Mange drømmer om et smukt smil. Det virker ikke uden hvide tænder. Men de kommer ikke altid naturligt. I de fleste tilfælde udsættes de for eksterne faktorer og bliver gule. Dette fører til overdrevent forbrug af kaffe og te, antibiotika, rygning og meget mere. For at klare problemet tilbyder tandlæger blegning. Men efter proceduren er en hvid diæt nødvendig for at konsolidere resultatet. Hvad er det, vil vi tale om i artiklen.
Har jeg brug for en diæt efter blegning?
Mange mennesker efter blegningsproceduren stiller hovedspørgsmålet: hvordan bevarer man resultatet så længe som muligt? At gøre dette er ret simpelt. Følgende regler skal følges:
- Hvid kost.
- Hold op med at ryge.
- Eksklusion fra diæten af te og kaffe.
Faktisk er den hvide kost ret enkel. Kun lyse fødevarer må spises. Du behøver ikke engang specielle brochurer med anbefalinger hertil, se bare på madens udseende og drag en konklusion.
Især nøje overholdediæter har brug for de første 24 timer. Herefter er mindre aflad tilladt. Men vi taler ikke om kaffe, ketchup, sort te. Disse produkter bør, hvis det er muligt, udelukkes fra kosten i 7-10 dage.
Tilladte fødevarer
Tilladte hvide diætmad er nogenlunde som følger:
- Sørg for at inkludere mælk (hytteost, kefir) i menuen. Ryazhenka bør ikke anvendes. Mejeriprodukter indeholder en tilstrækkelig mængde calcium, som er nyttig for tænderne efter blegningsproceduren. Når alt kommer til alt, uanset hvad nogen siger, er emaljen stadig opbrugt og bliver mere følsom.
- Frugt. Blandt dem er bananer, grønne æbler, pærer. De indeholder nyttige syrer og vitaminer.
- Enhver fisk og skaldyr. Det er ønskeligt at bruge fisk kogt eller bagt på bål. Hvis det er stegt, skal du bare ikke spise det bagte skind.
- Derudover anbefales ret eksotiske fødevarer til mad, som ikke mange mennesker har med i deres daglige kost: asparges, selleri, avocado, blomkål.
Listen kan justeres ved at tilføje lette fødevarer.
Strengt forbudt
Hvid kost til blegning er vist for absolut alle. Hvis du ikke overholder det, kan du miste resultatet i de første dage. Dine tænder bliver bare mørkere. Der er en liste over fødevarer, der er strengt forbudte. Blandt dem:
- Rød sauce. Det kan erstattes med hvidt hvidløg eller creme fraiche.
- Sort te. For det andetdu kan drikke grønt i en dag, men kun gennem et sugerør.
- Kaffe. Det er forbudt de første 14 dage. Kakao, cappuccino, latte og andre typer drikke er også bedre at undlade at bruge.
- Chokolade. Dette produkt er også på listen over forbudte.
- Rød juice, vin.
- Grøntsager. Blandt dem kan der især skelnes rødbeder.
- Frugt: blommer, granatæble.
- Bær: hindbær, brombær, jordbær. Men du kan spise vandmelon.
Husk, hvilke fødevarer du indtager i de første dage efter blegning bestemmer resultatet og farven på tænderne.
Tandlægeanbefalinger
Ud over den hvide diæt skal andre anbefalinger følges:
- Stop med at ryge. Dette gør tænderne gule. Det bliver ikke nemt at slippe af med hende.
- Brug den rigtige tandpasta. Efter proceduren bliver tandemaljen følsom. Der kan være smerter ved interaktion med varmt og koldt.
- Har altid tandtråd ved hånden. Mad må ikke forblive mellem tænderne.
- Brug ikke knaldrød læbestift og gloss i den første uge.
Med hensyn til den hvide kost er der lidt mere afklaring. Kulsyreholdige drikkevarer anbefales ikke. De indeholder skadelige syrer, der ødelægger emalje, og der kan også inkluderes farvestoffer, der kan efterlade en ubehagelig grå nuance.
Mange spørger, og hvis du følger en hvid diæt og ikke udfører blegningsproceduren, er det så muligt at opnå positive resultater og slippe af med gulhed?Tandlæger hævder, at dette er en ret langvarig proces, og udover dette vil effekten være lidt mærkbar. Du skal indtage så mange frugter som muligt, så syren fjerner anløbet på emaljen.
patientudtalelser
Hvid kost efter blegning er et must. Mange sætter positivt pris på det. Nogle kvinder glæder sig endda over, at du takket være hende kan tabe et par ekstra kilo. Men det er ikke så vigtigt. Det første mål er trods alt helt hvide tænder.
Fra minusser kan identificeres:
- Pris på produkter. Enig, fisk og skaldyr er ikke billige. Men på den anden side har tandlægerne travlt med at sige, at de kan erstattes med kogt eller bagt kylling. Det vigtigste er ikke at bruge krydderier, når du laver mad.
- Kaffeelskere kan ikke muntre sig uden en drink. Nogle forsøger at erstatte det med grøn kaffe, dette kan ikke lade sig gøre. Husk, at drikken i de første 7-10 dage er kontraindiceret, selv gennem et sugerør.
Den hvide kost er en almindelig begivenhed efter tandblegning. Millioner af mennesker klarede opgaven uden problemer og spiste kun let mad. Der er ikke noget svært ved det.
Tandblegning er blevet så populær en procedure, at måske hver syvende indbygger på planeten Jorden har gjort det mindst én gang. For at resultatet er fast, har du brug for en hvid kost. Det hjælper ikke kun med at fikse resultatet, men gavner også kroppen!
