Der er ingen mennesker uden dårlige vaner. For nogle er det stoffer, for andre er det alkohol. Nogle mennesker kan ikke slippe af med at ryge, mens andre konstant overspiser. Men dette er ikke hele listen, men kun den mest forfærdelige og almindelige af dem, som bør behandles, især hvis de forekommer hos børn. Forebyggelse omfatter mange metoder, der tager sigte på at slippe af med afhængighed hurtigt.
Rygning som en afhængighed
Der er en opfattelse af, at dette kun er en vane. Derfor kan den til enhver tid fraviges, hvis behovet opstår, eller hvis du ønsker det. Folk kan lide at tro, at de har fuldstændig kontrol over situationen, mens de selv er prisgivet deres egen krops kemiske reaktioner.
Mekanismer for afhængighed
Når mange hører ordet afhængighed, begynder mange straks at tænke på stoffer. Desværre er denne forening den mest pålidelige. Faktum er, at nikotin, stoffet, der er ansvarlig for begyndelsen af afhængighed, når hjernen inden for 15 sekunder efter indånding. Den samme mængde tid vil være påkrævet for medicin injiceretintravenøst. Som et resultat, inden for 15 sekunder, modtager en person et kraftigt udbrud af dopamin, som ikke kun er ansvarlig for fornøjelse, men også for motivation. Endnu værre, hvis denne afhængighed opstår hos unge. Forebyggelse af dårlige vaner i dette tilfælde er nødvendig.
At blive hooked på nikotin virker efter følgende skema: et sug, et stof, der kommer ind i hjernen, positive følelser, et ønske om at gentage - og så videre i en cirkel. Hjernen tror, den har fundet en kilde til positive følelser, så nu vil den konstant kræve gentagelse af den proces, der gjorde det muligt for dem at modtage. Desuden ødelægges nikotin inden for et par timer, så "genopladning" vil være påkrævet hurtigt nok. Således vil selv dem, der ønsker at bruge rygning til at lindre stress et par gange om dagen, over tid begynde at ryge en efter en og vil ikke være i stand til at stoppe.
forebyggende foranst altninger
Verden har længe forstået, at det at skabe prestige omkring rygning var en stor fejltagelse, og det målte røgpust skader ikke kun helbredet, men dræber. Det bliver mere og mere sjældent at se rygere på store og små skærme, tobaksreklamer er forbudt, og film- og tv-producenter skal være på vagt, selvom potentielt skadelige optagelser kun vises på skærmen i nogle få sekunder. Næsten enhver model med respekt for sig selv har dog en fotosession med en cigaret, og mange skuespillere måtte ryge på settet for at skabe et billede. Alt dette betyder, at det moderne samfund til tider stadig finder nogetattraktiv i det mystiske billede af en mand med en cigaret. Derfor skal forebyggelsen af dårlige vaner hos unge fortsætte med fuld kraft.
Fra statens side er forebyggelsen af rygning:
- I forbuddet mod tobaksreklamer.
- Ved indførelse af obligatorisk mærkning af tobaksvarer med advarselsetiketter, der informerer forbrugerne om de mulige konsekvenser.
- I forbuddet mod åbent salg af produkter og indførelse af en række regler, som butikker skal overholde.
- Introduktion af obligatoriske sundhedsadvarselsetiketter for medieprodukter, der indeholder relaterede billeder eller referencer.
Dette sæt handlinger for at forhindre dårlige vaner danner grundlaget for yderligere handling. Staten tager dog ikke sådanne handlinger, så alt det arbejde, der er udført indtil videre, ligner en formel undskyldning. Forbyder noget, er det nødvendigt at tilbyde et alternativ til gengæld, desuden bedre og mere rentabelt. Som et sådant alternativ ser mange en sund livsstil – som forebyggelse af dårlige vaner, som bør populariseres. På mange skoler løses opgaven mere succesfuldt. Medarbejdere på uddannelsesinstitutioner afholder pædagogiske foredrag og forklarende samtaler, hvor afhængighedsmekanismerne og konsekvenserne af at bruge tobaksvarer af enhver art bliver forklaret for studerende. Sørg for at tale om fordelene og behovet for en sund livsstil, tilbyde hjælp fra kvalificeret personale, samt gratissportssektioner.
Narkotikamisbrug
Narkotikamisbrug er intet andet end en smertefuld afhængighed af ethvert stof fra den narkotiske kategori. Der er naturlige og syntetiske stoffer. Smertefuld afhængighed forårsager både det ene og det andet. Konsekvensen af stofmisbrug er den intellektuelle, moralske og etiske nedbrydning af en person.
