Alle ved, hvilken skade rygning gør på kroppen. Det påvirker alle vores organers arbejde negativt, og især brugen af tobak er farlig for unge. Cigaretter indeholder skadelige ingredienser. Forbindelser og harpikser giver ingen fordel for mave-tarmkanalen, lungerne og hjernen, men forårsager tværtimod stor skade på dem. Men hvordan stopper man en teenager fra at ryge? Dette er detaljeret i artiklen.
Hvordan rygning påvirker en teenagers krop
I øjeblikket er nikotinbrug blandt unge et presserende problem, da teenagere er særligt modtagelige for "cigaretmode". Hver dag bliver det sværere og sværere for teenagere at købe tobak, da det bliver dyrere og anti-tobakslove forbyder det at blive solgt til mindreårige. Men på trods af dette er der flere og flere afhængige teenagere. Nikotin er meget farligt for et barns krop, som endnu ikke har haft tid til at blive stærkere.
Cigaretter virkerpå mindreårige, hvilket forårsager dem ikke kun fysisk, men også psykisk afhængighed. Mange opgivende mennesker bliver opmærksomme på, at den psykologiske faktor ikke er mindre vigtig ved nikotinafhængighed end den fysiologiske. De, der begyndte at ryge i teenageårene, bruger mange år på at tænke på, hvordan de kan stoppe denne afhængighed. Det er dog meget svært at gøre det.
I hierarkiet af folkesundhed og folkesundhed er det første spørgsmål, hvordan man afvænner teenagere fra rygning. En ung nations skæbne afhænger jo af det. Også disse strukturer er bekymrede for forebyggelsen af rygning blandt teenagere. Det samme spørgsmål bekymrer mange forældre.
Hvad får unge mennesker til at bruge nikotin?
Hvorfor ryger teenagere? Eksperter mener, at børn bliver skubbet til cigaretter af nysgerrighed, såvel som ønsket om at "blive voksen" så hurtigt som muligt. Den første trang opstår ifølge psykologer i en alder af seks år. Hvis forældrene til barnet ryger, så vil han prøve nikotin meget stærkere. Også i sidstnævnte tilfælde får barnet flere muligheder for dette. Det er bevist, at børn i sådanne familier er fire gange mere afhængige. Derfor, før du sætter et dårligt eksempel for børn, er det værd at tænke over, hvordan man vænner en teenager fra at ryge senere.
Det er almindeligt accepteret, at skubber unge mennesker ind i afhængigheden af imitation, som er den vigtigste måde at socialisere på.
Ofte tvinger miljøet en teenager til at prøve cigaretter. Barnet søger at begynde at ryge så hurtigt som muligt for at vise sighans betydning og betydning for sine venner, for at skille sig ud blandt dem eller tværtimod vise sine jævnaldrende, at han er den samme som dem.
Psykologer overvejer også muligheden for, at barnet begynder at ryge, for at udtrykke sin protest til omverdenen, for at bevise sin uafhængighed over for sine forældre, såvel som ønsket om at se dannet ud. Dette er meget vigtigt for ham.
Det er i dette øjeblik, at mange forældre tænker over, hvordan de kan stoppe deres teenager fra at ryge.
Ofte får personlige problemer mindreårige til at købe cigaretter for at slappe af. Det er blevet observeret, at mange piger begynder at ryge i denne alder på grund af mislykkede forsøg på at tabe sig eller vedligeholde deres vægt.
Ryger dit barn?
Børn er meget gode til at skjule deres rygning, så det kan være svært at vide. Hvis for eksempel en teenager vender hjem og lugter af cigaretter, kan han begynde at nægte sin rygning og sige, at venner, bekendte eller nogen fra forbipasserende røg. For at finde ud af præcist, om et barn ryger, bør du under ingen omstændigheder begynde at skrige af ham eller bruge magt, du bør se på barnet og dets reaktion.
Det er værd at huske på, at skandaler vil gøre et barn afhængig af tobak mere sofistikeret til at skjule en dårlig vane. Og også at være nervøs og få teenageren til at ryge endnu mere.
