Hypertension er en af vor tids mest populære lidelser. Det er forårsaget af patologien i det kardiovaskulære system, ledsaget af ubehagelige smertefulde fornemmelser og medfører alvorlige og alvorlige konsekvenser.
I denne artikel vil vi analysere risikofaktorerne for hypertension og forebyggelse heraf. Dette vil hjælpe dig med at tage de nødvendige skridt for at forhindre denne sygdom hos dig selv eller dine kære.
Derudover vil du ved at læse denne artikel lære graderne, symptomerne og behandlingen af hypertension, dens diagnose, samt hvordan du måler tryk korrekt.
Men lad os starte i rækkefølge - risikofaktorer for hypertension og dens patogenese.
Hvad er hypertension
Hypertension, eller arteriel hypertension, er en af vor tids mest populære sygdomme, ledsaget af en stigning i blodtrykket.
Denne sygdom rammer cirka en tredjedel af verdens befolkning. Denne sygdommeget snigende, da dens synlige tegn måske ikke minder om sig selv i lang tid, mens den komplekse proces med sygdommens progression allerede er begyndt i karvæggene.
Hvad sker der under hypertension?
Mekanisme for sygdomsmanifestation
Patogenesen af hypertension er kompleks og ikke fuldt ud forstået. Det er baseret på deformation af blodkar, hvilket resulterer i metaboliske forstyrrelser. På grund af dette kan hjertet og hjernen ikke længere fuldt ud udføre deres funktioner, der opstår en spasme af blodkar, blodviskositet opstår, arterioler udvider sig ikke og holder op med at reagere på blodændringer. Denne situation fører til uønskede konsekvenser - karrene i nyrerne, hjernen og hjertet er påvirket.
Da patogenesen af hypertension endnu ikke er blevet fastslået, kan forskerne ikke fastslå, hvad sygdommen præcist begynder med, og hvad der er de egentlige årsager til dens forekomst.
Ikke desto mindre er der en række faktorer, der kan fremprovokere sygdommen, de såkaldte risici for arteriel hypertension. Lad os se nærmere på dem.
Uvariable årsager til hypertension
Risikofaktorer for hypertension er klassificeret efter to indikatorer: uforanderlig og modificerbar. Uforanderlige er dem, som en person ikke kan påvirke. Foranderlige – dem, der afhænger af personen, dennes beslutninger og livsstil.
De første er:
- Arvelighed. I de fleste tilfælde er arteriel hypertension en sygdom, der overføres af gener, og refererer til sygdomme medarvelig disposition. Det vil sige, at hvis nogen i familien led af hypertension, er det sandsynligt, at den næste generation vil blive ramt af denne sygdom.
- Fysiologisk faktor. Det anslås, at midaldrende mænd er mere modtagelige for hypertension end kvinder. Dette skyldes, at den kvindelige krop i perioden fra tyve til halvtreds år producerer kønshormonerne østrogen, som udfører en beskyttende funktion. Men med overgangsalderens fremkomst er denne proces afsluttet, og siden da begynder kvinder også at være i risiko for arteriel sygdom.
Og selvom risikofaktorerne ovenfor betragtes som uforanderlige, kan du gøre alt, hvad du kan for at minimere urimelige risici.
Arvelighed. Det er her vigtigt at huske, at sygdomme med arvelig disposition ikke overfører selve sygdommen, men kun en tendens til den. Det vil sige, at forekomsten af sygdommen ikke skyldes én faktor, men en række årsager. De kan blive påvirket af en person, hvis han nøje overvåger sine vaner, ernæring, livsstil og arbejdsforhold.
Vi præciserer også, at nyresygdomme, der fremkalder hypertension, kan være arvelige. I dette tilfælde er det også vigtigt omhyggeligt og omhyggeligt at overvåge dit helbred.
Fysiologisk faktor. Ja, mænd i den arbejdsdygtige alder lider oftest af hypertension, men det betyder ikke, at de ikke kan beskytte sig selv mod sygdommen.
