Udtrykket "massage" har franske rødder. Det kom fra verbet "masser". Dette ord er oversat som "at gnide". Beskrivelser af massageteknikker er fundet i egyptiske papyrus. De gamle grækere lånte denne procedure fra dette folk. Det var dem, der begyndte at bruge massage til at behandle forskellige sygdomme. Nu er dette en af retningerne for manuel terapi, som har det bredeste anvendelsesområde.
Oftest bruges massage parallelt med fysioterapimetoder. Mindre almindeligt udføres proceduren alene. For eksempel når massage anbefales med henblik på afslapning. I dag er denne retning af manuel terapi kendetegnet ved forskellige former, som kan forklares af modetrends såvel som marketingsucces. Massage er dog kun kendetegnet ved de udførte manipulationer. Derudover forbliver dens terapeutiske formål og mål, som før, klassiske.
Application
Massage anbefales til følgende formål:
- til beroligende, smertelindring og afslapning af vævene i bevægeapparatet;
- til at reducere træthed (psykologisk og fysisk), samt til at reducere muskelspændinger;
-at stimulere bevægeapparatet;
- for at forbedre lymfe- og blodcirkulationen, samt at aktivere kroppens stofskifte;
- for at forbedre funktionen af talg- og svedkirtlerne; - til vasodilatation af huden.
Der er forskellige typer klassisk massage. Disse omfatter terapeutiske og sportslige, kosmetiske og hygiejniske procedurer. Der er også en slags selvmassage.
Anvendelsesomfang
Massage ordineres til patienten som et terapeutisk og rehabiliteringsværktøj til sådanne problemer:
- forskellige patologiske processer, der forekommer i bevægeapparatet (hæmatomer, posttraumatisk ødem, periartikulære smerter og muskelsmerter, lumbago osv.);
- ikke-akutte type gigtsygdomme i det motoriske system;- vaskulære patologier (åreknuder, lymfødem, trofiske sår);
- sygdomme i nervesystemet (stress, overanstrengelse, søvnløshed, lammelser);
- luftvejssygdomme (astma), kronisk bronkitis osv..d.);
- patologier i fordøjelseskanalen (forstoppelse, flatulens, spasmer i tarmene).
Massage kan bruges til kosmetiske formål for at fjerne cellulite og lymfeødem. Det bruges til væskeophobning i væv, øget muskel- og hudtone samt til overvægt.
Grundlæggende træk
Massageteknik omfatter bevægelser såsom gnidning, strøg og æltning. Derudover anvendes vibrations- og stødteknikker. Under proceduren er derpassive bevægelser.
Massageteknik, som alt andet i dagens verden, står ikke stille. Der er nye metoder og typer af denne retning af manuel terapi. Grundlaget for alle nyere massageteknikker er dog de ovenfor beskrevne bevægelser. Når du først har mestret dem, er det ret nemt at lære nye tricks.
Strøg
Enhver massage begynder med denne bevægelse. Når du udfører denne teknik, skal massageterapeutens håndflade bevæge sig frit over patientens hud. Dette giver lav-intensitetstryk.
Massageteknik involverer brugen af denne bevægelse ikke kun i begyndelsen af proceduren, men også ved dens afslutning. Fremkald strøg og mellem andre manipulationer (gnidning, vibration osv.). Retningen, som massørens hånd bevæger sig i, bør være mod tæt beliggende lymfeknuder. Denne teknik gives fra fem til ti procent af den samlede sessionstid. Hovedformålet med denne bevægelse er at varme huden og subkutane strukturer op for at forberede dem til dybere virkninger.
Langsom og skånsom udførelse af teknikken giver dig mulighed for at berolige nervesystemet. Dette reducerer smertesymptomer, hvilket er særligt vigtigt for skader, såvel som patologier i det neuromuskulære system. Strøg giver dig mulighed for at fremskynde lymfestrømmen, da den udføres mod de store knuder i dette system. Modtagelse kan have en mærkbar effekt på huden. Under strøg fjernes døde epidermale celler, mikrober og støv. Samtidig aktiveres talg- og svedkirtlernes arbejde. Forbedringhudrespiration, ernæring og blodcirkulation.
Rubbing
Dette er den anden teknik, der sørger for massageteknikken. Han følger slaget. Gnidning udføres med knoerne, håndfladen, dens kant eller ved hjælp af tommelfingrene. Under denne modtagelse skal der lægges et betydeligt pres på patientens hud. Målet med gnidning er påvirkningen af de dybe lag af huden.
Der er rigtig mange muligheder for denne teknik. Gnidningen kan være dyb og overfladisk, spiral- og spydlignende, såvel som tohåndstryk og kamlignende.
Den klassiske massageteknik bruger denne teknik til at strække og flytte væv i forskellige retninger. Når man gnider patienten, glider specialistens hænder ikke over huden. De skal flytte det og flytte det. Tredive til fyrre procent af tiden af hele sessionen er afsat til denne teknik med klassisk massage.
