Kolesterol er hovedindikatoren for lipidmetabolisme, som er en afgørende faktor for den mulige udvikling af vaskulær åreforkalkning. Når man undersøger mennesker med hjerte-kar-sygdomme, dyslipidæmi og leverpatologier, er det obligatorisk at bestemme niveauet af et stof som kolesterol i blodet. Normen for kvinder af denne biokemiske indikator er lidt højere end for mænd. Hvorfor sker det? Dette vil blive diskuteret i denne artikel, samt hvordan man kan reducere kolesterol i blodet gennem kost, folkemusik og medicin.
Hvad er kolesterol?
Cholesterol er en organisk lipidforbindelse, der findes i cellemembranerne hos mennesker og alle levende organismer. Omkring 80 % af kolesterolet produceres i vores krop. Det syntetiseres af cellerne i leveren, nyrerne, binyrerne, tarmene og kønskirtlerne. De resterende 20 % kommer fra kosten.
Hvad er kolesterol til?
Som allerede nævnt er det nødvendigt som byggemateriale til cellemembraner, netop tilpå grund af dette er cellemembranen tæt. Kolesterol spiller en enorm rolle i nerve- og immunsystemet, det er nødvendigt for syntesen af D-vitamin, steroidhormoner og køn (mandligt - testosteron og kvindeligt - østrogen).
Kolesterol er afgørende for den menneskelige krop:
- Galdesyrer og deres derivater syntetiseres fra det i leverceller. Uden disse stoffer er fordøjelsesprocessen umulig.
- Uden kolesterol er syntesen af kønshormoner, både mandlige og kvindelige, umulig. Og deres mangel kan påvirke den reproduktive funktion negativt.
Hvad betyder kolesterol i blodet for en lille mand? Hvad er dens sats? Disse spørgsmål vil blive behandlet i denne artikel. Det er klart, at mangel på dette stof er dårligt for menneskers sundhed, ligesom dets overskud.
kolesterol i blodet. Norm for kvinder
Den normale værdi af denne indikator varierer fra 3,0 til 7,2 mmol/l, afhængigt af det retfærdige køns alder. Jo yngre kvinden er, jo lavere er det normale kolesteroltal, og med alderen stiger dette tal lidt, det er norm alt og afhænger af mange faktorer.
Med de normale værdier for en sådan indikator som tot alt kolesterol i blodet, kan kvinder, alt efter alder, findes i tabellen nedenfor.
| Kvindens alder (år) | Norm for total kolesterol, mmol/l |
| 15-20 | 3, 0-5, 15 |
| 21-25 | 3, 1-5, 4 |
| 26-30 | 3, 3-5, 6 |
| 31-35 | 3, 3-5, 8 |
| 36-45 | 3, 8-6, 5 |
| 46-50 | 3, 9-6, 6 |
| 51-60 | 3, 9-7, 0 |
| 61-70 | 3, 9-7, 2 |
| 71-80 | 3, 9-7, 25 |
| over 80 | 3, 9-7, 4 |
Tabellen viser, at den øvre grænse for kolesterol stiger med alderen. Det er vigtigt at tjekke dit kolesteroltal i blodet mindst en gang om året. Normen for kvinder (den øvre grænse), som det kan ses af tabellen, stiger i takt med antallet af levede år. Dette skyldes omstruktureringen af kvinders hormonelle baggrund, især i overgangsalderen. Alle arbejdende mennesker gennemgår som udgangspunkt en gang om året en lægeundersøgelse (lægeundersøgelse), hvor de skal undersøge niveauet af kolesterol og blodsukker.
Normen for kolesterol hos mænd
Kolesterol i mænds blod er en vigtig indikator. Faktum er, at mandlige kønshormoner ikke beskytter det kardiovaskulære system (CVS), som kvindelige kønshormoner gør i det mere retfærdige køn. Derfor er risikoen for åreforkalkning, kolesterolplak og komplikationer forbundet med blokering af blodkar hos mænd i en ret ung, erhvervsaktiv alder højere end hos kvinder. Du kan stifte bekendtskab med normen for tot alt kolesterol hos mænd efter alder i tabellen nedenfor.
| Mands alder (år) | Norm for tot alt kolesterol,mmol/L |
| 15-20 | 2, 91-5, 1 |
| 21-25 | 3, 1-5, 5 |
| 26-30 | 3, 4-6, 3 |
| 31-35 | 3, 5-6, 5 |
| 36-40 | 3, 7-6, 9 |
| 41-50 | 3, 9-6, 9 |
| 51-70 | 4, 0-7, 1 |
| over 70 | 3, 7-6, 8 |
Statistik viser, at forekomsten af slagtilfælde og hjerteanfald hos midaldrende mænd er højere end hos kvinder. Hos det smukke køn stiger risikoen for disse sygdomme som regel allerede i en ret moden alder, i overgangsalderen.