Først og fremmest vælger sygdommen dem, der ikke overvåger deres helbred, meget tidbruger på arbejde og misbruger alkohol og tobak. Derfor kan mænd beskytte sig selv mod komplikationerne ved forhøjet blodtryk, hvis de bruger nok tid på deres velvære, bruger mindre energi på professionelle sysler og slipper af med dårlige vaner.
Det er også vigtigt at huske, at hypertension elsker overvægt og underernæring, såvel som dem, der stræber efter anerkendelse og ære, der ofrer søvn og personligt liv for ambitionens og ambitionernes skyld.
Modificerbare årsager til hypertension
Risikofaktorer for hypertension omfatter:
- overvægt;
- stillesiddende livsstil;
- stress;
- dårlige vaner;
- stort forbrug af s alt, koffein, kolesterol;
- søvnløshed;
- vægtløftning;
- udsving i vejret;
- stoffer osv.
Lad os se på nogle af disse faktorer og finde ud af, hvad forebyggelsen af arteriel hypertension er.
Overvægt og en stillesiddende livsstil fører til fedme og alvorlig organdysfunktion, hvilket øger risikoen for hypertension.
For at påvirke disse upassende faktorer er det vigtigt at overholde korrekt ernæring (undgå store mængder fed, stegt, sød mad) og overvåge moderat aktivitet (gå i mindst en time om dagen, gå i frisk luft, motion eller gymnastik).
Følgende risikofaktorer for hypertension er dårlige vaner. Bestemte detdaglig brug af alkohol og tobak fremkalder mange alvorlige kroniske sygdomme, som kan bidrage til udviklingen af hypertension.
Hvad betragtes som det maksimale forbrug af alkoholholdige drikkevarer og tobaksprodukter? Selvfølgelig skal enhver sætte deres egen grænse for, hvad der er tilladt. Desuden blev det fundet, at fuldstændig afvisning af nikotin og narkotiske stoffer vil forbedre en persons helbred flere gange, især hvis han er i fare.
Og alligevel menes det, at for et sundt menneske kan grænserne for moderat alkoholforbrug være: en halv liter øl om dagen, tre hundrede gram vin eller halvtreds gram vodka.
Med hensyn til cigaretter har det vist sig, at hvis du ryger mere end tyve stykker om dagen, vil dette øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme med så meget som tre gange og blive en trussel om pludselig død.
En anden vigtig faktor i udviklingen af arteriel hypertension er brugen af store mængder s alt, koffein og kolesterol. Hvorfor er det så farligt?
Faktum er, at s alt, koffein og kolesterol (i store mængder) bidrager til blokering af blodkar, forværrer leverens og nyrernes funktion og øger hjerterytmen.
Ifølge beregningerne er normen for s alt pr. dag kun fem gram, og koffeindosis er 0,1 gram.
Hvordan beskytter du dig selv mod skadelige produkter? Først og fremmest er det igen vigtigt at undgå fed og stegt mad, og du bør også begrænse dig til en lille kop kaffe.
For at reducere risikoen for hypertension er det vigtigt at indtagei mad, der sænker niveauet af kolesterol og natriumchlorid. Først og fremmest er det produkter som havfisk, solsikke- og majsolie, grøntsager, frugter, citrusfrugter, persille og dild, rosiner og tørrede abrikoser.
Stressende situationer, som oftest fremkalder hypertensive kriser, har også en vigtig strategisk værdi i stigende pres. Selvfølgelig er det i hverdagen umuligt helt at slippe af med nervøse situationer og overspænding. Du kan dog kontrollere dig selv og dine følelser, så de ikke "går vilde" og ikke forårsager negative konsekvenser (hjerteslag, vasospasmer, forhøjet blodtryk).
For at gøre dette kan du medbringe lette beroligende midler, som kun er egnede til dig (Valerian, Validol, Corvalol og andre). Når følelser overtager sindet, bør du også tvinge dig selv til at skifte til noget andet, tænke på noget behageligt eller tælle til ti.