Strækning og forskydning af væv fremmer vasodilatation, hvilket er en forudsætning for øget blodcirkulation. Som regel stiger patientens hudtemperatur med en til to grader. Væv får mere ilt og næringsstoffer og slipper hurtigere af med forskellige toksiner.
Klassisk terapeutisk massage inkluderer gnidning som en mulighed for hurtigere resorption af patologiske aflejringer samt ar og væske ophobet i væv. Kraftige bevægelser kan øge muskeltonus markant.
Gnidninger den vigtigste teknik under massage af leddene. Denne procedure er især nyttig efter skader. Det giver dig mulighed for at øge leddets bevægelighed. Gnidning reducerer nervesystemets excitabilitet. Derudover kan denne teknik reducere smerter ved neuralgi og neuritis markant. I dette tilfælde skal specialisten udføre dyb gnidning langs placeringen af nervestammerne.
Æltning
Massageteknikken giver en stærkere effekt på muskler og væv i patientens krop sammenlignet med tidligere bevægelser. Dette bliver muligt, når der udføres æltning, som følger efter gnidning. Det er denne teknik, der giver teknikken til terapeutisk massage i tilfælde af manipulation i kravezonen. Det er også effektivt i lemmer og ryg. Æltning kan kaldes hovedbevægelsen, når man udfører sport og terapeutisk massage.
Hovedopgaven for denne manipulation er at fange og ælte med hænderne de lag af væv og muskler, der er placeret meget dybt. Dette vil forbedre lymfedrænage og udstrømning af blod fra venerne. Mobiliteten af selve væv og muskler øges også under massagen.
Æltningsteknik er meget kompliceret. Det er umuligt for hende at lære på afstand. Faktum er, at massageterapeuten skal bestemme tilstanden, hvori muskelfibrene er placeret ved at røre ved patientens hud med fingerspidserne. Først når en person har mestret teknikken til denne teknik, er han i stand til at lave en klassikermassage. Men husk, at video aldrig kan formidle den viden, som en erfaren specialist har.
Klassisk æltemassage tager næsten tres procent af tiden af hele sessionen. Med hensyn til dens virkning sammenlignes denne teknik ofte med passiv gymnastik, og dens brug anbefales for at eliminere atrofi af skelettets muskulatur.
Under æltning i sener, muskler og artikulære poser ophidses receptorer, hvilket positivt påvirker nervesystemets funktion. Arten af disse transformationer afhænger direkte af styrken, tempoet og varigheden af massageproceduren.
Punch moves
De er de sidste i massagens hovedfase. Percussion teknikker udføres ved at klappe, ryste og banke med fingrene og hænderne på en specialist i patientens krop. Rytmiske slagtilfælde bidrager til en stigning i venetrykket og et fald i mikrocirkulationen af venøst blod. Hvis modtagelsen udføres ved hjælp af hurtige og energiske slag, så er nervesystemet tonet, den smertestillende effekt bliver mærkbar. Percussion massage teknikker bruges som en distraktion taktik. De giver dig mulighed for at fjerne smerte, når du behandler området ved siden af det smertefulde område.
Ved hjælp af percussion-teknikker påvirkes også indre organer. For eksempel kan slag på brystet sænke blodtrykket og pulsen.
Rygsøjlemassage
Rygsmerter er en almindelig begivenhed i dagens verden. En af metoderne til at løse dette problem er massage. Og det er ikke overraskende, at folksom har rygsmerter, henvender sig ofte til en specialist til wellness-sessioner. Det er værd at sige, at der ikke er en sådan procedure som terapeutisk massage af rygsøjlen. Specialisten arbejder på musklerne i ryggen. Det påvirker dog ikke rygsøjlen.
Under en wellness-rygmassage arbejder specialisten på ledbånd og blødt væv. Håndbevægelser giver dig mulighed for at starte en masse positive processer i patientens krop. For en person med rygsmerter er det vigtigste at slappe af i musklerne og aktivere blodcirkulationen. Denne proces giver dig mulighed for at få et andet resultat. Det er aktiveringen af blodcirkulationen i de intervertebrale diske. Det starter også en proces, der giver dig mulighed for at genoprette bruskvæv. Musklerne under proceduren er afslappede, hvirvlerne er nemmere at falde på plads. Det er grunden til, at rygmassage kan fjerne sammenklemte nerveender i rygmarven og fjerne hovedkilden til smerter i ryggen.
Massage til osteochondrose
Denne patologi diagnosticeres hos patienter i forskellige aldre. Dens hovedårsag er deformationen af de intervertebrale diske.
Terapeutisk massage til osteochondrose kan hjælpe ved de første tegn på sygdommen. Og ikke så mærkeligt. Patologi bidrager til forekomsten af muskelspasmer, og de blide bevægelser, som hænderne på en specialist producerer, kan slappe af spændt væv og frigive klemte nerveender.
Den største effekt vil give dig mulighed for at få sessioner med klassisk manuel massage, som vil blive udført meddeltagelse af en erfaren speciallæge med en lægeuddannelse. Sådanne manipulationer vil lindre eller reducere smerte, styrke muskler og forhindre gentagelse af patologi. I tilfælde af en forværring af osteochondrose vil specialisten handle på smertefrie områder af kroppen, som er refleksivt forbundet med patologiområdet.
