Enhver sund person anbefales at tjekke fra tid til anden, om hans sukker er norm alt. Niveauet af glukose i blodet måles ved at sammenligne dets koncentration og de nødvendige udgifter til arbejdet i indre organer. Hvis sukkeret er for højt, kaldes denne tilstand hyperglykæmi, og hvis den er for lav, hypoglykæmi.
Der er flere enheder til måling af blodsukker. De kan variere fra land til land, og forskellige medicinske institutioner kan også bruge den ene eller den anden mulighed.
Molekylvægtmåling
Blodsukkermåleenheden i Rusland og mange andre lande er mmol/l. Betegnelsen står for millimol per liter. Denne indikator opnås baseret på molekylvægten af glucose og det omtrentlige volumen af cirkulerende blod.
Generelt accepterede normer
Hvis blod tages fra en finger, er den normale blodsukker 3,2 - 5,5 mmol/l. Når resultatet er højere, er dette allerede hyperglykæmi. Men dettebetyder ikke, at en person har diabetes. Raske mennesker går også ud over. Faktorer, der øger blodsukkeret, kan være alvorlig stress, adrenalinsus, en stor mængde slik.
Men i tilfælde af afvigelse fra normen anbefales det altid at genundersøge og besøge en endokrinolog.
Hvis aflæsningerne er lavere end 3,2 mmol/l, bør du også besøge en læge. Disse forhold kan føre til besvimelse. Hvis en person har alvorligt lavt blodsukker, skal han spise hurtig kulhydratmad eller drikke juice.
Hvis en person har diabetes, skifter normerne for ham. På tom mave skal antallet af millimol per liter være 5, 6. Ofte kan denne indikator opretholdes ved hjælp af insulin eller hypoglykæmiske tabletter. I løbet af dagen før måltider betragtes det som normale aflæsninger på 3, 6-7, 1 mmol / l. Når glukoseniveauet er svært at kontrollere, er det tilrådeligt at forsøge at holde det inden for 9,5 mmol/l.
Gode indikationer for diabetikere om natten - 5, 6 - 7, 8 mmol/l.
Hvis prøveudtagningen til analyse blev udført fra en vene, vil måleenhederne for blodsukker være de samme, men normerne er lidt anderledes. På grund af en persons fysiologiske egenskaber er normerne for venøst blod 10-12 % højere end for kapillærblod.
Molekylvægtmåling og mmol/L-notation er verdensstandarden, men nogle lande foretrækker en anden metode.
Vægtmåling
Den almindelige måleenhed for blodsukker i Amerika er mg/dL. PÅDenne metode måler, hvor mange milligram glukose der er i en deciliter blod.
I landene i USSR var den samme bestemmelsesmetode tidligere, kun resultatet blev angivet med mg%.
Blodsukker måles ofte i mg/dL i Europa. Nogle gange bruges begge betydninger ligeligt.
Normer i vægtmåling
Hvis måleenheden for blodsukker i test tages i vægtmåling, så er normen på tom mave 64 -105 mg/dl.
Efter 2 timer efter morgenmad, frokost eller aftensmad, hvor der var en stor mængde kulhydrater, anses 120 til 140 mg/dl for norm alt.
Når du analyserer, bør du altid tage hensyn til faktorer, der kan forvrænge resultatet. Det vigtige er, hvordan blodet blev taget, hvad patienten spiste før analysen, hvornår blodet tages og meget mere.
Hvilken målemetode er bedst at bruge?
Fordi der ikke er nogen fælles standard for blodsukkerenheder, bruges den landespecifikke metode norm alt. Nogle gange leverer diabetiske produkter og relaterede tekster data i to systemer. Men hvis dette ikke er tilfældet, kan enhver person finde ud af den nødvendige værdi ved at overføre.
Hvordan oversætter man læsninger?
Der er en enkel metode til at konvertere blodsukkerenheder fra et system til et andet.
Tallet i mmol/L ganges med 18,02 ved hjælp af en lommeregner. Dette er en omregningsfaktor baseret på molekylvægten af glucose. Således er 6 mmol/l den samme værdi,hvilket er 109,2 mg/dl.
For omvendt konvertering divideres tallet i vægtmålingen med 18, 02.
Der er specielle tabeller og konvertere på internettet, som vil hjælpe dig med at foretage en overførsel uden en lommeregner.
Måling af glykeret hæmoglobin
I 2011 blev en ny metode til diagnosticering af diabetes lanceret. For at opdage sygdommen er det ikke sukkeraflæsningerne i øjeblikket, der måles, men niveauet af glykeret hæmoglobin.
Denne metode hjælper med at bestemme, hvor meget sukker en patient har fået i et givet tidsrum (f.eks. en måned eller tre).
Glyceret hæmoglobin opnås fra kombinationen af glucose og hæmoglobin. Det er i hver persons krop, men diabetikere vil have meget højere rater.
