Hvordan man slipper af med mavefedt derhjemme, er det, der bekymrer næsten enhver voksen kvinde på tærsklen til sommersæsonen. Når alt kommer til alt fylder huslige pligter, kombineret med arbejde, rejser, dagligvarer, næsten hele tiden.
Umiddelbart bemærker vi, at processen med at tabe sig ikke tolererer ekstreme "løjer". Du skal tabe dig gradvist og over flere måneder, pga. det er allerede blevet fastslået, at hurtigt tabt vægt vender tilbage lige så hurtigt. Et dusin pund tabt på en måned vil næsten altid føre til slap hud og helbredsproblemer.
Derfor er det optim alt at begynde at tabe sig inden sommeren et sted i februar-marts og tabe sig omkring 3 kilo hver måned med konsolideret resultat.
En interessant egenskab ved den menneskelige krop er, at den er den sidste til at "give væk" fedtophobninger i maven. Dette skyldes, at fedt beskytter bughindens vigtige indre organer, og hos kvinder hjælper det med at beskytte det reproduktive system. Derfor er det ikke en nem opgave at tabe mavefedt.
Start fedtreduktiondu har brug for … med ordentlig søvn. Forskere fra staten Colorado har fundet ud af, at børn, der ikke får nok søvn, i gennemsnit indtager 200 kcal mere. Derfor er at sove omkring 7,5 timer den bedste mulighed for dem, der sover mindre.
Dernæst skal du tune ind på en rolig, positiv måde, som forhindrer problemer i at "jamme". For at gøre dette kan du lave yoga, som udover en balanceret tilstand giver fleksibilitet og smarthed.
Udover at begrænse kosten, er det at "brænde" fedt fra underlivet med til at fjerne det under naturlige processer, dvs. sport og aktiv bevægelse. For beboere i højhuse er den bedste mulighed at nægte elevatoren, fordi. at gå på trapper forbrænder en stor mængde kalorier og strammer musklerne, inklusive maven. Bodyflex gymnastik, som tager cirka femten minutter om dagen, er også velegnet. Og selvfølgelig anbefales maveøvelser til alle.
De, der ønsker at fjerne fedt fra underlivet, men slet ikke vil dyrke sport, kan blive hjulpet af specielle bælter, der skaber termiske, massage- eller saunaeffekter under arbejdet. Der er både net- og batteridrevne modeller, hvor du kan lave huslige pligter. Deres brug indebærer dog stadig i det mindste mindre diætrestriktioner.
I skønhedssaloner kan du bruge et infrarødt kamera med wraps, lymfedrænageanordninger, der forbedrer stofskiftet, og vibrationsplatforme, der skaber vibrationer,bidrager til hurtig forbrænding af fedtceller.
Den mest kardinale metode er fedtsugning - fjernelse af fedtdepoter gennem kirurgi og vakuum. Som regel bruges det i ekstreme tilfælde, fordi. operationen udføres under generel anæstesi.
Fjern fedt fra maven ved hjælp af kosttilskud og piller er kun muligt efter samråd med en samvittighedsfuld diætist og ved køb af medicin på et godkendt apotek. Ellers kan du forårsage betydelig skade på dig selv.
Apropos hvordan man fjerner mavefedt for en mand, kan det bemærkes, at der ikke er nogen specielle metoder her. Derfor skal du spise klogt, ikke føre en stillesiddende liggende livsstil, overvåge vægt og udseende. Det sidste er især relevant, fordi kvinder er mere bekymrede for deres udseende end mænd.
