Takket være massage kan du slippe af med mange sundhedsproblemer. Mange undervurderer dog fordelene. En massage udført af en erfaren specialist vil slippe af med hovedpine, træthed, muskelkramper eller cellulite. Allerede efter den første session kan positive ændringer observeres. Takket være vores artikel kan du finde ud af, hvad massage er.
Generelle oplysninger
Massage har en terapeutisk effekt. Når du bruger denne type terapi, er konsistens vigtig. Massage involverer brug af specielle teknikker til at aktivere eller slappe af musklerne. Denne type terapeutisk terapi bruges norm alt til at lindre stress eller forbedre blodcirkulationen. Der findes forskellige former for massage, der både har indikationer for brug og kontraindikationer. Før du tyer til denne type terapi, anbefales det at konsultere din læge. Ellers kan massage ikke bringe fordele, men skade og forværre tilstanden. Lægevil vælge den mest passende type og metode til massageterapi til dig. Det er også vigtigt, at den massageterapeut, du kontakter for at få hjælp, har erfaring og gode anmeldelser.
Der er følgende typer terapeutisk massage:
- balinesisk;
- svensk;
- Thai;
- wellness;
- dåse;
- anti-cellulite;
- selvmassage;
- sporty;
- dot;
- tantrisk og andre.
Hver af dem er i stand til at hjælpe med at slippe af med et bestemt problem. Konsultationen af den behandlende læge er yderst vigtig, da det endelige resultat afhænger af den rigtige terapi.
I nogle situationer er det umuligt at besøge massagesaloner. Denne type terapi er kontraindiceret:
- umiddelbart efter et måltid, alkohol eller narkotika;
- efter nylig operation (undtagelse kan kun være, hvis der er en henvisning fra en læge);
- ved tilstedeværelse af hjertesygdomme (i dette tilfælde kan massage kun udføres efter recept fra en læge);
- mennesker, der har kræft;
- hvis der er infektioner;
- med venøse åreknuder.
Massage bruges ofte til at behandle en bestemt sygdom. De typer og teknikker, der er beskrevet i vores artikel, hjælper dig med at forstå, hvilken terapi der passer til dig.
Følgende massageteknikker er kendt:
- glidende;
- æltning;
- vibrerende;
- strygning;
- squeezer.
Hver af teknikkerne er velegnet til at slippe af med et bestemt problem.
zoneterapi
De mest almindelige typer klassisk massage. En af dem er zoneterapi. Efter kurset forbedres trivslen markant.
Zoneterapi bruges af nogle mennesker som et alternativ til behandling. Patienter mener, at det er mere effektivt end at tage medicin. Zoneterapi er trykket på visse såkaldte biologiske punkter på hænder og fødder. Det udføres uden brug af olie eller lotion. Denne type terapi, i modsætning til nogle andre, giver ikke ubehag for patienten.
Zoneterapi er baseret på gammel kinesisk lære. Ifølge ham flyder qi-energi i kroppen, som cirkulerer gennem specielle kanaler. De er placeret punkter, der interagerer med alle indre organer. Alle er forbundne. Ved at handle på dem kan du forbedre kroppens generelle tilstand betydeligt og slippe af med nogle sundhedsproblemer. Zoneterapi er kendt for at lindre smerter og reducere betændelse.
Begrebet zoneterapi er i høj grad baseret på troen på, at mangel på qi kan forhindre eller bremse helingsprocessen. Ved at handle på bestemte biologiske punkter kan du aktivere den. I nogle lande kan zoneterapi være ordineret af en læge. Typer af terapeutisk massage, som er baseret på gammel kinesisk lære, er ikke mindre populære i Rusland.
Dette system er ganskekompliceret. Specialister udarbejder et skema, der tydeligt kan vise, hvilke dele af arme og ben, der skal være særlig opmærksomme under massage for at forbedre tilstanden af et bestemt indre organ.
Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for, at disse teorier er fuldstændig nøjagtige og effektive til behandling af specifikke sygdomme.
svensk massage
Ikke alle ved, hvad massage er. Derfor er ikke alle deres typer efterspurgte. Svensk anses for at være den mest sparsommelige. Det anbefales ofte til dem, der aldrig har besøgt en massagesalon før. Denne art betragtes som medicinsk. Den svenske version af manuel terapi kan kun udføres af en uddannet professionel, ligesom næsten enhver anden medicinsk massage. Uddannelsen kan gennemføres på specialiserede kurser.
Svensk massage er grundlaget for andre former for vestlig massage, herunder sport og aromaterapi. De fleste mennesker gennemgår 50- eller 60-minutters terapi. Men for at opnå resultater på kortest mulig tid, anbefales det at give fortrinsret til sessioner, der varer mere end en time.
