I overgangsalderen oplever en kvinde stress fra ændringer i hendes fysiske og psykiske tilstand. I denne periode, mere end nogensinde, er behovet for et vitamin- og mineralkompleks af høj kvalitet højt. Det farmaceutiske marked tilbyder mange afbalancerede lægemidler af høj kvalitet til en relativt lav pris. I overgangsalderen er en mangel på aminosyrer, vitaminer og mineraler uacceptabel. Hvilke vitaminer man skal drikke i overgangsalderen kan findes i denne artikel.
Funktioner ved at vælge et kompleks i overgangsalderen
Gennemsnitsalderen for overgangsalderen er 42 til 50 år. Selve processen varer omkring fem år - menstruationen er ustabil, den hormonelle status ændres. Dette påvirker i høj grad den fysiske og mentale tilstand: en kvinde bliver irritabel, ubalanceret, lider af hedeture, trykstigninger. Det er i denne periode, at mange kroniskesygdomme, herunder endokrine patologier, onkologi - både godartede og ondartede neoplasmer, problemer med mave og tarme. På grund af alle disse ulykker "falder mange kvinder fra hinanden" og giver op, føler sig gamle og problematiske. På grund af dette kan der udvikles psykiske sygdomme - angst og depressive lidelser.
I denne periode er det meget vigtigt for en kvinde at bevare effektiviteten og føle sig tilstrækkelig efterspurgt. Hvilke vitaminer skal man drikke, når overgangsalderen begynder, og hvordan opretholder man kroppens styrke og sinds styrke? For at gøre dette er det nødvendigt at opretholde maksimal vital aktivitet, ikke at opgive offentlige stillinger. Om få år vil hormonstormene aftage, og den psyko-emotionelle tilstand vil udligne sig.
Hvilke vitaminer skal jeg drikke i overgangsalderen? Det er optim alt, at de har en tilstrækkelig mængde:
- iod (for at understøtte det endokrine system);
- vitamin E eller tocopherol - for at udjævne hormonelle svigt;
- calcium (ansvarlig for knoglesundhed);
- magnesium (ansvarlig for centralnervesystemets stabilitet);
- fytoøstrogener og planteekstrakter;
- essentielle aminosyrer;
- samlet vitamin B-kompleks.
Hvilke vitaminer skal jeg drikke i overgangsalderen? Det navn, som apotekeren på apoteket vil indberette, vil ikke sige noget specifikt. Du bør først gøre dig bekendt med oplysningerne om sammensætningen, kontraindikationer, bivirkninger. Det ville være ideelt at læse anmeldelser om, hvordan de ellerandre kvinder har gennemgået en behandling med det stof, du selv skal købe. Der er selvfølgelig ingen garanti for, at kroppen reagerer på et kosttilskud på nøjagtig samme måde, men det vil i hvert fald vise sig, om stoffet er efterspurgt blandt forbrugerne.
"Hypotrilone": sammensætning, beskrivelse og anmeldelser
Medikamentet er beriget med tocopherol, selen og 3-carbinol. Anbefales til kvinder i perioden med følgende sygdomme og tilstande:
- mastopati;
- papillomatose og kondylomatose;
- udt alt præmenstruelt syndrom;
- vækst (hyperplasi) af endometrium;
- godartede neoplasmer;
- menopausal periode;
- fibromer;
- cystiske ovariemasser;
- endometriose;
- kræft i æggestokkene og livmoderhalsen.
Hvis en kvinde leder efter et svar på spørgsmålet om, hvilke vitaminer man skal drikke i overgangsalderen, bør du prøve Hypotrilon. Dette lægemiddel opfylder behovet for tocopherol (ansvarlig for sundheden i det reproduktive system) og selen (understøtter det kardiovaskulære systems funktion).
Anmeldelser af specialister og patienter om virkningen af lægemidlet er ikke kendetegnet ved åbenlys entusiasme. Samtidig nævnte nogle kvinder, der tog dette kosttilskud, et fald i sværhedsgraden af præmenstruelle spændinger og smerter under menstruation. Evnen til på en eller anden måde at påvirke væksten af neoplasmer er ikke blevet klinisk bevist i laboratoriet. Hvilke vitaminer at drikke i overgangsalderen, hvis handlingen"Hypotrilona" virkede utilstrækkelig effektiv? Lad os gå videre til en beskrivelse af lægemidler, der er mere fuldstændige med hensyn til sammensætning og virkning.
