En person, der konstant er i en binge, har ikke mistanke om faren ved en sådan tilstand. Det handler ikke kun om overilte handlinger og upassende adfærd. Alkoholisme ødelægger kroppen og forårsager stor skade. Nogle mener, at for at komme ud af en beruset tilstand, er det nok at stoppe med at drikke. Men desværre står mange over for alvorlige problemer, selv efter at have omuddannet sig til teetotaler. For eksempel er søvnløshed efter alkohol meget almindelig. På grund af dette kan en person simpelthen ikke vende tilbage til en normal livsstil, da han ikke længere kan slappe af uden en dosis alkohol.
For at beslutte, hvordan du skal handle i en sådan situation, skal du først forstå problemets indviklede. Hvorfor er søvnløshed efter alkohol almindeligt? Hvad skal man gøre i denne situation?
Features of sleep after binges
Først og fremmest er det værd at bemærke, at søvnløshed efter alkohol kan have mange varianter. Alle er dog forvirrede over, at efter afvisningen afafhængighed, "glæder" kroppen sig ikke over denne begivenhed, men begynder tværtimod at fejle.
Du skal forstå, at alkoholholdige produkter, taget i store mængder i lang tid, har en ret stærk effekt på den menneskelige hjerne. Der er også en kraftig overspænding af nervesystemet, så det er ikke så nemt at få det til ro.
Ifølge anmeldelser af søvnløshed efter en lang binge, er de første fire dage de sværeste. En person kan ikke kun falde i søvn, men står også over for yderligere problemer. For eksempel kan den første tid blive plaget af mareridt. En person begynder at få raserianfald om natten. Tidligere alkoholikere opfører sig meget aggressivt eller falder tværtimod i apati. Der er en følelse af, at bogstaveligt t alt hele verden er i kamp mod én person, der bare vil slappe af. Men med al lysten til at sove lider han af søvnløshed efter alkohol. Mange ser årsagerne til dette fænomen i "afvisningen af flasken". Men ikke alt er så simpelt, som det kan se ud ved første øjekast. Der er mange nuancer at overveje.
Søvnløshed efter alkohol. Hvorfor opstår det?
Når kroppen er overdrevent påvirket af brugen af alkoholiske produkter, forstyrres arbejdet i de fleste vitale systemer. Leveren og nervesystemet holder op med at fungere norm alt. Døgnrytme er ude af skygge. For at en alkoholikers krop kan komme sig helt, skal han i løbet af natten gå fra langsom bølgesøvn til hurtig søvn 3-4 gange. I den første hvileperiode vender en person gradvist evnen tilbage til det normalefungere. Under den langsomme fase af søvnen produceres melatonin aktivt, cerebrospinalvæske syntetiseres.
Hvis vi taler om elskere af berusende produkter, så har de søvnløshed efter alkohol opstår primært på grund af det faktum, at den langsomme fase af søvn hos sådanne mennesker er meget kortere. Derfor får kroppen ikke tid nok til at genopbygge sin styrke og komme sig helt.
Som regel er en person i sådanne situationer i stand til at vågne op fra en knap hørbar raslen eller anden lyd. På baggrund af forgiftning og forgiftning begynder processer, der også forstyrrer ordentlig søvn. Disse omfatter hyppig hovedpine, anfald af hypertension, hallucinationer og en konstant følelse af overanstrengelse.
Hvis en person på denne baggrund også lider af kroniske patologier, så forværrer dette kun situationen. I dette tilfælde bliver søvnløshed efter alkohol endnu mere smertefuldt. For at løse dette problem er det først og fremmest værd at beslutte sig for dens type.
varianter af søvnløshed
Først og fremmest er det nødvendigt at bestemme graden af forgiftning af en alkoholikers krop. Det er sædvanligt at skelne mellem flere typer tilstande, når en person ikke kan hvile fuldt ud om natten:
- Problemer i færd med at falde i søvn. Denne tilstand kan kaldes mild søvnløshed. Som regel begynder en person under en lang sengetid at vise tegn på takykardi, hypertension, angst og myalgi. Hvis en alkoholiker lider af sådanne problemer i lang tid, såmeget snart vil hans adfærd begynde at ændre sig. Sådanne mennesker bliver for ophidsede og generte. Hvis alkoholikeren i denne periode fortsætter med at bruge alkoholholdige drikkevarer, da han mener, at dette er den bedste "sovepille", så forværrer han kun situationen ved at gøre det.
