I artiklen vil vi overveje, hvad vi skal gøre, når en person har den ene skulder højere end den anden.
Sænkede, men samtidig asymmetriske skuldre er ikke kun en synsfejl, men også et symptom på en funktionsfejl i bevægeapparatet. I denne henseende er det umuligt at efterlade en defekt bare sådan.
Hovedårsager
Situation, hvor den ene skulder er højere end den anden, er højst sandsynligt et tegn på bøjning eller krumning i rygsøjlen. Et sådant problem står som regel over for de mennesker, der er tvunget til at bruge lang tid ved computeren, og derudover skolebørn med elever, der sidder ved deres skrivebord i lang tid.
Hvordan kan en defekt rettes ved at lave øvelser?
Det er nødvendigt at rette en defekt, når den ene skulder er højere end den anden, fordi en krænkelse af kropsholdningen kan påvirke ikke kun udseendet, men også arbejdet i mange indre organer. Skulderterapimuligheder omfatter følgende:
- Klasservejrtrækningsøvelser. Ofte er en krænkelse af kropsholdningen forbundet med forskellige psykologiske eller somatiske problemer. Så for eksempel mennesker, der er deprimerede, trækker endda vejret på en helt anden måde – uregelmæssige små åndedrag. Træk vejret ordentligt, dybt og jævnt. Dette er, hvad der hjælper med kropsholdning, der ikke er værre end enhver øvelse. Det er nødvendigt at tage lange vejrtrækninger, og en person vil se, hvordan hans kropsholdning er udjævnet bogstaveligt t alt foran vores øjne. Dette skyldes, at lungerne fyldes med luft, som får brystet til at udvide sig. Hvad kan du ellers gøre, hvis den ene skulder er højere end den anden?
- Motion "bar" har en positiv effekt på rygsøjlens tilstand, takket være den tones musklerne. Til denne øvelse skal du læne dig op ad dine albuer og sokker. I tilfælde af at det udføres systematisk, vil det hjælpe med at forbedre holdningen og hæve en sænket skulder. Når den ene skulder er højere end den anden, hvordan fikser man det så?
- Det er også værd at lave klassiske øvelser med håndvægte. For at udføre øvelsen skal du tage håndvægte i dine hænder og bringe dem sammen over hovedet. Du skal starte med ti gange om dagen, udføre tre tilgange. Til at begynde med er det bedre at bruge håndvægte fra to kilo, hvorved belastningen gradvist øges.
svømning
Udover de beskrevne øvelser hjælper svømning med at hæve den sænkede skulder. Desuden er det nok bare at nyde og svømme efter din fornøjelse. Denne metode til afslapning vil være nyttig ved neurose og depression, som ofte får den ene skulder til at være højere end den anden.
Hvordan kan du ellersrette en hængende skulder?
Asymmetriske skuldre er det første tegn på skoliose. Dette er en meget alvorlig sygdom, der kan manifestere sig i en ung alder i form af en krumning af kropsholdning. I en ældre alder oplever folk smerte og forstyrrelse af mange organers aktivitet. Først og fremmest kan kropsholdningsproblemer påvirke hjertet, maven og lungerne.
Det er ekstremt svært at helbrede skoliose uden hjælp fra læger. Under alle omstændigheder skal du have hjælp fra en kiropraktor og en osteopat. For at korrigere kropsholdningen kan du bruge et specielt korset, men det vil bestemt ikke korrigere skuldrene, men vil kun være med til at konsolidere effekten og tvinge musklerne til at holde ryggen ret. Lad os dernæst tale om de faktorer, der kan påvirke det faktum, at den ene skulder er højere end den anden hos en voksen og et barn.
Faktorer, der påvirker skulderfald
I dag antyder eksperter, at flere processer er kernen i en sådan defekt:
- Tilstedeværelse af arvelig disposition.
- Tilstedeværelse af medfødte forandringer i nerve-, muskel- og skeletsystemet.
Disse årsager er ikke fuldt ud forstået. Men den vigtigste er generel svaghed sammen med underudviklingen af det ligamentøse og muskulære apparat, hvilket er mest farligt i perioden med intensiv vækst i en alder af seks til otte år. I kombination med provokerende faktorer (vi taler om dårlig kropsholdning, let naturlig asymmetri af bækken og ben) fører alt dette til forekomsten af en krumning af rygsøjlen.
Skulder hængende på grund af skoliose kan frit nedarves, og det erhverves også under svær fødsel, isom følge af forkert svøb og senere i tilfælde af blå mærker og skader på rygsøjlen, med langvarige ubehagelige forcerede stillinger og uønskede overbelastninger. Lad os nu gå videre til at undersøge diagnosen af denne defekt.
Hvad hvis den ene skulder er højere end den anden?
Diagnose
Før påbegyndelse af behandling for den pågældende defekt, er det nødvendigt at foretage en detaljeret diagnose af denne sygdom. Når alt kommer til alt er absolut enhver organisme strengt individuel, og i terapien skal alle dens funktioner tages i betragtning. Først vil lægen tale med patienten og omhyggeligt finde ud af, hvad der generer ham og hvor. Derefter undersøger de skuldre og ryg i en bøjet og lige stilling.