"Doppelgerz Active menopause": sammensætning og anmeldelser
Instruktionen til vitamin-mineralkomplekset rapporterer dets evne til at have følgende effekt på kroppen:
- fald i intensiteten af hedeture under overgangsalderen;
- kontrollerer sved;
- genopretter kognitive kvaliteter - hukommelse, intelligens;
- positiv effekt på cellerne i nervesystemet, har en mild beroligende virkning på centralnervesystemet;
- eliminerer angst, nervøsitet og depression hos en kvinde i overgangsalderen;
- takket være selen i sammensætningen er der en positiv effekt på blodkar og hjertemusklen, selen giver dem større elasticitet;
- har en gavnlig virkning på en kvindes kønsorganer, som et resultat af hvilket hendes seksuelle lyst vender tilbage;
- fugter slimhinderne i skeden, hvilket i høj grad letter seksuallivet;
- kan bruges som adjuverende behandling for blærebetændelse, fibromer og andre tilstande.
Anmeldelser om stoffet er for det meste positive. Kvinder bemærker ikke nogen magisk effekt på organerne i det reproduktive system. Tiden kan ikke vendes, ligesom overgangsalderen. På den anden side øges arbejdsevnen, humøret forbedres, triste tanker forsvinder, knoglevæv gør mindre ondt, psyko-emotionelttilstand. Hvilke vitaminer skal man drikke med overgangsalderen, hvis budgettet er omkring seks hundrede rubler? Et godt valg ville bestemt være "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" i tablet- og bruseform
"Supradin" er førende på det farmaceutiske marked blandt vitamin- og mineralkomplekser. Til en relativt lav pris er sammensætningen rig på mineraler og vitaminer. For kvinder i overgangsalderen er dette et glimrende valg, på trods af at der ikke er særlige fytoøstrogener i sammensætningen. Men der er et helt kompleks af essentielle mineraler - jern, zink, selen, calcium. Også i sammensætningen er der alle B-vitaminer, som er så nødvendige for den kvindelige krop i overgangsalderen.
Anmeldelser tyder på, at kraften viser sig allerede i den første uge efter indlæggelsen. Det bliver nemmere at stå op om morgenen. Denne effekt er især mærkbar, når produktet bruges i en brusende form. Tabletteret "Supradin" er også godt, men det absorberes lidt dårligere. Af denne grund er ændringer i velvære muligvis ikke mærkbare så hurtigt, som når du bruger den brusende form.
"Alphabet 50+": sammensætning og funktioner i receptionen
Dette er en fantastisk mulighed for dem, der leder efter et svar på spørgsmålet om, hvilke vitaminer de skal drikke i overgangsalderen. "Alfabet" - disse er specielle vitaminer, den daglige dosis af nyttige stoffer, hvori er opdelt i tre doser. Tre tabletter i forskellige farver bør tages efter morgenmad, frokost og aftensmad. For at alle nyttige sporelementer kunne assimileres så meget som muligt, blev netop sådan en formular oprettet.medicin.
- Pink tablet indeholder kobber, ascorbinsyre, thiamin, jern og folater. Jern forhindrer udviklingen af jernmangelanæmi og forbedrer blodsammensætningen. Ascorbinsyre øger immuniteten og modstandsdygtigheden over for årstidens forkølelse.
- Blå pille indeholder nikotinsyre, pyridoxin, riboflavin, jod, magnesium, mangan, zink. Jod giver støtte til skjoldbruskkirtlen og letter derved indirekte processen med at komme af med overvægt og endokrine problemer. Pyridoxin og riboflavin genopretter cellerne i nervesystemet, giver ro i sindet, normaliserer søvnen og forbedrer humøret. magnesium absorberes fuldt ud på grund af tilstedeværelsen af pyridoxin i sammensætningen og understøtter hjerteaktivitet.
- Hvid tablet indeholder cyanocobalamin, calcium, chrom, phytoøstrogener. Calcium opretholder knoglevævets tilstand og forhindrer udviklingen af knoglesygdomme. Fytoøstrogener holder hormonniveauerne i mere eller mindre én position, hvilket forhindrer store stigninger.
Disse er de bedste vitaminer til overgangsalderen i prisklassen op til fem hundrede rubler. Bliv ikke flov over påskriften "50+" - dette vitamin- og mineralkompleks er også perfekt til kvinder et par år yngre. Anmeldelser om komplekset er positive - bivirkninger forekommer næsten aldrig, og resultatet af indtagelsen mærkes efter en uges brug - kraften kommer, ydeevnen forbedres, den psyko-emotionelle tilstand udjævnes.
"Orthomol Femin" for kvinder i periodenovergangsalderen: beskrivelse, sammensætning, anmeldelser
Dette kompleks er specielt designet til kvinder i overgangsalderen. Sammensætningen omfatter vitaminer D3, E, C, gruppe B, samt sporstoffer (alfa- og beta-caroten, coenzym Q10) og Omega-3 fedtsyrer. Komplekset påvirker ikke kun niveauet af østrogen, men hjælper også med at forbedre udseendet. Små rynker glattes ud, håret holder op med at falde ud.
