For at bestemme det korrekte forhold mellem kropsmasseindeks er én indikator for vægt ikke nok. Det kan forklares sådan. For eksempel, med en højde på 180 cm, betragtes en vægt på 70 kg som normal, den samme vægt med en højde på 160 cm overstiger allerede normen. Som regel tager beregningen højde for flere indikatorer på én gang. For at angive normen eller afvigelser fra den, brug begrebet BMI (body mass index).
Description
Specialister tyder dette udtryk som følger.
Body mass index eller Body Mass Index er en værdi, der viser graden af forholdet mellem højde og vægt af en person. Takket være en simpel beregning gør denne indikator det muligt objektivt at vurdere, om en person er overvægtig, anorektisk, eller alt er inden for det normale område. Oftest foretages beregningen i to tilfælde:
- Hvis der er mistanke om fedme, eller hvis der opdages en spiseforstyrrelse, kan din læge anbefale en BMI-bestemmelse for at stille en mere præcis diagnose og ordinere en effektivbehandling.
- Beregningen af kropsmasseindeks er også nødvendig for at kontrollere tallet, justere spisevaner og anvende passende metoder til normalisering af indikatorer.
Formel
BMI er beregnet ved hjælp af en formel udviklet i midten af det 19. århundrede af den belgisk-fødte statistiker og sociolog Adolphe Quetelet. Ved beregning tages kun to indikatorer i betragtning: vægt og højde. Nogle skeptikere anser det for ikke at være det mest nøjagtige til at bestemme normal masse eller afvigelse fra det. Det er dog hende, der bliver taget hensyn til af læger verden over.
Formlen til bestemmelse af kropsmasseindekset ser sådan ud:
I=m ÷ h2
Indekset er derfor lig med forholdet mellem vægt og højde i anden kvadrat (udtrykt i meter). Den resulterende indikator gør det muligt at bestemme, om massen er inden for normalområdet.
Norm og afvigelser
Hver person kan uafhængigt beregne denne værdi og finde resultatet i en speciel tabel godkendt af WHO. Det viser ikke kun over- eller undervægt, men også stadiet af fedme eller underernæring. Nogle eksperter anser det dog for forældet og hævder, at normen for en mands kropsmasseindeks bør være højere end en kvindes. Det samme gælder alder. Jo ældre personen er, jo højere skal scoren være.
Til reference præsenterer vi BMI-tabellen nedenfor.
Fedmegrad efter kropsmasseindeks
Fedme kaldes det XXI århundredes problem. Det er ikke kun forårsaget af overspisning. Dette er en kronisk form for den sygdom, der forårsagerstofskifteforstyrrelse.
I henhold til Quetelet-formlen beregnes den tilsvarende indikator, og det opnåede resultat gør det muligt at finde ud af, hvor mange kilo en person skal tabe sig for at få normale indikatorer.
Hver grad af fedme med hensyn til kropsmasseindeks er karakteriseret ved følgende egenskaber:
- I grad af fedme. Mennesker med denne indikator lider som regel ikke af alvorlige patologier forårsaget af overvægt. Oftest er de begrænset til klager over en grim figur.
- II grad af fedme. Individer i denne gruppe begynder at mærke problemet med overvægt. Der er åndenød, hjertebanken, søvnforstyrrelser eller søvnløshed. Denne grad af fedme anses ikke for avanceret. Med den rigtige og rettidige tilgang til sygdommen kan du hurtigt genoprette formen og forbedre dit helbred.
- III grad af fedme. Folk, der tilhører denne kategori, føler fuldt ud problemet med overvægt. Selv med en let fysisk anstrengelse opstår træthed, lyst til at ligge ned, apati og svaghed. Ofte er der anfald af takykardi, alle organer oplever yderligere stress, hvilket efterfølgende fører til patologier i deres funktion.
- IV grad af fedme. fremskreden form af sygdommen. For at opnå normal ydeevne bliver en person nødt til at arbejde længe og hårdt og overholde alle recepter fra en læge, træner og ernæringsekspert. Mennesker, der lider af denne grad af fedme i form af kropsmasseindeks, oplever mange sundhedsproblemer forårsaget af overvægt. Demdet er svært at bevæge sig rundt og selvstændigt udføre elementære hygiejneprocedurer. Kroppen kan ikke klare sig, organerne begynder gradvist at svigte. Hvis de passende foranst altninger ikke træffes, reduceres den forventede levetid drastisk.
For børn
Borgsmasseindekset for børn er beregnet i henhold til standardformlen, men indikatoren er beregnet i henhold til en anden tabel.
