Mange mennesker betragter tarmrensning som en nødvendig procedure for forgiftning. Men for et godt helbred anbefales det at rense det mindst 2 gange om året i forebyggelsesøjemed. I tarmene er der en konstant bundfældning af toksiner og fækale sten, som ikke fjernes helt fra kroppen, men forbliver i den. Beholdte produkter i forfaldsproces begynder at forgifte en person indefra. Sådan en proces er kronisk, så kroppen tilpasser sig dette og reagerer ikke på dem med en voldsom reaktion. Hvordan renser man tarmene derhjemme? Artiklen vil dække de mest almindelige procedurer.
Hvorfor rense din tyktarm?
I officiel medicin er der ikke noget, der hedder "rensning af tarmene". Enhver specialist vil dog bekræfte: For at eliminere ubehagelige fornemmelser i fordøjelsen er det nødvendigt i behandlingen af hud og andre sygdomme regelmæssigt at slippe af med afføring samt opretholde en gavnlig mikroflora.
Hvordan renser man tarmene derhjemme? Til dette anvendes deten metode, der har til formål at stimulere hans motoriske aktivitet.
Mange kender til begrebet "træg afføring", når afføring forekommer hver anden dag eller sjældnere, ofte forekommer forstoppelse, luft i maven og smerter i underlivet. På grund af problemer med tømning begynder en person at lide af hæmorider. En slagget tarm tillader ikke absorption af næringsstoffer, medicin og vitaminer. En person udvikler beriberi selv med en afbalanceret kost. Toksiner, der dannes i tarmene, optages i blodet, og er årsagen til mange hud- og nervesygdomme. Problemer kan undgås, der er mange måder og metoder til dette.
Forskellige stoffer virker som et afføringsmiddel til at rense tarmene, men dette kan gøres mest effektivt ved hjælp af folkemetoder, med den regelmæssighed, som en person har brug for. Med konstante procedurer vil ubehag for menneskers sundhed blive elimineret, hvilket ikke kun vil tjene som årsag til at tabe ekstra kilo, men også bliver et skånsomt middel til at tabe sig.
Årsager til slaggdannelse
De vigtigste faktorer, hvorved en person forstår, at tiden er inde til tarmrensning, omfatter følgende punkter:
- Mangel på regelmæssig afføring. Konstant diarré, forstoppelse, flatulens.
- Føler sig oppustet efter hvert måltid.
- Permanent forkølelse.
- Forekomsten af dårlig ånde i munden, selvom alle hygiejneprocedurer udføres regelmæssigt.
- Begynder at bekymre sig om søvnløshed, svaghed, dårligthumør.
- Vedholdende følelse af tyngde i maven eller tarmene.
- Der er en hurtig vægtøgning, og den sidste måned er den vokset med 2-3 kg.
- At spise mad forårsager halsbrand eller bøvs.
Når der er flere faktorer, bør en person tænke over, hvordan man korrekt renser tarmene. Det vigtigste er, at der ikke er nogen sygdomme, der forstyrrer proceduren.
Grundlæggende regler for tarmrensning
For at udføre proceduren derhjemme skal du følge de anbefalinger, der bidrager til at opnå effekten af den.
Hvordan renser man tarmene for toksiner og toksiner? Reglerne er:
- Enhver metode bør udføres med norm alt helbred, god immunitet og fremragende sundhed.
- Under rensningen af tarmene skal du overvåge kosten. Det er bedst at observere en separat diæt i denne periode, hvilket betyder at tage kulhydrater og proteiner separat. Det er forbudt at spise: sød, fed, røget og syltet mad. Kosten bør omfatte friske grøntsager og frugter.
- Proceduren kan ikke ledsages af hyppig vandladning, hævelse, diarré eller søvnforstyrrelser. Hvis sådanne symptomer bemærkes, bør alt udskydes til næste gang.
- Drik 2 liter vand om dagen. Dette vil positivt påvirke tilstanden af tarmene og kroppen som helhed. Drik rent drikkevand med citronsaft eller lidt æblecidereddike.
Alle disse reglerskal overvejes under proceduren for at opnå en positiv effekt.
Tarmudrensning med lavement
Der er flere typer af de mest effektive procedurer. Et lavement kan omtales som et middel til at rense tarmene. Hovedmålet er at komme af med afføring, toksiner og ufordøjet mad.
