Forstoppelse - et af de mest presserende problemer for den ældre befolkning på grund af alders karakteristika - er en krænkelse af afføringen i form af mangel på afføring hver dag, dens hyppighed er mindre end tre gange om ugen. Hun er ledsaget af:
- følelse af ufuldstændig udrensning;
- spænding, der tager mindst en fjerdedel af tiden for handlingen med at frigive endetarmen (afføring);
- tæt konsistens af afføring og en lille mængde af det.
Årsager til forstoppelse hos ældre
I alderdommen kan forekomsten og forværringen af forstoppelse skyldes:
naturlige aldersrelaterede ændringer: progressivt svind af bækkenbundsmusklerne, nedsat følsomhed af analsfinkteren og hastigheden for reparation (heling) af væv, hypoxi (mangel på ilt i kroppen);
- typisksygdomme hos ældre: parkinsonisme, åreforkalkning, depression, hypercalcæmi (øget koncentration af calcium i blodet);
- utilstrækkeligt indtag af sund mad og væsker i en mængde på mindre end det daglige tillæg;
- misbrug af afføringsmidler;
- skarp muskelsvaghed (adynamia);
- lav thyreoideaaktivitet (hypothyroidisme);
- progression af eksisterende sygdomme (multipel sklerose, diabetes, rygmarvslidelser);
- brug af lægemidler til behandling af eksisterende sygdomme;
- stillesiddende livsstil, lav fysisk aktivitet, bidrager til hæmning af tarmens motoriske funktion;
- psykologiske årsager.
Forstoppelsesbehandling: hvor skal man begynde?
Behandlingen af forstoppelse hos ældre er rettet mod at normalisere konsistensen af afføringen og opnå en systematisk afføring, så det bør begynde med brugen af et kompleks af ikke-medicinske metoder.
Først og fremmest er det normaliseringen af den nærende kost og vandbalancen. Ældre mennesker forkæler sig ofte ikke med velsmagende og sund mad og spiser hovedsageligt korn, kartoffelretter og pasta, hvilket er utilstrækkeligt til, at kroppen fuldt ud kan udføre sine funktioner, fordi sådan mad ikke indeholder den rette mængde vitaminer og kostfibre (naturlige ballaststoffer).
Det er de, der er i et flydende medium, der stimulerer perist altikken ogøge mængden af tarmindhold. Derfor skal kostfibre være til stede i maden under forudsætning af væskeindtagelse på mindst halvanden liter om dagen. Ellers vil de fungere som sorbenter, dvs. absorbere væske fra tarmene, hvilket fører til øget forstoppelse.
Et godt afføringsmiddel, som en ældre person bør vænne sig til, er et morgenglas vand, drukket på tom mave (en slags "intern" bruser, der starter tarmene).
Vegetabilske olier er effektive afføringsmidler
For at fremkalde normal afføring kan du bruge olier (oliven, vaseline, mandel, fennikel, paraffin); virkningen af afføringsmidler er rettet mod at blødgøre og fremme afføring. Modtagelse skal ske på tom mave (det kan være 5-10 minutter efter at have drukket vand) for en ufuldstændig spiseskefuld. Trangen til at tømme kommer inden for et par timer. Som en bivirkning kan irritation i den perianale region observeres. Brugen af olier bør være kortvarig; misbrug kan føre til skader på tarmslimhinden, leveren, fordøjelsesorganerne.
Et sideskridt i retning af at slippe af med problemer med afføring er at øge den fysiske aktivitet: doseret gymnastik, fysiske øvelser i det omfang, en person er i stand til at udføre dem på grund af deres alder, gåture i frisk luft.
Kombineret med overholdelse af det daglige regime, fysioterapiprocedurer, der stimulerer perist altikken,og overfladisk massage af maven er dette kompleks i stand til at redde en ældre person fra problemer med afføring.
Afføringsmidler mod forstoppelse til ældre
Forstoppelse kan være en bivirkning af en underliggende sygdom (f.eks. hypothyroidisme, diabetes) og kan være forårsaget af medicin taget. I dette tilfælde bør den negative virkning af lægemidler mod den underliggende sygdom reduceres, selvom dette ikke garanterer fuld eliminering af problemer forbundet med afføring.
De fleste pensionister mener, at afføringsmidler mod forstoppelse for ældre er bredt annonceret og overkommelige lægemidler tilgængelige på alle apoteker. Dette er naturligvis den nemmeste måde at løse problemet på, kun denne løsning er af engangskarakter, og den modtagne lettelse vil kun være midlertidig. Det konstante indtag af afføringsmidler, som størstedelen af den ældre befolkning er tilbøjelig til, betragter dette som den mest effektive foranst altning til at eliminere forstoppelse, er vanedannende og udviklingen af en "inert" (ellers - "doven") tarm. Det vil sige, at når man får hurtigtvirkende afføringsmidler, nægter tarmene at arbejde af sig selv, hvilket som følge heraf fører til manglende trang og til at klare behovet på en naturlig måde. En person bliver afhængig af afføringsmidler, for uden at tage dem opstår der ingen afføring.