Svensk massage kan være langsom og blid eller energisk og opkvikkende - det hele afhænger af massageterapeutens personlige stil, og hvad han præcist forsøger at opnå. Under denne type terapeutisk terapi bruger specialisten en speciel olie og bruger forskellige teknikker. Takket være dem opvarmer det muskelvævet og aflaster patienten for spændinger. Svensk massage fremmer afslapning.
Før procedurenspecialisten bør spørge patienten om tilstedeværelsen af enhver kropsskade eller sygdom. Under en svensk massage skal patienten norm alt være nøgen under et håndklæde. Specialisten afslører kun den nødvendige del af kroppen. Hvis nøgenhed er pinligt for patienten, kan han vælge at beholde sit undertøj på.
Når du vælger en specialist, er det nødvendigt at være opmærksom på renligheden på kontoret. Det er vigtigt på forhånd at finde ud af, om denne person har en lægebog, og om han har gennemført massørkurser. En god specialist er nøglen til terapiens effektivitet.
Svensk massage starter norm alt med en rygbehandling. Den første fase af proceduren varer mindst 10 minutter. Specialisten bruger forskellige massageteknikker, som omfatter æltning, gnidning og klemning.
Når processen med at opvarme rygmusklerne slutter, flytter specialisten sig til bagsiden af hvert ben. Nogle massageterapeuter arbejder i en anden rækkefølge, og de har alle deres egen stil og bruger forskellige metoder.
Lymphatic massage
Ikke alle ved, hvad massage er, og derfor mener de, at mange af problemerne ikke kan elimineres ved hjælp af sådanne procedurer. En sådan udtalelse er fejlagtig. Enhver form for massage har en terapeutisk effekt. Hver af dem giver dig mulighed for at slippe af med et specifikt sundhedsproblem.
Lymfemassage er en af de typer, der er designet til at fremme en sund lymfestrøm. Tilhængere af denne type medicinsk terapi mener, at det hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Denne slagsMassagen er norm alt meget blid. Det har kontraindikationer, fordi det påvirker lymfesystemets tilstand og kan betydeligt forværre en persons velbefindende. Det er vigtigt at konsultere din læge, før du vælger denne type behandling.
Lymfatisk massage reducerer hævelse og renser lymfesystemet. Det stimulerer også strømmen af andre interstitielle væsker.
Nogle eksperter anbefaler at bruge denne type massage før operation for at sikre, at lymfesystemet er rent. Det kan også bruges efter operation for at reducere hævelse.
Folk, der lider af inflammatoriske og infektionssygdomme, bør ikke bruge lymfemassage. Det kan hjælpe med at sprede sygdommen. Det er også kontraindiceret hos personer med problemer med blodpropper og hjertesygdomme.
Denne type massage er blevet praktiseret siden sidste århundrede. Klienter skal altid rapportere, at de oplever smerter under proceduren. De bør også være opmærksomme på, at hævede lymfeknuder kan være tegn på en alvorlig tilstand, der kræver lægehjælp.
Når du leder efter en specialist, så glem ikke at spørge, hvor han studerede. En autoritativ massageterapeut vil med glæde give sådanne data. Han skal have en lægebog. Der skal også forefindes et diplom, som indikerer, at specialisten har gennemført massørkurser.
Anti-cellulitemassage
Cellulite er et problem, man står over formange kvinder. At slippe af med det er ret svært. Der er mange procedurer, takket være hvilke huden bliver elastisk. En af dem er en generel anti-cellulitemassage.
Proceduren giver dig mulighed for at udjævne de mest problematiske områder af huden. Efter forløbet bliver de elastiske og elastiske, blodcirkulationen i det behandlede område forbedres.
Anti-cellulitemassage kan løsne det væv, der forbinder fedtceller. Der er flere typer af sådan terapi. Anti-cellulite massage kan udføres både manuelt og ved hjælp af specielle enheder.
Behandling af cellulite med massage består af flere intensive sessioner. Denne type terapi er dyb og energisk. Nogle hævder, at det kan være smertefuldt i starten, men med tiden vænner patienten sig til det og slapper af under proceduren.
Akupressur ved behandling af hoste hos et barn
Akupressur til børn, der klager over en alvorlig hoste, er en fantastisk måde at slippe af med lidelsen uden brug af stoffer. Det er især populært i den kolde årstid.
Mange forældre vil blive overrasket, når de indser, hvor effektiv akupressur er til behandling af hoste. Takket være ham bliver barnet genoprettet på kortest mulig tid. Hans velvære er også væsentligt forbedret.
