Sød sygdom eller diabetes mellitus er en hel gruppe af patologiske tilstande, hvis hovedsymptom er en krænkelse af metaboliske processer. Som et resultat kan blodsukkerniveauet stige dramatisk. Denne patologi kaldes hyperglykæmi. Hun er ikke modtagelig for behandling. Mennesker med en sådan sygdom kan kun opnå en form for kompensation, hvor det er muligt at bremse udviklingen af sygdommen og holde sukkerniveauet inden for acceptable grænser. Gymnastik for diabetikere er én vej.
Vedligeholdelse af det nødvendige niveau af fysisk aktivitet reducerer ikke kun blodsukkeret, men stimulerer også bugspytkirtlen. Terapeutisk træning hjælper også med at vedligeholde de indre organers funktionelle evner, fordi de med hyperglykæmi påvirkes alvorligt.
I denne anmeldelse vil vi se på, hvordan terapeutiske øvelser udføres for diabetes, er der nogen kontraindikationer for detimplementering.
Grundlæggende oplysninger om sygdommen
For at forstå, hvorfor terapeutiske øvelser til type 2-diabetes kan give gode resultater, er det nødvendigt at overveje årsagerne og mekanismen for udviklingen af selve sygdommen. Der er flere former for patologi, der anses for at være de mest almindelige.
Type 1-diabetes
Hvad er denne sygdom? På en anden måde kaldes denne type også for insulinafhængig. Det særlige ved denne form er, at den menneskelige bugspytkirtel ikke er i stand til at producere den nødvendige mængde af hormonet - insulin. Dette stof er nødvendigt for overførsel af sukkermolekyler fra blodet til cellerne. Da det ikke er nok, modtager de ikke den nødvendige mængde sukker og begynder at lide under mangel på energiressourcer.
I den indledende fase kan det være ret svært at diagnosticere sygdommen, da kroppen forsøger at kompensere for patologien. Men når ressourcerne er opbrugt, vil det kliniske billede blive særligt udt alt. Det sker desværre allerede, når 85-87 % af cellerne i det isolerede apparat ikke længere er i stand til at fungere norm alt.
Type 2-diabetes
Denne formular er ikke-insulinafhængig. Bugspytkirtlen formår stadig at syntetisere nok insulin. Men sukker forbliver stadig i blodet i stedet for at komme ind i cellerne. Dette skyldes tab af vævsfølsomhed over for virkningerne af insulin. På en anden måde kaldes denne tilstand også for insulinresistens. Stå den opkan være påvirket af faktorer som arvelighed, stillesiddende livsstil, usund kost og overvægt.
Behandling i dette tilfælde vil være at tage specielle lægemidler, der reducerer sukkerniveauet. Samtidig bør du også følge en diæt og give kroppen tilstrækkelig fysisk aktivitet.
Gestationsform
Denne type sygdom rammer kun gravide kvinder. Sygdommen har symptomer, der ligner type 2-diabetes, men udover ovenstående faktorer deltager også hormonelle forandringer i dens udvikling. Efter barnets fødsel forsvinder sygdommen helt. I sjældne tilfælde tager patologien form af ikke-insulinafhængig diabetes.
Terapeutiske øvelser til diabetes: funktioner
Så hvordan er hun? Hvordan udføres terapeutiske øvelser for type 2 diabetikere? Hvad indeholder øvelsessættet? Alle bevægelser inkluderet i det er rettet mod at forhindre yderligere udvikling af patologier. For at udføre de grundlæggende bevægelser mere effektivt udvikler specialister for hvert klinisk tilfælde separat en træningsterapiordning.
Ved type 2-diabetes hjælper et sæt øvelser med at opnå følgende resultater:
- Giver patienten selvtillid.
- Former en bevidst holdning hos patienten til de opgaver, der er tildelt ham.
- Opmuntrer patienten til aktivt at deltage i træningsterapiøvelser.
Vælg et sæt øvelser til diabetes børrehabilitator. Dette er en specialist, der udvikler et genopretnings- og behandlingsprogram for patienter.
Følger en særlig diæt
Gymnastik for diabetikere skal ledsages af en kosttilpasning. Ved type 2-diabetes er det nødvendigt at bekæmpe overvægt og forbedre følsomheden af perifere væv. Type 1-diabetes kræver en lidt anden tilgang. Det skyldes primært, at fysisk aktivitet kan øge blodsukkeret. Rehabiliteringsspecialisten og endokrinologen bør forklare patienten ved hvilke indikatorer for blodsukkerniveauer det er værd at træne, og hvornår det er bedre at nægte at træne.
Hvorfor har diabetikere brug for motion?
Kliniske undersøgelser har bevist, at en aktiv livsstil har en positiv effekt på det generelle helbred. Og det gælder både raske og syge mennesker. Efter et par måneders regelmæssig træning bliver kroppen mere tonet og elastisk, og huden begynder at ånde friskhed.
Forløbet for fysioterapi til diabetes bør bygges ud fra følgende punkter:
- Træningsterapi bliver en integreret del af den daglige rutine (arbejde, fritid og rejser bør ikke have nogen indflydelse på regelmæssigheden af træning).
- Gymnastik for diabetikere til hver dag bør glæde patienten. Kun i dette tilfælde vil træningsterapi bringe glæde.