For hvem anbefales afføringsmidler?
Afføringsmidler til ældre (stoffer) ordineres af en læge, når andre metoder mislykkes. Sådanne midler erden bedste mulighed for personer, der er kontraindiceret i stigningen i det intraabdominale tryk under belastning på grund af eksisterende aneurismer, venøs trombose, brok, rektale fissurer, myokardieinfarkt, hæmorider, svær arteriel hypertension, rektal prolaps.
Stærke afføringsmidler ordineres også, hvis det er umuligt at stoppe forstoppelsesmedicin ordineret af en læge (antidepressiva, antiparkinsonmedicin, opiater mod kroniske smerter). Korte forløb med afføringsmidler kan også anbefales til at forberede tarmen til undersøgelse samt i den præ- og postoperative periode. For andre kategorier af ældre mennesker udføres udnævnelsen af afføringsmidler med ineffektiviteten af ikke-medicinske metoder; valget af middel skal begrundes nøje.
Typer medicinske afføringsmidler
I henhold til funktionsmekanismen kan hurtigtvirkende afføringsmidler opdeles som følger:
Fyldstoffer, der øger volumen og trykket af afføring på tarmvæggene ved at trække vand fra tarmens lumen, hvilket resulterer i tømning. Grundlaget for sådanne lægemidler er ufordøjelige komponenter: klid, methylcellulose, hørfrø, tang og andre ingredienser
Osmolytika, som indeholder stoffer, der tilbageholder væske i tarmen på grund af dannelsen af osmotisk tryk. Ved at tilbageholde vandet, der følger med maden og forhindre det i at blive optaget i tarmvæggene, hjælper sådanne lægemidler med at fortynde afføringen og øge deres volumen, hvilketletter tømning. Sådanne afføringsmidler er ikke vanedannende, men de bør ikke bruges i mere end 3 måneder, da dette er fyldt med elektrolytforstyrrelser i kroppen og hjerte-kar-problemer. Osmolytika omfatter Karlovy Vary-s alt, polyethylenglycol, fortrans, magnesia
Irritanter, hvis princip er baseret på kemisk irritation af tarmene for at forbedre dens perist altik (sammentrækning af tarmvæggene, hvilket bidrager til bevægelsen af indholdet ned til anus). Hovedbestanddelen af irriterende stoffer er komponenter af planteoprindelse, der har afførende egenskaber: josterfrugter, rabarberrod, havtornbark, sennablade. Baseret på disse planter produceres lægemidler som Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Prebiotika er de bedst egnede afføringsmidler mod forstoppelse blandt ældre. Disse er oligosaccharider, lactulose, inulin, der indeholder de nødvendige bifidus og lactobaciller og genopbygger deres mangel i tarmen. De hjælper med at genoprette den bakterielle balance i tarmfloraen og forbedre fordøjelsen
Desværre fjerner disse afføringsmidler, hvis anmeldelser er tvangspositive og hørt i alle medier, ikke problemet ved roden, men er en del af en kompleks behandling i kombination med andre lægemidler, hvis virkning er rettet mod at irritere tarmvæggen eller øge volumen af dens indhold ved at trække sig tilbagevand. Afføring opstår efter cirka 2 timer efter indtagelse af lægemidlet. Mest almindelige midler:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiotika, de mest harmløse afføringsmidler mod forstoppelse hos ældre, kan bruges i en længere periode, så de ordineres til kronisk og akut forstoppelse. I første omgang er flatulens mulig, som til sidst forsvinder. Fordelen ved præbiotika er fraværet af bivirkninger, stimulering af aktiviteten af gavnlig flora og perist altik samt en langsigtet positiv effekt. Ulemperne omfatter den ufuldstændige eliminering af problemer med afføring.
Under alle omstændigheder, før du bruger et hurtigt afføringsmiddel, skal du bestemt læse annotationen for dosering og begrænsninger.
Produkter, der fremskynder tarmrensning
Ønsket om at slippe af med forstoppelse på en hurtig måde er norm alt, men du bør ikke gribe fat i stærke afføringsmidler, hvis anmeldelser er yderst positive på grund af hypede reklamer. Så du kan kun skade kroppen. Bedre er en blid og gradvis tilgang, hvor korrekt ernæring bør foretrækkes. Ældre mennesker, der er tilbøjelige til at fastholde afføring, bør udvikle en vane med at spise mad - afføringsmidler til rensning af tarmene, som indeholder en stor mængde pektiner, grove fibre og vegetabilske fibre. Dette er:
- svesker, druer,blommer;
- friske æbler, kiwi (gerne på tom mave, 2-3 stykker);
- kombucha-drik;
- friske grøntsager: kål, agurker, gulerødder, zucchini, salat;
- æble-, gulerods- og blommejuice;
- tang;
- klid blandet med enhver mad i en mængde på 30 gram.
