Hvorfor kramper hun i benene i søvne? Dette fænomen kan være ukontrollerbart og ret intenst. Tilstanden varierer i varighed. Smerter kan også være af forskellig grad. I denne anmeldelse vil vi se på, hvordan vi kan håndtere dette problem på egen hånd, samt hvilke komplikationer der opstår.
Udviklingsmekanisme
Hvorfor kramper en person i benene i en drøm? Lad os beskrive de omtrentlige stadier i starten af anfald:
- Under påvirkning af forskellige ugunstige faktorer begynder kroppen at føle mangel på en så vigtig forbindelse som adenosintriphosphorsyre.
- Som et resultat ophobes mælkesyre i væv.
- Forhøjede niveauer af metabolitter fører til utilstrækkelig muskelafspænding og fremkomsten af spontane kramper i underekstremiteterne.
Fremkomsten af de betragtede natlige fænomener kan også være forbundet med en krænkelse af musklernes nerveregulering. Dette kan føre til et fald i tærsklen for excitabilitet ogmuskelsammentrækninger selv under påvirkning af svage nerveimpulser.
Baggrund
Lad os se nærmere på, hvorfor han kramper i benet under søvn. Anfald kan opstå pludseligt uden nogen særlig grund. I nogle tilfælde går disse fornemmelser over af sig selv og kræver ikke medicinsk indgriben. Læger siger, at spasmer i underekstremiteterne kan være forårsaget af visse faktorer:
- ændring af fysisk aktivitets karakter;
- forværring af kroniske sygdomme;
- psyko-emotionel overbelastning;
- hypotermi;
- langt ophold i ugunstigt klima.
Meget ofte forekommer natkramper hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil. Som regel er årsagen til udviklingen af spasmer en situation, når en person efter et længere ophold i siddende stilling begynder at bevæge sig aktivt. Ofte i en drøm bringer han benene på atleter sammen efter tvungen inaktivitet.
Årsagen til forekomsten af kramper er som regel øget nervøs excitabilitet. Sammentrækningen af muskelfibre i dette tilfælde kan udløses af bekymringer, bekymringer og stress.
Udviklingen af anfald kan fremprovokere mange forværrede kroniske sygdomme. Sygdomme, der forårsager konvulsivt syndrom, omfatter åreknuder, tromboflebitis, endokrine patologier. Disse overtrædelser har en negativ indvirkning på hele kroppen, inklusive muskelvæv. Som følge heraf kan patienten udvikle spontane muskelsammentrækninger om natten.
Forekomsten af det pågældende syndrom fører til et langt ophold i kulden. Situationen forværres i nærværelse af ovennævnte faktorer. Hvis benkramper forekommer regelmæssigt, er det nødvendigt at præcist bestemme årsagen til patologien og gennemgå et bestemt terapiforløb. Patologi i mangel af korrekt behandling kan føre til sådanne ubehagelige konsekvenser som osteochondrose, flade fødder, degenerative processer i underekstremiteterne.
Hvorfor får jeg kramper om natten?
Dette aspekt bør have særlig opmærksomhed. Hvad skal du gøre, hvis du kramper i benet, mens du sover? Først og fremmest er det bydende nødvendigt at tage fat på årsagerne, der forårsagede dette fænomen.
Lad os overveje de mest almindelige faktorer:
- Mangel på mineraler og vitaminer (kalium, magnesium, calcium, vitamin B6): mangel på disse elementer opstår på grund af underernæring. Som følge heraf opstår der forstyrrelser i nerve- og kredsløbssystemets arbejde. Anfald og spasmer er den mest almindelige manifestation.
- Fysisk overbelastning: meget ofte i en drøm kramper han benene efter alvorlig fysisk aktivitet. Kramper kan også forekomme med en ujævn vekslen mellem fysisk aktivitet og hvile. Udseendet af en sådan tilstand er også forbundet med fraværet af intervaller mellem muskelsammentrækninger og afslapning.
