I artiklen finder vi ud af, hvordan man vælger Omega 3.
Fordelene ved flerumættede fedtsyrer for mennesker er meget høje. Regelmæssig indtagelse af Omega 3-syrer beskytter kroppens indre ressourcer mod sygdomme, forhindrer trombose og forskellige inflammatoriske processer. Hjælper blodkar, syn, hår, reproduktiv funktion og er også berømt for mange andre nyttige egenskaber.
Hvordan vælger jeg Omega3?
Når du vælger Omega-3 præparater, skal det huskes, at der under en smuk og lys indpakning kan være et middel, som ikke absorberes tilstrækkeligt i den menneskelige krop. For at vælge det bedste lægemiddel af denne art skal du følge nogle regler:
- Studerer kompositionen. I beskrivelsen af et medicinsk produkt skal du være opmærksom på, hvilken slags Omega-3-syre der er indeholdt i det (DHA, EPA eller ALA). For at forbedre processerne for vævsregenerering og normalisere aktiviteten af det kardiovaskulære system er det nødvendigt at vælge sådanne midler, isom indeholder præcis DHA og EPA.
- Beregning af mængden af Omega-3. Procentdelen af EPA og DHA i medicinen skal være mindst 60%.
- Tjekker ægtheden af et farmakologisk middel. Sådanne fonde har visse sikkerheds- og kvalitetsstandarder - GMP og GOED. Det anbefales ikke at købe medicin, der ikke har denne forkortelse på pakkerne.
- Under hensyntagen til lægernes anbefalinger. Du bør vælge et lægemiddel, der er lavet af fiskens muskler og ikke fra deres lever. Indkapslede produkter er de mest gavnlige for kroppen.
Middel baseret på Omega 3 i kapsler er ikke kun indiceret til mennesker, der lider af forskellige sygdomme, men også til mænd for at forebygge prostatitis, for kvinder for at forynge huden, for skønheden af neglehår, og også under graviditeten - for at det ufødte barn får den nødvendige næring og udvikler sig ordentligt.
Hovedpræparater baseret på Omega-3-syrer
På det indenlandske farmakologiske marked kan du finde følgende typer medicin med Omega-3:
- præparater, der indeholder eicosapentaensyre (EPA / EPA), som findes i fed fisk (makrel, laks, tun) og skaldyr;
- præparater indeholdende docosahexaensyre (DHA / DHA), som er udvundet af laks, laks, ørred og nogle alger;
- Produkter, der indeholder alfa-linolsyre (ALA / ALA), som findes i fødevarer af vegetabilsk oprindelse– hørfrø, spinat, chia, valnødder;
- præparater lavet af krillolie og forsegler subkutant fedt.
Nedenfor er en oversigt over de bedste Omega 3-formuleringer.
Solgar
Omkostningerne ved farmakologiske midler baseret på Omega-3 fra Solgar er cirka 1.300 rubler. Det er biologiske kosttilskud i tre forskellige koncentrationer - 1300 mg, 950 mg og 700 mg. Fedtsyrer til sådanne præparater udvindes fra fiskearter som makrel og ansjos. Den unikke teknologi til forarbejdning af råmaterialer giver os mulighed for at garantere en høj grad af oprensning fra farlige urenheder og god kvalitet. Foreslået brug er 1 kapsel dagligt med mad.
Deres kvalitet afhænger af producenten Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Disse Omega-3 kapsler koster omkring 1460 rubler og produceres i form af kapsler. Dette biologiske kosttilskud gjorde et sprøjt blandt de faste købere af fiskeolie. Dens hovedtræk er en høj dosis (1200 mg), samt det faktum, at kun dybhavsarter af fisk bruges til fremstilling af kosttilskud. Da dette middel tages én gang om dagen, er en pakke af dette kosttilskud nok i lang tid.
Formuleringen indeholder DHA og EPA. Tilskuddet indeholder i modsætning til mange andre ikke kolesterol, gluten og konserveringsmidler.
Doppelhertz Omega-3 Active
Hvad er sammensætningen af Dopel Hertz Omega 3-6-9? Præparatet indeholder sådanne sunde komponenter som: fiskeolie, hørfrø og olivenolie, gelatine, glycerin, DL-alfa-tocopherolacetat (det vil sige, det er vitamin E), jernoxider.