- Urolig søvn. I dette tilfælde taler vi om det faktum, at en person begynder at vågne op konstant uden nogen åbenbar grund. Han bliver mere irritabel og reagerer nervøst på småting.
- Fuldstændig søvnløshed efter at have drukket er den mest alvorlige tilstand. Hvis en person ikke får nok søvn, så er der risiko for, at han vil udvikle psykiske lidelser. I denne stilling lider alkoholikeren af hallucinationer, der fremkalder ødelæggelsen af hans følelsesmæssige tilstand. Hvis denne tilstand varer for længe, er der stor chance for at få en alvorlig lidelse i nervesystemet.
Hvad skal man gøre for at genoprette søvn
Først og fremmest er det værd at bemærke, at det er meget sjældent at løse et problem på egen hånd. Derfor er det bedre at konsultere en specialist. Som regel inkluderer primær terapi ikke at tage sovepiller, som mange tror, men en fuldstændig udrensning af den menneskelige krop fra toksinerne fra alkoholiske produkter, der har ophobet sig i den. Dette tager norm alt op til flere dage. Sovemedicin bruges kun i ekstreme tilfælde og kun under tilsyn af den behandlende læge.
Du kan prøve at normalisere søvnen på egen hånd. Du skal dog ikke lytte til råd fra "erfarne", som påstår, at der ikke er noget bedre fornattehvile end en lille mængde alkoholholdige produkter. Dette kan forårsage endnu mere skade. Derfor bliver du nødt til at overmande dig selv.
Når søvnløshed viser sig efter at have opgivet alkohol, finder mange mennesker det nyttigt at tage et kontrastbruser før sengetid. Eksperter anbefaler også at drikke så meget vand som muligt. Det vil fremskynde processen med at fjerne toksiner og rense kroppen. Kvass og mejeriprodukter er også velegnede. Du kan tilføje en lille mængde honning eller friskpresset citronsaft til vandet. For at lindre symptomerne på forgiftning er det værd at drikke omkring 8-10 (med en hastighed på 1 tablet pr. 10 kg af patientens vægt) aktiverede kultabletter. Det fremskynder også afgiftningsprocessen.
Hvilke medicin kan bruges
For at falde i søvn skal du ikke lindre symptomerne på søvnløshed, men selve tømmermændene. I dette tilfælde kræves ingen specifik medicin. For eksempel, hvis en person har en alvorlig hovedpine, kan han tage Aspirin, Zorex eller Mexidol. For at slippe af med et tømmermændssyndrom bør du ikke drikke "Citramon" eller "Paracetamol". Disse lægemidler har en ret stærk negativ effekt på leveren, som allerede er tvunget til at klare store belastninger på grund af tømmermænd.
Du skal forstå, at valget af medicin skal behandles meget omhyggeligt. Hvis vi taler om et beroligende middel eller en sovemedicin, så bør du under ingen omstændigheder selv vælge midlet.
Medikamentip
Først og fremmest er det værd at huske det under ingen omstændighedertage beroligende midler og sovemedicin på samme tid. I dette tilfælde er der en høj risiko for forgiftning eller mere alvorlige konsekvenser.
Det er vigtigt at følge den nøjagtige dosis af lægemidlet. Derfor bør du omhyggeligt studere instruktionerne eller beregne dosis sammen med din læge.
Hvis en person tager aktivt kul, så skal du ikke gå ud fra, at dette middel er fuldstændig harmløst. Dette lægemiddel er i stand til at fjerne ikke kun toksiner, men også nyttige stoffer.
Hvilke stoffer bør ikke tages
Hvis en person lider af søvnløshed på grund af langvarig brug af alkoholholdige produkter, må han under ingen omstændigheder tage:
- "Phenazepam". Dette værktøj er et ret kraftfuldt beroligende middel. Selvom en person er sund, kan et sådant stof forårsage psykose, langvarig depression, problemer med intelligens og hukommelse. Hvis en alkoholiker allerede har lignende tilstande, kan det at tage dette middel føre til farlige konsekvenser. Det gælder også andre stoffer, der tilhører gruppen af beroligende midler.
