Vi står hver dag over for et stort antal mennesker. Om morgenen bøvler folk i metroen, skynder sig på arbejde og studerer, nogen står i kø til indkøb i butikken. For nogle giver livets hurtige tempo og rytme energi, mens andre bliver trætte af det. Uden tvivl ønsker alle på en eller anden måde at være en vigtig del af samfundet. Men der er mennesker, der ofte bliver overvældet af panik, angst ved synet af en menneskemængde. Det er svært for dem at være blandt deres egen slags, at se sig selv som en del af en enorm verden. De er gidsler af frygt, lider af en lidelse kaldet "frygt for mængden". På en anden måde - "demofobi".
Frygt for mængden - en vedvarende, negativ reaktion på ophobningen af et andet antal mennesker. I form af en fobi forårsager det ofte panikanfald, der fremkalder besvimelse, astmaanfald, svimmelhed, trykfald. Forekomsten af en sådan fobi opstår på baggrund af begivenheder, der fandt sted i en tidlig alder.
Frygt for mængden - hvad hedder det?
Det hele afhænger af typen af stimulus. Det er muligt at identificere fleremuligheder af frygt for menneskemængder:
- Frygt for mængden - en fobi, der repræsenterer en panikangst for at være på overfyldte steder. For et objekt, der lider af demofobi, kan det blive et stort problem at besøge teatre, supermarkeder, restauranter og uddannelsesinstitutioner.
- Ochlophobia er frygten, der forårsager panikanfald, når man interagerer med en uorganiseret skare af mennesker.
Den generelle konklusion kan drages som følger: demofob vil være meget ubehageligt og ubehageligt i en butik, på hospitalet, i teatret og på okhlofob - ved stævner, koncerter, i metroen i myldretiden. Så vi fandt ud af, hvad fobien hedder.
Frygt for mængden hvordan dannes?
Frygt for menneskemængder dannes i en bevidst alder. Demofobe er bange:
- stor skare som én;
- find dig selv i en traumatisk situation; en faktor i udviklingen af denne fobi er et moralsk eller fysisk traume modtaget med et stort antal fremmede;
- gør visse ting, mens du er midt i en menneskemængde;
- miste kontrollen over situationen;
- enhver skare af mennesker, der udgør en potentiel sikkerhedsrisiko.
Vi fandt ud af, hvad frygten for menneskemængder hedder. Dette er demofobi, som anses for at være en form for et akut instinkt for selvopretholdelse. En person, der er udsat for denne frygt, har brug for et tidligt husly fra omverdenen på et roligt, sikkert sted. For eksempel derhjemme, hvor alt er velkendt, hvor ingen vil forstyrre ham og ingen overraskelser vil ske.
Almindelige symptomer på panikanfald i demofobi
Panikanfald, der opstår med demofobi, viser sig som:
- mangel på luft;
- blødhed og rødme i ansigtets hud;
- tør mund, intens tørst;
- intens hovedpine;
- højt blodtryk;
- stærk svedtendens;
- hyppig vandladning.
Hvad er kilden til fobi, hvor kommer demofobi fra?
Frygt for menneskemængder udvikler sig oftest i mellem- og skolealderen. Følgende hændelser kan tjene som årsager til forekomsten af en fobi:
- en person er blevet offer for vold eller har været vidne til massevold mod en anden person;
- ulykke under social begivenhed;
- en mand skulle overleve et terrorangreb;
- offentlig skam foran vidner, som er en stor skare af mennesker.
For eksempel opstår der brand under en teaterforestilling. Som følge heraf er der udbredt panik, som fører til alvorlige konsekvenser - nogle blev såret, en blev dødeligt såret, da folkemængden skyndte sig til udgangen. Et af vidnerne overlevede denne begivenheds rædsel og er i en stressende tilstand. Herefter udvikles frygten for at være på overfyldte steder som en defensiv reaktion; at være blandt mennesker, bliver en person isoleret.
Behandlingstyper for demofobi
Der er tre behandlinger for denne fobi:
- medicinsk behandling;
- psykoterapeutiskeffekt;
- hypnosis.
Du kan prøve at klare frygten for en mængde mennesker på egen hånd, hvis sygdommen ikke er blevet ekstremt kompliceret. Du skal starte med at stoppe med at besøge overfyldte steder. Men en sådan situation betyder, at en person bliver nødt til at begrænse sin livsstil lidt og foretage nogle ændringer til den. Først og fremmest skal du opgive ture til kulturelle steder med underholdning og skarer af mennesker. Indfør et stykke tid billedet af en eneboer og en eremit fra omverdenen.
Men denne mulighed er ikke egnet for alle. Andre bliver nødt til at overvinde deres frygt og gå ud i offentligheden. På overfladen virker det selvfølgelig utroligt svært, men hvis du starter lidt efter lidt, vil succesen helt sikkert vise sig.
Du kan starte med at besøge en lille butik for at købe de nødvendige produkter. Men det er vigtigt at huske: først og fremmest skal du lave en liste over produkter. Så vil du koncentrere dig om de nødvendige ting og distrahere dig selv fra menneskerne omkring dig i et stykke tid.
Der er endnu et trick, der kan redde dagen - dette er tilstedeværelsen af et distraherende objekt. Du kan for eksempel tage en musikafspiller og omgive dig med din egen verden. Efter et stykke tid, når du allerede kan besøge små butikker roligt nok, og angreb vil finde sted uden tilstedeværelse af panikangst, så kan du flytte til store supermarkeder og indkøbscentre.
Jamen, selvfølgelig bør selvbehandling ikke begrænses, for demofobi er fremragendebehandles ved hjælp af psykoterapeutiske metoder. Kognitiv adfærdsterapi er meget udbredt. I nogle tilfælde kan lægen, for at mindske patientens angst, ordinere beroligende midler i form af tabletter eller injektioner.
Forebyggende procedurer for demofobi
I princippet bliver enhver fobi i dag helbredt af en psykiater eller psykoterapeut. Men ikke alle demofober er klar til at søge hjælp fra en fremmed, selv en læge.
Hvis frygten alligevel allerede har overskredet alle grænser, og panikken åbenlyst ruller på overfyldte steder, skal du omgående søge hjælp til en specialist. Først og fremmest kan pårørende hjælpe. Demofober har en utrolig snæver cirkel af tillid, så hvis du er en af dette antal, så sørg for at muntre en ven op og gå med ham til lægen. Hjælp med at komme hele vejen til lægen, hold ham sikker og vis, at du kan stole på, og der vil ikke ske ham noget ondt.
En meget populær teknik blandt professionelle medarbejdere i psykologi og psykoterapi er psykokorrektion. Ved sådanne sessioner leder lægen som regel efter grundårsagen til frygt, forsøger sammen med patienten at forstå situationen, hvor patienten blev såret. Læger udspiller ofte situationer med patienter og prøver en række forskellige roller.
Hvordan håndterer man denne fobi?
Mobfobi er et stort bur, der skrumper dag for dag. Der er mange uforglemmelige begivenheder, smukke steder og sjove øjeblikke i verden, men livet mister al sin charme uden kommunikation. FørstTuren er at se din frygt i øjnene og forstå roden til problemet. Derfor bør du ikke blive et offer for urimelig frygt. Sig bare til dig selv: "Jeg er ikke bange længere!"
Kæmp, bekæmp frygt og byg dit liv lykkeligt.