Narkotikamisbrug har som enhver anden sygdom flere former:
- Den første fase. På dette stadium af sygdommen begynder en person med lejlighedsvis brug, som bliver regelmæssig. Ved regelmæssig brug øges dosis af lægemidlet. Selv på kort tid kan den øges med 10 gange i forhold til første gangs brug. Samtidig er personen helt sikker på, at han har styr på situationen. Dette skyldes, at den på nuværende tidspunkt endnu ikke har en fysisk afhængighed.
- Anden etape. Ledsaget af fysisk afhængighed. Personen begynder at tage det narkotiske stof regelmæssigt. Intervallerne mellem injektionerne bliver kortere, dosis øges samtidig. Abstinenssyndrom opstår, når stofbrug stoppes. Nu oplever personen ikke en følelse af eufori, virkningen af stoffet bliver tonic. Interessen for livet er tabt, tænker en personkun om dosis. Krænkelser af organers og livsstøttende systemers funktion begynder at forekomme.
- Uden stoffer kan en person ikke længere leve. Nu tager han stoffet ikke for at føle sig euforisk, men kun for blot at opretholde en passende levestandard. Der er en fuldstændig nedbrydning af personligheden. Der er flere typer af afhængighed, for eksempel: heroin eller kokain. Men enhver form for stofmisbrug fører til de samme konsekvenser.
Følelsen af eufori, som han oplever, når han bruger stoffet, bliver mindre udt alt i den sidste fase af den første fase. Hvor der før ikke var nogen tiltrækning til stoffer, er han nu konstant tiltrukket af at opleve følelsen af eufori.
Behandling
Narkotikamisbrug har en skuffende statistik. På grund af brugen af narkotiske og psykotrope stoffer er kun 5-10 % af dem, der lider af stofmisbrug, i stand til at vende tilbage til det normale liv. Halvdelen af dem vil ikke leve til en respektabel alderdom og vil dø meget tidligere end andre. Dette sker som regel i 3-5 år fra en overdosis. For at være i top 10 % skal du fuldt ud indrømme din afhængighed.
Behandling af afhængighed består af flere hovedtrin.
Trin:
- Afgiftning. Det er rettet mod at fjerne brud og fjerne skadelige stoffer fra kroppen.
- Aktiv behandling. Omfattende behandling efter særlige psykologiske metoder, ledsaget af fysisk aktivitet. Du kan kalde denne fase for at lære livet fra begyndelsen.
- Anti-tilbagefaldsterapi. Efterfølgende kontrol over personen. Efter at have gennemgået behandling for stofmisbrug, vil en person have brug for meget tid for at vende tilbage til sit tidligere liv. For at gøre denne proces hurtigere og mere effektiv er der nogle foranst altninger tilforebyggelse.
Forebyggelse af stofmisbrug
Spørgsmålet om at forhindre dannelsen af dårlige vaner (stofmisbrug) angår alle. Der er flere områder med forebyggelse.
Rutevejledning:
- Generel forebyggelse. Indeholder informationsrapport om konsekvenserne af at tage stoffer.
- Tilpasset. Anvendt på urolige teenagere.
- Symptomatisk. Forebyggelse for dem, der allerede havde eller har et forhold til narkotiske stoffer.
- Trækning af stofmisbrugere. Der udføres informationsarbejde for at forklare skaderne ved stoffer og muligheden for at pådrage sig dødelige sygdomme gennem injektion.
Rehab
Rehabilitering er et middel til at forebygge dårlige vaner for en person, der har gennemgået behandling for stofmisbrug. Sygdommen stofmisbrug er et soci alt problem, der delvist kan løses ved hjælp af forebyggende foranst altninger.
Alkoholisme
Et alvorligt problem i det sociale samfund. Sygdommen viser sig ikke kun i fysisk trang til alkohol, men også i psykologisk afhængighed. Afhængighed af alkohol opstår gradvist. I starten er det bare at drikke med venner, hvilket begynder at ske oftere. Så er der det daglige forbrug af alkoholholdige drikkevarer. Hver person vænner sig til det efter en anden periode. Det afhænger af kroppens fysiologiske og mentale egenskaber. Men før eller siden er resultatet uundgåeligt, ogen person går ind i den første fase af alkoholisme.
Alkoholafhængighed
Alkoholismesygdommen har flere stadier, som hver forløber med sine egne karakteristiske symptomer og komplikationer. Målet med at forhindre dårlige vaner i dette tilfælde er helt at slippe af med den "grønne slange".
stadier af alkoholisme:
- Den første fase. En person begynder at drikke alkoholholdige drikkevarer 2-3 gange om ugen, gradvist at øge dosen af alkohol. Han er allerede blevet afhængig af alkohol, og alle hans tanker handler kun om endnu en drink. Han er ikke længere interesseret i andet. Alle vitale interesser efterlades. Konsekvenserne af at drikke alkohol er: hukommelsessvigt, alvorlig forgiftning, tab af gagrefleksen. Men den første fase er ikke ubegrænset, og hvis en person ikke stopper i tide og fortsætter denne livsstil i flere år, vil den første fase uden problemer bevæge sig ind i den anden.
