Børn i det moderne samfund er væsentligt forskellige fra den forrige generation. Fra en tidlig alder belaster forældre deres barn med en stor mængde forskellig information. Overbelastning, nervøs og psykologisk belastning, at spise "på farten" bidrager ikke til barnets sundhed. Derudover indeholder de importerede produkter, der kan behandles flere gange, meget få stoffer, der er nyttige for barnets fulde vækst og udvikling. Derfor er der behov for at tage nyttige sporstoffer udefra. Hvilke vitaminer skal børn fra 3 år vælge? Vi hjælper dig med at finde ud af det.
Hvorfor har børn brug for vitaminer fra 3 år?
Hvorfor præcis i en alder af 3 år er der behov for at tage yderligere vitaminer? Alt er meget enkelt! Det er i denne periode, at de fleste børn begynder at integrere sig aktivt i samfundet: de besøger forskellige steder med store koncentrationer af mennesker, herunder børnehaver og cirkler, legepladser, bevæger sig aktivt og udforsker verden. Hvis barnet tidligere var beskyttet af mors modermælk eller spiste udelukkende sundt og sundtmad designet til barnets krop, så i en alder af 3 år overfører mange forældre deres børn til "fællesbordet", hvor det langt fra altid er muligt at finde de stoffer, der er nødvendige for barnets sundhed. Så det viser sig, at i perioden med aktiv udvikling modtager babyen ikke de nødvendige vitaminer. Dette fører til hyppige sygdomme, svækket immunitet, tab af styrke. Så opstår spørgsmålet om at tage syntetiske vitaminkomplekser. Ifølge forbrugeranmeldelser kan det vurderes, at industrielle multivitaminer hjælper med at styrke barnets immunsystem, forbedre hukommelsen og bidrage til intellektuel udvikling.
Hvilke vitaminer har børn brug for?
Hvilke vitaminer er nødvendige? Et barn er 3 år gammelt, han har brug for alle grupper af vitaminer i en dosering efter alder. Disse er sådanne grupper af stoffer som A, D, C, B, E. Vitaminer P, H, F, mineraler er også nødvendige: jod, jern, calcium, zink og andre.
| Vitamin | Hvad har du brug for | Hvilke fødevarer indeholder |
| A | Besidder antioxidantegenskaber, hjælper i kampen mod infektionssygdomme, fremmer norm alt syn, hårvækst, sund hud. | Gulerødder, abrikoser, tomat, lever, kød. |
| D | Hjælper calciumabsorption, hjælper med at forhindre rakitis. | Æggeblomme, fiskeolie. Syntetiseret under ultraviolet lys. |
| С | Styrker immunsystemet, fremmer sårheling. | bulgarsk peber, hyben, persille, syre,citrus. |
| B-vitaminer | Fremme optagelsen af andre vitaminer, deltage i arbejdet i mave-tarmkanalen, metaboliske processer. | Lever, klid, korn, gær. |
| E | Deltager i iltudveksling, blodcirkulation. | Hvede, olier, nødder. |
Typer af industrielle vitaminer til børn
Vitaminer til børn fra 3 år er tilgængelige i følgende kombinationer:
- Monovitaminer er præparater, der kun indeholder 1 vitamin, oftest A, E, D og C.
- Multivitaminer omfatter et kompleks af nyttige stoffer.
- Vitamin-mineralkomplekser indeholder udover direkte vitaminer også nyttige sporstoffer.
Former for børns vitaminer
Børnevitaminer produceres i formen:
- piller;
- sirup;
- pastiller;
- lollipops;
- gel;
- vandopløselige pulvere;
- dree;
- geléfigurer.
At dømme efter anmeldelser fra mødre til babyer, der tager vitaminer, kan børn mest af alt lide geléfigurer. De har en attraktiv form, lyse farver, frugtagtig smag. Desuden er muligheden for overdosering udelukket. Du skal blot give barnet gelé, og du kan trygt være sikker på, at barnet har fået den nødvendige daglige dosis af vitaminer og mineraler. Men det, børn kan lide, er ikke altid brugbart. Desværre kommer den dragende farve og smag fra syntetiske smagsstoffer ogfarvestoffer, der ikke gavner børnenes krop og ofte forårsager allergiske reaktioner.
Hvornår skal børn tage vitaminer?
En overflod af vitaminer i kroppen er ikke mindre farlig end deres mangel. Derfor er det bedre at konsultere en læge om at tage vitaminer til børn fra 3 år. Dr. Komarovsky mener, at sådanne kosttilskud kun bør gives til babyer til deres tilsigtede formål og behov, efter at de tidligere har bestået en række tests for at bestemme beriberi. Vitaminmangel kan identificeres ved nogle af symptomerne:
- modtagelighed for hyppige forkølelser og lang restitutionsperiode;
- svaghed, apati, træthed;
- reducerer barnets aktivitet;
- lunelighed og tårefuldhed;
- tør hud;
- langvarig heling af hudafskrabninger og blå mærker.