Når overgangsalderen begynder følgende problemer:
- hurtig vægtøgning på grund af pludselige hormonelle ændringer;
- problemer med optagelsen af kulhydrater og fedtstoffer - næsten alle går straks i fedtreserver;
- hyperhidrose og hedeture;
- ændringer i knogle- og bruskvæv.
I dag har det farmaceutiske marked et stort antal medicin designet til at lindre symptomerne på overgangsalderen. Hvilke vitaminer skal man drikke til kvinder i overgangsalderen? Orthomol Femin er et godt valg. Anmeldelser af de kvinder, der modtog det, indikerer en positiv tendens i velvære.
"Klimadinon" - et lægemiddel designet specielt til kvinder i overgangsalderen
Den vigtigste aktive ingrediens i dette lægemiddel er et ekstrakt af rhizom af cimicifuga. Fås i form af tabletter og flydende dråber. Det har evnen til at mætte kroppen med værdifulde bioflavonoider, på grund af hvilke de negative symptomer på overgangsalderen udjævnes.
Medikamentet stopper springene i østrogenproduktionen i æggestokkene, på grund af hvilket der er en gavnlig effekt på hele kroppen som helhed. forladernervøsitet, irritabilitet, intensiteten af hedeture blødgøres, reducerer hyperhidrose. Kvinden bliver munter og munter. Hvilke vitaminer skal man drikke med overgangsalderen, for ikke at blive bedre? Du kan prøve Klimadinon - effekten på østrogenniveauet er direkte relateret til overvægt.
"Aevit" og "Tocopherol": de billigste, men effektive vitaminer til overgangsalderen
Disse er velkendte for os alle vitaminer, som kan købes på ethvert apotek, og som koster lavt. Men få mennesker ved, at E-vitamin ("Tocopherol") har en helbredende effekt på det kvindelige reproduktive system. Det er ordineret selv til infertilitet og problemer med undfangelse. I denne henseende er der mange analoger af vitamin E, både dyre og billige. Og hvis en dame ikke ved, hvilke vitaminer de skal drikke i overgangsalderen, bør du ikke betale for meget, "Tocopherol" i kapsler fra indenlandske farmaceutiske planter er ganske godt.
"Aevit" er også vitamin E, kun med tilsætning af retinol, eller vitamin A. Sælges i kapsler med fedtet indhold. En gang i kvartalet skal du drikke et kursus med disse billige og nyttige vitaminer til den kvindelige krop i overgangsalderen.
"Amino 2500" for aktive kvinder over 50
I søgen efter et svar på spørgsmålet om, hvilke vitaminer de skal drikke i overgangsalderen ved 55, glemmer kvinder vigtigheden af at mætte kroppen med essentielle aminosyrer. I mellemtiden afhænger mængden af muskelmasse og hvordan hår og hud ser ud af deres tilstedeværelse i kosten. Når alt kommer til alt, keratin og kollagen -disse er aminosyrer, byggestenene i menneskehår og epidermale celler.
Fremragende og relativt billigt kompleks af aminosyrer "Amino 2500" kan købes i sportsernæringsbutikker og nogle apoteker. Sammensætningen omfatter kollagen, l-carnitin, alanin, glutaminsyre, lysin, cystin, phenylalanin, serin, tryptofan. Det er nødvendigt at tage 4-6 tabletter om dagen. Hvis en kvinde bruger regelmæssig tid til sport, bør du helt sikkert vælge et aminosyrekompleks af høj kvalitet og inkludere det i din kost. Dette vil hjælpe med at opretholde tonen i kroppen og muskelvævet selv i en så vanskelig periode som overgangsalderen. Forresten er aminosyrer også nødvendige for at bekæmpe overskydende vægt. L-carnitin har vist sig særligt godt i denne henseende.
Hvilke vitaminer er bedre at drikke i overgangsalderen: vurdering af de mest populære
Afhængigt af forholdet mellem pris og kvalitet, kan du lave en lille vurdering. De mest anbefalede er komplekser til en lav pris, men med en rig sammensætning:
- "Alfabet 50+".
- "Supradin" brusende form.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hypotrilon".
Bedømmelsen inkluderer ikke "Aevit" - dette er et universalmiddel, der nogle gange skal tages som et kursus, uanset hvor gammel kvinden er. De har i øvrigt også de mest positive anmeldelser.
Hvilke vitaminer skal man drikke i overgangsalderen, fordi udvalget er for stort? Bør prøves af erfaringflere komplekser og, baseret på kroppens individuelle reaktion, vælg den mest passende for dig selv. For nogle vil det være "Supradin", og atleter vil ikke kunne undvære aminosyrer. Kvinder med disposition for sygdomme i det reproduktive system er bedst at prøve Hypotrilon. Valget i sidste ende afhænger altid af de forfulgte mål og den individuelle tolerance af lægemidlet.