Kefir er den mest overkommelige og nyttige medicin
Kefir er et overkommeligt middel, hvis brug også anbefales at blive introduceret til en vane. Et glas kefir i kombination med en skefuld vegetabilsk olie, drukket før sengetid, vil rette op på tarmens arbejde i den rigtige retning. Vigtigt: produktet skal være frisk (ideelt hvis det er hjemmelavet). Tre eller fire dages yoghurt kan forårsage en omvendt fikserende reaktion.
For afføringsforstyrrelser bør du, før du bruger annoncerede farmaceutiske præparater, prøve folkelaksantia mod forstoppelse, anbefalet selv af speciallæger, fordi de fleste lægemidler er baseret på gamle, gennemtestede opskrifter. Rådgivning fra en læge i dette tilfælde ville være ønskeligt, da lægemidlets effektivitet afhænger af typen af forstoppelse.
helbredende afkog af afførende virkning
Du kan slippe af med problemer med afføring ved hjælp af afkog og infusioner, der virker beroligende og stimulerende.
- Rosinafkog til en overkommelig pris og let at tilberede er et godt afføringsmiddel, der smager godt. En skefuld rosiner skal hældes med 300 ml kogende vand, insisteres i en termokande og drikkes dagligt i 100 ml. Forberedelsen og brugen vil være ens.stikkelsbærafkog.
- Cowberry-infusion er et lige så effektivt afføringsmiddel. Bær skal dækkes med sukker, efterlades i 3-4 uger. Det er påkrævet at tilføje alkohol til den sirup, der dannes i løbet af denne tid (i forholdet 500:25 ml). Før brug skal infusionen fortyndes med vand og drikkes på tom mave hver morgen. Dette er et fremragende værktøj til at genoprette det selvstændige arbejde i fordøjelseskanalen.
- Prune-drik er et urteafføringsmiddel, der har en behagelig smag og en høj procentdel af effektivitet til at bekæmpe forstoppelse hos ældre. For at forberede det skal du hælde et halvt kilo af dette produkt i 3,5 liter vand og koge i en halv time ved lav varme, derefter afkøle, tilsæt 50 gram havtornbark og kog igen i 25 minutter. Afkøl, sigt og tilsæt 200 gram hybensirup - "Holosas" til den resulterende sammensætning. Det anbefales at tage den resulterende sammensætning, før du går i seng i et halvt glas.
- Afføringsmidler til tarmrensning - det er forskellige afkog. For eksempel fra sennablade (30 g), lakridsrod (10 g), anisfrugter (10 g), havtornbark (25 g), josterbær (25 g). Alle komponenter skal knuses, blandes, hæld et glas kogt vand, lad det stå i 20 minutter, sigt derefter. Tag 100 ml før sengetid.
- For en lækker kur mod forstoppelse kan du prøve følgende dessert. Rosiner, tørrede abrikoser, svesker, dadler, figner, taget i 0,5 kg, skal gennemblødes i vand, tørres, males gennem en kødhakker indtilhomogen masse, hvortil tilsættes honning i mængden af 5 spsk. skeer. Den færdige blanding skal opbevares i køleskabet og indtages om morgenen og om aftenen, en halv spiseskefuld.
- Hørfrø, som indeholder opløselige og uopløselige fibre, fedtsyrer og slim, der hjælper med at lindre betændelse i fordøjelseskanalen, er et glimrende middel i kampen mod forstoppelse. Det er nødvendigt at brygge en teskefuld af frøet i et glas kogende vand, insister i 4-5 timer. Før du går i seng, skal sammensætningen sammen med frøene drikkes. Du kan også tage 2-3 gange om dagen en spiseskefuld frø, skylle dem ned med vand fortyndet med en skefuld honning. Dette er nødvendigt for at forhindre dannelsen af tunge klumper.
Almægtig aloe er en fantastisk hjælper i behandlingen af forstoppelse
Et fremragende resultat er vist af folkeafføringsmidler mod forstoppelse fra aloejuice, især hvis afføringsforstyrrelsen er kronisk. Det er påkrævet at drikke aloe juice i 1-2 tsk. en halv time før måltider op til 3 gange om dagen. Behandlingsforløbet er fra 1 til 2 måneder.
I kombination med honning vil denne medicin ikke kun være nyttig, men også velsmagende. For at forberede det skal du presse saften fra bladene af agaven, som ikke er blevet vandet i 2 uger, og blande den med honning. Tag den resulterende sammensætning på tom mave 2 gange om dagen (morgen og aften) med vand.
Konsekvenserne af at ignorere og ikke behandle forstoppelse kan være kronisk forgiftning af hele organismen på grund af forgiftning med giftige stoffer indeholdt i afføringenstoffer. Samtidig formerer forrådnelsesbakterier sig i tarmene, hvilket forårsager dannelse af gasser og som følge heraf oppustethed, åndenød, nedsat blodcirkulation og forekomst af hjertesmerter.
Forebyggelse af forstoppelse hos ældre
For at forebygge forstoppelse hos ældre anbefales det at følge en afbalanceret kost, et måltidsregime (på samme tid), drikke mindst en daglig mængde vand (fra 1,5 liter) og bevæge sig mere: ture i den friske luft vises og motion i det omfang det er muligt.