Påkrævet for proceduren:
- sammensætning til vask;
- Vaseline (olie);
- Esmarchs krus;
- sengetøj.
Til rengøring skal du tage 2 liter vand ved stuetemperatur, fordi varmt vand opløser afføring, og de forlader ikke tarmene. 15 ml citronsaft tilsættes det. Nogle gange tager de i stedet for vand et afkog af kamille, mynte, eller du kan blande dem i forholdet 1:1.
Hæld vaskeopløsningen i lavementkruset, lad luften ud, og sæt gummislangen på efter lukning. Spidsen er smurt med olie for at undgå skader på anus.
Hvordan renser man tarmene effektivt? Vand hældes i 2 liter, hvis dette ikke kan gøres ved den første procedure, så bør man begrænse sig til den mængde, som en person kan modstå. Derefter skal du ligge på den ene side i 5 minutter, derefter den samme tid på den anden.
Efter 7 minutter kan du rejse dig og gå rundt. Gå derefter på toilettet og slip alt, der har ophobet sig i tarmene. Nogle gange inden for en time er der en gentagen trang, så det frarådes at forlade lejligheden.
Efter indgrebet smøres anus med en fed creme med kamille. Krænkelse af mikrofloraen efter et lavement forekommerkan ikke. I en ren tarm går restitutionsprocesserne hurtigere, og for at få hjælp skal du drikke et glas biokefir.
Klyster bør laves i en uge, hvilket er et komplet rensekursus. Tidspunktet for denne person vælger det mest bekvemme.
I udrensningsperioden bør let mad indgå i kosten, og overspis ikke. En sådan cyklus bør ikke udføres mere end en uge.
Efter rengøring er der i nogle tilfælde et let utilpashed i form af svaghed og kvalme. Dette sker helt i begyndelsen af forløbet og går derefter over. Det er nødvendigt at opfatte ubehagelige fornemmelser som en naturlig proces. Hver organisme er kendetegnet ved en bestemt og etableret orden. Når visse urenheder er til stede i det, så opfattes dette som normen. Når man forsøger at slippe af med toksiner, behandler kroppen denne proces som stress.
Infusioner af urter til rensning
Siden oldtiden har folk brugt lægeplanter til at behandle mange sygdomme.
For at rense tarmene derhjemme, skal du lave en samling, der vil give kroppen styrke i kampen mod forskellige patologier. Når du bestemmer de nødvendige urter, bør du blive vejledt af følgende:
- Alle planter, der bruges til rengøring, kan købes på ethvert apotek. Og nogle mennesker samler dem på egen hånd om foråret og efteråret.
- Nogle gange bruges urter fra dachaen, hvis de vokser der. Du kan erstatte en plante med en anden med en lignende effekt på kroppen.
Navne på urter og deres egenskaber
| Handling gennemført | Påkrævede proportioner | Urter |
| koleretisk effekt | 4 dele | bynke, mælkebøtterod |
| Lakserende effekt | 3 dele | Senna, rabarberrod, joster |
| At opløse slimhinden | 2 dele | fennikel, hyldebær |
| beroligende urter | 1 styk | Mynte, Kamille |
Til proceduren skal du bruge en krukke, hvori alle krydderurter hældes i, afhængigt af mængden. Dele kan måles på forskellige måder, såsom gram. Kom i en skål:
- koleretisk urt (malurt) - 60 g;
- afførende plante (rabarberrod) - 45 g;
- slimopløsende urter (fennikel) - 30 g;
- beroligende (mynte) - 15 g
Efter at have blandet alle ingredienserne er samlingen klar til brug. Hvordan tilbereder man kolonrensende te? Processen er som følger:
- Urteinfusionen skal brygges dagligt.
- 1, 5 skeer af samlingen hældes i et glas varmt vand.
- Ideelt set brygges infusionen i en termokande.
- Forberedelsestid - 1 time.
- Si infusionen, afkøl og drik i små slurke, inden du går i seng. Drik eller spis ikke efter indtagelse.
Det er forbudt at bruge sukker i infusionen, på trods af dens bitre smag. Dagen efter skulle personens afføring være normal. Hvis der opstår diarré, indikerer dette en stor dosis af samlingen. I en sådani dette tilfælde skal mængden reduceres for at opnå den nødvendige mængde græs for en bestemt person.