Årsager til forhøjede kolesteroltal
Hvorfor stiger blodkolesterolet? Årsagerne til stigningen i denne indikator (hyperkolesterolæmi) er meget forskellige, men oftest er patienten selv skyld i denne, eller rettere sagt, hans livsstil.
- Usund kost, at spise mad med højt indhold af mættet fedt fører til en stigning i blodkolesterol. Fødevarer såsom svinefedt, fedt kød, alle pølser, kager, fede oste kan kun inkluderes i kosten i meget begrænsede mængder.
- Sedentær, hypodynamisk livsstil er en risikofaktor for højt kolesteroltal.
- Dårlige vaner, især rygning og alkoholindtagelse, er risikofaktorer for udvikling af åreforkalkning.
- At være overvægtig og fede.
- Arvelighed.
- Midaldrende mænd har en højere risiko for at udvikle åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme end kvinder. Disse sygdomme er resultatet af højt kolesteroltal. Chancerne for begge køn for at udvikle disse sygdomme udjævnes kun i alderdommen, mere præcist efter begyndelsen af overgangsalderen hos kvinder, fordi de i denne periode kan have øget kolesterol i blodet. Normen for kvinder med denne indikator i middelalderen (før overgangsalderen) er lavere end for mænd.
Hvordan normaliseres kolesterol?
Hvis niveauet af denne indikator er steget, skal det reduceres for at undgå negative konsekvenser. Hvordan reducerer man kolesterol i blodet? Dette kan gøres på mange måder: balance i kosten, folkemetoder, indtagelse af medicin (statiner) osv. Hvordan reducerer man kolesterol i blodet gennem kostændringer?
Hvis hyperkolesterolæmi er ubetydelig, er der afvigelser fra normen på ikke mere end 10%, så kan du normalisere kolesterolniveauet med en afbalanceret kost, fjerne al fed mad, konfekture fra kosten og opgive dårlige vaner - rygning og drikke alkoholholdige drikkevarer. Alkohol i enhver koncentration påvirker helbredet negativt, så det bør helt undgås.
kolesteroldiæt
Maden skal indtages:
- Friske grøntsager og krydderurter, kan være i form af salater med lidt oliven- eller hørfrøolie.
- Friske frugter, især grønne æbler og avocadoer (disse kan reduceretriglyceridniveauer).
- Fedtfattige mejeriprodukter.
- Fuldkornsbrød, valgfrit med klid.
- Sojaprodukter.
- Proteineomeletter og kornprodukter.
- Bærfrugtdrikke og naturlige juicer.
- Kantarelsvampe indeholder naturlige statiner, så de bør også indgå i kosten.
- Sild indeholder naturlige statiner, men bør ikke spises s altet, men bagt eller dampet. S alt er derimod i stand til at tilbageholde vandet i kroppen og bidrager derved til en stigning i tryk, som kombineret med højt kolesteroltal og åreforkalkningsplakker øger risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald.
Folkemetoder til at sænke kolesterol
Hvad skal man gøre, hvis kolesterolet i blodet er steget? Folkemedicin vil hjælpe i denne sag, hvis dette tal ikke er steget med mere end 10-15 % af den øvre grænse for normen.
At spise hvidløg og løg hver dag i en måned kan reducere low-density lipoprotein (LDL), eller det såkaldte dårlige kolesterol, med 30 %. På grund af dette vil det totale kolesterol i blodet også falde.
En alment kendt opskrift på at sænke kolesterol baseret på citroner og hvidløg. For at forberede det skal du bruge 24 citroner og 400 gram pillede hvidløg. Pres saft fra citroner, kværn hvidløg med en blender eller passer gennem en kødkværn. Bland alt og insister på et mørkt sted i 7 dage. En teskefuld af dette lægemiddel, tidligere fortyndet med koldt kogt vand,tages på tom mave om morgenen. Den terapeutiske blanding fremstillet på denne måde er nok til et behandlingsforløb, som gentages en gang om året. Kontraindiceret ved mavesår og eksacerbationer af pancreatitis.
Hørfrø kan sænke kolesterol i blodet, det bør tilsættes til maden.
kolesterol i blodet. Medicinsk behandling
Med en betydelig stigning i kolesterol bør du konsultere en kardiolog. Han vil ordinere statiner, såsom Vasilip, Lovastatin, Lescol Forte, Simvacard og andre.
Disse lægemidler bør tages under kontrol af biokemiske tests såsom ALT, AST og bilirubin, da nogle af dem kan fremkalde en stigning i disse indikatorer, det vil sige have en negativ effekt på leveren. Derfor er det bedre, hvis en læge ordinerer et kolesterolsænkende lægemiddel efter en fuldstændig undersøgelse.