- Anden etape. Den anden fase er fysisk afhængighed. Alkohol begynder at deltage i alle vitale processer i kroppen og ødelægger den gradvist. Som følge heraf stiger behovet for en daglig dosis dramatisk, nu bliver det 5 gange mere end originalen.
Hvis alkohol holder op med at trænge ind i kroppen, kan der opstå abstinenssymptomer. I dette tilfælde er der en krænkelse af arbejdet i næsten alle systemer i den menneskelige krop. Det er på dette stadium, at alkoholforbruget opstår. Personlighed på dette tidspunkt har allerede ændret sig. Mandblev uansvarlig, sårbar, vilkårlig i sine forbindelser. Han er konstant i en deprimeret tilstand, provokerer skænderier og konflikter blandt sine kære på arbejdet. Derudover er der forskellige sygdomme forbundet med forstyrrelse af nervesystemet, perifere og andre organer. En person forsøger at lindre stress med alkohol, men det forværrer kun hans situation.
Tredje etape. På dette stadium opstår tolerant forgiftning. En person begynder at blive fuld allerede fra et beruset glas, så han skifter til brugen af billig alkohol. Dette fører til hyppigere tilfælde af surrogatforgiftning. På dette stadium kan alkoholforbrug forårsage ufrivillig vandladning, epileptiske anfald hos en person. Der er en fuldstændig nedbrydning af personligheden. Næsten alle organer påvirkes, alkoholisk demens udvikler sig. Vigtigst af alt, hvis du hjælper misbrugeren til at holde op med at drikke på dette stadium, kan det føre til en delvis genopretning af kroppen og mentale tilstand. Det skal bemærkes, at for denne sygdom er der en forebyggelse af dårlige vaner, hvis indvirkning på sundheden er enorm
Forebyggelse af alkoholisme
Absolut alle aldre har brug for forebyggelse. Når alt kommer til alt, kan alle blive et offer for denne sygdom. For at forhindre afhængighed i tide er det nødvendigt at gennemføre forebyggende foranst altninger på alle alderstrin. Der er tre former for forebyggelse af denne sygdom.
Typer af forebyggelse:
- Primær forebyggelse af dårlige vaner ibørn - en samtale om problemet, om dets skadelige virkning på menneskekroppen. Som regel afholdes informationssamtaler, ses videoer, og diskussion finder sted. Primær forebyggelse udføres blandt unge, skolebørn, studerende.
- Sekundær - en samtale med en tidligere alkoholiker, der allerede er i behandling. Møder med sine pårørende, psykologisk bistand til familien.
- Tertiær - Anonyme Alkoholikere. Alle former for forebyggelse har en gavnlig effekt på alkoholmisbrugere. Du bør vide, at der på ethvert stadie af sygdommen er mulighed for at stoppe op og starte en sund livsstil.
overspisning
Overspisning er en anden dårlig vane, der ikke ser ud til at være så farlig, som den i virkeligheden er. Når alt kommer til alt, fører afhængighed af mad til uoprettelige konsekvenser, såsom fedme, og som et resultat svigt af den normale funktion af organer i kroppen. Dette fører til sygdomme som diabetes, ledproblemer og meget mere.
For at bevare sundheden er forebyggelsen af dårlige vaner rettet mod at eliminere årsagerne:
- Stress. Stress-spise forskellige godbidder er en af de mest foretrukne procedurer hos mennesker. Det ser jo ud til, at det er så nemt at flygte fra vanskeligheder ved kun at spise et stykke lækker kage.
- Fysiologiske mangler. Nogle mennesker er bare afhængige af mad, fordi de ikke føler sig mætte.
- Moralsk misforståelse af konsekvenserne af overspisning. 75% af mennesker er sikre på, at overspisning er en anden myte om videnskabsmænd. Forebyggelse af dårlige vaner hos børn på overspisning er også megetvigtigt.
Forebyggelse af overspisning
For ikke at falde i krogen af sådan en afhængighed, bør du huske et par regler for at forhindre en dårlig vane. Deres indflydelse på en person er enorm:
- Spis mad med en vis tid. Folk føler sig ikke umiddelbart mæt, så det er værd at vente et par minutter, selvom det ser ud til, at kroppen stadig ikke er mæt.
- Spis sund mad. Sådanne skadelige produkter som chips, kiks, kager og andre forårsager en vis afhængighed. Kroppen frigiver endorfiner, mens den spiser sådan mad. Derfor bliver dets forbrug til en afhængighed og ikke et almindeligt måltid.
- Diæter. De giver dig mulighed for at rense kroppen for skadelige stoffer og tvinger dig til at følge diæten.
