Alle kender de gavnlige egenskaber ved fiskeolie. Det er ordineret både under sygdommen og til forebyggelse. Fiskeolie er uundværlig for tab af styrke, depression, for at genoprette immunitet, men dens lugt forårsager en følelse af afsky hos mange. Moderne mennesker er mere heldige end vores bedsteforældre: fabrikanter begyndte at producere fiskeolie i gelatinekapsler. Det er meget praktisk, de har ikke en ubehagelig lugt, og produktet oxiderer ikke, når det udsættes for luft.
Hvordan tager voksne fiskeoliekapsler?
I overensstemmelse med de fysiologiske data for hver person bestemmes dosis og tidspunkt for indlæggelse af lægen individuelt. Dette er påvirket af:
- Alder.
- Kontraindikationer.
- Til hvilke formål er lægemidlet ordineret (til forebyggelse eller sygdom).
Men hvordan man tager fiskeoliekapsler til voksne,hvem vil ikke gå til lægen for at få råd? Den generelle anbefaling er at tage 1-2 kapsler om dagen i 1 måned for at forebygge. Dette kursus kan gentages tre gange om året, undtagen om sommeren, hvor D-vitamin produceres af sollys.
Vigtigt! Indtagelse af fiskeoliekapsler forbedrer absorptionen af calcium og fosfor, de vigtigste mineraler, der er ansvarlige for dannelsen af knoglevæv og brusk.
Afhængigt af visse sygdomme anbefales det at tage fiskeolie i følgende doser:
- Når der påvises et højt niveau af triglycerid i analyserne (fedt, der kommer ind i kroppen med mad, forårsager åreforkalkning i store mængder) - 4 g.
- Med angrebne og betændte led (rheumatoid arthritis) - 3,5–3,8 g.
- For Hughes syndrom (graviditetskomplikationer) - 5 g eller mere.
Spørgsmålet om, hvordan man tager fiskeoliekapsler til voksne er blevet sorteret, men her skal det bemærkes, at stoffet ikke bør tages på tom mave, men snarere efter et måltid, med almindeligt vand og ikke holdt i munden i lang tid.
Udgivelsespris
I Rusland gennemgår lægemidlet passende registrering, før det sælges på apoteker. Fiskeolie kan referere til både medicin og kosttilskud (biologisk aktive kosttilskud).
Der er 2 lægemidler fra udenlandske producenter relateret til medicin:
- "Omacor". Den gennemsnitlige pris er 1376 rubler. for 28 stykker af 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Gennemsnitsprisen er 1073 rubler for 30 stykker i en pakke på 0,5 g.
Andre fiskeoliepræparater betragtes som kosttilskud, og gennemsnitsprisen for 100 stykker i en russisk producents pakke varierer fra 100 til 200 rubler.
I de fleste tilfælde er fiskeolie i kapsler, hvis pris er lavere fra en indenlandsk producent, blot et kosttilskud, derfor kan det ikke erstatte den komplekse behandling af sygdommen.
Anvendeligheden af fiskeolie
Dette produkt har en masse vitaminer og sporstoffer i høj koncentration, så det ville være nyttigt at finde ud af, hvor nyttige fiskeoliekapsler er, og hvad produktet påvirker ved regelmæssig brug.
Sammensætningen af fiskeolie indeholder oliesyre (70%) og palmitinsyrer, de forhindrer dannelsen af blodpropper i karrene og forbedrer hjerneaktiviteten. I en særlig bestilling er produktet nyttigt til ældre mennesker, der har en høj risiko for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde. Med hensyn til hjerneaktivitet bidrager syrer til det hurtige arbejde i cerebral cirkulation og forbedrer derved hukommelsen og udviklingen af intelligens.
Ved regelmæssig brug af Omega-3 vil der være en mærkbar forbedring af tilstanden af hud, hår, negle og slimhinder (selv når man tager en kapsel om dagen) på grund af vitamin A og D. De bidrager til til den dybe indtrængning af calcium og fosfor i celler.
Fiskeolie er et fremragende middel mod betændelse i leddene. Omega-3 flerumættede fedtsyrer har en smertestillende og anti-inflammatorisk effekt.
Takker overkommelige fiskeoliekapslerenhver person kan slippe af med stress og angst på grund af frigivelsen af glædeshormonet i blodet. Det vigtigste er ikke at misbruge produktet, ellers kan der være en overdosis, hvilket fører til alvorlige konsekvenser.
Bedste fiskeolie
Det indkapslede produkt anses for at være det bedste til forbrug. Når du bruger det, er der ingen specifik lugt og olieagtig smag. At vælge fiskeoliekapsler er ikke let, fordi markedet simpelthen er fyldt med disse kosttilskud. For så vidt angår verdensmarkedet er Norge hovedleverandøren. Kongerigets fiskeolie anses for at være den bedste, men det russiske produkt fra fiskeforarbejdningsanlæggene i Arkhangelsk og Murmansk er også af god kvalitet.
Hvad skal du kigge efter, når du vælger?
1. Tilgængelighed af et kvalitetscertifikat. Den beskriver sammensætningen af produktet og angiver fraværet af giftige stoffer.
2. "Medicinsk fiskeolie" og procentdelen af PUFA - information der skal stå på pakken. Det er bedre at tage et fedtindhold på mindst 15%. Andelen af omega-3 indhold kan også bestemmes af produktets navn. Torskeleverolie har en lille andel af Omega-3, men en stor sammensætning af vitamin A, D, E. Fiskeolie fra fiskemuskelfibre har en stor mængde PUFA'er, men færre vitaminer.
3. Metoden til molekylær differentiering er et andet tegn på et kvalitetsprodukt. Sådanne oplysninger skal angives på pakken.
4. Når man laver fiskeoliekapsler, bruger producenterne forskellig gelatine. Det kan være af animalsk oprindelse eller fisk. Den sidste gelatinedet er dyrere, fordi det er sværere at fremstille, og det opløses dårligt i vand, hvilket er det, der skal til for et indkapslet produkt.
5. Kapslens vægt er en vigtig indikator ved valg, ellers hvordan beregnes den daglige dosis.
Overvej kontraindikationer, når du vælger fiskeolie
Produktet anbefales ikke til brug af personer, der har nogle abnormiteter i den normale funktion af urinsystemet, skjoldbruskkirtlen og mave-tarmkanalen. Også den negative effekt af fiskeolie vil påvirke kroppen med et øget indhold af kolesterol i blodet og med et overskud af calcium. Individuel intolerance over for produktet eller dets individuelle komponenter kan resultere i en allergisk reaktion.
Kundeanmeldelser
Ifølge promo-monitorer om, hvordan man tager fiskeoliekapsler til voksne, viste det sig, at ikke alle mennesker overholder den anbefalede dosis, hvilket resulterer i halsbrand, en brændende fornemmelse i maven og pludselige kramper. Men ikke alt er så slemt, mange mennesker taler positivt om produktet og skriver om at få ekstra energi og energi om morgenen, forbedre tilstanden af hud, hår, tænder.
Prisen er ifølge forbrugerne af stor betydning. De bemærker ikke effekten af et billigt lægemiddel og anbefaler at være opmærksom på producenten. Det er bedre, hvis produktet er lavet i Rusland (Arkhangelsk og Murmansk fiskeforarbejdningsanlæg). Nå, hvis du ikke har ondt af pengene, så er norsk fiskeolie standarden for kvalitet.
