Fra oldtiden vidste vores forfædre om hørfrøs unikke helbredende egenskaber. Det er meget udbredt i folkemedicin, industri og kosmetologi. Derudover betragtes det som det mest værdifulde kosttilskud, der beriger den menneskelige krop med mange nyttige stoffer. Når du har læst denne artikel, vil du lære, hvordan du brygger hørfrø korrekt.
Nyttige egenskaber
Det faktum, at denne plante har en unik helbredende og helbredende virkning, har folk vidst siden Hippokrates' tid. Nyere videnskabelige undersøgelser har gentagne gange bevist denne erklæring. De, der er interesserede i, hvordan man brygger hørfrø til maven, vil drage fordel af informationen om, at dette værdifulde produkt spiller en afgørende rolle i en sund kost. I medicinsk praksis er det meget brugt som et effektivt forebyggende middel mod mange sygdomme.
sammensætning af hørfrø
Denne plante betragtes som en fremragende kilde til mange nyttigestoffer og vitaminer. For dem, der vil finde ud af, hvordan man brygger hørfrø, vil det bestemt være interessant at vide, at det indeholder en stor mængde liganer. Disse er naturlige hormoner-fytoøstrogener, der er ansvarlige for at blokere de mekanismer, der fremkalder udviklingen af hormonafhængige kræftformer.
Hørfrø er desuden rige på omega-3 fedtsyrer, som sikrer integriteten af cellemembranernes struktur. Da de ikke produceres af vores krop, skal vi få nok af disse stoffer fra maden. Omega-3-fedtsyremangel har vist sig at forårsage diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
Også for dem, der ikke ved, hvordan man brygger hørfrø til maven, vil det være nyttigt at forstå, hvorfor det er så godt for fordøjelsessystemet. Denne helbredende effekt skyldes det høje indhold af fiber, der omslutter mavevæggene, fremskynder udskillelsen af kolesterol og andre skadelige stoffer. Derudover fremmer det bedre optagelse af gavnlige ernæringsmæssige vitaminer og er en fremragende profylaktisk mod tyktarmskræft.
Hvem bør tage dette tilskud?
Før du finder ud af, hvordan du brygger hørfrø, bør du afklare, for hvilke sygdomme det anbefales at tage dette ret effektive middel. Som regel er et afkog af hørfrø indiceret til problemer som:
- kronisk forstoppelse;
- aterosklerose;
- lavt blodtryk;
- højt niveaukolesterol;
- fedme.
Derudover anses dette lægemiddel for at være et fremragende forebyggende middel mod blodpropper og skjoldbruskkirtelsygdomme. Det bruges ofte til at styrke immunforsvaret, forbedre hudens og hårets tilstand og genoprette nyre- og leverfunktionen. For dem, der vil vide, hvordan man korrekt brygger hørfrø til maven, vil det være interessant, at du ud over afkog og infusioner kan bruge dem i deres rene form. Derudover kan hørfrø tilsættes forskellige retter, herunder frikadeller, supper, gelé, kager og korn. Den systematiske brug af dette kosttilskud hjælper med at normalisere metaboliske processer og forbedre velvære.
Kontraindikationer
Desværre er det ikke alle mennesker, der kan tage hørfrø. Eksperter kan stadig ikke blive enige om den sikre mængde af dette kosttilskud. Nogle mener, at den daglige dosis ikke bør overstige 50 gram, mens andre reducerer dette tal til 25 gram. Under alle omstændigheder, før du brygger hørfrø, bør du læse listen over kontraindikationer. Så dette kosttilskud er forbudt for personer med problemer som:
- individuel intolerance;
- sten i galdeblæren eller blæren;
- cholecystitis, pancreatitis, colitis, tarmobstruktion eller betændelse;
- endometritis, polycystisk eller livmoderfibrom.
Hørfrø er desuden kontraindiceret til gravide kvinder og mænd, som har en øget risikoprostatakræft.
Hvordan brygger man hørfrø til gastritis?
Afkog af frøet fra denne plante er med succes brugt til behandling af denne sygdom. Så i den kroniske form for gastritis, ledsaget af lav surhedsgrad, anbefales det at bruge hørfrøslim. For at forberede det skal du tage en teskefuld frø og hælde det med et glas kogende vand. Efter en halv time kan du si bouillonen og tage den tre gange om dagen, en spiseskefuld før måltider. De, der har gastritis kompliceret af forstoppelse, bør infundere frøene i en time og drikke et glas af den resulterende infusion i en uanstrengt form, før de går i seng.
Folk, der lider af gastritis, ledsaget af høj surhedsgrad, er også interesserede i, hvordan man brygger hørfrø. For at gøre dette skal du hælde en dessertske med frø i 600 ml kogende vand og koge i ti minutter ved minimum varme. Den resulterende gelé anbefales at tage 100 gram tre gange om dagen før måltider.
Brug af hørfrø til vægttab
Effekten af dette gennemprøvede værktøj opnås gennem omsluttende egenskaber. Når det først er i maven, danner et afkog af hørfrø en slags beskyttende film på dens vægge, der forhindrer optagelsen af fedtstoffer. Derudover begynder frøene af denne plante, når de først er i maven, aktivt at absorbere fugt, hvilket skaber en mæthedseffekt.
En vigtig rolle i at tabe sig spilles af hørfrøs afførende egenskaber. Tak tildette genopretter hastigheden af metaboliske processer, samt en betydelig acceleration af fjernelse af toksiner fra kroppen.
Hvordan brygger man hørfrø til vægttab?
Dette afkog betragtes som et af de mest effektive og gennemprøvede midler til at hjælpe med at bekæmpe ekstra kilo. For at forberede det har du brug for to spiseskefulde hørfrø, hæld 600 ml kogende vand og kog den resulterende blanding over lav varme i ti minutter. Du kan tilføje lidt citronsaft eller honning til den afkølede drik. Du kan tage et afkog i en uanstrengt form. Det anbefales at drikke det i to uger, et halvt glas en time før måltider.
Du kan også tilberede en sund beriget drik baseret på hørfrø med tilsætning af gulerodsjuice. For at gøre dette er det nødvendigt at opløse en teskefuld linolie og frø i et glas friskpresset juice. Drik det fem minutter efter tilberedning. Denne drik hjælper ikke kun med at tabe sig, men også til at styrke immunforsvaret.
Der er en anden effektiv måde at håndtere overvægt. Det består i at tage en infusion af hørfrø. Det skal drikkes en halv kop tre gange om dagen en halv time før måltider. For at forberede infusionen, hæld en spiseskefuld frø i 400 ml kogende vand og lad den trække i en termokande hele natten. Om morgenen kan den resulterende drik filtreres og indtages i henhold til ovenstående skema.