- "Corvalol" og andre lægemidler af denne type, som omfatter phenobarbital. Hvis du tager sådanne midler efter en lang binge, er der stor risiko for at forårsage alvorlig skade på nervesystemet. Dette kan føre til koma og død.
Hypnosis
Nogle vælger at overvinde søvnløshed med denne metode. I nogle situationer bliver hypnose virkelig den mindst farlige foranst altning. Denne behandling bør dog ikke overvejes.skødesløst. Selv før en session med let hypnose for søvnløshed udføres, skal en psykoterapeut bestemt tale med patienten. Du skal forstå, at selv med en fuldstændig identisk diagnose kan hver person reagere på manipulationer med sin bevidsthed på forskellige måder.
Ifølge mange års historie hjælper denne metode virkelig med at overvinde søvnproblemer. Ikke desto mindre forhindrer dette ikke mange i at tro, at efter sådanne procedurer ændres en persons bevidsthed fuldstændigt. I virkeligheden sker det ikke.
Mange frygter også, at hvis du udfører en søvnhypnoseprocedure (ved søvnløshed og problemer med at falde i søvn), så er der en stor risiko for ikke at vågne efter specialistens manipulationer. Faktisk er der ingen beviser for en sådan antagelse. Det skal forstås, at selv i en tilstand af hypnose beslutter patienten selvstændigt, om han vil tillade lægen at være bevidst eller ej. Hvis specialisten i dette øjeblik beder ham om at udføre denne eller den kommando, vil personen ikke nødvendigvis følge instruktionerne. Selv under tilstanden af den dybeste trance er det umuligt helt at kontrollere patienten. Derfor kan selv den stærkeste hypnotisør ikke bringe ham i en sløv søvn. Det betyder dog ikke, at denne procedure er fuldstændig harmløs.
Harm of hypnosis
Ikke alle personer anbefales at deltage i sådanne procedurer. Først og fremmest skal speciallægen vurdere, om patientens psykiske tilstand er stabil.
Derudover er der statistik, hvorefter hver 15hypnotisørens patient forværres af alvorlige patologier. Det afhænger også af, hvad der foregår i personens hoved. Derfor, efter en lang binge, har næsten alle et forvirret sind. I sådan en grænsetilstand er det farligt at udføre sådanne procedurer.
Traditionel medicin
Naturlige urter og andre ingredienser hjælper med at slippe af med søvnproblemer. For eksempel, i stedet for te (især om aftenen), er det værd at forberede afkog fra planter, der har en beroligende effekt. For eksempel er kamille eller moderurt velegnet. Melissa og mynte har samme effekt. Du kan bruge disse urter både individuelt og i samlinger.
græskar
Hvis du laver en drink med denne grøntsag, kan du hurtigt falde i søvn. For at gøre dette skal du male græskaret og koge det. Derefter males produktet og føres gennem en sigte. Det er nok at tilføje en lille mængde varmt vand og honning til den resulterende væske. Denne drik normaliserer søvnen perfekt.
Humlekogler og havre
For at forberede en medicinsk sammensætning, hæld to spiseskefulde blomsterstande med vand. Det er nødvendigt at drikke den resulterende infusion tre gange om dagen i nogen tid før måltider.
Også har afkog af havre fremragende egenskaber. Til madlavning skal du forberede en stor gryde og hælde 100 g uskrællede korn i den (du kan købe dem i enhver dyrehandel). Derefter hældes havren med 1 liter vand og koges i cirka 20 minutter. Væsken tages to gange om dagen.
Afslutningsvis
Nu ved du detat gøre med søvnløshed efter alkohol. For ikke at føre til problemer med søvn, bør du drikke mere forsigtigt i små mængder. Efter en stormfuld fest anbefales det at drikke 0,5 liter varm mælk. Det hjælper med at falde til ro og sove. Du kan også forberede et glas kefir og tilføje en skefuld honning til det. Hvis intet hjælper, så er det bedre ikke at forsinke og besøge en læge. Specialisten vil hurtigt identificere problemet og hjælpe dig med at vælge den bedste behandling. Tag ikke stoffer på egen hånd.