Kiropraktoren gør opmærksom på asymmetrien i skulderbladene, musklerne og rygsøjlen. Symmetrien af hofter og skuldre kontrolleres, længden af benene måles. Radiografi af rygsøjlen udføres nødvendigvis i to fremspring: den vandrette og lodrette position af patientens krop tages i betragtning. Først efter en detaljeret diagnose begynder behandlingen.
Behandlingsjustering
Behandling i dette tilfælde er kendetegnet ved et vanskeligt at forudsige resultat, hvis effektivitet i høj grad afhænger af patienten selv. Behandlingen består af følgende tre terapier:
- Mobilisering af det buede område af rygsøjlen.
- Korrektion af deformation.
- Opnå spinal stabilisering.
Til rettelseeksisterende deformitet, når den ene skulder er højere end den anden og med skoliose, er manuelle terapimetoder effektive. De er baseret på det faktum, at under manipulationer på rygsøjlen irriteres nerveenderne, der er placeret i nærheden af den, og en reflekseffekt udføres på hele organismen som helhed. Dette giver dig mulighed for at opnå overordnet velvære sammen med forbedret velvære og udligning af en hængende skulder.
Rygsøjlestabilisering
Men den vigtigste og sværeste opgave, af hvilken løsning behandlingen som helhed afhænger af, er ikke mobilisering, men stabilisering af rygsøjlen. Det er værd at bemærke, at når skuldrene sænkes, er deformitetskorrektion, der ikke understøttes af foranst altninger, der sikrer stabilisering af rygsøjlen, simpelthen ineffektiv.
Med konservativ behandling udfører læger som regel aktiviteter, der har til formål at aflaste rygsøjlen. For at gøre dette bruges ortopædisk styling sammen med korsetterapi, udvikling af musklerne i ryggen, skuldrene og bagagerummet (til dette deltager patienter i speciel fysioterapi), generel styrkelse og toniske procedurer i form af elektrisk stimulering af rygmuskler, fysioterapi, massage og et forløb med vitaminterapi.
Ifølge de fleste eksperter, er konservativ terapi kun effektiv med den indledende grad af skoliose og hængende skulder. Og i tilfælde af alvorlige former er hovedmetoden kirurgi. Kirurgi er ordineret til hurtigt fremadskridende skoliose. Terapi består i montering af forskellige slags klemmer.af rygsøjlen, som korrigerer dens krumning og justerer skuldrene.
Hvis denne defekt ikke kureres, fører den til brystdeformitet og derudover til begrænsning af lungefunktionen efterfulgt af polycytæmi sammen med pulmonal hypertension, hjertesvigt (på grund af for højt tryk fra siderne af brystet).
For at undgå alle ubehagelige konsekvenser er du nødt til at forstå, at korrekt kropsholdning ikke kun gør en person mere attraktiv, men bidrager i mange henseender til en sund funktion af absolut alle systemer og organer.
Det er meget skræmmende, hvis et barn har den ene skulder højere end den anden. Hvordan undgår man det?
Hvordan undgår man hængende skuldre hos et barn?
Forebyggende foranst altninger mod hængende skuldre hos børn og unge er omfattende. For eksempel kan forkert landing med kravling i spædbarnsalderen have en dårlig effekt på forekomsten af spinal deformitet hos en baby år senere. Lad os yderligere dække de vigtigste aspekter af forebyggelsen af den pågældende defekt hos børn og unge:
- Du bør aldrig prøve at komme foran en babys fysiske udvikling. Babyen skal nødvendigvis begynde at vælte eller kravle, når hans krop er stærk nok til sådanne formål. Dette gælder især for selvstændig gang. Ortopædiske læger mener, at jo længere babyen kravler og derved fordeler sin vægt og belastning på fire lemmer, jo stærkere og mere jævn vil hans skuldre og rygsøjle være i fremtiden.
- Når forældre går med barnet tilhåndtag, skal de overveje, at det kun er for voksne, at det ikke er umagen værd at holde barnet i hånden. Men fra højden af barndommens vækst skal en lille krop arbejde hårdt. Faktum er, at babyen faktisk forbliver i en stilling med håndtaget strakt opad i en vis tid (ifølgelig hæver hans skulder sig, og hofterne fungerer til gengæld ikke jævnt). I den forbindelse skal denne omstændighed tages i betragtning og oftere skifte hænder, så babyen efterfølgende ikke har en skulder nede. Du skal først føre barnet ved det højre håndtag, og efter fem minutter allerede ved det venstre, og så videre
- Børneseng må ikke være for blød. Ideelt set bør du rådføre dig med en specialist og købe en god ortopædisk madras til din baby. Det samme gælder puden.
Massage
Massage til skulderprolaps såvel som ved skoliose bruges på en kompleks måde. Takket være massage styrkes musklerne, blodcirkulationen aktiveres sammen med stofskiftet, og derudover er der en generel styrkende effekt på hele det motoriske system. Massage bør udføres i overensstemmelse med almindeligt anerkendte principper og etablerede regler. Derfor bør kun en kvalificeret specialist udføre massagen.
Derudover skal massageterapeuten tydeligt se massagens opgave og teknik i forhold til hver enkelt patient. Et komplet terapeutisk massagekursus skal nødvendigvis bestå af forskellige procedurer og ikke af gentagne og stereotype handlinger.
Så vil det være muligt at rettekrumning af rygsøjlen.
Den ene skulder højere end den anden er ikke normen og bør huskes.