Tegn på mindre rygning
Hvis du har en mistanke i dit hoved om, at et af dine børn ryger, bør du se nærmere på følgende tegn:
- til farven på negle og tænder (for rygere debliver gul);
- til barnets adfærd og reaktioner (rygere bliver nervøse, når de er ude af stand til at ryge i længere tid);
- til lommeudgifter til en teenager (øgede udgifter kan tyde på rygning);
- til udseendet af en parfume med en vedvarende lugt i en mindreårig, som han bærer næsten altid med sig (måske er det sådan, barnet forsøger at overvinde lugten af tobak);
- til det konstante tyggegummi efter at have gået;
- til øjnene og nye vaner (rygere kan opleve øget tåreflåd eller rødme i øjenkrogene);
- til lommerne med overtøj (der kan du finde tobaksrester i en rygende teenager, en gennemsigtig eller papirdel fra en cigaretpakke, en lighter;
- til lugten af tøj.
Hvordan vænner man en teenager fra til at ryge?
Den rigtige motivation vil hjælpe med at befri barnet for afhængighed, såvel som det værdisystem, der er bygget i familien:
- Du bør prøve at tale med en teenager for at opmuntre ham til at holde op med afhængigheden, for at forklare, hvilken skade det gør på kroppen. Du skal gøre det klart for barnet, at legen ikke er lyset værd, og at der ikke er noget vigtigere end sundhed.
- Du kan prøve stimulation. Psykologer mener, at et løfte om at give en ønsket genstand eller tage en mindreårig som belønning på en turistrejse vil hjælpe med at overbevise et barn om at opgive cigaretter.
- Eksperter råder rygende familier til at beskytte deres barn mod røg, da det vil give en ophørt teenager lyst til at begynde at bruge tobak igen.
- Også meden rygende familie kan tilbyde et barn at opgive cigaretter sammen. En teenager kan være afhængig af at vinde en såkaldt konkurrence. I denne alder hader de trods alt at tabe til voksne.
- Du kan holde en forebyggende samtale med en mindreårig, hvor du forklarer, at hver person skal have sin egen mening og ikke må bukke under for sine kammeraters latterliggørelse og ryge, bare fordi det er værdsat i hans miljø.
- Prøv at give dit barn en pille at drikke af at ryge "Tabex".
Ekspertudtalelse
Teenager begyndte at ryge - hvad skal man gøre? Eksperter mener, at det er umuligt at vænne et barn fra afhængighed på et par minutter. At opgive nikotin vil kræve mange timers forældre-barn-samtaler. Narkologer siger, at der skal tages hensyn til barnets psyke. I ungdomsårene er selvværd vigtigt for børn, ønsket om at hævde sig selv med alle metoder og bevise deres sag altid og over alt. Derfor er det vigtigt at kommunikere med barnet på lige fod, respektere dets mening og bevise sin sag over for det, kun på denne måde kan samtalen ifølge psykologer gøres produktiv.
Borde, fysisk afstraffelse, hysterisk adfærd og intimidering vil ikke overbevise en teenager om at holde op med at ryge, det er vigtigt at huske.
Du bør ikke give dit barn udtryk for din negative holdning til rygning og forsøge at få det til at holde op med at ryge takket være mange timers foredrag, da det ikke kommer noget ud af det. Der bør være en dialog, hvor forældrene skal argumentere for deres pointesyn på kendte fakta. Du bør med jævne mellemrum minde din teenager om den skade, rygning forårsager på kroppen. Du kan vise dit barn en film om dette emne.
Men bliv heller ikke hængt op i sundhed, fordi fyrene i denne alder føler sig almægtige og udødelige. Når teenagepiger ryger, så prøv at tale om den skade, cigaretter forårsager på skønhed, tænder, hår, hud. Måske skal du skræmme pigerne med udseendet af cellulite fra rygning, såvel som hurtig aldring. Trods alt ved alle, hvordan piger i denne alder bekymrer sig om deres udseende. Tal om, hvordan rygning af cigaretter en efter en permanent kan miste muligheden for at få et sundt barn.
