge graviditet. Efter undfangelsen fordobles dosis. Overdreven iver i dette tilfælde er ikke velkommen, så det er uønsket at tage mere end 0,8 mg om dagen uden en læges recept. Et overskud af vitaminer i kroppen fører ofte til alvorlige problemer, og det gælder også for dette stof.
Hvorom alting er, er det svært at overdrive med doseringen af dette lægemiddel, fordi selv den daglige norm kun absorberes delvist. Af denne grund kan du trygt tage vitaminer under graviditetsplanlægningen såvel som efter undfangelsen.