Og hvis du er i konstant psykisk stress og ude af stand til at ændre situationen? Så skal du ændre din holdning til dette problem. Forsøg ikke at påtage dig for meget. Dvæl ikke ved det negative. Og selvfølgelig, gør regelmæssig følelsesmæssig frigivelse: gå en tur i parken, se en komedie, lav noget lækkert, tag en hobby eller bare tag en lur.
Den næste risikofaktor for hypertension er tunge løft. Hvis du gør dette af profession og lider af forhøjet blodtryk, bør du overveje at ændre arbejdsforholdene til lettere. Når det kommer til forebyggelseforhøjet blodtryk – husk at det er vigtigt at holde vejret, mens du løfter en tung byrde, og mellem fysisk anstrengelse skal du trække vejret jævnt og roligt.
Så vi diskuterede kort de mange årsager til hypertension og fandt også ud af, hvad der skal gøres for at eliminere og udelukke dem.
Lad os nu finde ud af svarene på sådanne spørgsmål: hvordan måler man blodtrykket korrekt? Hvilket pres er livstruende? Og hvordan klassificeres hypertension?
Korrekt blodtryksmåling
Hvis du har tendens til forhøjet blodtryk, er det meget vigtigt at have en blodtryksmåler derhjemme og altid lige ved hånden.
Følgende er de grundlæggende regler for nøjagtig trykmåling:
- det er nødvendigt at udføre proceduren i en siddende, afslappet stilling;
- hånden med manchetter skal hvile på noget solidt;
- at tale og bevæge sig under måling af blodtryk er strengt forbudt.
Trin-for-trin-algoritmen til trykmåling afhænger af, om du har et tonometer - mekanisk eller automatisk. Før du bruger enheden, skal du sørge for at læse instruktionerne eller kontakte din læge.
Hvad skal det normale tryk være?
BP-norm efter alder
Det menes, at de ideelle indikatorer for tryk er tallene 120/80, men disse standarder er overdrevne og stereotype. I virkeligheden afhænger meget af patientens fysiologiske data, hans alder og køn.tilbehør.
Det følgende er en tabel, der kan bruges til at bestemme det normale blodtryk for en bestemt patient.
| Alder | Man | Woman |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 20-30 | 126/79 | 120/75 |
| 30-40 | 129/81 | 127/79 |
| 40-50 | 135/82 | 137/83 |
| 50-60 | 142/85 | 144/85 |
| 60 eller mere | 142/80 | 159/85 |
Men selvfølgelig kan selv denne tabel i praksis være langt fra perfekt, da mange faktorer og indikatorer påvirker en persons arbejdsblodtryk.
Hvad skal du gøre, hvis du opdager, at dit blodtryk er over de angivne normer?
Først og fremmest skal du ikke gå i panik og selvdiagnosticere. Det er vigtigt at kontakte en specialist, som vil udføre den nødvendige diagnostik, og først derefter vil det blive fastslået, om forhøjet blodtryk er tegn på hypertension, eller om det hele er noget andet.
Denne adfærd er korrekt, da højt blodtryk ikke altid indikerer arteriel hypertension. Omvendt kan lave niveauer muligvis ikke anerkendes som en hypertensiv krise.
Hvad er symptomerne og diagnosen for hypertension?
Symptomer på sygdommen
Når patientens hypertension skrider fremsymptomer vises:
- højt blodtryk 160/100 eller mere;
- svær hovedpine og lejlighedsvis svimmelhed;
- svaghed og træthed;
- støj og ringen for ørerne eller hovedet;
- mørkning, "grå prikker" i øjnene;
- føler sig bange og overspændt.
Kombinationen af disse symptomer hjælper med at bestemme den korrekte diagnose og ordinere behandling.
For at gøre dette på den bedst mulige måde, vil nogle yderligere undersøgelser være nødvendige.
