Ankel, eller ankel, kaldes en knogledannelse, placeret i det distale ben. Det er sædvanligt at skelne mellem mediale (det vil sige indre) og laterale (det vil sige eksterne) ankler. Den første dannelse er en proces, der er placeret i den distale tibia. Hvad angår den laterale malleolus, er den placeret i den distale fibula. Denne proces er det vigtigste stabiliserende element i ankelleddet.
Ankelfunktion
Begge nævnte ankler (både laterale og mediale) danner en slags "gaffel" i ankelleddet. Det er dette led, der fordeler vægten af en person på fødderne.
Visuelt ligner anklen en lille eller stor knoglevækst, placeret uden for og inde i foden.
Generelle oplysninger
Skade i ankelleddet er den mest almindelige skade i bevægeapparatet. Dislokation af benet i ankelregionen opstår af forskellige årsager. En sådan skade kan opstå på grund af for hurtig ogsjusket gang, glatte vejbelægninger, iført ubehagelige sko osv. Hvilke symptomer indikerer en sådan skade, og hvilke førstehjælpsforanst altninger der bør træffes, vil blive beskrevet nedenfor.
Oprindelse af skade
Det kan være svært for en uerfaren person at skelne symptomerne på en forstuvet ankel fra symptomerne på en forstuvet eller brækket ankel. Derfor, efter et fald, er det meget vigtigt at forstå, hvad der præcist skete med benet. For at gøre dette skal du kontakte en specialist.
Anklens struktur er meget kompleks. I dette led er der mange små knogler, ledbånd og sener. Denne del af underekstremiteterne er ansvarlig for stødabsorberingen af hele kroppen, og derfor udsættes den jævnligt for en høj belastning.
Når foden er placeret forkert eller under et fald, forskydes talus i forhold til anklen, som er forbundet med skinnebenet. En sådan skade er ledsaget af strækning af ledkapslen og sener. I alvorlige tilfælde brister disse væv.
Risikofaktorer
Som praksis viser, oplever atleter, ældre og små børn, der foretrækker aktive og endda ekstreme spil frem for stille spil, oftest sådanne skader. Det skal også siges, at antallet af forskudte ankler, hvis symptomer du vil kende nedenfor, stiger markant om vinteren, når der dannes isglatte veje.
Mulig komplikation
Behandling af ankelluksation derhjemmeuønsket. Hvis lægehjælp blev ydet i utide eller forkert, kan der opstå ret alvorlige komplikationer. For eksempel er der stor sandsynlighed for forekomst af groft arvæv på stedet for dislokation. En sådan uddannelse i fremtiden vil helt sikkert påvirke den normale funktion af underekstremiteterne.
Det skal huskes, at symptomerne på en forstuvet ankel, såvel som selve skaden, kan behandles ganske godt. Men dette er på betingelse af, at terapien blev udført rettidigt og kun af specialiserede specialister.
Typer af skade
Årsager til dislokation af ankelleddet kan være forskellige tilfælde - fra forkert vridning af benet til et kraftigt fald. Det skal forstås, at selve skaden kan variere afhængigt af, hvordan knoglerne har flyttet sig.
Specialister skelner mellem følgende typer af dislokation af underbenet:
- Ekstern - denne type skade tales om, når den distale tibia forskydes.
- Intern - med denne skade forskydes den distale tibia.
- Ufuldstændig - med denne formular forbliver delvis kontakt mellem overfladerne.
- Fuldstændig - denne type skade er karakteriseret ved udgangen af overfladen af begge knogler fra den artikulære pose.
Beskadigelse af benet i ankelområdet varierer også i sværhedsgrad:
- Alvorlig - ved sådan en skade rives ledbåndene over, og knoglen kommer ud af leddet.
- Medium – denne type skade er karakteriseret ved mikrorevner i ledbåndene.
- Mild grad af dislokation er ledsaget afmindre forstuvning.
Funktioner ved behandlingen af ankelluksation samt varigheden af terapien bestemmes i vid udstrækning af sværhedsgraden og typen af skade. Restitutionsperioden spiller også en vigtig rolle. Den korrekte tilgang til behandling af dislokation og rehabilitering vil minimere den mulige udvikling af komplikationer.
Symptomer på foddislokation
Førstehjælp og behandling af en ankelskade bør ydes og udføres baseret på patientens tilstand. Hvis skaden er alvorlig og forårsager alvorlig smerte for offeret, er det bedre straks at kontakte en traumatolog.