For unge mænd i denne alder er det vigtigt at være stærk og stærk, samt at have en atletisk fysik, så de kan få at vide om kroppens konstante hypoxi ved rygning, et fald i luftvejene volumen af lungerne og en forringelse af lugtesansen. Fyre skal være opmærksomme på, at nikotin reducerer fysisk aktivitet, forringer effektiviteten af træningsprocessen. Ifølge psykologer kan sådanne ord i høj grad påvirke teenageres mening.
Forebyggende samtaler
Meget nemmere end at prøve at få en teenager til at holde op med at ryge, er at sørge for, at han ikke begynder. Det er nødvendigt at forklare barnet skaden af tobak fra barndommen. Udtryk din manglende respekt for mennesker, der er afhængige af nikotin. Børn bør udvikle en ubevidst modvilje mod rygere. Ligeledes burde løgne være uacceptable i familien, så en teenager, der har prøvet en cigaret, skammer sig over, at hannødt til at skjule det for familiemedlemmer.
Forholdet mellem en teenager og hans forældre
Eksperter siger, at tillidsfulde forhold i familien kan hjælpe med at overvinde eventuelle vanskeligheder. Når et barn lige er begyndt at ryge, har det endnu ikke et misbrug, så det vil ikke være svært for ham at holde op med at bruge tobak. Og det er det rigtige råd eller samtale, der kan hjælpe en teenager, der har meget lidt livserfaring, til at træffe det rigtige valg til fordel for en sund livsstil. Men ikke alle familier vil være i stand til at henvende sig til forældre med et sådant spørgsmål, så tillidsfulde forhold spiller en stor rolle for at holde op med at ryge.
Hjælp læger
Hvis du bemærker tegn på depression eller nikotin-"abstinens" hos et barn, når du holder op med at ryge, vil det ikke være overflødigt at tage ham til en psykolog, neurolog eller endda en psykiater. Lægen vil være i stand til at hjælpe dit barn med medicin til at opgive afhængigheden og forhindre ham i at slå sig løs. Han kan også ordinere Tabex anti-ryge piller.
En specialist vil hjælpe med at styrke et barns ønske om at overvinde afhængighed, hjælpe forældre med at finde bæredygtig motivation og overvinde al eksisterende frygt, samt slippe af med skyldfølelse.
Interesser
Psykologer råder til at tale med teenagere for at finde ud af, hvad deres hobbyer er. Du bør tilmelde barnet i sektionen i overensstemmelse med hans evner, så han ikke har tid til dårlige vaner. Så han vil ikkerygning, og dette vil ikke forstyrre en teenager i sportspræstationer. Den mindreårige vil finde en kilde til glæde, få nye venner, og det vil hjælpe ham til ikke at vende tilbage til at ryge.
Sport
Norm alt er der ingen rygere blandt børn, der er involveret i sport, og derfor vil barnet ikke efterlades efter at være blevet tilmeldt et nyt hold. Mest sandsynligt vil nye venner møde misbilligende denne afhængighed. Det er også vigtigt, at trænerne nøje følger dette. Ofte ser børn autoritet i deres mentor og adlyder ham.
Skoleaktiviteter
Traditionel forebyggelse, at tale om farerne ved nikotin er effektivt, før barnet begyndte at ryge. Derfor råder eksperter til regelmæssigt at holde arrangementer på skolen dedikeret til dette aktuelle emne. Du kan bede klasselæreren eller skolelederen om at holde et foredrag om farerne ved rygning for teenagere eller afsætte en lektion til emnet, arrangere en generalforsamling blandt skolebørn i forsamlingshuset, som vil vise betydningen af dette problem for eleverne. Mange børn i denne alder er meget påvirkelige, og billeder af konsekvenserne af afhængighed kan hjælpe med at overbevise dem om ikke at tage cigaretter op.
Ofte i skoler viser biologilærere børn lungerne af en person, der ryger og ikke har prøvet cigaretter. Det giver også gode resultater.
For at bekæmpe rygning hos unge, kan du invitere læger til en klasse i skolen, som vil fortælle fyrene detaljeret om, hvad der sker i kroppen under nikotinbrug, samt give overbevisende eksempler fra lægenøv.
