Kegel-øvelser har været kendt siden 40'erne af forrige århundrede. De blev opfundet og udviklet af gynækologen Arnold Kegel. De styrker musklerne i den intime zone og det lille bækken, hvis svækkelse fører til forskellige ubehagelige forhold i det retfærdige køn. Han opfandt også en anordning til at styrke musklerne i det lille bækken. Kegel-trænere er blevet bedre over tid, og nu hjælper de kvinder med at forbedre kvaliteten af deres sexliv og klare problemerne med det genitourinære system.
Hvad er enheden?
Kegel-trænere er baseret på specielle Kegel-øvelser for at styrke musklerne i det lille bækken. Proceduren med deres brug er sikker og smertefri. Den første enhed, der blev udviklet af en gynækolog, blev kaldt perineum meter. Den var udstyret med et manometer, som kunne bestemme, hvor stærkt muskelvævet i bækkenbunden er. Styrkelse af musklerne i det lille bækken forbedrede ikke kun kvalitetenseksuallivet, men kom også af med en række sygdomme. Simulatorerne har bestået kliniske forsøg, hvor de viste gode resultater. Effekten var i 93 % af tilfældene ud af 100 %.
Alle enheder baseret på Kegel-øvelser fungerer efter princippet om modstand. Dette er en gammel model af enheder, udstyret med en gummipære, en trykmåler og mere moderne enheder med feedback. Alle er lavet af specielle sikre materialer.
Kegel-simulatorer: typer
For nylig er flere typer apparater blevet brugt til at styrke musklerne i det lille bækken. Blandt dem skiller simulatorerne sig ud:
- rettet mod at styrke intimt muskelvæv;
- med speciel feedback (udstyret med en sensor, der giver dig mulighed for at kontrollere korrektheden af procedurerne ved hjælp af en trykmåler og et display);
- bækkenudvidelser;
- med laser;
- stoleformet.
For at vælge en eller anden enhed skal du konsultere en gynækolog. Som praksis viser, øges effektiviteten af at træne bækkenbundsmusklerne med brug af specielle enheder mange gange højere end at udføre Kegel-øvelser uden en simulator.
I dag er følgende mærker af træningsudstyr de mest populære:
- Magic Kegel Master. Gør skedemusklerne stærke, giver dem ekstra tone. Seksuelle fornemmelser bliver mere levende, hjælper med at opleve en orgasme. Fjerner stagnation af blodgennemstrømningen i bækkenorganerne. Genopretter vaginas elasticitet efter fødslen. Løser problemet med urininkontinens. Den består af to glatte kugler belagt med silikone og ligner formen af en kegle. Den har en speciel applikation, der giver dig mulighed for at oprette forbindelse til din smartphone og styre træningen. Fungerer i seks tilstande: nybegynder, nybagt mor, elskerinde, planlægning af et barn, bryllupsrejse og forbedre tone.
- PelvicToner. Nem at bruge, overkommelig og effektiv. Genopretter elasticiteten af bækkenbundsmusklerne, behandler urininkontinens. Effektiv ved prolaps af livmoder og skede. Det hjælper med at reducere den vaginale størrelse, eliminerer symptomerne på overgangsalderen. Hjælper med at opnå orgasme. Giver tone til musklerne i den intime zone. Designet i USA og lavet i England. Delene er lavet af medicinsk polypropylen med antibakteriel imprægnering, og fjedrene er lavet af rustfrit stål. Drevet af progressiv modstand.
- AirBee. Hjælper med at opnå særlig følsomhed i kønsområdet. Stimulerer processerne af blodcirkulationen i bækkenet. Fremmer hurtig genopretning af skeden efter fødslen. Forsinker overgangsalderens tilgang. Forbedrer kvaliteten af sex. Hjælper med at mærke de intime muskler og mestre dem. Forbedrer familieforhold. Den har otte vibrationstilstande. Fungerer offline.
Nogle forsøger at lave sådan en enhed på egen hånd, men sådan en enhed giver ikke altid det ønskede resultat og kan skade kroppen. Kegel-simulatoren, billedet af denne enhed er nedenfor, er blevet testet mere end én gang ogdesignet under hensyntagen til alle de fysiologiske træk ved kvindekroppens struktur.
Princippet for drift af simulatorer
Klassiske trænere består af et fleksibelt kammer til skeden, et specielt Kegel-kontrolelement, et massagekammer, en kompressor, en knap til at reducere trykket. Sættet indeholder også en trykmåler, et beslag og en T-shirt med et forbindelsesrør.
Kan mestres både selvstændigt og ved hjælp af specielle kurser, der lærer at bruge Kegel-simulatoren. Funktionsprincippet er enkelt. Skedekameraet sættes ind i skeden. I fremtiden, ved hjælp af depositum, øges trykket i kammeret, og det øges i størrelse. Der er tryk på skedevæggene indefra og en direkte massage af det intime organ. Andre dele af det lille bækken masseres også ufrivilligt. Feedback-enheder er udstyret med en sensor, der fanger alle bevægelser og hjælper med at kontrollere rigtigheden af øvelserne.