For at identificere en dislokation af benet i ankelområdet, samt for at skelne en sådan skade fra andre, vil karakteristiske tegn hjælpe. Du bør helt sikkert kende til dem, især for atleter og forældre til alt for aktive børn.
Der skelnes mellem følgende symptomer på en forstuvet ankel:
- En skarp smerte, der mærkes under en skade. Efterfølgende bliver det smertende i naturen.
- Forekomsten af blå mærker i det beskadigede område (opstår på grund af brud på kapillærer). Blå mærkerne er først bordeaux og bliver derefter mørkeblå eller lilla.
- Svær hævelse på den skadede ankel. I dette tilfælde kan lemmen øges mærkbart i størrelse.
- Begrænsning af mobiliteten af det beskadigede led. Offeret kan opleve h althed såvel som stærke smerter ved anstrengelse.
- Når man kommer alvorligt til skade, kan området udvikle feber.
- Midlertidigt tabfølsomhed af huden på anklen.
- Deformation af leddet ved modtagelse af en alvorlig dislokation. I dette tilfælde kan anklen bøje til siden.
Disse symptomer på en forskudt ankel vises næsten umiddelbart efter skaden. For at undgå ubehagelige konsekvenser er det nødvendigt at søge lægehjælp så hurtigt som muligt.
Dislokation og fraktur - hvad er forskellen?
Meget ofte forveksles en forstuvet ankel med et brud. Derfor er det ekstremt vigtigt at vide, hvad de kendetegn ved disse skader er.
- I tilfælde af et brud mister underekstremiteterne ikke bevægeligheden.
- Dislokation i anklen er ledsaget af en skarp smerte. Med hensyn til bruddet, her opstår ubehagelige fornemmelser senere, da adrenalin, der kommer ind i blodbanen, blokerer følsomme receptorer.
- Dislokation er næsten altid ledsaget af hævelse. Ved et brud opstår hævelse norm alt ikke før den anden dag efter skaden.
- Det vigtigste tegn på et brud er forkortning af underekstremiteterne.
- For at opdage et brud skal du palpere det beskadigede område, hvor du mærker udragende dele af knoglerne.
Forstuvet ankel - førstehjælp
Symptomer på dislokation af benet kan være akutte og pludselige. For at reducere smerte samt forhindre udvikling af alvorlige komplikationer skal offeret gives kompetent førstehjælp. Sidstnævnte omfatter aktiviteter som:
- Fuldstændig resten af det skadede lem. foddet er forbudt at bevæge sig, det er umuligt at træde på det. Hvis du ikke overholder disse regler, kan ofret i fremtiden udvikle en såkaldt habituel dislokation (permanent tilbagefald).
- For at sikre normal blodgennemstrømning skal der placeres en blød rulle under det skadede ben.
- Placer en kold kompres på det beskadigede område (is, som er pakket ind i en blød klud). Denne procedure bør ikke udføres mere end en halv time.
- For at forhindre det skadede led i at bevæge sig, fikseres det ved hjælp af en bandage. Det er også acceptabelt at bruge en elastisk bandage. I dette tilfælde er det nødvendigt at sikre, at bandagen ikke er for stram, da dette kan fremkalde en krænkelse af blodgennemstrømningen.
Behandlingsmetoder
Hvordan helbreder man en ankelskade? Kun en specialist kan vælge den rigtige taktik til behandling af en sådan skade, og kun efter en røntgenundersøgelse. Et øjebliksbillede af det skadede ben giver dig mulighed for at bestemme ikke kun formen af dislokationen, men også graden af dens sværhedsgrad. I sjældne tilfælde er ankelreduktion påkrævet.
Ankeldislokationsbehandling inkluderer:
- Påføring af en løs bandage. Hvis skaden ikke er alvorlig, er det nok bare at fikse leddet med en elastisk bandage. I alvorlige tilfælde kræves en gipsning.
- Varme bade og kompresser. Sådanne procedurer kan kun udføres tre dage efter skaden. Urteafkog bør tilføjes til fodbadet.
- Medicin tager. Hvis dislokationen er ledsaget af stærke smerter, så kan dubruge smertestillende medicin såsom Nurofen eller Ketanov. For at reducere hævelse, samt genoprette normal blodcirkulation, bør du bruge en specialiseret salve (for eksempel Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Disse lægemidler gnides ind i det berørte område tre gange om dagen. Eksperter anbefaler også at tage calcium under terapi og genoptræning.
