Mange af de mikro- og makronæringsstoffer, der er nødvendige for at holde vores krop i fremragende fysisk form, produceres af kroppen selv. Dette er dog ikke nok, især under forhold, der er usædvanlige for mennesker. Disse omfatter beriberi forbundet med sæsonbestemte forhold, stressende situationer eller graviditet. Det var på dette tidspunkt, at forskellige lægemidler eller vitaminkomplekser kom til undsætning.
Det er vigtigt at vide, at doseringen af E-vitamin ved planlægning af graviditet spiller en vigtig rolle for både moderen og det ufødte barn. Indtagelsen af dette lægemiddel bør startes 12-16 uger før graviditeten, og denne regel gælder for begge forældre. I tilfælde af en mand forbedrer den korrekte dosering af vitamin E, når du planlægger en graviditet, sædkvaliteten. For en kvinde er tocopherol en sand redning - det er trods alt dette lægemiddel, der kan bidrage til modningen af den umodne livmoder, produktionen af progesteron og østrogen.
Hvornårmangel på E-vitamin i kroppen, vil man ikke se tydelige tegn på dette, men denne vitaminmangel medfører vanskeligheder med optagelsen af A-vitamin, og så opstår der dobbelt mangel på næringsstoffer. For at forebygge sygdomme forbundet med mangel på lægemidlet er doseringen af vitamin E, når man planlægger en graviditet, lille, og det tages som regel uden recept.
Ud over den positive effekt på den reproduktive sfære udfører vitamin E følgende funktioner:
• styrker synsnerven;
• stabiliserer blodtrykket;
• har en foryngende effekt;
• reducerer risikoen for kræft;
• normaliserer hormonniveauer osv.
Hvis et par har problemer med at blive gravid, vil den maksimale dosis af vitamin E, når du planlægger en graviditet, være fra 7 til 10 IE om dagen. Takket være lægemidlet, der indeholder tocopherol, bliver procentdelen af sandsynligheden for en vellykket levering højere. For at forbedre kroppens beskyttende egenskaber og øge moderkagen mod ydre negative faktorer, vil E-vitamin også hjælpe ved planlægning af graviditet. Doseringen i dette tilfælde øges til 15 IE.
Glem ikke et så vigtigt stof som vitamin B9. Hvordan man drikker folinsyre, når man planlægger en graviditet, vil din fødselslæge-gynækolog fortælle dig. Dette lægemiddel startes norm alt 12-16 uger før graviditet. Akkumulerer i moderens krop i tilstrækkelige mængder, i færd med at lægge interntfosterets organer hjælper folinsyre med at danne neuralrøret og centralnervesystemet som helhed korrekt. Med en mangel på B9 begynder barnet at lide af hypoxi, der er risiko for misdannelser af både mental og fysisk karakter. Mænds indtagelse af vitamin forbedrer modningsprocessen af kønsceller, hvilket påvirker sædkvaliteten.
Den bogstavelige oversættelse af navnet folinsyre fra latin betyder "bladvitamin". I oldtiden blev dette stof opnået ved at behandle spinatblade. Alle grønne grøntsager og frugter, såvel som urter, kan prale af dette nyttige kvarter. Bananer, appelsiner, abrikoser og ribsblade kan også berige den menneskelige krop med en daglig dosis af B9. Men det skal huskes, at dette vitamin er bange for varmebehandling.
At spore mangel på folinsyre er nemmere end mangel på vitamin E. Ubalancen er ledsaget af ømme hovedpine, grundløs aggression og problemer med søvn. I de tidlige stadier af puberteten kan en ung pige også opleve en mangel på folinsyre, hvilket vil vise sig i menstruationscyklussens ustabilitet og problemer med den videre modning af livmoderen.
Overdosis, såvel som manglen på ovennævnte stoffer, medfører uoprettelige negative konsekvenser. Derfor skal du konsultere en specialist, før du bruger dem.