En unormal og sygdomsindikator er HbA1 over 6,5 procent, hvilket er 48 mmol/mol.
Hvis en person er rask, vil deres glykosylerede hæmoglobin ikke overstige 42 mmol/mol (6,0 procent).
Måleapparat - glukometer
Den mest pålidelige måde er at tage prøver i laboratoriet, men patienten skal kende sit sukkerniveau mindst 2 gange om dagen. Til dette, brugervenlige lommeenheder - glukometre blev opfundet.
Det er vigtigt, hvilken enhed for blodsukkermåling, der er indstillet i enheden. Det afhænger af det land, hvor det er lavet. Nogle modeller har en valgmulighed. Du kan selv bestemme, om du vil måle sukker i mmol/l og mg/dl. For dem, der rejser, kan det være praktisk ikke at overføre data fra en enhed til en anden.
Målervalgskriterier:
- Hvor pålidelig det er.
- Er målefejlen høj.
- Enheden, der bruges til at måle blodsukkeret.
- Er der et valg mellem mmol/l og mg/dl.
For at dataene er nøjagtige, skal du vaske dine hænder med vand og sæbe, før du måler. Enheden skal overvåges - kalibreret, udført kontrolmålinger, udskiftet batterier.
Det er vigtigt, at din analysator fungerer korrekt. Kræver periodisk kalibrering, udskiftning af batterier eller akkumulator, kontrolmålinger med speciel væske.
Hvis enheden er blevet tabt, skal den også kontrolleres før brug.
Hyppighed af glukosemålinger
Det er nok for raske mennesker at tage prøver hver sjette måned. Denne anbefaling er især værd at være opmærksom på personer i risikogruppen. Overvægt, inaktivitet kombineret med dårlig arvelighed kan tjene som faktorer i udviklingen af sygdommen.
De, der allerede har en diagnose, måler deres sukker flere gange om dagen.
I den første type diabetes tages målinger fra fire gange. Hvis tilstanden er ustabil, hopper glukoseniveauet meget, nogle gange skal man tage blod til analyse 6-10 gange om dagen.
Ved type 2-diabetes anbefales det at bruge apparatet to gange - om morgenen og ved frokosttid.
Hvornår skal jeg tjekke mit blodsukker?
Sukker måles norm alt på tom mave om morgenen. Hvis du tager mad, indikatorerglukoseniveauet vil stige, og testen skal tages igen.
I løbet af dagen måles sukker 2 timer efter morgenmad, frokost eller aftensmad. På dette tidspunkt, hos en rask person, er indikatorerne allerede ved at vende tilbage til det normale og er 4, 4-7, 8 mmol/l eller 88-156 mg%.
I løbet af dagen svinger niveauet af glukose konstant og afhænger direkte af den mad, en person indtager. Kulhydratrige fødevarer er især ramt.
Anbefalinger til opretholdelse af norm alt sukker
For at holde dine sukkerniveauer i en normal tilstand er det vigtigt at følge disse tips:
- Sund kost.
- Opretholdelse af balance i indholdet af proteiner, kulhydrater og fedt.
- Spisning af masser af fibre, frugt, rå grøntsager.
- Fedtstoffer er bedre at spise dem, der er sunde og sikre: kokos- og olivenolie, nødder, avocadoer.
- Det er bedre at nægte sukker helt, sødestoffer er heller ikke en mulighed. Sunde alternativer til sødemidler omfatter honning, tørret frugt, jordskok og agavesirup.
- Hvidt mel bør ikke bruges. Nu er der mange sunde og velsmagende alternativer. For eksempel kokos- og mandelmel.
- Ikke mere end tre teskefulde slik om dagen og kun naturlige slik.
- Alkohol og emballeret frugtjuice bør undgås.
- Regelmæssig fysisk aktivitet.
- Kortvarig træning hjælper muskelvæv med at optage mere glukose og bruge det til energi.
- Langsigtede belastningerceller mere følsomme over for insulin.
- Følelseshåndtering.
- Sukker er meget højt på grund af konstant stress, så det bør undgås så meget som muligt.
- Af stress, sult opstår, trang til slik, bør du ikke bukke under for sådanne tilstande.
- For at lindre stress anbefales yoga, meditation, afslapning, gåture, soci alt samvær med venner, bade med æteriske olier.
- Tidligt lys slukkes og opvågninger er sunde.
- Ekstra lys og nattelyde forhindrer kroppen i at få ordentlig hvile, vi skal stræbe efter at afskærme os fra alt, der forstyrrer freden.
- Mangel på søvn kan bidrage til frigivelsen af appetithormoner.
- Sover på de forkerte tidspunkter, dårlig søvn forringer insulinudskillelsen.
- Normal søvn for at holde sukkeret på det rette niveau - 7-9 timer.
