Mange rædselshistorier er forbundet med kvinders kritiske dage, nogen siger, at man skal opgive fysisk aktivitet, andre er sikre på, at tamponer kan bruges i de mest ekstreme tilfælde. Hvilken af disse er sand, og hvilken er myte? Hvad kan du egentlig ikke, mens du har menstruation?
Tip til hver dag
For at føle sig godt under menstruation er det nok at følge enkle regler. På listen over, hvad man ikke skal gøre under menstruation, er i første omgang faktisk fysisk aktivitet. Det er tilrådeligt at opgive selv sparsomme øvelser, men hvis du føler dig utilpas uden bevægelse overhovedet, så gå en tur eller gå på indkøb. Restriktioner omfatter vandprocedurer. Det er værd at nægte at besøge poolen, svømme i alle vandområder, tage et bad og besøge saunaen. Det er tilrådeligt at begrænse sig til et brusebad. Men hvis du slapper af ved havet, eller lysten til at besøge poolen er for stor, kan du på 3.-4. dagen tage på svømning, og husk at bruge en tampon.
Åhden mest intime…
Kan jeg have sex i min menstruation? Dette spørgsmål skal besvares af enhver kvinde selv. Det er værd at give afkald på kærlighedstrøster, hvis processen forårsager smerte og ubehag. Glem ikke, at sport under menstruation er kontraindiceret. Derfor er kritiske dage ikke det bedste tidspunkt for seksuelle maratonløb med hyppige ændringer i akrobatiske stillinger. Det er også tilrådeligt at bruge barrieremidler til beskyttelse i disse dage, da de kvindelige kønsorganer bliver særligt sårbare over for forskellige infektioner. Glem ikke, at det virkelig er umuligt at blive gravid under menstruation. Men ubeskyttet samleje kan stadig føre til fødslen af et nyt liv. Sagen er, at sædceller lever op til 7 dage. Derfor er risikoen for graviditet tilstede, om end ubetydelig.
Hvad skal man ikke gøre under menstruation - særlige omstændigheder og hemmeligheder
Vær forsigtig, når du tager forskellige medikamenter. Du skal passe på med lægemidler, der fortynder blodet, med undtagelse af, hvis de blev ordineret til dig af en læge for nogle alvorlige sygdomme eller postoperative tilstande. Hvis du ved alt om menstruation, har du sikkert hørt, at det ikke anbefales at foretage operationer og en række kosmetiske indgreb i disse dage. Vi taler selvfølgelig ikke om akutte kirurgiske indgreb. Også i begyndelsen af menstruationen bør du ikke gå på en streng diæt. På grund af den kvindelige krops karakteristika taber du dig stadig næsten ikkedet vil virke, men du kan godt skade din krop. Derudover vil fødevarerestriktioner blive givet særligt hårde på kritiske dage. Og alligevel er restriktioner - som ikke kan gøres under menstruation - ret individuelle. Glem ikke, at alle mennesker er forskellige. Og kun du personligt ved, hvordan du skal spise og leve. Prøv at lytte omhyggeligt til din krop, vær sikker på, at den vil belønne dig for sådan omsorg. Hvis du ved, hvad du ikke skal gøre under menstruation og følger alle reglerne, men dit helbred i disse dage stadig lader meget tilbage at ønske, er det tid til at tænke på at besøge en læge og få en detaljeret konsultation. Vær sikker på, en specialist vil finde en måde at gøre dit liv lettere på i kritiske dage.