- Manglende drikke, dehydrering: Når store mængder væske tabes af kroppen, kan fjernelsen af s alte, der er ansvarlige for muskelvævets normale funktion, fremskyndes. Spasmer i underekstremiteterne forekommer ii tilfælde af, at det aktive væsketab ikke blev kompenseret af drikkekuren. For normal funktion skal den menneskelige krop modtage 20 ml væske for hvert kilogram kropsvægt.
- Pludselige ændringer i temperatur: Ved hedeslag eller hypotermi begynder muskelspasmer at udvikle sig. Ændringer kan forårsage pludselige temperaturudsving - mere end 10 grader.
- Nervøse spændinger og stress: Negative følelser kan fremkalde forstyrrelser i kroppen, herunder krampagtige sammentrækninger af muskelfibre. Stress forårsager også frigivelse af hormoner, der forårsager kaliummangel.
Hvorfor bringer det benene sammen om natten, under søvn? Nogle sygdomme kan også give lignende symptomer. Udviklingen af et krampesyndrom er forårsaget af stofskifteforstyrrelser, forskellige skader, toksisk og madforgiftning. Kramper i benene signalerer ofte forekomsten af patologier i underekstremiteterne. En mulig årsag er åreknuder.
Kramper i lægmusklerne
Så hvad har du brug for at vide om dette? Hvorfor i en drøm reducerer læggene på benene? Kramper i dette område er norm alt forbundet med at bære ubehagelige sko i løbet af dagen. Også ubehagelige tilstande opstår med flade fødder eller tromboflebitis. Kramper kan stadig forekomme på grund af overdreven slankekure. I dette tilfælde oplever kroppen mangel på mineraler og vitaminer.
Hvorfor kramper du i tæerne
En af årsagerne til kramper, der spreder sig til tæerne, eralvorlige sygdomme i bevægeapparatet, såsom artrose eller gigt. I dette tilfælde kan muskelspasmer være ledsaget af smerte og følelsesløshed. Tæerne reduceres ofte efter hypotermi. Årsagen til et ubehageligt symptom er også dårligtsiddende sko, overvægt, hyppig stress, underernæring og graviditet.
Tåkramper generer ofte dem, der er på proteindiæt. Denne diæt fører til fjernelse af calcium fra kroppen. Som følge heraf kan der forekomme ufrivillige sammentrækninger af fodens muskler i forskellige afdelinger.
Kramper i benene under graviditet
Hos kvinder samler hun ofte sine ben i søvne, mens hun bærer et barn. Årsagerne er som følger:
- Mangel på magnesium, calcium, kalium og glukose i kroppen.
- Klemning af blodkar af et voksende foster. Livmoderen begynder at lægge pres på venerne og derved reducere udstrømningen af blod.
- Jernmangelanæmi: fører til lave niveauer af hæmoglobin og jern i blodet.
Diuretika kan også være årsag til benkramper. Ofte opstår kramper i lægmusklerne på grund af utilstrækkelig motorisk aktivitet. Som regel observeres dette symptom under den aktive vækst af fosteret (2-3. trimester). Kramper i underekstremiteterne tidligt i graviditeten kan være forårsaget af morgenkvalme.
Kramper i benene hos børn
Børn klager ofte over, at de krampede benene i søvne. Hvorfor kan dette symptom opstå i så tidlig en alder? Specialistermener, at disse manifestationer er en konsekvens af umodenhed af centralnervesystemet. Hæmningsprocesserne i barnets krop er endnu ikke tilstrækkeligt reguleret. Som et resultat opstår der muskelspændinger.
Læger bekræfter, at nogle faktorer, der påvirkede fosteret, mens det var i livmoderen, kan føre til udvikling af et krampesyndrom hos et barn. Disse inkluderer at tage specifik medicin af den fremtidige mor, såvel som forskellige sygdomme, hun led under graviditeten. Fødselstraumer og virussygdomme bidrager til udviklingen af lidelsen. Før 1 års alderen kan der desuden opstå benkramper selv hos helt raske børn.