Hvordan skal børn tage vitaminer?
Om sommeren er det bedre at udsætte kunstige vitaminer til et barn på 3 år. Men om vinteren vil de give en lille fordel. Du skal tage et kursus med at tage et vitaminkompleks om efteråret, så kroppen allerede er forberedt og beskyttet under begyndelsen af epidemier af virussygdomme. Giv dit barn stoffer i et forløb på 2 uger, og hold derefter en pause i 3 måneder. Et overskud af fedtopløselige vitaminer kan forårsage toksiske virkninger på kroppen - barnet vil blive forgiftet.
Vitaminer til børn: forbrugeranmeldelser
Hvilke vitaminer skal jeg vælge til børn fra 3 år? Forbrugeranmeldelser tillader detlav følgende vurdering af de mest populære stoffer:
- “Alfabet. Børnehave" er et vitamin- og mineralkompleks designet til børn fra 3 til 7 år. Den indeholder 13 vitaminer og 9 mineraler, herunder calcium og jern. Hver dag skal du drikke 3 tabletter, opdelt i 3 doser. Hver af dem har en bestemt farve og indeholder et individuelt kompleks af stoffer.
- "Multi-faner. Baby" produceres i form af gelébolsjer. Sammensætningen indeholder vitaminer og mineraler, der er nødvendige for den fulde udvikling af babyen op til 4 år. Bare én figur om dagen vil forsyne barnets krop med nyttige stoffer i den daglige norm.
- Vitaminer til børn fra 3 år "Vitrum kids". Anmeldelser af mødre om dette lægemiddel er tvetydige. På den ene side kan sjove søde flerfarvede dyrefigurer ikke efterlade et barn ligeglad med sådan en lækker medicin. Praktisk emballage - giver barnet 1 figur om dagen, du kan ikke bekymre dig om den forkerte dosering. Barnet får kun den nødvendige mængde vitaminer og mineraler. Dette kompleks indeholder calcium. Designet til børn 4-7 år. Men på den anden side indeholder sammensætningen forskellige aromatiske tilsætningsstoffer, farvestoffer, konserveringsmidler. Derfor er anmeldelser om dette lægemiddel kontroversielle.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki indeholder 6 vandopløselige og 3 fedtopløselige vitaminer. Den har form som farverige gelébjørne. Komplekset er designet til børn fra 3 til 13 år. Du skal tage 2-3 stykker om dagen, afhængig af barnets alder. Instruktionerne til lægemidlet angiver, at du kan tage et kursus på 30 dage, gentaget 3 gange om året. Børn kan lide disse vitaminer, men ikke alle mødre er sikre på deres nytte, igen på grund af usunde kosttilskud.
- Vitaminer til et barn på 3 år "Pikovit Prebiotic" er en sirup. Et karakteristisk træk ved dette multivitaminkompleks er tilstedeværelsen af oligofructose, som betragtes som et præbiotisk stof. Danner et gunstigt miljø for udvikling af bifidobakterier, hjælper med at absorbere calcium bedre. Derudover bidrager det i modsætning til andre vitaminpræparater ikke til udviklingen af caries, men tværtimod undertrykker dets dannelse. "Pikovit Prebiotic" indeholder 10 vitaminer, folinsyre og panthenolsyre. Du skal tage en teskefuld dagligt. Anmeldelser siger, at stoffet klarer manglen på vitaminer i kroppen godt. Den har en citrus smag, som børn elsker. Ulempen ved krummernes mor er den ubelejlige emballage: i form af sirup. Børn er ikke altid enige om at drikke sådan en medicin, og der er vanskeligheder med at beregne doseringen.
Børnevitaminer med calcium
Det daglige indtag af calcium for børn fra 1 til 10 år er 800 mg. I produkter findes stoffet i mælk, bælgfrugter, nødder. Men kun en diæt med calciumholdige fødevarer er ikke altid tilstrækkelig. Symptomer som følelsesløshed og kramper i fingrene, lemmer, ru hud, blødende tandkød indikerer mangel på vitamin i kroppen. I dette tilfælde kan lægen ordinere vitaminer med calcium til børn fra 3 år, for eksempel:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Mødre taler om en mærkbar forbedring af deres børns tænder, mens de tager vitaminer med calcium. Men sådanne komplekser bør kun tages, når de er ordineret af en læge, og der er indikationer, da calcium har tendens til at blive aflejret i kroppen og føre til en overdosis.
Selvordinerende medicin til din baby kan forårsage uventede reaktioner og komplikationer. Derfor. før du giver vitaminer til et barn fra 3 år, skal du konsultere en børnelæge og om nødvendigt en allergilæge.