Diagnose af hypertension
For det første, for at se et objektivt billede af patientens velbefindende, er det vigtigt at etablere kontrol over hans blodtryk. For at gøre dette registreres tonometerets aflæsninger i løbet af dagen på begge hænder med et interval på en til to timer.
Diagnose af hypertension er også i laboratorietests. Først og fremmest vil det være nødvendigt at bestå en blod- og urintest for kalium, glukose, kreatin og kolesterol.
Derudover vil du blive bedt om at tage et EKG og en ultralyd af hjertet, samt at foretage undersøgelser af andre vigtige organer (for at fastslå komplikationer).
Under diagnosticeringen af sygdommen vil sygdomsstadiet og graden af hypertension blive fastlagt.
Klassificering af arteriel hypertension
I medicin er der fire stadier af hypertension, som adskiller sig fra hinanden i symptomer og komplikationer af den underliggende sygdom. Dette er:
- Præklinisk fase. Der er ingen udt alte symptomer, det gør patienten ikkehar mistanke om forhøjet blodtryk.
- Den første fase. Trykket stiger kraftigt, men de indre organer er endnu ikke blevet påvirket.
- Anden etape. Der sker en gradvis skade på vigtige organer (hjertet, øjnene, nyrerne lider).
- Tredje etape. Ledsaget af alvorlig hjertesygdom, patologiske ændringer i synets organer og blodkar.
I modsætning til stadierne er klassificeringen af grader af hypertension baseret på tonometeraflæsninger. I alt er der identificeret tre grader af sygdomsudvikling:
- Første grad. Hypertension af 1. grad bestemmes af tryksvingningen mellem 140/90 og 149/99.
- Anden grad. Hypertension af anden grad er forårsaget af trykintervaller på 160 til 100 og 179 til 109.
- Tredje grad er den mest kritiske. Blodtrykket stiger over 180/100 pointeren og medfører mange komplikationer og smerter.
Oftest er det kun graden af hypertension, der er angivet i diagnostiske rapporter. Men nogle gange tilføjes et andet tal (fra 1 til 4) til indikatorerne, hvilket kan betyde, at man bestemmer risikoen for den underliggende sygdom.
Hvordan genkender man det i praksis?
For eksempel, hvis en patient diagnosticeres med hypertension af 1. grad, indikerer dette, at hans trykindikatorer ikke er kritiske. Det betyder dog ikke, at der overhovedet ikke er nogen trussel mod sundheden. For eksempel, hvis en patient har haft et slagtilfælde, tilføjes tallet "4" til diagnosen, hvilket betyder den maksimale risiko for at udvikle hypertension. Hvis patientenrelativt sund, men misbruger tobak, så tilføjes tallet "1" til hoveddiagnosen.
Eller et andet eksempel. Hvordan tyder man diagnosen: "Hypertension 3 grader, risiko 4"? Det betyder, at patientens blodtryk har oversteget 180/100, og at patienten befinder sig i en alvorlig risikozone, det vil sige har meget stor sandsynlighed for komplikationer. I dette tilfælde tilbydes den syge person akut indlæggelse og døgnbehandling.
Hvad kunne det være?
Behandling af hypertension
Først og fremmest er det vigtigt at sænke blodtrykket, men det skal gøres forsigtigt og gradvist for ikke at fremprovokere uoprettelige svigt i kroppen.
Den behandlende læge ordinerer en specifik plan for at tage medicin, individuelt valg af dosis og kombination af medicin. Lægemidlers indflydelse vil ikke kun strække sig til at sænke trykket, men også til at blokere risikoen (beskyttelse af indre organer mod komplikationer).
Samtidig med farmakologisk behandling ordineres en diæt, som patienten skal følge nøje. Der vil også blive givet anbefalinger vedrørende ændringer i livsstil eller arbejdsforhold.
Du kan finde det svært at komme overens med nogle af behandlingsprincipperne. Husk dog, at sundhed er vigtigere end den sædvanlige livsrytme og personlige præferencer. Glem aldrig: dit helbred er i dine hænder!