Dette farmakologiske lægemiddel er en favorit blandt mange mennesker, der kæmper med kronisk neurose, tør hud og skøre negle. Dette værktøj er en naturlig kilde til flerumættede syrer opnået fra laksefiskearter. Den kombinerede virkning af vitamin E og fiskeolie forbedrer cellernes beskyttende funktioner mod virkningen af forskellige giftige stoffer. Regelmæssig indtagelse af dette kompleks hjælper med at styrke immunsystemet, fremmer hudforyngelse og normalisering af det kardiovaskulære system. Det anbefales kun at tage 1 kapsel dagligt i forbindelse med måltider.
Hvordan man vælger Omega 3, vil lægen fortælle.
Country Life Omega-3
Omkostningerne ved dette værktøj er omkring 1000 rubler pr. pakke. Dette er et kosttilskud, der er lavet af kold-elskende sorter af fisk. Den største fordel ved et sådant værktøj er de unikke metoder til at rense fedt fra s alte af tungmetaller, for eksempel molekylær destillation. En kapsel indeholder 180 mg EPA og 120 mg DHA. Dette er dog et meget lavt tal sammenlignet med andre Omega-3 præparater. Påføringsmetode - 1 kapsel om dagen.
Betragtes som en af de bedste Omega 3'ere.
Vitrum Cardio
Omkostningerne ved denne medicin er cirka 1330 rubler. Dette er et amerikansk middel af høj kvalitet, som udover DHA indeholder vegetabilsk fedt. ALC-baserede lægemidler er ikke så effektive som lægemidler baseret på animalsk fedt, så Vitrum Cardio er væsentligt ringere end mange af sine modparter. Dette værktøj hjælper i kampen mod åreforkalkning og angina pectoris. Det anbefales at tage kosttilskuddet 2 gange dagligt, 1 kapsel.
Evalar Omega 3-6-9
Dette produkt er et biologisk kosttilskud, som er en ekstra kilde til flerumættede fedtsyrer. Den kombinerede sammensætning af tilskuddet omfatter tre typer syrer: Omega-9, Omega-6 og Omega-3. Sammensætningen indeholder fiskeolie - en kilde til eicosapentaensyre, alfa-linolensyre og docosahexaensyre, som er nødvendige for at opretholde niveauet af triglycerider og kolesterol i blodet, normalisere funktionen af hjertet og blodkarrene. Profylaktisk administration er indiceret for at styrke immunsystemet, forhindre udviklingen af åreforkalkning, hypertension, trombose og cerebrovaskulære ulykker. Cederolie fra sammensætningen af dette produkt betragtes som en yderligere kilde til vitamin E og PUFA og har smertestillende, antiseptiske, vanddrivende, slimløsende og antiinflammatoriske egenskaber.
Omega 3 fra Evalar normaliserer blodcirkulationen, lindrer stress, fjerner giftstoffer fra kroppen, normaliserer hormonbalancen, genopretter kroppen ved høje belastninger eller under sygdom, øger fysisk og mental aktivitet. Fedtsyrer sænker koncentrationen af kolesterol i blodet, normaliserer blodtrykket, har en gavnlig effekt på strukturenhud og hår. Brugen af dette afbalancerede kompleks er rettet mod at forbedre funktionen af hjertet, synsorganer, led, hjerne, genoprette hår, hud og generel sundhed. Prisen for dette lægemiddel er cirka 750 rubler, den anbefalede dosis er 3 kapsler om dagen.
Møller Tupla
Det finske medicinalfirma Møller Tupla fremstiller følgende Omega-3-baserede kosttilskud:
- fiskeolie til led, 76 kapsler (fra 1300 rubler);
- fiskeolie til immunitet, 100 kapsler (fra 1050 rubler);
- fiskeolie til hjertet, 76 kapsler (fra 1320 rubler).
Hvert produkt er unikt formuleret med fiskeolie, vitamin D, A og E og andre støttende ingredienser. For at sikre det daglige behov for Omega-3 til mænd og kvinder i kroppen, anbefales det at tage 3 kapsler af dette middel om dagen.
Aquamarine Omega-3
Prisen på denne medicin er cirka 650 rubler. Dette lægemiddel tilhører kategorien af kosttilskud på Premium-niveau og indtager en førende position i rangeringen af produkter baseret på Omega-3. Det skyldes, at lægemidlet udover rensede fedtsyrer også indeholder levertran. Derudover har producenten forbedret produktets kvalitet med E-vitamin, som gør det muligt at udvise antioxidantegenskaber. Du skal tage kapsler 2 gange om dagen.