Denne te anbefales at blive indtaget i 14 på hinanden følgende dage. For at opnå et effektivt resultat er det nødvendigt at drikke et halvt glas kefir på tom mave for at genoprette tarmmikrofloraen. Rengøring bør udføres mindst en gang om året. For forebyggelse drikkes infusionen en gang om ugen.
Rensning af tarmene med hørfrø
Der er produkter, der giver dig mulighed for at befri kroppen for ubehagelige ophobninger og toksiner. Hvordan renser man tarmene med hørfrø? Folk har kendt til dets helbredende egenskaber i lang tid. Hørs evne til at svulme op skaber en slags prop i tarmene, som renser den og fylder den med styrke.
Proceduren involverer kun 2 komponenter. Dette er creme fraiche og hørfrø, som er forstegt. Tarmrensning udføres i 3 uger i stigning.
I den første uge er mængden af malet hør 1 ske, og ved udgangen af 21 dage stiger den til 3. Mængden af creme fraiche i uge 1 og 2 er 100 g, og ved udgangen af rensende 150 g.
Efter morgenmaden er det forbudt at drikke væske i 2 timer. Den samlede mængde vand pr. dag bør ikke være mindre end 2 liter.
Takket være denne diæt kan du udover at rense tarmene også slippe af med ekstra kilo.
Hvordan renser man tarmene med hørfrø? Der er flere sådanne metoder. Her er endnu en. Mal 100 g hørfrø og hæld 200 ml uraffineret solsikkeolie. Infunder blandingen i en uge. 1 spsk olie nødvendigTages om morgenen på tom mave med vand. Resultatet vil være en skånsom rensning af hele fordøjelseskanalen.
Opskrifter til at rense tarmene fra giftstoffer og giftstoffer
Der er produkter, der har til formål at befri kroppen for ubehag. Hvordan renser man tarmene for toksiner og toksiner? Der er sådanne opskrifter:
- Ricineolie. Det har en afførende effekt. For at rense, hæld 1 g ricinusolie pr. 1 kg kropsvægt i en beholder. Opvarmes i vandbad. Den opvarmede olie skylles ned med citronsaft i en mængde 2 gange mere end hovedkomponenten. Du bør ikke spise i 10 timer efter proceduren.
- Mineralvand. Det kan bruges ikke kun indeni, men til et lavement. Vand opvarmes til 40 grader og tages tre gange om dagen, 150 ml en time før et måltid.
- Tarmrens - sodavand. Sammen med vand laves en opløsning (2 liter), som bruges til at udføre et lavement. Sodavand tages i mængden af 2 spsk. skeer. Proceduren udføres inden for en uge.
- Magnesia. En opløsning fremstilles af stoffet, som bruges til oral administration. Magnesium optages ikke af kroppen. Det vil være i tarmene, opløse afføring og fjerne det fra kroppen. Terapiforløbet - 7 dage.
- Kefir. Det er i stand til hurtigt at rense tarmene, hvis det indtages om morgenen, 500 ml. I flere timer kan du ikke spise, kun drikke er tilladt. Kefir indtages bedst med hørfrø.
- Hvordan renser man tarmene med "Aktiveret kul"? Denne metode er meget enkel. Lægemidlet anvendes i en hastighed på 1 tablet pr. 10 kg vægt. Vask ned med en tilstrækkelig mængde væske. På grund af det faktum, at produktet er et sorbent, sammen med toksiner og toksiner, kan det også fjerne nyttige stoffer. Procedurens forløb er 1 måned. Efter udløbsdatoen bør du tage et vitaminkompleks.
- Roder. Rensemidlet er tilberedt i form af juice fra 1 kg grøntsag. Det skal fortyndes med vand i forholdet 1: 2 og drikkes i løbet af dagen med lidt s alt. Dagen fungerer som en fastedag, fordi saften nedsætter appetitten og fungerer som et glimrende afføringsmiddel. Rødbedekage bruges også til at rense tarmene. Den tørres lidt på en bageplade og lægges i et glasfad med låg. Brug en spiseskefuld tre gange om dagen en halv time før et måltid. Adgangskurset er begrænset af mængden af kage.