- Fysioterapi. For at genoprette ledmobiliteten ordinerer læger norm alt UHF, elektroforese og magnetisk og ultralydsterapi.
- Terapeutisk træning. For at genoprette benets funktionalitet og styrke musklerne med ledbånd, anbefales det at tage et kursus med træningsterapi.
Folkebehandlinger
Selvbehandling af symptomerne på en forstuvet ankel og behandling derhjemme udføres bedst kun efter konsultation af en specialist. Folkeopskrifter på sådanne skader bør ikke helt erstatte anbefalingerne fra en traumatolog. Hjemmebehandling bør kun have til formål at fremskynde patientens genopretningsproces.
Blandt de mest effektive og populære folkemedicin er følgende:
- Løgkomprimering. Et stort frisk løg knuses med en kødkværn og blandes derefter med iodiseret med s alt. Det resulterende produkt påføres det berørte område og opbevares i ca. 30 minutter. En sådan kompres vil øge blodgennemstrømningen til det skadede område og lindre hævelse.
- Mælkekomprimering. Efter at have opvarmet lidt mælk, imprægnerer de en lille del af et rent klæde med det, og lægger det så på et ømt sted.og dækket med polyethylen. Sådan et folkemiddel lindrer alvorlige smerter.
- Kartoffelkomprimering. Efter kogning af kartoflerne i deres uniformer æltes de let og påføres det berørte område. Denne kompress varmer blidt den beskadigede samling.
- Ingefærafkog. Ingefærrod (et lille stykke) males på et rivejern, hældes med kogende vand og infunderes i 30 minutter. Stoffet er imprægneret med den færdige bouillon, påført det berørte område og dækket med polyethylen. Denne hjemmelavede opskrift hjælper med at fjerne toksiner, der ophobes i beskadiget væv.
- bynke-lotion. Bladene af en frisk plante knuses til en vælling, påføres den skadede ankel og pakkes ind i et fugtet lommetørklæde. Dette middel vil godt og effektivt eliminere smerte.
- Infusion af kornblomst lindrer smerte og hævelse. Tørrede kornblomstblomster (3 teskefulde) hældes med en halv liter kogende vand og opbevares i en time. Efter filtrering og afkøling af infusionen tages den or alt i et halvt glas tre gange om dagen.
- Afkog af rejsfan. Tørrede blomsterstande af planten (tre spiseskefulde) hældes med et glas kogende vand, insisteres i en time, filtreres og afkøles. Efter at have fugtet kluden i afkoget, påføres den på det berørte område i en halv time.
Gendannelsesperiode
Nu ved du, hvordan du behandler en forstuvet ankel. Restitution efter grundlæggende behandling bør vare mindst en måned.
I denne periode bør du lave speciel gymnastik, som inkluderer følgende øvelser:
- Masseringtæerne på det skadede ben i en cirkulær æltebevægelse.
- Aktive uafhængige bevægelser af fingrene på den skadede fod.
- Rulning fra hæl til tå og omvendt.
- Gå på hæle.
- Rulning af foden på overfladen af gummibolden.
Ifølge eksperter vil restitutionsperioden være hurtigere, hvis patienten regelmæssigt svømmer i poolen og træner på en motionscykel. Også under rehabilitering vil terapeutisk massage ikke forstyrre. I dette tilfælde bør du kontakte en professionel.
I løbet af restitutionsperioden bør offeret spise flere grøntsager og frugter samt fødevarer, der indeholder vitaminer og mineraler, herunder calcium. Derudover anbefales det at tage midler rettet mod at styrke ledbånd og sener.
Forebyggelse
Enhver skade er lettere at forebygge end at behandle. I denne forbindelse er der et par retningslinjer, du skal huske på for at hjælpe med at undgå skader i form af en forskudt ankel:
- Bær kun behagelige sko. Undgå at have for høje hæle på.
- Se bevægelserne. Få dine stop rigtigt.
- Styrk dine ben- og ankelmuskler. Træn regelmæssigt. Lav gymnastik.
- Brug specielle bandager, når du dyrker sport.
- Undgå overvægt, vitaminmangel og nogle andre faktorer, der fremkalder dislokationer.
