Selv i oldtiden brugte folk massage til at genoprette deres styrke. Allerede dengang blev der opfundet forskellige former for indflydelse på kroppen ved hjælp af hænder. I betragtning af at de stadig er relevante, er det sikkert at sige om fordelene ved massage. Mange sygdomme, både fysiologiske og psykologiske, kan korrigeres med det.
Kropsmassage har både en mekanisk effekt (musklerne strækkes) og påvirker de biologisk aktive punkter i kroppen. Det er takket være dette, at en person slapper af, får smertelindring, taber sig og så videre. Selv problemer som stress og træthed kan korrigeres ved kropsmassage. Der sker således en række ændringer i kroppen: Talg- og svedkirtlerne renses, skadelige stoffer udskilles mere aktivt fra kroppen, og stofskiftet accelereres.
For nylig har anti-cellulite kropsmassage vundet popularitet. Dette problem er relevant for mange kvinder. Nogle bruger cremer uden held. Fedtceller er placeret dybt under huden og ingen salverhjælpe med at slippe af med dem. Derfor er en speciel massage påkrævet. Dets ejendommelighed er, at det er ret smertefuldt. Men det er netop denne effekt, der giver en gradvis ændring i huden. Den resulterende effekt varer ved i lang tid. Sagen er, at mesteren når det subkutane fedt og i processen med aktivt at ælte huden "bryder" fedtdepoterne. Som et resultat udskilles fedt gennem lymfen. Ud over at slippe af med cellulite er dette en god måde at forebygge åreknuder på.
Almindelig klassisk kropsmassage udføres oftest. Det omfatter strygning, vibration, æltning, gnidning. Tapning bruges sjældent, da det fører til en stigning i blodtrykket. Det er ofte ordineret til træthed, kroniske muskelspændinger, hævelse, nedsat ydeevne. Det bruges også i kombination med andre foranst altninger til en hurtig genopretning. Formålet med klassisk massage er at styrke og forbedre kroppen.
Efter urter, fysisk aktivitet og sport kan du bruge en genoprettende massage. I dette tilfælde lægges der vægt på lokale områder af kroppen, der kræver en særlig tilgang. Den bedste effekt opnås efter at have besøgt badet, det vil sige når kroppen er dampet. Denne type massage kan udføres ikke kun som en behandling, men også til forebyggelse af forskellige skader og generelle sygdomme. Under proceduren er der en forbedring af leddenes motoriske funktion, musklerne strækkes, blodforsyningen aktiveres, og lymfedrænagen genoprettes. Sådan en massagegør kroppen smidig og fleksibel.
Hvad skal du vide for at lave en kropsmassage? Uddannelse kræver grundlæggende medicinsk uddannelse. Ved at kende kroppens anatomi og fysiologi vil specialisten kompetent og korrekt udføre massageproceduren. Men de enkleste tricks kan læres på egen hånd (til hjemmebrug). Derhjemme kan du foretage vakuummassage. Det udføres ved hjælp af specielle medicinske krukker. Der er også utraditionelle massageteknikker, såsom brug af akupunktur.