Valget af produkter, der renser tarmene afhænger af personens præferencer og bør aftales med en specialist.
Rengøring med rå grøntsager
"Treasure", som indeholder mange fibre og vitaminer, er grøntsager. De kan sammenlignes med en tandbørste til tarmen. Når de bruges regelmæssigt, giver de store fordele for kroppen.
Hvordan renser man hurtigt tarmene? Til proceduren skal du bruge en masse forskellige grøntsager. Disse omfatter: persille, peberfrugt, zucchini, blomkål og hvidkål, gulerødder, radiser og andre.
Det er nødvendigt at vælge de grøntsager, du kan lide, som skal tages i 2 kg. Forskellige salater tilberedes af dem. Smag den til med s alt, og lidtmængde olie.
Hvordan kan du rense tarmene? De mest almindelige typer salat omfatter:
- Hvidløg, hvidkål og gulerødder.
- peber, koriander, kinakål.
- Sort radise, gulerod og æble.
Hvordan renser man hurtigt tarmene? Processen inkluderer:
- Med hensyn til tid tager det kun én dag. I løbet af denne tid bør der kun spises salat. For at slukke deres tørst drikker de mineralvand og usødet te.
- Salat tilberedes i en stor beholder. Det s altes og der tilsættes lidt olie.
- Æblecidereddike eller sojasauce kan tilsættes salaten.
- Skålen skal opbevares i køleskabet og indtages hver anden time. Lange pauser mellem måltiderne bør ikke holdes.
Grønt skal være til stede i salater, fordi de er rige på fibre. Den kan spises i ubegrænsede mængder.
Når man renser tarmene derhjemme, udføres en sådan procedure ikke mere end én gang om måneden. Men salat bør altid være til stede i kosten. Når alt kommer til alt er sådan rensning af tarmen nøglen til dens sundhed og normale funktion. Takket være det store udvalg af grøntsager kan du tilberede mange variationer af denne ret.
Kroppens reaktion på udrensning
Efter proceduren kan en person opleve mildt ubehag. Nogle gange er der kvalme og svaghed. Disse symptomer opstår i sjældne tilfælde. En sådan tilstand kan tilskrives en naturlig proces.
Hvordanrense tarmene derhjemme? Hver organisme har en fast rækkefølge. Og hvis der er urenheder i ham, så vænner han sig til dem. Og kroppen opfatter muligheden for at komme af med giftstoffer og giftstoffer som stress.
Intet system tolererer indflydelse udefra og reagerer norm alt aggressivt på dette. Derfor forklarer dette de milde helbredsproblemer under børstning.
Tarmudrensning i hjemmet forårsager bivirkninger.
Førstehjælp, hvis du oplever ubehagelige symptomer efter proceduren
| Svaghed | I dette tilfælde skal du drikke varm te med honning. Du kan tørre kroppen af med koldt vand og eddike. |
| Ryster, kuldegysninger | Varm te med honning. Sæt en varmepude på dine fødder. Tør kroppen af med vand tilsat eddike. |
| Hovedpine, forhøjet blodtryk | En steril nål bruges til at lave et snit på fingeren, hvilket er med til at afhjælpe situationen. |
Som regel er disse bivirkninger karakteristiske for tarmrensning, men kun i nogle tilfælde. Når alt kommer til alt, har hver organisme sine egne individuelle karakteristika.
Kontraindikationer til tarmrensning
Der er nogle alvorlige restriktioner, der forbyder denne procedure.
Hvordan renser man tarmene derhjemme? Før du gør dette på egen hånd, er det bedst at konsultere en læge om behovet for sådanne metoder, ogogså gennemgå en omfattende undersøgelse.
De vigtigste kontraindikationer for tarmrensning er som følger:
- høj temperatur, SARS;
- smerter i hovedet, generel svaghed;
- forværring af kroniske sygdomme;
- kvalme, fordøjelsesbesvær;
- menstruationssmerter;
- graviditets- og amningsperiode;
- hæmorider, tumor i endetarmen;
- forværring af sygdomme i fordøjelseskanalen.
Disse patologier er den største hindring for tarmrensning, fordi de kan føre til alvorlige komplikationer.
Rensning af tyktarmen vil forbedre sundheden ved at slippe af med affald og toksiner. Mange procedurer vil gøre processen hurtig og effektiv.
