Du kan ofte høre, at en person er bange for mennesker. Sådanne mennesker lider af mangel på selvtillid og skaber en ond cirkel omkring sig selv. Frygt for mennesker er en af de typer menneskelige fobier, social fobi. For at slippe af med det, har du brug for erfaring, du skal kommunikere meget, men på grund af frygt er det meget svært at gøre dette.
Når en person er bange for mennesker, er han bange for alle og alt: han er bange for at kommunikere med nye mennesker, han er utilpas i støjende virksomheder, han kan næsten ikke selv foretage et telefonopkald. Enhver situation, hvor han skal ty til kommunikation, gør ham ret nervøs.
Men alle mennesker kan ændre sig. Derfor, hvis en person er bange for mennesker, men ønsker at overvinde denne mangel, bliver han nødt til at gøre en stor indsats og gå gennem en vanskelig vej. Det vigtigste er at have et incitament.
Så, først skal du forstå baggrunden og årsagerne til frygt.
Hvorfor er jeg bange for folk?
Som regel er frygten for kommunikation frygten for de unge. En sådan fobi udvikler sig sjældent efter en alder af tyve. Det forekommer mest hos teenagere.i skoleårene (fra 10 års alderen). Dette skyldes barnlig grusomhed, når en hel klasse forgifter én tabere, og lærernes grusomhed, der gør grin med tabere, og et barsk skolesystem baseret på offentlige irettesættelser foran alle kammerater …
Årsagen til, at en person er bange for mennesker, kan være forældrenes løsrevne, kolde eller fuldstændig ligegyldige holdning til ham i barndommen eller psykologiske traumer, der er modtaget på grund af problemer i familien.
Og der er tilfælde, hvor det slet ikke er muligt at fastslå årsagen til frygt for mennesker.
Hvad er den mest almindelige frygt hos mennesker, der lider af social fobi?
Overbevisninger. Fiasko. Skam. Folk er bange for at blive misforstået eller, endnu værre, latterliggjort og ydmyget i samfundet. En person, der lider af en sådan lidelse, ser altid ud til at holde øje med ham hele tiden og vente på, at han begår en fejl og gør noget forkert. Han er altid usikker på sine handlinger og adfærd, han er bange og skammer sig. Tja, meget lavt selvværd forværrer kun situationen. Alt dette fører til, at en person lukker sig selv og undgår kommunikation. Men uden kommunikation får du aldrig den nødvendige erfaring, og du slipper ikke for frygt.
Derfor er vejen ud i en sådan situation at møde din frygt ansigt til ansigt: Kom ud af din "sag" og få kommunikationserfaring.
Bekæmpelse af frygt
I dette tilfælde kan du gå til særlige træningsseminarer, hvor de lærer alle forviklingerne ved kommunikation og overvindelsederes frygt. Sørg for at finde ud af koordinaterne for lokale træningscentre og tilmeld dig et par timer. Efter dem vil det være meget nemmere at overvinde din frygt og kompleksitet.
Du kan kontakte en specialiseret psykolog. I dag er hypnose, adfærdsterapi, selvhypnose og andre metoder meget effektive midler til at håndtere en sådan frygt. Takket være dem er det muligt at identificere årsagerne til social fobi og udvikle en måde at håndtere dem på.
Du kan bruge specielle "frygtpiller". Betablokkere er meget populære i disse dage. Disse lægemidler hjælper med at håndtere frygt og reducerer også dens symptomer (skælvende stemme eller svedige håndflader).
Og husk, at din indsats på dig selv er det værd! Når alt kommer til alt, bringer gratis kommunikation stor glæde og åbner op for store perspektiver og muligheder både i din karriere og i dit personlige liv.