Typer af spasmer
Hvis et ben krampede i en drøm om natten, og endnu mere hvis dette skete gentagne gange, er det nødvendigt at finde ud af, hvilken karakter krampen har.
I medicin skelnes hovedtyperne af spasmer:
- Tonic: med deres udvikling varer dysfunktion fra 4 minutter eller mere. Personen kan ikke kontrollere lemmen. Enhver bevægelse er ledsaget af tilsynekomsten af alvorlig smerte.
- Klonisk: kortvarige kramper, ledsaget af træk i visse muskelgrupper.
- Lokaliseret: Smerter og kramper påvirker en bestemt muskel og påvirker ikke andre dele af benene.
- Generaliseret: patologien strækker sig til hele lemmens muskelsystem. Sådanne anfald er oftest et symptom på udviklingen af en alvorlig sygdom.
Hvorfor kramper hun i benene i søvne? Hyppige længerevarende kramper kan evtindikerer tilstedeværelsen af alvorlige forstyrrelser i kroppens funktion.
Førstehjælp
Hvad skal jeg gøre, hvis mine ben får kramper i søvne? Natkramper forårsager meget angst. Derfor er det ekstremt vigtigt at vide, hvordan man håndterer en sådan tilstand:
- Først og fremmest er det nødvendigt at give kroppen den korrekte position. For at gøre dette skal patienten ligge på en flad vandret overflade.
- Prøv at fjerne blokeringen af stramme muskler. For at gøre dette kan du prøve at strække det berørte område.
- Hvis du har stærke smerter, så tag en smertestillende medicin. Den nemmeste måde ville være at drikke paracetamol.
- Efter førstehjælp skal patienten have fuldstændig hvile. Det tilrådes ikke at belaste benet hele den næste dag.
Selvhjælp
Hvad skal du gøre, hvis dine ben kramper, og der ikke er nogen i nærheden:
- Tag en siddende stilling.
- Træd dine ben frem.
- Tag fat i tæerne på den problemfod.
- Træk dem hårdt.
Prøv at sætte din fod på gulvet, rejs dig og gå rundt. I nogle tilfælde hjælper det med at lindre spastiske muskelspændinger med et nålestik i et trangt lem, hvorved nerveenderne skifter til en ny stimulus, og musklerne slapper af.
Hvis alle handlinger udføres korrekt, vil ubehaget snart forsvinde.
Eksamen
Hvis søvnkramper opstår regelmæssigt, bør du overveje at gennemgå en omfattende undersøgelseundersøgelser. Først og fremmest bør du rådføre dig med en phlebologist. For at opdage åreknuder kan lægen ordinere en ultralyd af venerne. Du skal også tage test for at afklare mængden af magnesium, kalium og calcium i blodet.
For at vurdere tilstanden af lændehvirvelsøjlen skal du konsultere en neurolog. Derudover skal du muligvis stadig konsultere en endokrinolog.
Hvad eksperter siger om problemet
For at slippe af med kramper om natten anbefaler læger at gennemgå kompleks terapi. For at eliminere denne patologi skal du tage specielle medicin, lave øvelser. Traditionel medicin udviser også høj effektivitet.
Kvinder med kramper i benene får ordineret et forløb med medicin såsom diazepam, phenytoin, valproat, benzonal.
Hvis kramperne blev fremkaldt af en mangel på kalium og magnesium, bliver du nødt til at tage et kursus med vitaminkomplekser.
For at eliminere krampesyndromet anbefales det også at lave specielle øvelser.
Her er blot nogle få af dem:
- Læsning af benene op ad væggen (den samme bevægelse kan bruges til at bekæmpe pludselige natlige kramper).
- Læsning af benene, mens du sidder på en stol, cirkulære bevægelser af fødderne.
- Skarp fleksion og ekstension af tæerne.
Træning udføres bedst før sengetid. Dette reducerer i høj grad sandsynligheden for natlige anfald.