Stofskifteprocessen hos et barn fortsætter i en accelereret tilstand. I forbindelse med en aktiv livsstil har børn, for at bevare tonen, brug for meget mere energi, og derfor sund mad, end en voksen. Derfor er beregningerne baseret på andre normative indikatorer.
Udover alderen tager tabellen hensyn til barnets køn. Hvis du nøje studerer dataene, kan du se, at der er forskelle i værdier mellem 7 og 9 år. Dette skyldes forberedelsen af den voksende krop til overgangsalderen og puberteten. BMI-tabellen for børn er vist nedenfor.
Det er nok at måle barnets BMI to gange om året for rettidig handling i tilfælde af overvægt eller underernæring. I begge situationer kan de helbredsmæssige konsekvenser være alvorlige.
For voksne
Fordi moderne videnskab anser beregningen af Quetelet-formlen for forældet, er der udviklet tabeller, der giver dig mulighed for at beregne kropsmasseindekset under hensyntagen til patientens alder og køn. Ifølge eksperter tillader indikatoren beregnet på denne mådemere præcist bestemme omfanget af et muligt problem.
Ifølge den allerede kendte formel udregnes BMI, og derefter findes resultatet i tabellen efter personens køn og alder. Tabellen med de tilsvarende værdier er vist nedenfor.
Hvis kropsmasseindekset er norm alt, skal der ikke gøres noget. En koefficient under standarden betyder mangel på vægt. Derfor er det nødvendigt at ringe til det og ikke nulstille det. Hvis resultatet i henhold til ovenstående tabel er 5 enheder, er personen overvægtig. Hvis indikatoren overstiger 5 enheder, er personen overvægtig og skal begynde at træffe passende foranst altninger så hurtigt som muligt.
Hvordan beregner man idealvægten?
Du kan individuelt beregne din passende vægt ved hjælp af en af flere formler. For hver af dem bruges den generelle betegnelse R - højde i centimeter:
Borngarts formel: R ganges med brystets omkreds i cm og divideres med 240
- Breitmans formel: R ganges med 0, 7 og trækkes fra med 50.
- Brock-Bruksta formel. For kvinder: R minus 100 og minus (R minus 100) divideret med 10. For mænd: minus 100 og minus (R minus 100) divideret med 20. Efter at have modtaget resultatet, mål tykkelsen af håndleddet. Er den mindre end 15,5 cm, skal der trækkes 10 % fra idealvægten. Hvis håndleddet er fra 15 til 18 cm, ændres resultatet ikke, hvis det er mere end 18 cm, så tilføjes 10 % til massen
- Davenports formel: vægt i gram divideret med R i anden række.
- Korovins formel. Mål tykkelsen af foldenved navlen - normen er op til 2 cm og tykkelsen af folden ved ribben - normen er 1 - 1,5 cm.
- Noordon-formel: R ganges med 420 og divideres med 1000.
Når man beregner kropsmasseindekset ved hjælp af Broca-Brukst-formlen, er det bydende nødvendigt at udføre beregningerne til ende, på trods af deres besværlighed.
Forholdet mellem BMI og forekomst af sygdomme
Stigningen i denne indikator er forbundet med en stigning i risikoen for onkologiske sygdomme, herunder adenocarcinom i spiserøret eller cardia.
Ifølge nogle rapporter afhænger den forventede levetid også af BMI. I Amerika blev der i slutningen af 90'erne gennemført en undersøgelse, hvor mænd i alderen fra halvtreds til halvfjerds deltog. Ifølge resultaterne af eksperimentet konkluderede eksperter, at mennesker med et kropsmasseindeks på 26 levede meget længere end resten. Men i 2009 var en fjerdedel af fagene væk. Baseret på dette blev undersøgelsen anset for unøjagtig. Det blev konkluderet, at de afgørende faktorer for forventet levetid er patientens personlige data, livsstil og andre komponenter.
BMI og hær
I Rusland tages der også hensyn til værdien af indekset, når man består en lægeundersøgelse til tjeneste i de væbnede styrker.
Hvis indikatoren er over eller under normen, får den unge mand én gang en forsinkelse på seks måneder. I denne tid er han forpligtet til løbende at gennemgå en undersøgelse på klinikken, hvor hans vægt og helbredstilstand registreres. Hvis observationen afslørede nejalvorlige sygdomme eller patologier, og massen forbliver den samme, bliver en person ikke indkaldt til hæren.
Forskellige kilder kan indikere ulige body mass index-normer. Du bør stole på dataene tilnærmelsesvis eller sammenligne dem med flere informationsressourcer.