Terapeutisk træning hjælper med at holde kropsvægten under kontrol. Motion hjælper med at reducere appetitten og nedbryde kulhydrater. Derudover ønsker du efter sport at spise måltider og fødevarer med højt proteinindhold, ikke saccharider. Derfor bør grundlaget for behandlingen af diabetes stadig være korrekt udvalgt ernæring. Fysisk aktivitet forstærker kun dens effektivitet.
Hvordan hjælper træningsterapi mod den pågældende sygdom?
Hvad kan man opnå ved regelmæssigt at udføre specielle øvelser til diabetes? Fysisk aktivitet har en positiv effekt på patientens almene tilstand.
Hun gør det muligt:
- Reducer blodsukkeret og bekæmp insulinresistens.
- Styrk og helbred kroppen.
- Støt den normale funktion af hjertemusklen, respirationen og blodkarrene.
- Fjern overskydende kolesterol fra kroppen.
- Sænk aterosklerotisk vaskulær sygdom.
- Øg effektiviteten.
- Reducer sandsynligheden for mikro- og makroangiopati.
- Aktivér metaboliske processer på niveau med perifert væv.
- Gendan normal funktion af mave-tarmkanalen.
- Normaliser den psyko-emotionelle tilstand.
Motion mod diabetes af varierende sværhedsgrad
Hvad gør dem specielle? Diabetes er underopdelt ikke kun af udviklingsmekanismen, men også efter sygdommens sværhedsgrad. Disse faktorer påvirker valget af et sæt øvelser. PåHvis du har let diabetes, kan du træne 40 minutter om dagen. Med en sygdom af moderat sværhedsgrad kan du træne 25-30 minutter om dagen. Ved en alvorlig form for sygdommen tillades fysisk aktivitet i 15 minutter. Hvilke øvelser kan udføres med forskellige grader af sygdommen?
Mild grad
Gymnastik for type 2 diabetikere i denne form omfatter øvelser rettet mod alle grupper af muskelapparatet. Træning kan foregå både i et hurtigt og i et langsomt tempo. Rehabiliteringslæger anbefaler også at bruge udstyr såsom en svensk stige og en bænk til at udføre øvelser.
Sammen med et kompleks af terapeutiske øvelser anbefaler eksperter at tage lange gåture, svømme, yoga og jogge.
medium grad
Gymnastik for diabetikere bør i dette tilfælde også være rettet mod at træne hele muskelapparatet. Men med denne form for udvikling af sygdommen udføres alle øvelser i et moderat tempo. Som i det første tilfælde anbefales det at gå her. Afstandene bør dog ikke overstige 6-7 km. Et sæt øvelser i dette tilfælde bør udformes på en sådan måde, at tætheden af fysisk aktivitet ikke overstiger 50%.
Svær
I denne tilstand er sygdommen ekstremt vanskelig. På dette stadium påvirkes hjernens kar, underekstremiteter, nyrer, hjerte og visuel analysator. Derfor at opfyldeøvelser skal behandles med ekstrem forsigtighed. Hvordan virker træningsterapi ved type 2-diabetes i dette tilfælde? Et sæt øvelser for en diabetiker bør udføres i et langsomt tempo. Kun finmotorik og en gennemsnitlig muskelgruppe bør trænes. Du kan udføre øvelser kun en time efter injektion af insulin og indtagelse af mad. Disse anbefalinger vil hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle en hypoglykæmisk tilstand, hvor blodsukkerniveauet falder til en kritisk værdi. Selv for sengeliggende patienter er der komplekser af terapeutiske øvelser. De er hovedsageligt repræsenteret af vejrtrækningsteknikker, der er særligt effektive til diabetes.
Kontraindikationer
Dette øjeblik fortjener særlig opmærksomhed. Er det muligt for alle at deltage i fysioterapiøvelser med diabetes? Gymnastik anbefales kun, hvis effektiviteten af dens gennemførelse er mærkbar. Sport kan dyrkes, forudsat at blodsukkeret ikke overstiger 14 mmol/l. Dette gælder især for type 2 sygdom, da det i dette tilfælde er lettere at balancere mængden af insulin, der bruges til injektioner, med fysisk aktivitet og kost. At tjekke dit sukkerniveau før træning er, hvad alle diabetikere bør gøre. Gymnastik med forhøjet blodsukker bør ikke udføres.
Træningsterapi bør heller ikke udføres, hvis du har følgende symptomer:
- dekompensation i alvorlig form;
- dårlig ydeevne og svaghed;
- kritiske stigninger i sukkerniveauer;
- hjertesvigt;
- udvikler læsion af den visuelle analysator;
- hypertensiv krise.
Under alle omstændigheder skal patienten gennemgå en omfattende undersøgelse, før træningsterapien påbegyndes.
Eksperter bør vurdere:
- sygdommens sværhedsgrad;
- tilstedeværelse af patologier og komplikationer;
- tilstanden af blodkar og hjertet.
For at træffe en beslutning skal en kvalificeret læge studere resultaterne af Cooper-testen, elektrokardiogram, cykelergometri. Desuden skal patienten undersøges af en øjenlæge, kirurg, neurolog og kirurg.
Konklusion
Træningsterapi til diabetes hjælper med at opnå fantastiske resultater. Det hjælper patienten med at opretholde blodsukkerniveauet, har en generel helbredende effekt på hele kroppen. Der er dog en række kontraindikationer, hvor gymnastik til diabetikere ikke anbefales. Konsultation af en professionel specialist i dette tilfælde er påkrævet. Sundhed er nøglen til et vellykket liv for enhver person, så pas på det!