Sådan får næsten alle vist Kegel-simulatoren, hvor instruktionen fuldt ud beskriver alle de øvelser, der skal udføres for at opnå et bestemt mål, og angiver alle nuancerne ved at bruge enheden, effektivt påvirker den kvindelige krop. Hjælper med at genoprette det intime område efter fødslen, forbedre sexlivet og helbrede nogle gynækologiske sygdomme.
Indikationer for brug
Kegel Pelvic Strengthening Machine hjælper med at helbrede lidelser som:
- inkontinensurin;
- svage seksuelle fornemmelser;
- prolaps af livmoderen og skeden;
- svag muskeltonus;
- menopause;
- strækning af skedens ring efter fødslen.
Ovenstående tilstande udvikler sig gradvist, og bækkenforstærkningsmaskinen hjælper med at eliminere dem og forhindre forekomsten af lidelser i fremtiden.
Kegel-øvelser forbereder en kvinde på fødslen af et barn og kommer sig hurtigt efter fødslen. Reducer størrelsen af skeden og øg følsomheden af den erogene zone. Behandle sygdomme i urinvejene. Øg blodforsyningen i kønsområdet. Apparatet til musklerne i det lille bækken har en gavnlig effekt på kroppens generelle tilstand og forbedrer velvære.
Kontraindikationer
Kegel bækkenmuskelstyrkende maskine anbefales ikke til brug under graviditet, da intens muskelsammentrækning kan forårsage abort. Forbuddet mod brugen er seksuelle infektionssygdomme, inflammatoriske processer i kroppen og gynækologiske sygdomme, der kræver øjeblikkelig behandling. De bør ikke bruges under kønsorganer. Øvelser "Fuld kompression af skedemusklerne" samt "Modstand" udføres ikke, når livmoderen og skeden er sænket.
Særlige advarsler
Kegel-simulatorer bruges ikke, hvis der er ubehagelige og smertefulde fornemmelser. Deres yderligere brug er mulig efter samråd med en læge. Enheden skal være individuel. Enheden kan ikke opgraderes oglave om. Sådanne handlinger fører til nedbrud af simulatoren og til en fejl i dens funktion. Enheden må ikke udsættes for stød eller fald, da dette kan forårsage deformering. Når maskinen opbevares, skal den holdes væk fra sollys og fugt.
Kegel-maskine: hvordan bruges?
Den klassiske træner, afhængigt af formålet, bruges som følger:
- Massage. Indsæt kameraet i skeden og tilslut simulatoren. Indstil starttrykniveauet på enheden til 40 mm. I ca. 5-7 minutter skal kammeret trække sig sammen rytmisk, indtil der kommer en behagelig varme i underlivet. Massage begynder med en let kompression af kammeret, der gradvist øger indsatsen og frekvensen. Dette er for at forhindre ubehag og den gradvise opbygning af varme.
- Øvelse "Fuld kontraktion af musklerne i skeden." Indsæt vaginalkameraet i det intime område og tilslut til enheden. Med en superlader skal du skabe et indledende trykniveau på 40 mm og lukke beslaget. Trækker det abdominale muskelvæv og lukkemusklen sammen, øger gradvist trykket i bughulen, klemmer på kønskammeret.
- Opgave "Modstand". Åbn bøjlen, og sammen med øvelsen "Fuld kontraktion af skedens muskler", ager intensivt på kroppen ved hjælp af et massagekammer, og klem det gradvist med hånden. Bestem trykindikatoren med et manometer.
- Træn med Kegel-controlleren for at øge mængden af sammentrækning af musklerne i skeden. Indsæt den smurte controller i skeden og brug kompressoren til at skabe et trykniveau svarende til det originale(40 mm). Luk beslag. Klem samtidig sphincter og muskler i balderne. På dette tidspunkt tager bækkenet bøjningens position. Kontroller alle handlinger på manometeret. Styrker glutealregionen og det indre bækken, som aktiverer lårmusklerne gennem Kegel-maskinen.
Instruktionen beskriver mere detaljeret alle de manipulationer, der skal udføres ved brug af enheden.
Hvor meget koster enheden?
Kegel-simulator sælges ikke på apoteker, men den kan købes gennem onlinebutikker. Den enkleste enhed koster omkring 1500 rubler. Mere komplekse enheder udstyret med feedback, der har evnen til at registrere og spore rigtigheden af øvelserne, koster fra 5 til 10 tusind rubler. Prisen på nogle modeller når op på 40 tusind rubler.
Anmeldelser om enheden
Kegel-simulator, anmeldelser af denne enhed er ekstremt positive, bør kun bruges til dets tilsigtede formål. Kvinder bemærker efter påføringen styrkelsen af de indre vægge i det lille bækken, et fald i vaginas størrelse. Damer med hjælp fra simulatoren forbedrede deres sexliv. Seksuelle fornemmelser blev lysere, samleje forlængede, antallet af samleje steg. Det retfærdige køn bemærkede også en forbedring af urininkontinens og livmoderprolaps. Enheden hjalp med at komme sig hurtigere efter fødslen.