Akupressur involverer kun brug af hænder og fuldstændig udelukkelse af stoffer. Det er økonomisk, sikkert og effektivt. Når det udføres, bruges specielle olier. Det er vigtigt, at massagen foregår i et varmt rum udenkladder.
Med akupressur handler en specialist eller forældre på vigtige områder, der er i ansigtet, hænderne og i brystområdet. Denne type terapi opstod i Kina. Den har været brugt der i mange år og anses for at være en af de mest effektive.
Massage af rygsøjlen med massagekopper
Kopmassage af rygsøjlen er effektiv på grund af den menneskelige krops refleksmekanismer. Den nederste linje er, at medicinske kopper forårsager små blødninger, og henfaldsprodukter af blod og væv forårsager irritation af nervereceptorer i huden. Dette forbedrer cirkulationen og reducerer hævelse og betændelse.
Medicinske krukker bruges til massage. Du kan købe dem på ethvert apotek. Det smertefulde område på bagsiden smøres med vaseline eller varm vegetabilsk olie, og glassene opvarmes i et par sekunder og påføres derefter hurtigt på huden. Derefter begynder massageterapeuten at bevæge enheden langs rygsøjlen.
Varigheden af cupping-proceduren er 5-7 minutter. Efter en kvalitetsmassage bør blå mærker ikke forblive på kroppen.
Cupping-massage er ikke kun effektiv til behandling af osteochondrose, men også til at slippe af med muskelsmerter, neuritis, astma, kronisk bronkitis og andre sygdomme. Proceduren er kontraindiceret i nærvær af hudsygdomme som dermatitis, eksem og psoriasis. Det anbefales ikke til personer, der har forskellige typer tumorer. Cupping massage er kontraindicereti det akutte stadium af slidgigt, da indgrebet forårsager overspænding, øget hævelse og betændelse i nerverødderne. I de fleste tilfælde anbefales det til kronisk osteochondrose. Nogle gange bruges cuppingmassage i de første timer efter smertestart. I dette tilfælde afbrydes den patologiske proces, og patienten kommer sig bogstaveligt t alt efter den første session.
Massage derhjemme
Nogle mennesker, på trods af at de har forskellige helbredsproblemer, har ikke mulighed for at besøge massagesaloner. Oftest skyldes det manglende fritid eller penge. Du kan også få massage derhjemme. Dette vil dog kræve, at du studerer dets grundlæggende teknikker og typer for ikke at skade dig selv eller en pårørende, der har brug for hjælp.
Det er vigtigt, at massagen kun udføres i et varmt rum, hvor lufttemperaturen er mindst 21 grader Celsius. Den skal have nok lys. Alle ved, at massage udføres til patienten på sofaen. Men hvis huset ikke har en sådan enhed, kan du bruge enhver hård overflade. En person, der vil gøre en massage, skal lære at spare på sin energi og ikke lave unødvendige bevægelser. Ellers vil hænderne på en uerfaren massageterapeut blive trætte.
Professionel massage og selvmassage har mange forskelle. Selvfølgelig vil enhver terapi udført af en kvalificeret specialist være mere effektiv. Det er dog ikke alle, der er klar til at gå til massagetil en fremmed. I dette tilfælde kan du hjælpe dig selv eller spørge en du holder af om det.
Når du udfører en massage, kan du bruge specielle cremer, olier og lotioner. Som regel har de en varmende effekt. Ofte derhjemme laver piger sig selv anti-cellulite massage. Den mest effektive i dette tilfælde er proceduren ved hjælp af specielle dåser. Det er vigtigt ikke at overdrive det. Ellers vil koppemassage derhjemme være smertefuldt, og i slutningen af det vil hæmatomer forblive på kroppen.
Har jeg brug for speciel træning til hjemmemassage?
Massage udført i hjemmet vil ikke være effektiv, hvis den person, der udfører den, ikke er bekendt med generel information om en bestemt type terapi. Afslappende behandlinger kan udføres derhjemme uden særlige færdigheder. Mere seriøs forberedelse kræver medicinsk massage. Træning i dette tilfælde er afgørende. Dette skyldes det faktum, at en person uden særlig viden måske ikke kun ikke hjælper sig selv og sine kære med at slippe af med enhver sygdom, men også forværrer situationen.
Opsummering
Massage har en masse positive egenskaber. Takket være ham kan du slippe af med ethvert problem i kroppen, slappe af efter en hård dags arbejde og komme dig efter en sygdom. Mange anser ikke massagebehandling for at være effektiv. En sådan udtalelse er fejlagtig. Hvad er massagerne, fandt du ud af i vores artikel. Inden du vælger aten af dem, kontakt din læge for at sikre dig, at det ikke skader dit helbred.