Hvad er teknikken ved sådan en massage? Det involverer brug af teknikker som strøg og klem, æltning og rystning, gnidning, passive og aktive bevægelser med påført modstand, samt rystning og slag. Hvis der er en forværring af sygdommen, ændres effekten på det patologiske område fra session til session. I starten af forløbet anvendes mindre aktive bevægelser. Derefter øges graden af deres styrke gradvist. Massageterapeuten bør vejledes af patientens tilstand.
Akupressur er i øjeblikket populært med osteochondrose. Under denne procedure påvirkes særlige områder på patientens krop. Det er punkter, der har en refleksforbindelse med visse nerver, blodkar og muskler. Hjælper med osteochondrose og elektromassage.
Udfører babymassage
Denne procedure er nyttig for babyer, hvis alder er fra to til tre måneder til et år. Babymassage er en nyttig procedure. Det bidrager til barnets udvikling følelsesmæssigt, fysisk såvel som ment alt.
Børnemassage forældre kan udføre på egen hånd eller tage deres barn med til sessioner med en professionel specialist. Proceduren udføres fra to til tre måneders alderen. Hvoridu bliver nødt til at overholde nogle betingelser for massage. Så manipulationer kan kun udføres en time efter et måltid eller tredive minutter før et måltid. Sådanne procedurer er uønskede før sengetid. Du kan massere babyer enten hver dag eller hver anden dag. I dette tilfælde anbefales det ikke at bruge cremen. Dette middel er kun for voksne.
Børnemassage udføres med konstant overvågning af barnets reaktion. Barnet skal ikke græde og blive irriteret. Ellers skal manipulationer stoppes med det samme. De vigtigste teknikker til at udføre babymassage er strygning og gnidning, æltning og vibration. Bevægelser skal være blide og bløde. Særlig omhyggelig æltning og vibration bør udføres. En massagesession anbefales i fem til syv minutter.
Hjertemassage
Denne procedure skal udføres, når der ydes førstehjælp til en person i vanskeligheder. Ved at vide, hvad der kendetegner hjertemassageteknikken, kan du redde offeret fra døden.
Hvad er det grundlæggende princip for denne manipulation? En person, der har mistet bevidstheden, er i en afslappet tilstand. Det er denne egenskab ved muskelvæv, der bruges i massage. I en sådan situation bliver det muligt at forskyde brystets knogler på en sådan måde, at hjertet komprimeres mellem rygsøjlen og brystbenet. Dette er nødvendigt for at skubbe blod ud af hjertemusklen. Derefter rettes et vigtigt organ ud. Den næste portion blod kommer automatisk ind i det fra karrene. Ved gentagelse af manipulationerhjerterytmen opretholdes. Den stimuleres til at arbejde og begynder at slå af sig selv.
Massage af hjertet er ledsaget af kunstigt åndedræt. Trykbevægelser skal påføres den nederste del af brystbenet for ikke at skade ribbenene. Tiden for et tryk er 1 sekund. Dette vil tillade blod at bevæge sig mod hjertet. Efter skubningen skal hænderne efterlades på brystbenet i et halvt sekund, og først efter det skal de fjernes. Effektiviteten af massagen bliver tydelig, når offeret har en puls under tryk. Samtidig skulle cyanosen i huden og slimhinderne falde, pupillerne indsnævres, og efterfølgende opstår spontan vejrtrækning.
Massagetræning
Healende og afslappende manipulationer er nødvendige for alle. I mangel af kontraindikationer er massage nødvendig for børn, voksne og ældre. Det har især beboerne i store byer brug for. Massage vil give dem mulighed for at bevare et godt helbred og vil forhindre forskellige lidelser. Udførelse af denne procedure vil effektivt håndtere stress og give skønhed.
En god massageterapeut er altid efterspurgt. Han er den bedste assistent for fysioterapeuter, rehabilitatorer, ortopæder og sportstrænere.
Hvordan mestrer man denne teknik? Du skal tage kurser i medicinsk massage. Læreplaner er nemme at forstå. De kan mestres selv af dem, der ikke har en medicinsk uddannelse. Massagekurser introducerer eleverne til det grundlæggende og teknikker i den klassiske retning af manuel terapi. Her kan man oftemestre andre manipulationer. Dette er en hygiejnisk og anti-cellulite massage af forskellige typer. Eleverne er aktivt involveret i processen. Samtidig kan alle, der har taget massagekurser, konsolidere deres viden under praktiske øvelser. Som regel ønsker de, der drømmer om at blive massageterapeut og stræber efter at mestre de grundlæggende teknikker til at udføre procedurer for deres kære, at gennemgå uddannelse.
Det skal siges, at nogen særlig forberedelse til disse kurser ikke er påkrævet. Ved afslutningen af deres studier begynder næsten alle selvsikkert at mestre nøgleteknikkerne inden for dette område af manuel terapi.