Norvesol Omega-3
Prisen på dette lægemiddel er omkring 880 rubler. Det har vist sig at være et kvalitetsværktøj. Norsk fremstillet, og indeholder alle tre syrer der skal til - DHA, EPA og ALA. Råmaterialet til produktionen af dette produkt udvindes fra havpattedyrs væv og gennemgår flere trin af oprensning. Det anbefales at tage 4 kapsler om dagen (efter måltider).
Den bedste Omega 3, som alle ønsker at finde.
Jointace Omega-3
Pris - fra 620 rubler. Dette er et unikt lægemiddel med en kombineret sammensætning, som indeholder følgende stoffer:
- fedtsyrer;
- glucosaminsulfat;
- tran;
- kobber;
- vitamin E, D3.
Kombinationen af ovenstående komponenter gør det ikke kun muligt at påvirke hjertets og blodkarrenes system og immunitet, men hjælper også med at genoprette knoglevæv. Indlæggelsesvarighed - 30 dage, 1 kapsel om dagen.
Omega 3 til kvinder under graviditet er uundværlige.
Madre Labs Omega-3
Denne medicin koster 410 rubler og er et biologisk supplement, der indeholder EPA og DHA samt tocopherol. Fedtsyrer udvindes fra ansjoser, sardiner og makrel, sojaderivater er også til stede i komplekset. Produktionen af dette medicinske produkt omfatter et molekylært destillationstrin, som har en gavnlig effekt på fordøjeligheden og kvaliteten af fedtstoffer.
Omacor Omega-3
Prisen på dette værktøj varierer fra 1500 til 1550 rubler. Dette er et lipidpræparat, der indeholder fedtstoffer i forholdet 45% til 39% (EPA:DHA). Sammensætningen af dette kosttilskud er også beriget med tocopherol. Det anbefales at tage midlet mod myokardieinfarkt, hjertesvigt såvel som under diætterapi, men dette lægemiddel er strengt kontraindiceret til brug under graviditet.
Trimegavital
Omkostningerne ved dette værktøj er cirka 450 rubler. Dette er et indenlandsk lægemiddel, som ikke er ringere i kvalitet end importerede analoger. Trimegavital indeholder lipider fra dybhavsfisk samt fedt fra sibirisk hør. For den bedste assimilering af dette produkt tilføjede producenten vitamin E til dets sammensætning. Det vigtigste kendetegn ved kosttilskuddet er, at det er produceret ved hjælp af Less Fish Smell-teknologien (manglende lugt og smag af fiskeolie). Tag 2-3 kapsler om dagen.
Hvorfor tage Omega 3 under graviditet? Fedtsyrer hjælper ikke kun med at undgå sundhedsproblemer hos barnet, men reducerer også risikoen for for tidlig fødsel og abort markant.
Engelske læger har observeret gravide kvinder i 15 år og vurderet forskellige indikatorer for deres børns udvikling. Lignende undersøgelser blev udført i USA og Canada. I alt viste det sig, at børn, hvis mødre fik tilstrækkelige mængder af omega 3 under graviditeten, viser høje niveauer af: mental udvikling; finmotorik; koordinering af bevægelser; selskabelighed; sproglige evner.
På samme tid havde børn, hvis mødre, da de var gravide, ikke fik nok af disse fedtsyrer, svært ved at kommunikere. Senere fører dette til asocial person. Forholdet mellem manglen på disse syrer og udviklingen afhypertension i voksenalderen.
Det er tilrådeligt at begynde at tage omega 3, når du planlægger en graviditet eller i de første måneder. Stoffer ophobes i kroppen i meget lang tid. Efter embryoimplantation stiger deres forbrug og når et højdepunkt i tredje trimester. Det er så, at babyens hjerne aktivt udvikler sig.
Anmeldelser
På apoteker kan du finde mange lægemidler, der indeholder Omega-3, men forbrugerne foretrækker ikke alle midler. De mest populære kosttilskud er "Evalar" og "Doppelhertz", og anmeldelser af sådanne lægemidler er for det meste positive. Patienterne siger, at effektiviteten af disse kosttilskud er meget høj, og effekten kan ses allerede i de første stadier af indtagelsen.
Der er negative anmeldelser om Vitrum Cardio og Solgar-medicin, fordi deres pris er ret høj, og syreindholdet er lavt.
Vi så på, hvordan man vælger Omega 3.
